Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Rodzaje masaży stosowanych przy problemach z kręgosłupem

      18 kwietnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Medyczna marihuana na ból kręgosłupa – skuteczność i…

      26 marca 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Czy przewlekły ból szyi ustąpi samoistnie?

      21 stycznia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Asymetria łopatek – przyczyny, objawy i skuteczne metody…

      20 grudnia 2024

      Schorzenia kręgosłupa

      Dyskopatia kręgosłupa – przyczyny, objawy i metody leczenia

      17 grudnia 2024

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Najgorsze pozycje dla kręgosłupa

      18 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Ból pleców w ciąży

      19 lutego 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Testy diagnostyczne dla zwierząt – co warto o…

      21 maja 2025

      Profilaktyka

      Rezonans magnetyczny – na czym polega badanie i…

      19 maja 2025

      Profilaktyka

      Zioła dla kobiet – które składniki są cenione…

      24 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Czym jest alpakoterapia?

      18 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Praca siedząca a ból kręgosłupa – jak dbać…

      26 marca 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Ciało po porodzie – ćwiczenia, które wspierają regenerację…

      22 maja 2025

      Ćwiczenia

      Trening wzmacniający dla zdrowego kręgosłupa – jak ćwiczyć…

      22 maja 2025

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia na kręgosłup w odcinku piersiowym

      16 maja 2025

      Ćwiczenia

      Po jakim czasie widać pierwsze efekty regularnych ćwiczeń?

      18 kwietnia 2025

      Ćwiczenia

      Wysiłek fizyczny a miesiączka – ćwiczenia dobre na…

      14 lutego 2025

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Czy obuwie, w którym chodzimy ma wpływ na…

      16 maja 2025

      Ortopedia

      Ból kręgosłupa – jakie są jego przyczyny i…

      25 września 2024

      Ortopedia

      Uraz łokcia – jak poprawić jego funkcjonowanie poprzez…

      8 maja 2024

      Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak stworzyć przyjazne i komfortowe środowisko pracy?

      26 marca 2025

      Ergonomia w pracy

      Krzesła i fotele ergonomiczne – dlaczego warto zainwestować…

      26 lutego 2025

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia w pracy fizycznej: kluczowe zasady bezpieczeństwa

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      5 zawodów, które narażają pracowników na ryzyko występowania…

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      Nowoczesne stoły zabiegowe od Promedical — zaufaj ekspertom

      16 września 2024

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Rodzaje masaży stosowanych przy problemach z kręgosłupem

      18 kwietnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Medyczna marihuana na ból kręgosłupa – skuteczność i…

      26 marca 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Czy przewlekły ból szyi ustąpi samoistnie?

      21 stycznia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Asymetria łopatek – przyczyny, objawy i skuteczne metody…

      20 grudnia 2024

      Schorzenia kręgosłupa

      Dyskopatia kręgosłupa – przyczyny, objawy i metody leczenia

      17 grudnia 2024

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Najgorsze pozycje dla kręgosłupa

      18 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Ból pleców w ciąży

      19 lutego 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Testy diagnostyczne dla zwierząt – co warto o…

      21 maja 2025

      Profilaktyka

      Rezonans magnetyczny – na czym polega badanie i…

      19 maja 2025

      Profilaktyka

      Zioła dla kobiet – które składniki są cenione…

      24 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Czym jest alpakoterapia?

      18 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Praca siedząca a ból kręgosłupa – jak dbać…

      26 marca 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Ciało po porodzie – ćwiczenia, które wspierają regenerację…

      22 maja 2025

      Ćwiczenia

      Trening wzmacniający dla zdrowego kręgosłupa – jak ćwiczyć…

      22 maja 2025

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia na kręgosłup w odcinku piersiowym

      16 maja 2025

      Ćwiczenia

      Po jakim czasie widać pierwsze efekty regularnych ćwiczeń?

      18 kwietnia 2025

      Ćwiczenia

      Wysiłek fizyczny a miesiączka – ćwiczenia dobre na…

      14 lutego 2025

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Czy obuwie, w którym chodzimy ma wpływ na…

      16 maja 2025

      Ortopedia

      Ból kręgosłupa – jakie są jego przyczyny i…

      25 września 2024

      Ortopedia

      Uraz łokcia – jak poprawić jego funkcjonowanie poprzez…

      8 maja 2024

      Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak stworzyć przyjazne i komfortowe środowisko pracy?

      26 marca 2025

      Ergonomia w pracy

      Krzesła i fotele ergonomiczne – dlaczego warto zainwestować…

      26 lutego 2025

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia w pracy fizycznej: kluczowe zasady bezpieczeństwa

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      5 zawodów, które narażają pracowników na ryzyko występowania…

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      Nowoczesne stoły zabiegowe od Promedical — zaufaj ekspertom

      16 września 2024

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Porady zdrowotneZdrowy sen

Obturacyjny bezdech podczas snu

przez borbis 19 października 2020
19 października 2020

Obturacyjny bezdech podczas snu (OBPS) to choroba wywoływana przez wielokrotnie powtarzające się epizody zamknięcia górnych dróg oddechowych (gardło) lub istotnego ograniczenia przepływu powietrza przez nie. Co ważne, ruchy mięśni oddechowych są zachowane. Objawy tej choroby są często bagatelizowane przez pacjentów, uważane za błahe. Ich długoterminowe następstwa mogą być jednak bardzo poważne. Przyjrzyjmy się uważniej obliczu tego schorzenia.

O bezdechu mówimy, gdy amplituda oddychania spadnie o co najmniej 90% przez 10 sekund, natomiast spłycenie to spadek amplitudy o co najmniej 30% przez 10 sekund z jednoczesnym spadkiem wysycenia krwi tlenem. Te dwa zjawiska przeplatają się z wybudzeniami podczas każdej nocy osoby chorej na OBPS. Wielokrotnie, bywa nawet, że setki razy. Liczba bezdechów, spłyceń oraz wybudzeń związanych z wysiłkiem oddechowym jest mierzona podczas badania polisomnograficznego i ujmowana w specjalne wskaźniki, które informują nas o ciężkości przebiegu choroby. Dlaczego tak ważne jest, by udać się po pomoc i poddać wspomnianemu badaniu? Niech odpowiedzią na to pytanie będzie opis objawów OBPS oraz ich skutków dla zdrowia.

Symptomy nocne OBPS to dobrze nam znane, głośne i nieregularne chrapanie. Charakterystyczne są przerwy w chrapaniu, będące okresami bezdechów. Często dochodzi do wybudzeń z uczuciem duszności i kołatania serca, natomiast rano pacjent odczuwa znaczną suchość w jamie ustnej i gardle. Występuje wzmożona potliwość. Objawy obturacyjnego bezdechu podczas snu występują nie tylko w nocy, jak sugeruje nazwa, ale i w ciągu dnia. Najczęściej chorzy skarżą się na nadmierną senność. Do oceny jej nasilenia stosuje się skalę Epworth, w której pacjent określa prawdopodobieństwo zaśnięcia podczas różnych sytuacji dnia codziennego, jak czekanie w samochodzie na światłach, czy oglądanie telewizji. Wynik tego kwestionariusza pomaga podjąć decyzję co do dalszego postępowania. Pacjenci uskarżają się na poranny ból głowy, zaburzenia pamięci i koncentracji. Po zebraniu dokładniejszego wywiadu okazuje się często, że osoby te cierpią dodatkowo na zaburzenia libido, stany depresyjne i inne zaburzenia emocjonalne.

Konsekwencje nieleczonego obturacyjnego bezdechu mogą być wyjątkowo poważne. Zwiększa on ryzyko chorób układu krążenia, takich jak nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca (wieńcowa), czy udar mózgu. Dzienna senność prowadzi do niebezpiecznych zdarzeń drogowych oraz wypadków podczas wykonywania niektórych zawodów. Czynniki te ostatecznie zwiększają ryzyko zgonu. Badany jest wpływ OBPS na występowanie nadciśnienia tętniczego. Wykazano bowiem, że 40-90% chorych na OBPS jednocześnie ma nadciśnienie. Nie do końca poznano mechanizm tej zależności, wiemy jednak, że podczas bezdechów w naszym ciele zwiększa się udział kontroli układu współczulnego oraz wydzielania białek, które podnoszą ciśnienie krwi.

Do czynników ryzyka OBPS zalicza się przede wszystkim otyłość, przerost migdałów podniebiennych i długi języczek (fragment podniebienia zwisający nad tylną częścią języka). Skrzywienie przegrody nosa oraz częste infekcje górnych dróg oddechowych, czy alergiczny nieżyt nosa również zmuszają do oddychania przez usta i predysponują do zaburzonego przepływu powietrza przez drogi oddechowe. Podobnie jest u osób pijących alkohol przed snem lub zażywających niektóre leki nasenne.

Pierwszym etapem leczenia powinna być zmiana stylu życia. Wskazane jest zmniejszenie masy ciała u osób z nadwagą lub otyłością. Zaleca się unikanie picia alkoholu wieczorem i przyjmowania leków zmniejszających napięcie mięśni. Pozytywny wpływ ma także rzucenie palenia. Preferowaną pozycją w czasie snu jest leżenie na boku i unikanie spania na plecach. W tym celu można zakupić odpowiednio ukształtowaną poduszkę ortopedyczną, która zapewnia prawidłowe podparcie kręgosłupa szyjnego w leżeniu na boku. Materac nie powinien być zbyt miękki, w który zwłaszcza osoba z nadwagą mogłaby się zapadać i uciskać szyję. Na rynku dostępne są też kamizelki i urządzenia do korekcji pozycji w czasie snu. Złotym standardem leczenia OBPS jest stosowanie aparatu CEPAP. Zasadą działania tego urządzenia jest utrzymywanie stałego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych, które gwarantuje ich drożność. Większość pacjentów dobrze toleruje spanie w maseczce, jednak bywa, że wysuszenie gardła spowodowane przepływem powietrza jest tak silne, że uniemożliwia stosowanie tej metody leczenia. W takich przypadkach pacjentom proponuje się chirurgiczną plastykę podniebienia miękkiego i języczka, operację przegrody nosa, czy osteotomię kości gnykowej.

Według badań OBPS występuje u 0,5-4% populacji ogólnej, ze znaczną przewagą mężczyzn. Nie da się nie dostrzegać tak częstego problemu. Naukowcy z całego świata rzucili nowe światło na z pozoru niewinne chrapanie w nocy. Stale odkrywane są zależności między dolegliwościami nękającymi pacjentów, a zaburzeniami snu. Daje to nadzieję na przyszłość, że przynajmniej część z nich uda się wyeliminować.

Lek. med. Ilona Wróblewska-Oniśk

bezdech podczas snuchrapanie w nocyobturacyjny bezdechproblemy z oddychaniem
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Niespokojny sen dziecka – przyczyny, skutki, sposoby leczenia

20 maja 2025

Wpływ pozycji snu na zdrowie kręgosłupa

16 maja 2025

Sprawdź, jakie ćwiczenia wykonywać przed pójściem spać!

13 maja 2025

RTG czy rezonans? Które badanie lepiej sprawdza się...

5 maja 2025

Jak materac może wpływać na dobry sen i...

30 kwietnia 2025

Żywienie dojelitowe – kiedy i jak wspiera pacjenta?

29 kwietnia 2025

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020
  • 4

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 5

    Korzyści z zażywania witaminy B3

    27 listopada 2020

Najnowsze

  • Jak zadbać o kręgosłup w ciąży?

    23 maja 2025
  • Jak wyjść z uzależnienia od hazardu i gdzie szukać pomocy?

    22 maja 2025
  • Ciało po porodzie – ćwiczenia, które wspierają regenerację i dobre samopoczucie

    22 maja 2025
  • Trening wzmacniający dla zdrowego kręgosłupa – jak ćwiczyć bezpiecznie?

    22 maja 2025

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Sennik
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Polecane

  • Jak zadbać o kręgosłup w ciąży?

    23 maja 2025
  • Jak wyjść z uzależnienia od hazardu i gdzie szukać pomocy?

    22 maja 2025
  • Ciało po porodzie – ćwiczenia, które wspierają regenerację i dobre samopoczucie

    22 maja 2025
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl