Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Rodzaje masaży stosowanych przy problemach z kręgosłupem

      18 kwietnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Medyczna marihuana na ból kręgosłupa – skuteczność i…

      26 marca 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Czy przewlekły ból szyi ustąpi samoistnie?

      21 stycznia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Asymetria łopatek – przyczyny, objawy i skuteczne metody…

      20 grudnia 2024

      Schorzenia kręgosłupa

      Dyskopatia kręgosłupa – przyczyny, objawy i metody leczenia

      17 grudnia 2024

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Najgorsze pozycje dla kręgosłupa

      18 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Ból pleców w ciąży

      19 lutego 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Zioła dla kobiet – które składniki są cenione…

      24 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Czym jest alpakoterapia?

      18 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Praca siedząca a ból kręgosłupa – jak dbać…

      26 marca 2025

      Profilaktyka

      Jaki inozytol wybrać w sklepie z suplementami?

      26 marca 2025

      Profilaktyka

      Kręgosłup w ciąży – jak osteopatia łagodzi bóle…

      26 marca 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Po jakim czasie widać pierwsze efekty regularnych ćwiczeń?

      18 kwietnia 2025

      Ćwiczenia

      Wysiłek fizyczny a miesiączka – ćwiczenia dobre na…

      14 lutego 2025

      Ćwiczenia

      5 prostych ćwiczeń na kręgosłup, które wykonasz w…

      19 grudnia 2024

      Ćwiczenia

      Jakie ćwiczenia wykonywać na wdowi garb?

      5 grudnia 2024

      Ćwiczenia

      Wysiłek fizyczny przed snem – jak wpływa na…

      19 listopada 2024

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Ból kręgosłupa – jakie są jego przyczyny i…

      25 września 2024

      Ortopedia

      Uraz łokcia – jak poprawić jego funkcjonowanie poprzez…

      8 maja 2024

      Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak stworzyć przyjazne i komfortowe środowisko pracy?

      26 marca 2025

      Ergonomia w pracy

      Krzesła i fotele ergonomiczne – dlaczego warto zainwestować…

      26 lutego 2025

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia w pracy fizycznej: kluczowe zasady bezpieczeństwa

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      5 zawodów, które narażają pracowników na ryzyko występowania…

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      Nowoczesne stoły zabiegowe od Promedical — zaufaj ekspertom

      16 września 2024

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Rodzaje masaży stosowanych przy problemach z kręgosłupem

      18 kwietnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Medyczna marihuana na ból kręgosłupa – skuteczność i…

      26 marca 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Czy przewlekły ból szyi ustąpi samoistnie?

      21 stycznia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Asymetria łopatek – przyczyny, objawy i skuteczne metody…

      20 grudnia 2024

      Schorzenia kręgosłupa

      Dyskopatia kręgosłupa – przyczyny, objawy i metody leczenia

      17 grudnia 2024

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Najgorsze pozycje dla kręgosłupa

      18 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Ból pleców w ciąży

      19 lutego 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Zioła dla kobiet – które składniki są cenione…

      24 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Czym jest alpakoterapia?

      18 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Praca siedząca a ból kręgosłupa – jak dbać…

      26 marca 2025

      Profilaktyka

      Jaki inozytol wybrać w sklepie z suplementami?

      26 marca 2025

      Profilaktyka

      Kręgosłup w ciąży – jak osteopatia łagodzi bóle…

      26 marca 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Po jakim czasie widać pierwsze efekty regularnych ćwiczeń?

      18 kwietnia 2025

      Ćwiczenia

      Wysiłek fizyczny a miesiączka – ćwiczenia dobre na…

      14 lutego 2025

      Ćwiczenia

      5 prostych ćwiczeń na kręgosłup, które wykonasz w…

      19 grudnia 2024

      Ćwiczenia

      Jakie ćwiczenia wykonywać na wdowi garb?

      5 grudnia 2024

      Ćwiczenia

      Wysiłek fizyczny przed snem – jak wpływa na…

      19 listopada 2024

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Ból kręgosłupa – jakie są jego przyczyny i…

      25 września 2024

      Ortopedia

      Uraz łokcia – jak poprawić jego funkcjonowanie poprzez…

      8 maja 2024

      Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak stworzyć przyjazne i komfortowe środowisko pracy?

      26 marca 2025

      Ergonomia w pracy

      Krzesła i fotele ergonomiczne – dlaczego warto zainwestować…

      26 lutego 2025

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia w pracy fizycznej: kluczowe zasady bezpieczeństwa

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      5 zawodów, które narażają pracowników na ryzyko występowania…

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      Nowoczesne stoły zabiegowe od Promedical — zaufaj ekspertom

      16 września 2024

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Aktywność fizyczna

Zacznij od podstawy – jak wybrać idealną matę i strój do jogi?

przez borbis 29 kwietnia 2025
29 kwietnia 2025

Joga to nie tylko ruch – to sposób na zatrzymanie się w pędzie codzienności, odzyskanie kontaktu z własnym ciałem i spokojem. Aby w pełni czerpać z jej korzyści, potrzebujesz odpowiedniego wyposażenia. Właściwie dobrana mata i komfortowy strój to podstawa każdej praktyki – bez względu na to, czy dopiero zaczynasz, czy praktykujesz od lat. Marka damskiej odzieży sportowej JOYINME doskonale rozumie potrzeby współczesnych joginek i oferuje rozwiązania, które łączą jakość, wygodę i styl. Od kauczukowych mat do jogi, przez funkcjonalne topy i legginsy, po akcesoria wspierające Twoją codzienną rutynę – wszystko to znajdziesz w jednym miejscu. Sprawdź, na co zwrócić uwagę, kompletując swój zestaw do ćwiczeń.

Idealna mata do jogi – od grubości po przyczepność

Mata do jogi powinna wspierać Cię zarówno w trakcie płynnych sekwencji, jak i w długim trwaniu w jednej pozycji. Dlatego tak ważne są: grubość, materiał, przyczepność i rozmiar.

Jeśli zależy Ci na maksymalnej stabilności, postaw na kauczukowe maty do jogi, które zapewniają znakomitą przyczepność nawet podczas intensywnego wysiłku. Modele FLOW COATED lub PRO od JOYINME z dodatkową warstwą antypoślizgową to świetny wybór dla osób praktykujących dynamiczne style, jak Vinyasa czy Ashtanga. Dla tych, którzy cenią mobilność, idealne będą cienkie i lekkie maty FLOW NANO – łatwe do złożenia i spakowania.

Grubość maty wpływa na komfort – cieńsze (1,5–3 mm) są bardziej kompaktowe i oferują lepszy kontakt z podłożem, natomiast grubsze (do 4,5 mm) zapewniają większą amortyzację, szczególnie przydatną początkującym lub osobom z wrażliwymi stawami. Nie zapomnij też o odpowiedniej długości – mata powinna być co najmniej o 10 cm dłuższa niż Twój wzrost.

Zrównoważony wybór – ekologiczne materiały w służbie jogi

Dla wielu joginek ważne jest nie tylko to, na czym ćwiczą, ale również z czego wykonane są ich akcesoria. Joga to filozofia bliskości z naturą – dlatego wybierając matę czy ubrania, warto sięgać po produkty z naturalnych i przyjaznych dla środowiska materiałów. Kauczukowe maty do jogi dostępne w ofercie JOYINME wykonane są z biodegradowalnego kauczuku i dodatkowo pokryte mikrofibrą lub warstwą naturalnej gumy. Są nie tylko ekologiczne, ale także wyjątkowo trwałe, odporne na intensywne użytkowanie i łatwe do czyszczenia.

Również w przypadku ubrań warto postawić na zrównoważone rozwiązania. Tkaniny wykorzystywane przez markę damskiej odzieży sportowej JOYINME to m.in. bawełna organiczna z certyfikatem OEKO-TEX® czy autorski materiał Ease™, który zapewnia komfort termiczny, elastyczność i pełną swobodę ruchu.

Wygodny i stylowy strój do jogi – jak dobrać idealny komplet?

Komfort w trakcie praktyki zaczyna się od ciała – dlatego wysokiej jakości ubrania do ćwiczeń i jogi są tak istotne. Strój powinien być elastyczny, oddychający i dopasowany do sylwetki, ale też estetyczny – bo joga to także świadome bycie tu i teraz, również z samą sobą.

W ofercie JOYINME znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz: od przylegających legginsów z wysokim stanem, przez sportowe staniki i topy, po bluzy i okrycia na rozgrzewkę lub relaksacyjną końcówkę praktyki. Minimalistyczne fasony, delikatne kolory i modne detale sprawiają, że możesz w nich nie tylko ćwiczyć, ale i przejść przez cały dzień – od studia po kawiarnię. Na cieplejsze dni zaopatrz się w szorty i lekkie body, które nie krępują ruchów i zapewniają pełną swobodę, a na chłodniejsze poranki warto mieć pod ręką miękką bluzę z bawełny organicznej – świetną zarówno na savasanę, jak i spacer po treningu.

Twój pierwszy (lub kolejny) zestaw do jogi – wybieraj świadomie

Wybór odpowiedniego wyposażenia do jogi to inwestycja w siebie – w JOYINME znajdziesz kompleksową ofertę, która łączy jakość, wygodę i odpowiedzialność. Kauczukowe maty do jogi zapewniają stabilność i bezpieczeństwo w każdej asanie, a wysokiej jakości ubrania do ćwiczeń i jogi otulą Twoje ciało, nie ograniczając go w ruchu. Marka damskiej odzieży sportowej JOYINME powstała z myślą o kobietach, które oczekują więcej – nie tylko od sprzętu, ale i od siebie. Wybierając produkty JOYINME, wybierasz nie tylko komfort, ale także estetykę, zrównoważony rozwój i codzienną motywację do praktyki. Zacznij od podstawy – i zobacz, jak wiele może zmienić się, gdy zadbasz o jakość swojego ruchu.

Artykuł sponsorowany

joga i ekologiaJOYINME jogamata do jogi kauczukowaodzież sportowa dla kobiet
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Trening funkcjonalny: klucz do wszechstronnej sprawności fizycznej

7 maja 2025

Ćwiczenia na schodach – jak wpływają na zdrowie...

29 lipca 2024

Czy morsowanie może pomóc przy rwie kulszowej?

29 maja 2024

Szkoła windsurfingu FunSurf – tutaj warto przyjechać!

8 lutego 2023

Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

3 lutego 2023

Zadbaj o swój kręgosłup i praktykuj jogę!

12 stycznia 2023

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020
  • 4

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 5

    Korzyści z zażywania witaminy B3

    27 listopada 2020

Najnowsze

  • Sprawdź, jakie ćwiczenia wykonywać przed pójściem spać!

    13 maja 2025
  • Konsultacja ortopedyczna – czym jest i w jakich przypadkach warto z niej skorzystać?

    12 maja 2025
  • Włos pod lupą – sprawdź informacje na temat budowy włosa

    8 maja 2025
  • Trening funkcjonalny: klucz do wszechstronnej sprawności fizycznej

    7 maja 2025

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Sennik
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Polecane

  • Sprawdź, jakie ćwiczenia wykonywać przed pójściem spać!

    13 maja 2025
  • Konsultacja ortopedyczna – czym jest i w jakich przypadkach warto z niej skorzystać?

    12 maja 2025
  • Włos pod lupą – sprawdź informacje na temat budowy włosa

    8 maja 2025
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl