Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      3 porady, jak zadbać o kręgosłup

      16 lutego 2021

      Schorzenia kręgosłupa

      Guzki Schmorla – czym są i jak je…

      28 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Rezonans magnetyczny kręgosłupa – w jakich przypadkach się…

      22 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Sposoby na walkę z bólami kręgosłupa – zaufaj…

      18 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Osteoporoza

      20 października 2020

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jak wybrać krzesło i biurko dla dziecka?

      18 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Basen jako profilaktyka wad postawy u dzieci

      14 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

      Wady postawy

      Pogłębiona lordoza – jak rozpoznać i leczyć?

      27 kwietnia 2020

      Wady postawy

      Wady postawy u dzieci

      18 kwietnia 2020

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      3 porady, jak zadbać o kręgosłup

      16 lutego 2021

      Profilaktyka

      Wdowi garb – przyczyny, objawy i leczenie

      26 stycznia 2021

      Profilaktyka

      Jak dbać o kręgosłup, gdy siłownie są zamknięte?

      1 stycznia 2021

      Profilaktyka

      Fotel masujący – zdrowie i wygoda

      23 grudnia 2020

      Profilaktyka

      Przerwa w pracy – jak ją dobrze wykorzystać?

      30 listopada 2020

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      3 porady, jak zadbać o kręgosłup

      16 lutego 2021

      Ćwiczenia

      Sen i wybór materaca dla sportowca

      19 października 2020

      Ćwiczenia

      Kręgosłup na siłowni – najpierw teoria potem praktyka

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Zalecana dzienna aktywność fizyczna

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia podczas ciąży. Czy są możliwe i bezpieczne?

      15 października 2020

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

      24 listopada 2020

      Ortopedia

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Ortopedia

      Endoproteza stawu biodrowego – praktyczne porady

      20 października 2020

      Ortopedia

      Choroba zwyrodnieniowa stawów

      15 października 2020

      Ortopedia

      Ortopedia – czym się zajmuje lekarz ortopeda?

      22 września 2020

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak dbać o kręgosłup w trakcie pracy zdalnej?

      7 grudnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Home office – jak zorganizować stanowisko pracy w…

      13 kwietnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo siedzieć przy komputerze?

      22 marca 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo podnosić ciężary w pracy?

      13 grudnia 2019

      Ergonomia w pracy

      7 zasad ergonomii w pracy

      11 grudnia 2019

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      3 porady, jak zadbać o kręgosłup

      16 lutego 2021

      Schorzenia kręgosłupa

      Guzki Schmorla – czym są i jak je…

      28 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Rezonans magnetyczny kręgosłupa – w jakich przypadkach się…

      22 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Sposoby na walkę z bólami kręgosłupa – zaufaj…

      18 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Osteoporoza

      20 października 2020

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jak wybrać krzesło i biurko dla dziecka?

      18 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Basen jako profilaktyka wad postawy u dzieci

      14 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

      Wady postawy

      Pogłębiona lordoza – jak rozpoznać i leczyć?

      27 kwietnia 2020

      Wady postawy

      Wady postawy u dzieci

      18 kwietnia 2020

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      3 porady, jak zadbać o kręgosłup

      16 lutego 2021

      Profilaktyka

      Wdowi garb – przyczyny, objawy i leczenie

      26 stycznia 2021

      Profilaktyka

      Jak dbać o kręgosłup, gdy siłownie są zamknięte?

      1 stycznia 2021

      Profilaktyka

      Fotel masujący – zdrowie i wygoda

      23 grudnia 2020

      Profilaktyka

      Przerwa w pracy – jak ją dobrze wykorzystać?

      30 listopada 2020

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      3 porady, jak zadbać o kręgosłup

      16 lutego 2021

      Ćwiczenia

      Sen i wybór materaca dla sportowca

      19 października 2020

      Ćwiczenia

      Kręgosłup na siłowni – najpierw teoria potem praktyka

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Zalecana dzienna aktywność fizyczna

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia podczas ciąży. Czy są możliwe i bezpieczne?

      15 października 2020

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

      24 listopada 2020

      Ortopedia

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Ortopedia

      Endoproteza stawu biodrowego – praktyczne porady

      20 października 2020

      Ortopedia

      Choroba zwyrodnieniowa stawów

      15 października 2020

      Ortopedia

      Ortopedia – czym się zajmuje lekarz ortopeda?

      22 września 2020

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak dbać o kręgosłup w trakcie pracy zdalnej?

      7 grudnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Home office – jak zorganizować stanowisko pracy w…

      13 kwietnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo siedzieć przy komputerze?

      22 marca 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo podnosić ciężary w pracy?

      13 grudnia 2019

      Ergonomia w pracy

      7 zasad ergonomii w pracy

      11 grudnia 2019

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Porady zdrowotneZdrowy sen

Obturacyjny bezdech podczas snu

przez borbis 19 października 2020
19 października 2020

Obturacyjny bezdech podczas snu (OBPS) to choroba wywoływana przez wielokrotnie powtarzające się epizody zamknięcia górnych dróg oddechowych (gardło) lub istotnego ograniczenia przepływu powietrza przez nie. Co ważne, ruchy mięśni oddechowych są zachowane. Objawy tej choroby są często bagatelizowane przez pacjentów, uważane za błahe. Ich długoterminowe następstwa mogą być jednak bardzo poważne. Przyjrzyjmy się uważniej obliczu tego schorzenia.

O bezdechu mówimy, gdy amplituda oddychania spadnie o co najmniej 90% przez 10 sekund, natomiast spłycenie to spadek amplitudy o co najmniej 30% przez 10 sekund z jednoczesnym spadkiem wysycenia krwi tlenem. Te dwa zjawiska przeplatają się z wybudzeniami podczas każdej nocy osoby chorej na OBPS. Wielokrotnie, bywa nawet, że setki razy. Liczba bezdechów, spłyceń oraz wybudzeń związanych z wysiłkiem oddechowym jest mierzona podczas badania polisomnograficznego i ujmowana w specjalne wskaźniki, które informują nas o ciężkości przebiegu choroby. Dlaczego tak ważne jest, by udać się po pomoc i poddać wspomnianemu badaniu? Niech odpowiedzią na to pytanie będzie opis objawów OBPS oraz ich skutków dla zdrowia.

Symptomy nocne OBPS to dobrze nam znane, głośne i nieregularne chrapanie. Charakterystyczne są przerwy w chrapaniu, będące okresami bezdechów. Często dochodzi do wybudzeń z uczuciem duszności i kołatania serca, natomiast rano pacjent odczuwa znaczną suchość w jamie ustnej i gardle. Występuje wzmożona potliwość. Objawy obturacyjnego bezdechu podczas snu występują nie tylko w nocy, jak sugeruje nazwa, ale i w ciągu dnia. Najczęściej chorzy skarżą się na nadmierną senność. Do oceny jej nasilenia stosuje się skalę Epworth, w której pacjent określa prawdopodobieństwo zaśnięcia podczas różnych sytuacji dnia codziennego, jak czekanie w samochodzie na światłach, czy oglądanie telewizji. Wynik tego kwestionariusza pomaga podjąć decyzję co do dalszego postępowania. Pacjenci uskarżają się na poranny ból głowy, zaburzenia pamięci i koncentracji. Po zebraniu dokładniejszego wywiadu okazuje się często, że osoby te cierpią dodatkowo na zaburzenia libido, stany depresyjne i inne zaburzenia emocjonalne.

Konsekwencje nieleczonego obturacyjnego bezdechu mogą być wyjątkowo poważne. Zwiększa on ryzyko chorób układu krążenia, takich jak nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca (wieńcowa), czy udar mózgu. Dzienna senność prowadzi do niebezpiecznych zdarzeń drogowych oraz wypadków podczas wykonywania niektórych zawodów. Czynniki te ostatecznie zwiększają ryzyko zgonu. Badany jest wpływ OBPS na występowanie nadciśnienia tętniczego. Wykazano bowiem, że 40-90% chorych na OBPS jednocześnie ma nadciśnienie. Nie do końca poznano mechanizm tej zależności, wiemy jednak, że podczas bezdechów w naszym ciele zwiększa się udział kontroli układu współczulnego oraz wydzielania białek, które podnoszą ciśnienie krwi.

Do czynników ryzyka OBPS zalicza się przede wszystkim otyłość, przerost migdałów podniebiennych i długi języczek (fragment podniebienia zwisający nad tylną częścią języka). Skrzywienie przegrody nosa oraz częste infekcje górnych dróg oddechowych, czy alergiczny nieżyt nosa również zmuszają do oddychania przez usta i predysponują do zaburzonego przepływu powietrza przez drogi oddechowe. Podobnie jest u osób pijących alkohol przed snem lub zażywających niektóre leki nasenne.

Pierwszym etapem leczenia powinna być zmiana stylu życia. Wskazane jest zmniejszenie masy ciała u osób z nadwagą lub otyłością. Zaleca się unikanie picia alkoholu wieczorem i przyjmowania leków zmniejszających napięcie mięśni. Pozytywny wpływ ma także rzucenie palenia. Preferowaną pozycją w czasie snu jest leżenie na boku i unikanie spania na plecach. W tym celu można zakupić odpowiednio ukształtowaną poduszkę ortopedyczną, która zapewnia prawidłowe podparcie kręgosłupa szyjnego w leżeniu na boku. Materac nie powinien być zbyt miękki, w który zwłaszcza osoba z nadwagą mogłaby się zapadać i uciskać szyję. Na rynku dostępne są też kamizelki i urządzenia do korekcji pozycji w czasie snu. Złotym standardem leczenia OBPS jest stosowanie aparatu CEPAP. Zasadą działania tego urządzenia jest utrzymywanie stałego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych, które gwarantuje ich drożność. Większość pacjentów dobrze toleruje spanie w maseczce, jednak bywa, że wysuszenie gardła spowodowane przepływem powietrza jest tak silne, że uniemożliwia stosowanie tej metody leczenia. W takich przypadkach pacjentom proponuje się chirurgiczną plastykę podniebienia miękkiego i języczka, operację przegrody nosa, czy osteotomię kości gnykowej.

Według badań OBPS występuje u 0,5-4% populacji ogólnej, ze znaczną przewagą mężczyzn. Nie da się nie dostrzegać tak częstego problemu. Naukowcy z całego świata rzucili nowe światło na z pozoru niewinne chrapanie w nocy. Stale odkrywane są zależności między dolegliwościami nękającymi pacjentów, a zaburzeniami snu. Daje to nadzieję na przyszłość, że przynajmniej część z nich uda się wyeliminować.

Lek. med. Ilona Wróblewska-Oniśk

bezdech podczas snuchrapanie w nocyobturacyjny bezdechproblemy z oddychaniem
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Jak nasze zwyczaje wpływają na odporność

5 marca 2021

Olej z konopi full spectrum – co to...

3 marca 2021

Szczepionki przeciw COVID-19 – garść faktów

24 lutego 2021

Co każdy powinien wiedzieć o szczepieniach ochronnych?

22 lutego 2021

Jakich błędów unikać, kupując buty dla dziecka?

18 lutego 2021

Sprzęt rehabilitacyjny jako pomoc dla seniora

8 lutego 2021

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 2

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 3

    Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak ją leczyć?

    30 lipca 2020
  • 4

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 5

    Leki na receptę stosowane w bezsenności

    26 marca 2020

Najnowsze

  • Jak nasze zwyczaje wpływają na odporność

    5 marca 2021
  • 2 nogi kontra 2 koła – czy więcej korzyści przynosi bieganie czy jazda na rowerze?

    4 marca 2021
  • Olej z konopi full spectrum – co to jest?

    3 marca 2021
  • Smartwatch – nowoczesne monitorowanie treningu

    2 marca 2021

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 2

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 3

    Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak ją leczyć?

    30 lipca 2020

Polecane

  • Jak nasze zwyczaje wpływają na odporność

    5 marca 2021
  • 2 nogi kontra 2 koła – czy więcej korzyści przynosi bieganie czy jazda na rowerze?

    4 marca 2021
  • Olej z konopi full spectrum – co to jest?

    3 marca 2021
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl