Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Jak przebiega rehabilitacja biodra?

      29 czerwca 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o kręgosłup w ciąży?

      24 czerwca 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak leczyć uszkodzenie obrąbka stawu biodrowego?

      15 czerwca 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Rezonans czy tomografia – na co się zdecydować…

      30 maja 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Ból pleców u dzieci. Co robić?

      23 maja 2022

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Czy choroby zębów mają wpływ na kręgosłup?

      25 maja 2022

      Wady postawy

      Poznaj najczęstsze wady postawy!

      25 marca 2022

      Wady postawy

      Jak dbać o kręgosłup u dorosłych?

      24 lutego 2022

      Wady postawy

      Zdrowy kręgosłup u niemowlaka

      27 grudnia 2021

      Wady postawy

      Jak dbać o kręgosłup niemowlaka?

      5 sierpnia 2021

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak zadbać o kręgosłup w ciąży?

      24 czerwca 2022

      Profilaktyka

      Grzybica stóp i paznokci – pokonaj ją!

      22 czerwca 2022

      Profilaktyka

      Zapalenie ślinianek: przyczyny, objawy i leczenie

      9 czerwca 2022

      Profilaktyka

      3 sposoby użycia suszu konopnego (CBD)

      30 maja 2022

      Profilaktyka

      Ból nerek – przyczyny, leczenie

      27 maja 2022

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      W zdrowym ciele zdrowy duch. Jak zadbać o…

      27 czerwca 2022

      Ćwiczenia

      Jakie ćwiczenia przy chorym kręgosłupie?

      15 czerwca 2022

      Ćwiczenia

      Aktywność fizyczna dla leniwych – jak znaleźć sport…

      17 lutego 2022

      Ćwiczenia

      Trener personalny online – sprawdź dlaczego warto

      7 lutego 2022

      Ćwiczenia

      Pistolet wibracyjny MediGun Pro. Świetny wybór nie tylko…

      25 stycznia 2022

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Jakie ćwiczenia przy chorym kręgosłupie?

      15 czerwca 2022

      Ortopedia

      Padaczka – czy może mieć związek z bólem…

      30 maja 2022

      Ortopedia

      Centrum Medyczne Eskulap – najwyższa jakość opieki medycznej…

      13 maja 2022

      Ortopedia

      Wszystko co warto wiedzieć o zdrowych stawach

      11 kwietnia 2022

      Ortopedia

      Czy kręgosłup kobiety jest inny niż mężczyzny?

      30 marca 2022

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Praca przy komputerze – na stojąco czy siedząco?

      30 września 2021

      Ergonomia w pracy

      Wygodna praca przy biurku

      1 września 2021

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia pracy przy komputerze – o czym warto…

      21 czerwca 2021

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Jak przebiega rehabilitacja biodra?

      29 czerwca 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o kręgosłup w ciąży?

      24 czerwca 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak leczyć uszkodzenie obrąbka stawu biodrowego?

      15 czerwca 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Rezonans czy tomografia – na co się zdecydować…

      30 maja 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Ból pleców u dzieci. Co robić?

      23 maja 2022

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Czy choroby zębów mają wpływ na kręgosłup?

      25 maja 2022

      Wady postawy

      Poznaj najczęstsze wady postawy!

      25 marca 2022

      Wady postawy

      Jak dbać o kręgosłup u dorosłych?

      24 lutego 2022

      Wady postawy

      Zdrowy kręgosłup u niemowlaka

      27 grudnia 2021

      Wady postawy

      Jak dbać o kręgosłup niemowlaka?

      5 sierpnia 2021

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak zadbać o kręgosłup w ciąży?

      24 czerwca 2022

      Profilaktyka

      Grzybica stóp i paznokci – pokonaj ją!

      22 czerwca 2022

      Profilaktyka

      Zapalenie ślinianek: przyczyny, objawy i leczenie

      9 czerwca 2022

      Profilaktyka

      3 sposoby użycia suszu konopnego (CBD)

      30 maja 2022

      Profilaktyka

      Ból nerek – przyczyny, leczenie

      27 maja 2022

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      W zdrowym ciele zdrowy duch. Jak zadbać o…

      27 czerwca 2022

      Ćwiczenia

      Jakie ćwiczenia przy chorym kręgosłupie?

      15 czerwca 2022

      Ćwiczenia

      Aktywność fizyczna dla leniwych – jak znaleźć sport…

      17 lutego 2022

      Ćwiczenia

      Trener personalny online – sprawdź dlaczego warto

      7 lutego 2022

      Ćwiczenia

      Pistolet wibracyjny MediGun Pro. Świetny wybór nie tylko…

      25 stycznia 2022

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Jakie ćwiczenia przy chorym kręgosłupie?

      15 czerwca 2022

      Ortopedia

      Padaczka – czy może mieć związek z bólem…

      30 maja 2022

      Ortopedia

      Centrum Medyczne Eskulap – najwyższa jakość opieki medycznej…

      13 maja 2022

      Ortopedia

      Wszystko co warto wiedzieć o zdrowych stawach

      11 kwietnia 2022

      Ortopedia

      Czy kręgosłup kobiety jest inny niż mężczyzny?

      30 marca 2022

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Praca przy komputerze – na stojąco czy siedząco?

      30 września 2021

      Ergonomia w pracy

      Wygodna praca przy biurku

      1 września 2021

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia pracy przy komputerze – o czym warto…

      21 czerwca 2021

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Porady zdrowotneWady postawy

Jak prawidłowo dobrać obuwie dla dziecka?

przez borbis 16 marca 2021
16 marca 2021

Szeroki wybór na rynku obuwniczym i zwiększający się odsetek wad stóp u dzieci nasuwa pytanie, które może zadać sobie każdy rodzic – jakie buty będą najlepsze dla mojego dziecka? Nie ma na to oczywiście jednoznacznej odpowiedzi i nie ma jednego modelu butów, który będzie idealny dla każdego. Wszystko zależy od budowy stopy i wieku dziecka. Poniżej przedstawimy krótki poradnik, który może pomóc Wam, Rodzicom, w wyborze optymalnego modelu dla Waszego dziecka.

Dlaczego wybór odpowiedniego obuwia jest tak istotny?

Mogłoby się wydawać, że obuwie nie ma dużego znaczenia w kształtowaniu stóp i całego ciała u dzieci. Nic bardziej mylnego – prawidłowe obuwie, używane od najmłodszych lat może odpowiednio stymulować stopę. Z kolei w przypadku wady stóp u dziecka wybór nieodpowiedniego obuwia może jeszcze bardziej zwiększyć dysfunkcje w obrębie stopy.

W jaki sposób kształtuje się stopa dziecka?

Stopa i prawidłowa budowa łuków w stopie pełnią kluczową rolę w tworzeniu prawidłowej postawy i napięcia mięśniowego w całym ciele Twojego dziecka. Dziecko zaczyna chodzić po ukończeniu pierwszego roku życia, ale to wcale nie znaczy, że od razu jest prawidłowo zbudowana. Proces tworzenia się wszystkich łuków w stopie, czyli tzw. proces wysklepienia stopy jest najbardziej dynamiczny na przełomie okresu przedszkolnego i szkolnego, a kończy się do 13 roku życia dziecka. Po tym czasie każda stopa powinna posiadać dwa łuki: podłużny i poprzeczny, a także trzy punkty podparcia: kość piętową, oraz pierwszą i piątą kość śródstopia. Prawidłowe obciążenie tych punktur gwarantuje prawidłowy chód i napięcie mięśniowe w cały ciele. Jakiekolwiek wady stopy mogą negatywnie wpłynąć na powyższe punktu, prowadząc do nieprawidłowej pracy mięśni w całym ciele. Stąd tak ważna jest szybka diagnoza i korekcja nieprawidłowości w stopie Twojego dziecka

Jak wady stóp mogą wpływać na postawę ciała dziecka?

Prawidłowa budowa stopy obejmuje odpowiednie obciążenie trzech punktów podparcia, oraz prawidłowe wysklepienie obu łuków w stopie. Zmniejszenie któregoś łuków w stopie powoduje pogorszenie napięcia mięśniowego i równowagi w ciele dziecka, a także może prowadzić do występowania urazów w obrębie stopy, kończyn dolnych lub innych części ciała. Również zwiększenie wysokości podłużnego łuku może mieć związek  z nieodpowiednim napięciem mięśniowym i zaburzeniami w obrębie kręgosłupa i kończyn dolnych. Oznacza to, że stopy są podstawą w ciele dziecka. Ich nieprawidłowa budowa nie ogranicza się do problemów tylko i wyłącznie w ich obrębie, ale wpływa na całe ciało Twojego dziecka. Nieprawidłowe napięcie mięśniowe może nawet spowodować problemy z koncentracją i nauką, więc tym bardziej potrzebna jest Twoja szybka reakcja

Odpowiednie obuwie

Tak jak już wspomnieliśmy wybór obuwia zależy przede wszystkim od wieku i budowy stopy. Buty od okresu niemowlęcego do okresu przedszkolnego powinny posiadać leciutko usztywnioną piętę i elastyczną przednią część buta. Zapewni to stabilizację pięty, która w okresie wczesnodziecięcym jest jeszcze fizjologicznie koślawa. Duża elastyczność przedniej części buta będzie stymulowało dziecko do prawidłowego stawiania stopy na podłożu. Jeżeli została stwierdzona u Twojego dziecka koślawość pięty, odbiegająca od normy wybierz wyższe buty z większą stabilizacją okolic pięty. Będą chroniły stopę Twojej pociechy przed nadmiernym uciekaniem do środka. Lepiej, żeby taki but nie był zbyt usztywniony na podeszwie bo to ogranicza przetaczanie stopy. Postaraj się też, aby buty były w rozmiarze stopy dziecka. Zbyt duży but może powodować niepoprawne stawianie stopy do wewnątrz. Pilnuj także, aby dziecko poprawnie zakładało i wiązało lub zapinało buty. Obserwuj też jak szybko i w jakich miejscach ściera się podeszwa. To również pomoże Ci ocenić, czy dziecko prawidłowo stawia stopę. Jeżeli stopa Twojego dziecka posiada duże deformacje bądź u dziecka zostały stwierdzone problemy neurologiczne koniecznie skonsultuj wybór obuwia z fizjoterapeutą bądź z lekarzem. W takim wypadku warto rozważyć sztywniejsze i bardziej stabilizujące obuwie, specjalistyczne wkładki lub inne pomoce ortopedyczne, prawidłowo ustawiające stopę.

Badanie podologiczne i wybór odpowiednich wkładek

Czasami najlepszym rozwiązaniem będzie wykonanie profesjonalnego badania podologicznego, które zdiagnozuje wszystkie odchylenia od normy w stopie i na tej podstawie będzie można utworzyć indywidualne wkładki. Na takie badanie i dobranie wkładek najczęściej kieruje dziecko fizjoterapeuta bądź ortopeda. Należy jednak pamiętać o kilku podstawowych zasadach stosowania wkładek. Po pierwsze nie zastąpią one terapii i nie są w stanie całkowicie skorygować stopy dziecka. Optymalnym rozwiązaniem będzie połączenie ćwiczeń z noszeniem wkładek. Samo noszenie wkładek może zniwelować szybkość postępowania wady stopy, ale raczej jej nie zmniejszy. Po drugie: konieczna jest weryfikacja jak wkładki wpływają na całe ciało dziecka i czy faktycznie korygują stopę. Z kolei odpowiednio skorygowana stopa spowoduje lepsze ustawienie kolan, bioder, kręgosłupa, a nawet głowy i barków. Może okazać się, że sama korekcja stopy znacznie poprawia postawę całego ciała Twojego dziecka! Po trzecie: wkładki nie nadają się do każdego typu obuwia. Nie można ich stosować w balerinkach, sandałach i butach zimowych. Najlepiej sprawdzą się przy zwykłych butach sportowych. Nie łączymy też wkładek z butami ortopedycznymi. Pamiętaj aby najpierw zakupić buty, w których będzie chodzić dziecko, a dopiero później dopasowywać do nich wkładki. Buty powinny być ciut większe niż stopa dziecka, tak aby bez problemu zmieściła się w nich wkładka. Przy zakupie wkładek zostaniesz odpowiednio poinstruowany, w jaki sposób dziecko powinno się stopniowo przyzwyczajać do nowego obuwia. Zazwyczaj zaczynamy od stopniowego wydłużania okresu chodzenia w butach z wkładką i liczymy się z tym, że mogą one spowodować niewielkie dolegliwości bólowe stóp dziecka.

Na rynku można spotkać też gotowe wkładki, korygujące najczęściej występujące wady, czyli płaskostopie bądź koślawość pięty. Takie wkładki też mogą okazać się dobrym i tańszym rozwiązaniem, niż wkładki robione na indywidualne zamówienie, ale konieczna jest weryfikacja, czy są dobre właśnie dla Twojego dziecka. Nieprawidłowo dobrane wkładki to wyrzucone pieniądze w błoto i strata cennego czasu, który można byłoby przeznaczyć na korekcję stopy dziecka.

buty dla dzieckajak wybrać buty dla dzieckaobuwie dla dzieckaodpowiednie obuwie dla dziecka
1
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Powiększenie śledziony, czyli splenomegalia. Co powinno wzbudzić podejrzenia?

20 czerwca 2022

Jak leczyć uszkodzenie obrąbka stawu biodrowego?

15 czerwca 2022

Czy plastyka nosa jest chętnie wybieraną operacją plastyczną?

15 czerwca 2022

Czy choroby zębów mają wpływ na kręgosłup?

25 maja 2022

Czy na kręgosłup można otrzymać zwolnienie online?

23 maja 2022

Zgrzytanie zębami w nocy – co robić?

28 kwietnia 2022

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 2

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 3

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 4

    Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak ją leczyć?

    30 lipca 2020
  • 5

    Choroba Scheuermanna co robić?

    24 marca 2020

Najnowsze

  • Jak przebiega rehabilitacja biodra?

    29 czerwca 2022
  • W zdrowym ciele zdrowy duch. Jak zadbać o zdrowie na co dzień?

    27 czerwca 2022
  • Zabiegi medycyny estetycznej, które musisz spróbować

    27 czerwca 2022
  • Jak zadbać o kręgosłup w ciąży?

    24 czerwca 2022

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 2

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 3

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019

Polecane

  • Jak przebiega rehabilitacja biodra?

    29 czerwca 2022
  • W zdrowym ciele zdrowy duch. Jak zadbać o zdrowie na co dzień?

    27 czerwca 2022
  • Zabiegi medycyny estetycznej, które musisz spróbować

    27 czerwca 2022
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl