Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Guzki Schmorla – czym są i jak je…

      28 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Rezonans magnetyczny kręgosłupa – w jakich przypadkach się…

      22 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Sposoby na walkę z bólami kręgosłupa – zaufaj…

      18 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Osteoporoza

      20 października 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jak wybrać krzesło i biurko dla dziecka?

      18 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Basen jako profilaktyka wad postawy u dzieci

      14 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

      Wady postawy

      Pogłębiona lordoza – jak rozpoznać i leczyć?

      27 kwietnia 2020

      Wady postawy

      Wady postawy u dzieci

      18 kwietnia 2020

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak dbać o kręgosłup, gdy siłownie są zamknięte?

      1 stycznia 2021

      Profilaktyka

      Fotel masujący – zdrowie i wygoda

      23 grudnia 2020

      Profilaktyka

      Przerwa w pracy – jak ją dobrze wykorzystać?

      30 listopada 2020

      Profilaktyka

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Profilaktyka

      Osteoporoza

      20 października 2020

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Sen i wybór materaca dla sportowca

      19 października 2020

      Ćwiczenia

      Kręgosłup na siłowni – najpierw teoria potem praktyka

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Zalecana dzienna aktywność fizyczna

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia podczas ciąży. Czy są możliwe i bezpieczne?

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Choroby kręgosłupa, a trening na siłowni

      15 października 2020

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

      24 listopada 2020

      Ortopedia

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Ortopedia

      Endoproteza stawu biodrowego – praktyczne porady

      20 października 2020

      Ortopedia

      Choroba zwyrodnieniowa stawów

      15 października 2020

      Ortopedia

      Ortopedia – czym się zajmuje lekarz ortopeda?

      22 września 2020

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak dbać o kręgosłup w trakcie pracy zdalnej?

      7 grudnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Home office – jak zorganizować stanowisko pracy w…

      13 kwietnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo siedzieć przy komputerze?

      22 marca 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo podnosić ciężary w pracy?

      13 grudnia 2019

      Ergonomia w pracy

      7 zasad ergonomii w pracy

      11 grudnia 2019

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Guzki Schmorla – czym są i jak je…

      28 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Rezonans magnetyczny kręgosłupa – w jakich przypadkach się…

      22 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Sposoby na walkę z bólami kręgosłupa – zaufaj…

      18 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Osteoporoza

      20 października 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jak wybrać krzesło i biurko dla dziecka?

      18 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Basen jako profilaktyka wad postawy u dzieci

      14 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

      Wady postawy

      Pogłębiona lordoza – jak rozpoznać i leczyć?

      27 kwietnia 2020

      Wady postawy

      Wady postawy u dzieci

      18 kwietnia 2020

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak dbać o kręgosłup, gdy siłownie są zamknięte?

      1 stycznia 2021

      Profilaktyka

      Fotel masujący – zdrowie i wygoda

      23 grudnia 2020

      Profilaktyka

      Przerwa w pracy – jak ją dobrze wykorzystać?

      30 listopada 2020

      Profilaktyka

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Profilaktyka

      Osteoporoza

      20 października 2020

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Sen i wybór materaca dla sportowca

      19 października 2020

      Ćwiczenia

      Kręgosłup na siłowni – najpierw teoria potem praktyka

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Zalecana dzienna aktywność fizyczna

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia podczas ciąży. Czy są możliwe i bezpieczne?

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Choroby kręgosłupa, a trening na siłowni

      15 października 2020

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

      24 listopada 2020

      Ortopedia

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Ortopedia

      Endoproteza stawu biodrowego – praktyczne porady

      20 października 2020

      Ortopedia

      Choroba zwyrodnieniowa stawów

      15 października 2020

      Ortopedia

      Ortopedia – czym się zajmuje lekarz ortopeda?

      22 września 2020

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak dbać o kręgosłup w trakcie pracy zdalnej?

      7 grudnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Home office – jak zorganizować stanowisko pracy w…

      13 kwietnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo siedzieć przy komputerze?

      22 marca 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo podnosić ciężary w pracy?

      13 grudnia 2019

      Ergonomia w pracy

      7 zasad ergonomii w pracy

      11 grudnia 2019

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Porady zdrowotne

Niewydolność serca

przez borbis 16 października 2020
16 października 2020

Niewydolność serca to stan, w którym serce nie jest zdolne do pompowania krwi, w stopniu wymaganym do pokrycia zapotrzebowania organizmu na tlen. Zdrowe serce przepompowuje w ciągu minuty całą krew swojego właściciela. Jest to ogromna praca, trwająca nieprzerwanie od 5.-6. tygodnia po zapłodnieniu do końca naszego życia. Serce doceniamy dopiero wtedy, gdy zaczyna szwankować. 

Istnieje kilka podziałów niewydolności serca. Jeden z nich oparty jest na czasie, w którym narastały objawy. Jeśli pojawiły się nagle, mówimy o ostrej niewydolności serca. Taka sytuacja ma miejsce np. po zawale serca. W przewlekłej niewydolności serca objawy choroby narastają powoli, co najmniej miesiąc, a jej przyczyną może być między innymi nadciśnienie tętnicze, czy wada zastawkowa serca. Budowa anatomiczna serca pociąga za sobą podział na prawokomorową, lewokomorową oraz obukomorową niewydolność serca. Każda z nich ma typowy dla siebie zespół symptomów. Inny podział opiera się na wyniku badania echokardiograficznego (USG serca), gdzie oceniana jest frakcja wyrzutowa. Na tej podstawie wyróżniana jest niewydolność ze zmniejszoną lub zachowaną frakcją wyrzutową. Odrębnym typem tej choroby jest zastoinowa niewydolność serca. Charakterystyczny jest dla niej zespół objawów spowodowanych zastojem krwi w różnych narządach oraz gromadzeniem w nich wody. Wszystkie te podziały są użyteczne w celu postawienia diagnozy oraz zaplanowania leczenia.

Zestawem najbardziej typowych objawów cechuje się zastoinowa niewydolność serca. Na pierwszy plan wysuwa się duszność, która jest odczuwana przez chorego początkowo podczas wysiłku, natomiast w późniejszych fazach występuje również w spoczynku. Specyficznym rodzajem duszności jest tak zwana duszność ortopnoe. Pojawia się ona chwilę po położeniu się na płasko w łóżku i ustępuje kilka minut po pionizacji. Bywa tak nasilona, że pacjenci muszą spać na siedząco. Nierzadka jest również napadowa duszność nocna, która ma początek nieco później, około 2-3 godziny od położenia się i ustępuje znacznie dłużej niż duszność ortopnoe, zwykle powyżej 30 minut. Innymi charakterystycznymi objawami są stałe uczucie zmęczenia, senność oraz pogorszenie tolerancji wysiłku. Mają one związek z niedotlenieniem mięśni. Obrzęki wokół kostek są stale obecne u znakomitej większości chorych. 

Przyczyn niewydolności serca może być wiele. Do rozwoju tej jednostki może prowadzić każda choroba układu krążenia, jednak niektóre z nich powodują ją częściej niż inne. Można do nich zaliczyć chorobę niedokrwienną serca prowadzącą do zawału, nadciśnienie tętnicze oraz wady zastawkowe. Mniej oczywistą wydaje się być cukrzyca czy radioterapia stosowana w leczeniu guzów śródpiersia, jednak również one uszkadzają mięsień sercowy. Podobnie astma, POCHP (typowo występująca u palaczy) oraz nadczynność tarczycy. 

W przypadku, gdy zauważymy u siebie wymienione objawy, należy udać się do lekarza rodzinnego, który na podstawie zleconych badań ustali rozpoznanie. Dobierze on również odpowiednie leczenie farmakologiczne. Istnieje jednak kilka zmian, które sami powinniśmy wprowadzić w naszym życiu, aby opóźnić rozwój choroby. Należy do nich ograniczenie spożycia soli kuchennej do 5-6g dziennie (przeciętnie we wszystkich pokarmach zjadamy około 10g, słone przekąski znacznie zwiększają tę ilość). Powinniśmy ograniczyć spożycie alkoholu do minimum oraz zaprzestać palenia papierosów. Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna poprawia pracę mięśni oddechowych i tym samym zmniejsza duszność. Najkorzystniejsza wydaje się jazda na rowerze oraz wartki spacer. Odpowiednia dieta oraz ćwiczenia pomagają ponadto w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Ochronny wpływ ma także szczepienie przeciwko grypie wykonywane corocznie jesienią. Zalecenia te są kierowane do każdego z nas, jednak szczególnie ważne dla osób obciążonych wymienionymi chorobami oraz pacjentów z już rozwiniętą niewydolnością serca. 

Noc jest najtrudniejszym momentem dla osób cierpiących na duszność. Domownicy śpią, zapada cisza, a oni zostają sami z uczuciem braku tlenu. Zazwyczaj jedyną pozycją, w której śpią chorzy jest pozycja półleżąca lub siedząca. By zapewnić jak najdłużej samodzielność choremu domownikowi warto zakupić stelaż regulowany elektrycznie pod materac. Osoba wybudzona ze snu z powodu duszności może sama szybko unieść wezgłowie i opuścić je, gdy poczuje się lepiej. W tym miejscu należy podkreślić, że nie każdy materac współpracuje z regulowanymi stelażami. Nie nadają się do tego celu materace sprężynowe oraz kokosowe. Zaleca się zakup materaca piankowego. Rekomendowane modele, które warto obejrzeć w dobrym salonie z materacami to: Modern, Conga czy Salsa. Twardość powinna być indywidualnie dopasowana, jednak zwykle rekomenduje się nieco twardsze modele. Zwiększeniu wygody sprzyja obecność warstwy pianki termoelastycznej, która dopasowuje się do kształtu ciała, podpierając odpowiednio kręgosłup. Materace lateksowe są szczególnie polecane dla osób cierpiących na różnego typu alergie oraz astmę oskrzelową. 

Według niektórych danych w Polsce na niewydolność serca cierpi nawet 1 mln osób. Liczba chorych uległa podwojeniu w ciągu ostatnich dekad. Powodem może być rosnąca zapadalność na choroby sercowo-naczyniowe, ale również pozytywne zjawisko, jakim jest wzrastająca długość życia. Szacuje się, że co piąta osoba w wieku sędziwym choruje na niewydolność serca. Metody zapobiegania temu schorzeniu, jak pewne ograniczenia dietetyczne oraz codzienna aktywność fizyczna, są znane od dawna, jednak trudne do wdrożenia dla wielu z nas. Z tego powodu istotna jest edukacja wdrażana już od najmłodszych lat.

Lek. med. Ilona Wróblewska-Oniśk

choroby sercadusznościniewydolność sercazastoinowa niewydolność serca
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu

21 stycznia 2021

Czym jest borelioza, jak się ją diagnozuje i...

19 stycznia 2021

Pieluchomajtki dla dorosłych

13 stycznia 2021

Ból mięśni i stawów – jak sobie z...

11 stycznia 2021

Jak codziennie dbać o wzrok?

5 stycznia 2021

Aktywność fizyczna dzieci i dorosłych w okresie jesienno-zimowym...

4 stycznia 2021

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 2

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 3

    Leki na receptę stosowane w bezsenności

    26 marca 2020
  • 4

    Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak ją leczyć?

    30 lipca 2020
  • 5

    Choroba Scheuermanna co robić?

    24 marca 2020

Najnowsze

  • Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu

    21 stycznia 2021
  • Czym jest borelioza, jak się ją diagnozuje i leczy?

    19 stycznia 2021
  • Pieluchomajtki dla dorosłych

    13 stycznia 2021
  • Ból mięśni i stawów – jak sobie z nim radzić?

    11 stycznia 2021

Kategorie

  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 2

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 3

    Leki na receptę stosowane w bezsenności

    26 marca 2020

Polecane

  • Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu

    21 stycznia 2021
  • Czym jest borelioza, jak się ją diagnozuje i leczy?

    19 stycznia 2021
  • Pieluchomajtki dla dorosłych

    13 stycznia 2021
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl