Ćwiczenia

Chociaż jak powszechnie wiadomo: sport to zdrowie, to niestety niektóre ćwiczenia mogą na nasz kręgosłup wpływać negatywnie. Dzisiaj o tych…

Po suplementy diety – tak zwane odżywki białkowe sięga się wówczas, gdy z różnych powodów trzeba uzupełniać niedobory w diecie.…

Ból pleców, głowy, a co za tym idzie, ciągłe rozdrażnienie są częstymi symptomami problemów z kręgosłupem. Określa się je dziś…

Dla sportowców i osób aktywnych odpowiednia jakość i długość snu są kluczowym elementem procesu regeneracji, umożliwiającej nie tylko kontynuację treningów,…

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jaki ma wpływ trening na siłowni na kręgosłup? Czy zdarzało się tak, że bolały Cię plecy…

Na pewno wielokrotnie słyszałeś o korzystnym wpływie codziennej umiarkowanej aktywności fizycznej na Twoje zdrowie. Co oznacza umiarkowana aktywność fizyczna i…

Okresu ciąży nie powinniśmy absolutnie traktować jako choroby. Jest to zdecydowanie okres jedyny w swoim rodzaju i wyjątkowy. Nie oznacza…

Zniesione lub zwiększone fizjologiczne krzywizny kręgosłupa, skrzywienie kręgosłupa, czyli skolioza, choroba dyskopatyczna, kręgozmyk, choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa, czy choroba Scheuermanna, to…

Regularne ćwiczenia na wzmocnienie lędźwiowego odcinka kręgosłupa pomogą uporać się z nieprzyjemnym bólem krzyża, który może wynikać z siedzącego trybu…

Kręgosłup jest istotnym elementem naszego organizmu, który podtrzymuje sylwetkę i pozwala nam się swobodnie poruszać. Ćwiczenia mięśni core – czyli…