Aktywność fizyczna

Praca przy biurku, noszenie ciężkich zakupów czy spanie na nieodpowiednim podłożu, to norma w dzisiejszych czasach. Te wszystkie elementy sprowadzają…

Do niedawna uważano, że ból pleców jest przypadłością, która dotyka jedynie osoby starsze. Z biegiem lat wiadomo jednak, że dolegliwości…

Stres i siedzący tryb życia to krótki opis codzienności zdecydowanej większości społeczeństwa. Przewaga siedzenia i mało ruchu to prawdziwa epidemia…

Wiele osób wychodzi z założenia, że 45 minut treningu po ośmiu godzinach siedzenia łagodzi wszystkie negatywne skutki wynikające z niezdrowego…

W treningu biegowym – bez względu na Twój stopień zaawansowania – kluczowe znaczenie ma częstotliwość uprawiania sportu. Dzięki temu osiągniesz zamierzone…

Smartwatche, czyli inteligentne zegarki stają się coraz bardziej popularne. Mają nie tylko modny design, ale są przede wszystkim bardzo funkcjonalne.…

Zdrowie, witalność i doskonały wygląd – w skrócie młodość. Jej zachowanie jest pragnieniem każdego z nas, które wzrasta z upływającym…

O dobroczynnym wpływie aktywności fizycznej na zdrowie człowieka nie trzeba nikogo przekonywać. W ostatnich latach modnym stało się bycie „fit”…

Obecne czasy zachęcają do spędzania czasu wolnego głównie w warunkach domowych. Zdalna praca, zdalne nauczanie dzieci i chaos tym spowodowany…

Rozpoczynając przygodę z bieganiem na pewno zastanawiasz się jaki ten sport ma wpływ na Twój kręgosłup. Pomaga na ból pleców,…