Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, duży poziom stresu… To czynniki, które nie wpływają pozytywnie na nasz kręgosłup. Na skutek…
Ćwiczenia
-
-
Wdowi garb, znany również jako kifoza, to schorzenie kręgosłupa, które może znacząco wpłynąć na zdrowie i codzienny komfort. Choć często…
-
Czy zdarza Ci się przewracać z boku na bok, próbując zasnąć, podczas gdy Twój umysł nieustannie analizuje miniony dzień? Szybkie…
-
Przeciwwskazania do metody McKenziego to zasady, których należy przestrzegać, aby uniknąć znacznego pogorszenia stanu zdrowia. W pewnych sytuacjach zdrowotnych nie…
-
Samodzielny masaż pleców to prosta technika, która niesie ze sobą liczne korzyści, skutecznie redukując codzienne napięcie. Warto poświęcić mu kilka…
-
W obecnych czasach niezwykle ważne jest zarówno zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Ludzie na całym świecie zdają sobie sprawę, że…
-
Ćwiczenia
Jakie są najczęstsze błędy popełniane podczas ćwiczeń na siłowni, które szkodzą kręgosłupowi?
przez borbisĆwiczenia na siłowni są coraz popularniejszą formą aktywności fizycznej w dzisiejszych czasach. Każdy z nas marzy bowiem o wysportowanej i…
-
Trening na wolnym powietrzu to nie tylko kije, bieganie czy rower. Powstająca wokół nas infrastruktura sportowa otwiera przed osobami zainteresowanymi…
-
Ćwiczenia
Częste ćwiczenia mięśni Kegla jako recepta na wstydliwe dolegliwości po porodzie
przez borbisWiele kobiet w krótkim czasie po porodzie dostrzega u siebie problemy związane z nietrzymaniem moczu. Wstydliwe epizody zdarzają się podczas…
-
Ból kręgosłupa może skutecznie uprzykrzyć nam życie. Nie dość, że wywołuje silny dyskomfort, to jeszcze często uniemożliwia wykonywanie różnych czynności.…