Stres i siedzący tryb życia to krótki opis codzienności zdecydowanej większości społeczeństwa. Przewaga siedzenia i mało ruchu to prawdziwa epidemia…
Ćwiczenia
-
-
Wiele osób wychodzi z założenia, że 45 minut treningu po ośmiu godzinach siedzenia łagodzi wszystkie negatywne skutki wynikające z niezdrowego…
-
Sport to zdrowie. To powiedzenie słyszymy wielokrotnie. Wydzielanie tzw. hormonów szczęścia czyli endorfin, których poziom wzrasta już po 30 minutach…
-
Problemy z kręgosłupem powoli stają się chlebem powszednim. W dzisiejszych czasach plecy są stale narażone na wielogodzinne przebywanie w nieergonomicznej…
-
ĆwiczeniaPorady zdrowotne
Aktywność fizyczna dla leniwych – jak znaleźć sport dla siebie
przez borbisNie lubisz uprawiać sportu, a jednak chciałabyś zacząć się ruszać? A może brakuje Ci motywacji, żeby podnieść się z fotela?…
-
Trener personalny to osoba, która dba indywidualnie o Twoją drogę do osiągnięcia oczekiwanych efektów sylwetkowych. Może to być osoba, która…
-
ĆwiczeniaProfilaktyka
Pistolet wibracyjny MediGun Pro. Świetny wybór nie tylko dla sportowców
przez borbisDla sportowców i pasjonatów aktywności fizycznej profesjonalne masaże stanowią solidną i dodatkową formę wsparcia w realizacji celów treningowych. Co można…
-
Wiele osób zmaga się z uciążliwymi dolegliwościami bólowymi kręgosłupa. Plecy są bowiem bardzo narażone na wszelkiego rodzaju schorzenia, do których…
-
Chociaż jak powszechnie wiadomo: sport to zdrowie, to niestety niektóre ćwiczenia mogą na nasz kręgosłup wpływać negatywnie. Dzisiaj o tych…
-
Po suplementy diety – tak zwane odżywki białkowe sięga się wówczas, gdy z różnych powodów trzeba uzupełniać niedobory w diecie.…