Trening siłowy nie tylko pięknie kształtuje sylwetkę, ale też realnie wpływa na zwiększenie siły i poprawę metabolizmu. Jest to długofalowe…
Ćwiczenia
-
-
Jedno z najpopularniejszych zajęć sportowych XXI wieku to pilates. Tysiące osób pokochały go za kompleksowe połączenie ćwiczeń wzmacniających całe ciało…
-
Ćwiczenia
Jak regularne zajęcia funkcjonalne wpływają na zdrowie i codzienną sprawność?
przez borbisSprawność fizyczna nie służy jedynie pięknej sylwetce, ale też sprawnemu funkcjonowaniu każdego dnia. Trening funkcjonalny to zestaw ćwiczeń, który pozwala…
-
Ćwiczenia
Ciało po porodzie – ćwiczenia, które wspierają regenerację i dobre samopoczucie
przez borbisCiało po porodzie przechodzi przez wiele zmian – zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. To naturalny proces, który wymaga czasu, cierpliwości…
-
Zadbaj o zdrowie swojego kręgosłupa dzięki treningowi wzmacniającemu mięśnie stabilizujące! Regularne ćwiczenia, skupiające się na głębokich mięśniach brzucha, przykręgosłupowych i…
-
Bóle kręgosłupa w odcinku piersiowym to problem, który dotyka coraz więcej osób – zarówno tych prowadzących siedzący tryb życia, jak…
-
Wiele osób rozpoczynając przygodę z aktywnością fizyczną, zadaje sobie pytanie: po jakim czasie będzie widać efekty ćwiczeń? Odpowiedź nie jest…
-
Podczas miesiączki wiele kobiet rezygnuje z regularnej aktywności fizycznej. Wynika to nie tylko z ogólnego osłabienia organizmu w tym czasie,…
-
Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, duży poziom stresu… To czynniki, które nie wpływają pozytywnie na nasz kręgosłup. Na skutek…
-
Wdowi garb, znany również jako kifoza, to schorzenie kręgosłupa, które może znacząco wpłynąć na zdrowie i codzienny komfort. Choć często…