Kręgosłup jest jednym z ważniejszych elementów budowy naszego ciała – stabilizuje on naszą sylwetkę i chroni rdzeń kręgowy. Wiele schorzeń…
Aktywność fizyczna
-
-
Rwa kulszowa to poważna dolegliwość, która nie tylko wywołuje silny ból, ale też utrudnia codzienne funkcjonowanie. Osoby, które się z…
-
Na rynku z pewnością znajdziesz wiele szkół sportowych, specjalizujących się w prowadzeniu szkoleń z zakresu sportów wodnych. Czy jednak każda…
-
Aktywność fizycznaRehabilitacja i fizjoterapiaSchorzenia kręgosłupaWady postawy
Jakie ćwiczenia na kręgosłup?
przez borbisKręgosłup stanowi elastyczną i silną podstawę naszego ciała. Wzmocnienie kręgosłupa jest kluczowe, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Jakie ćwiczenia…
-
Praca w pozycji siedzącej przy komputerze, często wielogodzinna. Do tego podróż samochodem lub autobusem, również w pozycji siedzącej. Korzystanie z…
-
Praca przy biurku, noszenie ciężkich zakupów czy spanie na nieodpowiednim podłożu, to norma w dzisiejszych czasach. Te wszystkie elementy sprowadzają…
-
Aktywność fizycznaĆwiczeniaPorady zdrowotne
Dlaczego na ból pleców coraz częściej dotyka dzieci?
przez borbisDo niedawna uważano, że ból pleców jest przypadłością, która dotyka jedynie osoby starsze. Z biegiem lat wiadomo jednak, że dolegliwości…
-
Aktywność fizycznaĆwiczeniaPorady zdrowotne
Zdrowy kręgosłup z elementami jogi – zajęcia idealne dla wszystkich
przez borbisStres i siedzący tryb życia to krótki opis codzienności zdecydowanej większości społeczeństwa. Przewaga siedzenia i mało ruchu to prawdziwa epidemia…
-
Wiele osób wychodzi z założenia, że 45 minut treningu po ośmiu godzinach siedzenia łagodzi wszystkie negatywne skutki wynikające z niezdrowego…
-
W treningu biegowym – bez względu na Twój stopień zaawansowania – kluczowe znaczenie ma częstotliwość uprawiania sportu. Dzięki temu osiągniesz zamierzone…
Nowsze wpisy