borbis

Napięty kark po całym dniu przy komputerze, uczucie ciężkich pleców po pracy fizycznej czy zmęczone mięśnie po intensywnym treningu to…

Ból promieniujący z dolnej części pleców do pośladka lub całej nogi to jeden z najczęstszych powodów wizyt u fizjoterapeuty i…

Siedzenie stało się nieodłącznym elementem współczesnego stylu życia. Wielogodzinna praca przed ekranem monitora to codzienność milionów z nas. Choć mogłoby…

Rwa kulszowa to silny, promieniujący ból wzdłuż nerwu kulszowego, najczęściej spowodowany uciskiem korzenia nerwowego w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Leki przeciwbólowe…

Ból szyi i potylicy może mieć wiele przyczyn. Czasami odpowiadają za niego przeciążone mięśnie, innym razem stawy kręgosłupa szyjnego, nerwy…

Powrót do sportu po urazie nogi wymaga planu, a nie tylko ustąpienia bólu. To właśnie zbyt wczesny powrót do biegania,…

Ból w dolnym odcinku pleców zwykle kojarzy się z kręgosłupem: przeciążeniem, siedzącą pracą, dyskopatią. U kobiet część takich dolegliwości ma…

Choć często myślimy o diecie i aktywności fizycznej jako głównych filarach profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych, to właśnie sen odgrywa kluczową rolę…

Dźwięk budzika zmusza Cię do gwałtownego poderwania się z materaca, a pierwsze sekundy na nogach witają Cię ostrym kłuciem w…

Polska jest wręcz stworzona do podróżowania samochodem. W czasie jednego dłuższego urlopu można zobaczyć historyczne miasta, góry, jeziora, lasy, niewielkie…