Aktywność fizyczna

Na rynku z pewnością znajdziesz wiele szkół sportowych, specjalizujących się w prowadzeniu szkoleń z zakresu sportów wodnych. Czy jednak każda…

Kręgosłup stanowi elastyczną i silną podstawę naszego ciała. Wzmocnienie kręgosłupa jest kluczowe, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Jakie ćwiczenia…

Praca w pozycji siedzącej przy komputerze, często wielogodzinna. Do tego podróż samochodem lub autobusem, również w pozycji siedzącej. Korzystanie z…

Praca przy biurku, noszenie ciężkich zakupów czy spanie na nieodpowiednim podłożu, to norma w dzisiejszych czasach. Te wszystkie elementy sprowadzają…

Do niedawna uważano, że ból pleców jest przypadłością, która dotyka jedynie osoby starsze. Z biegiem lat wiadomo jednak, że dolegliwości…

Stres i siedzący tryb życia to krótki opis codzienności zdecydowanej większości społeczeństwa. Przewaga siedzenia i mało ruchu to prawdziwa epidemia…

Wiele osób wychodzi z założenia, że 45 minut treningu po ośmiu godzinach siedzenia łagodzi wszystkie negatywne skutki wynikające z niezdrowego…

W treningu biegowym – bez względu na Twój stopień zaawansowania – kluczowe znaczenie ma częstotliwość uprawiania sportu. Dzięki temu osiągniesz zamierzone…

Smartwatche, czyli inteligentne zegarki stają się coraz bardziej popularne. Mają nie tylko modny design, ale są przede wszystkim bardzo funkcjonalne.…

Zdrowie, witalność i doskonały wygląd – w skrócie młodość. Jej zachowanie jest pragnieniem każdego z nas, które wzrasta z upływającym…