Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Rodzaje masaży stosowanych przy problemach z kręgosłupem

      18 kwietnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Medyczna marihuana na ból kręgosłupa – skuteczność i…

      26 marca 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Czy przewlekły ból szyi ustąpi samoistnie?

      21 stycznia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Asymetria łopatek – przyczyny, objawy i skuteczne metody…

      20 grudnia 2024

      Schorzenia kręgosłupa

      Dyskopatia kręgosłupa – przyczyny, objawy i metody leczenia

      17 grudnia 2024

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Najgorsze pozycje dla kręgosłupa

      18 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Ból pleców w ciąży

      19 lutego 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Testy diagnostyczne dla zwierząt – co warto o…

      21 maja 2025

      Profilaktyka

      Rezonans magnetyczny – na czym polega badanie i…

      19 maja 2025

      Profilaktyka

      Zioła dla kobiet – które składniki są cenione…

      24 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Czym jest alpakoterapia?

      18 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Praca siedząca a ból kręgosłupa – jak dbać…

      26 marca 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Ciało po porodzie – ćwiczenia, które wspierają regenerację…

      22 maja 2025

      Ćwiczenia

      Trening wzmacniający dla zdrowego kręgosłupa – jak ćwiczyć…

      22 maja 2025

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia na kręgosłup w odcinku piersiowym

      16 maja 2025

      Ćwiczenia

      Po jakim czasie widać pierwsze efekty regularnych ćwiczeń?

      18 kwietnia 2025

      Ćwiczenia

      Wysiłek fizyczny a miesiączka – ćwiczenia dobre na…

      14 lutego 2025

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Czy obuwie, w którym chodzimy ma wpływ na…

      16 maja 2025

      Ortopedia

      Ból kręgosłupa – jakie są jego przyczyny i…

      25 września 2024

      Ortopedia

      Uraz łokcia – jak poprawić jego funkcjonowanie poprzez…

      8 maja 2024

      Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak stworzyć przyjazne i komfortowe środowisko pracy?

      26 marca 2025

      Ergonomia w pracy

      Krzesła i fotele ergonomiczne – dlaczego warto zainwestować…

      26 lutego 2025

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia w pracy fizycznej: kluczowe zasady bezpieczeństwa

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      5 zawodów, które narażają pracowników na ryzyko występowania…

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      Nowoczesne stoły zabiegowe od Promedical — zaufaj ekspertom

      16 września 2024

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Rodzaje masaży stosowanych przy problemach z kręgosłupem

      18 kwietnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Medyczna marihuana na ból kręgosłupa – skuteczność i…

      26 marca 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Czy przewlekły ból szyi ustąpi samoistnie?

      21 stycznia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Asymetria łopatek – przyczyny, objawy i skuteczne metody…

      20 grudnia 2024

      Schorzenia kręgosłupa

      Dyskopatia kręgosłupa – przyczyny, objawy i metody leczenia

      17 grudnia 2024

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Najgorsze pozycje dla kręgosłupa

      18 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Ból pleców w ciąży

      19 lutego 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Testy diagnostyczne dla zwierząt – co warto o…

      21 maja 2025

      Profilaktyka

      Rezonans magnetyczny – na czym polega badanie i…

      19 maja 2025

      Profilaktyka

      Zioła dla kobiet – które składniki są cenione…

      24 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Czym jest alpakoterapia?

      18 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Praca siedząca a ból kręgosłupa – jak dbać…

      26 marca 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Ciało po porodzie – ćwiczenia, które wspierają regenerację…

      22 maja 2025

      Ćwiczenia

      Trening wzmacniający dla zdrowego kręgosłupa – jak ćwiczyć…

      22 maja 2025

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia na kręgosłup w odcinku piersiowym

      16 maja 2025

      Ćwiczenia

      Po jakim czasie widać pierwsze efekty regularnych ćwiczeń?

      18 kwietnia 2025

      Ćwiczenia

      Wysiłek fizyczny a miesiączka – ćwiczenia dobre na…

      14 lutego 2025

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Czy obuwie, w którym chodzimy ma wpływ na…

      16 maja 2025

      Ortopedia

      Ból kręgosłupa – jakie są jego przyczyny i…

      25 września 2024

      Ortopedia

      Uraz łokcia – jak poprawić jego funkcjonowanie poprzez…

      8 maja 2024

      Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak stworzyć przyjazne i komfortowe środowisko pracy?

      26 marca 2025

      Ergonomia w pracy

      Krzesła i fotele ergonomiczne – dlaczego warto zainwestować…

      26 lutego 2025

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia w pracy fizycznej: kluczowe zasady bezpieczeństwa

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      5 zawodów, które narażają pracowników na ryzyko występowania…

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      Nowoczesne stoły zabiegowe od Promedical — zaufaj ekspertom

      16 września 2024

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Porady zdrowotneWady postawy

Jak prawidłowo dobrać obuwie dla dziecka?

przez borbis 16 marca 2021
16 marca 2021

Szeroki wybór na rynku obuwniczym i zwiększający się odsetek wad stóp u dzieci nasuwa pytanie, które może zadać sobie każdy rodzic – jakie buty będą najlepsze dla mojego dziecka? Nie ma na to oczywiście jednoznacznej odpowiedzi i nie ma jednego modelu butów, który będzie idealny dla każdego. Wszystko zależy od budowy stopy i wieku dziecka. Poniżej przedstawimy krótki poradnik, który może pomóc Wam, Rodzicom, w wyborze optymalnego modelu dla Waszego dziecka.

Dlaczego wybór odpowiedniego obuwia jest tak istotny?

Mogłoby się wydawać, że obuwie nie ma dużego znaczenia w kształtowaniu stóp i całego ciała u dzieci. Nic bardziej mylnego – prawidłowe obuwie, używane od najmłodszych lat może odpowiednio stymulować stopę. Z kolei w przypadku wady stóp u dziecka wybór nieodpowiedniego obuwia może jeszcze bardziej zwiększyć dysfunkcje w obrębie stopy.

W jaki sposób kształtuje się stopa dziecka?

Stopa i prawidłowa budowa łuków w stopie pełnią kluczową rolę w tworzeniu prawidłowej postawy i napięcia mięśniowego w całym ciele Twojego dziecka. Dziecko zaczyna chodzić po ukończeniu pierwszego roku życia, ale to wcale nie znaczy, że od razu jest prawidłowo zbudowana. Proces tworzenia się wszystkich łuków w stopie, czyli tzw. proces wysklepienia stopy jest najbardziej dynamiczny na przełomie okresu przedszkolnego i szkolnego, a kończy się do 13 roku życia dziecka. Po tym czasie każda stopa powinna posiadać dwa łuki: podłużny i poprzeczny, a także trzy punkty podparcia: kość piętową, oraz pierwszą i piątą kość śródstopia. Prawidłowe obciążenie tych punktur gwarantuje prawidłowy chód i napięcie mięśniowe w cały ciele. Jakiekolwiek wady stopy mogą negatywnie wpłynąć na powyższe punktu, prowadząc do nieprawidłowej pracy mięśni w całym ciele. Stąd tak ważna jest szybka diagnoza i korekcja nieprawidłowości w stopie Twojego dziecka

Jak wady stóp mogą wpływać na postawę ciała dziecka?

Prawidłowa budowa stopy obejmuje odpowiednie obciążenie trzech punktów podparcia, oraz prawidłowe wysklepienie obu łuków w stopie. Zmniejszenie któregoś łuków w stopie powoduje pogorszenie napięcia mięśniowego i równowagi w ciele dziecka, a także może prowadzić do występowania urazów w obrębie stopy, kończyn dolnych lub innych części ciała. Również zwiększenie wysokości podłużnego łuku może mieć związek  z nieodpowiednim napięciem mięśniowym i zaburzeniami w obrębie kręgosłupa i kończyn dolnych. Oznacza to, że stopy są podstawą w ciele dziecka. Ich nieprawidłowa budowa nie ogranicza się do problemów tylko i wyłącznie w ich obrębie, ale wpływa na całe ciało Twojego dziecka. Nieprawidłowe napięcie mięśniowe może nawet spowodować problemy z koncentracją i nauką, więc tym bardziej potrzebna jest Twoja szybka reakcja

Odpowiednie obuwie

Tak jak już wspomnieliśmy wybór obuwia zależy przede wszystkim od wieku i budowy stopy. Buty od okresu niemowlęcego do okresu przedszkolnego powinny posiadać leciutko usztywnioną piętę i elastyczną przednią część buta. Zapewni to stabilizację pięty, która w okresie wczesnodziecięcym jest jeszcze fizjologicznie koślawa. Duża elastyczność przedniej części buta będzie stymulowało dziecko do prawidłowego stawiania stopy na podłożu. Jeżeli została stwierdzona u Twojego dziecka koślawość pięty, odbiegająca od normy wybierz wyższe buty z większą stabilizacją okolic pięty. Będą chroniły stopę Twojej pociechy przed nadmiernym uciekaniem do środka. Lepiej, żeby taki but nie był zbyt usztywniony na podeszwie bo to ogranicza przetaczanie stopy. Postaraj się też, aby buty były w rozmiarze stopy dziecka. Zbyt duży but może powodować niepoprawne stawianie stopy do wewnątrz. Pilnuj także, aby dziecko poprawnie zakładało i wiązało lub zapinało buty. Obserwuj też jak szybko i w jakich miejscach ściera się podeszwa. To również pomoże Ci ocenić, czy dziecko prawidłowo stawia stopę. Jeżeli stopa Twojego dziecka posiada duże deformacje bądź u dziecka zostały stwierdzone problemy neurologiczne koniecznie skonsultuj wybór obuwia z fizjoterapeutą bądź z lekarzem. W takim wypadku warto rozważyć sztywniejsze i bardziej stabilizujące obuwie, specjalistyczne wkładki lub inne pomoce ortopedyczne, prawidłowo ustawiające stopę.

Badanie podologiczne i wybór odpowiednich wkładek

Czasami najlepszym rozwiązaniem będzie wykonanie profesjonalnego badania podologicznego, które zdiagnozuje wszystkie odchylenia od normy w stopie i na tej podstawie będzie można utworzyć indywidualne wkładki. Na takie badanie i dobranie wkładek najczęściej kieruje dziecko fizjoterapeuta bądź ortopeda. Należy jednak pamiętać o kilku podstawowych zasadach stosowania wkładek. Po pierwsze nie zastąpią one terapii i nie są w stanie całkowicie skorygować stopy dziecka. Optymalnym rozwiązaniem będzie połączenie ćwiczeń z noszeniem wkładek. Samo noszenie wkładek może zniwelować szybkość postępowania wady stopy, ale raczej jej nie zmniejszy. Po drugie: konieczna jest weryfikacja jak wkładki wpływają na całe ciało dziecka i czy faktycznie korygują stopę. Z kolei odpowiednio skorygowana stopa spowoduje lepsze ustawienie kolan, bioder, kręgosłupa, a nawet głowy i barków. Może okazać się, że sama korekcja stopy znacznie poprawia postawę całego ciała Twojego dziecka! Po trzecie: wkładki nie nadają się do każdego typu obuwia. Nie można ich stosować w balerinkach, sandałach i butach zimowych. Najlepiej sprawdzą się przy zwykłych butach sportowych. Nie łączymy też wkładek z butami ortopedycznymi. Pamiętaj aby najpierw zakupić buty, w których będzie chodzić dziecko, a dopiero później dopasowywać do nich wkładki. Buty powinny być ciut większe niż stopa dziecka, tak aby bez problemu zmieściła się w nich wkładka. Przy zakupie wkładek zostaniesz odpowiednio poinstruowany, w jaki sposób dziecko powinno się stopniowo przyzwyczajać do nowego obuwia. Zazwyczaj zaczynamy od stopniowego wydłużania okresu chodzenia w butach z wkładką i liczymy się z tym, że mogą one spowodować niewielkie dolegliwości bólowe stóp dziecka.

Na rynku można spotkać też gotowe wkładki, korygujące najczęściej występujące wady, czyli płaskostopie bądź koślawość pięty. Takie wkładki też mogą okazać się dobrym i tańszym rozwiązaniem, niż wkładki robione na indywidualne zamówienie, ale konieczna jest weryfikacja, czy są dobre właśnie dla Twojego dziecka. Nieprawidłowo dobrane wkładki to wyrzucone pieniądze w błoto i strata cennego czasu, który można byłoby przeznaczyć na korekcję stopy dziecka.

buty dla dzieckajak wybrać buty dla dzieckaobuwie dla dzieckaodpowiednie obuwie dla dziecka
1
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Wpływ pozycji snu na zdrowie kręgosłupa

16 maja 2025

RTG czy rezonans? Które badanie lepiej sprawdza się...

5 maja 2025

Żywienie dojelitowe – kiedy i jak wspiera pacjenta?

29 kwietnia 2025

Skuteczne leki i domowe sposoby na alergię

25 kwietnia 2025

Opuchnięte kostki po podróży – przyczyny i jak...

18 kwietnia 2025

Jaki materac wybrać, kiedy bolą plecy?

15 kwietnia 2025

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020
  • 4

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 5

    Korzyści z zażywania witaminy B3

    27 listopada 2020

Najnowsze

  • Jak wyjść z uzależnienia od hazardu i gdzie szukać pomocy?

    22 maja 2025
  • Ciało po porodzie – ćwiczenia, które wspierają regenerację i dobre samopoczucie

    22 maja 2025
  • Trening wzmacniający dla zdrowego kręgosłupa – jak ćwiczyć bezpiecznie?

    22 maja 2025
  • Testy diagnostyczne dla zwierząt – co warto o nich wiedzieć

    21 maja 2025

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Sennik
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Polecane

  • Jak wyjść z uzależnienia od hazardu i gdzie szukać pomocy?

    22 maja 2025
  • Ciało po porodzie – ćwiczenia, które wspierają regenerację i dobre samopoczucie

    22 maja 2025
  • Trening wzmacniający dla zdrowego kręgosłupa – jak ćwiczyć bezpiecznie?

    22 maja 2025
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl