Wielu z nas zaczynało już odchudzanie tyle razy, że wydaje nam się, iż wiemy na ten temat wszystko. Jeżeli jednak…
Ćwiczenia
-
-
Gdy zaczynamy się odchudzać to tak naprawdę często w ogóle się do tego nie przygotowujemy – po prostu z dnia…
-
Aktywność fizycznaĆwiczeniaPorady zdrowotne
Dlaczego na ból pleców coraz częściej dotyka dzieci?
przez borbisDo niedawna uważano, że ból pleców jest przypadłością, która dotyka jedynie osoby starsze. Z biegiem lat wiadomo jednak, że dolegliwości…
-
Blog fizjoterapeutyĆwiczeniaPorady zdrowotne
Nietypowe problemy z kręgosłupem wymagają nietypowych rozwiązań
przez borbisKażdego dnia wiele osób cierpi z powodu uporczywego bólu pleców, który bardzo utrudnia funkcjonowanie. Chyba wszyscy zgodzą się z tym,…
-
Aktywność fizycznaĆwiczeniaPorady zdrowotne
Zdrowy kręgosłup z elementami jogi – zajęcia idealne dla wszystkich
przez borbisStres i siedzący tryb życia to krótki opis codzienności zdecydowanej większości społeczeństwa. Przewaga siedzenia i mało ruchu to prawdziwa epidemia…
-
Wiele osób wychodzi z założenia, że 45 minut treningu po ośmiu godzinach siedzenia łagodzi wszystkie negatywne skutki wynikające z niezdrowego…
-
Sport to zdrowie. To powiedzenie słyszymy wielokrotnie. Wydzielanie tzw. hormonów szczęścia czyli endorfin, których poziom wzrasta już po 30 minutach…
-
Problemy z kręgosłupem powoli stają się chlebem powszednim. W dzisiejszych czasach plecy są stale narażone na wielogodzinne przebywanie w nieergonomicznej…
-
ĆwiczeniaPorady zdrowotne
Aktywność fizyczna dla leniwych – jak znaleźć sport dla siebie
przez borbisNie lubisz uprawiać sportu, a jednak chciałabyś zacząć się ruszać? A może brakuje Ci motywacji, żeby podnieść się z fotela?…
-
Trener personalny to osoba, która dba indywidualnie o Twoją drogę do osiągnięcia oczekiwanych efektów sylwetkowych. Może to być osoba, która…