Wielogodzinna praca w pozycji siedzącej jest niezdrowa. Pracownicy biurowi skarżą się na problemy z kręgosłupem, stawami, krążeniem krwi w kończynach dolnych oraz na inne schorzenia, które spowodowała wymuszona pozycja ciała.
Przed komputerem powinno się siedzieć na ergonomicznym krześle lub fotelu. Dodatkowo ważne jest robienie krótkich przerw w pracy co najmniej raz na godzinę. Podczas przerw efektywność pracy spada, dlatego projektanci mebli biurowych szukali rozwiązań, które pozwolą jednocześnie wykonywać obowiązki i aktywizować ciało. Rozwiązaniem, które zyskuje na popularności, są aktywne krzesła biurowe. Dowiedz się więcej o ich zaletach.
Dlaczego aktywność w pracy w biurze jest tak ważna?
Długiego siedzenia pozycja ciała jest nienaturalna. Zgięte nogi i ucisk na kończyny dolne oraz na kręgi w kręgosłupie sprawiają, że komfort pracy szybko spada. Większym problemem są jednak schorzenia, które są wynikiem zbyt długiej pracy w pozycji siedzącej. Bez odpowiedniej aktywności pracownicy biurowi często trafiają na zwolnienia lekarskie, a pracodawcy borykają się z brakami kadrowymi.
Nawet najwygodniejsze krzesło biurowe nie jest w stanie zapobiec skutkom wielogodzinnego przebywania w pozycji siedzącej. Wygodny fotel biurowy o ergonomicznej konstrukcji jest ważny, jednak ważniejsza jest dbałość o to, by pracownicy ruszali się w biurze jak najczęściej. Jednocześnie warto zadbać o to, by osoby zatrudnione w biurze nie pracowały wolniej i mniej wydajnie.
Jak wybrać odpowiednie krzesło lub fotel biurowy?
Aby utrzymać wysoką efektywność pracy, powinno się przede wszystkim zainwestować w odpowiednie krzesła lub fotele. Pracownik, który po kilkudziesięciu minutach skupia się jedynie na niewygodzie, nie angażuje się w pełni w swoje obowiązki. Odpowiednie krzesło biurowe sprawia, że praca przy komputerze nie wymaga siedzenia bez ruchu.
W ostatnich latach na uwagę zasługują nie tylko ergonomiczne, stylowe fotele lub eleganckie krzesła. Krzesło obrotowe na kółkach, wyposażone w podłokietniki i zagłówek zapewnia solidne podparcie dla kręgosłupa oraz mięśni. Niestety, pozycja ciała jest statyczna, dlatego powinno się często wstawać z siedziska. Krzesła o siedzisku kubełkowym na specjalnym stelażu umożliwiają balansowanie ciałem, lecz nie zawsze są wykonane z solidnych materiałów. Zdarza się, że fotele zaczynają skrzypieć, a materiał obicia przeciera się już po kilku miesiącach użytkowania.
Lepszym wyborem do biura są nowoczesne krzesła aktywne, które są wyposażone w szereg rozwiązań umożliwiających swobodne poruszanie się w czasie pracy. Dzięki nim rozwiązuje się większość problemów związanych ze statyczną pozycją ciała i jej konsekwencjami.
Sprawdź ofertę mebli biurowych – aktywne krzesła biurowe AJ Produkty czekają na Ciebie.
Fotele biurowe aktywne, czyli jakie?
Krzesła obrotowe to nie jedyne meble, które są przeznaczone do biura. Równie dobrze można postawić na meble aktywne, które umożliwiają wykonywanie wielu ruchów bez odrywania się od pracy. Szczególnie ciekawą propozycją są wysokie krzesła z pedałami jak w rowerku stacjonarnym. Podczas siedzenia przy biurku dzięki nim porusza się kończynami dolnymi. W ten sposób spala się sporo kalorii, co chroni przed nadwagą. Kręcenie pedałami ma również pozytywny wpływ na krążenie. Nogi są chronione przed obrzękami limfatycznymi oraz uczuciem ciężkości. Fotel aktywny z funkcją rowerka stacjonarnego dodatkowo wymusza prawidłową pozycję pleców, gdyż użytkownik nie może ich zginąć i przekrzywiać w żadną stronę.
Aktywne meble biurowe to również biurka, które pozwalają pracować na stojąco. Biurko tego typu posiada regulowany blat, który można podnieść na niestandardową wysokość. Podczas pracy w pozycji stojącej nie traci się efektywności, a wręcz przeciwnie. Stojąc, często myśli się szybciej i jest się bardziej skupionym. Stanie pozwala również spalić więcej kalorii niż w przypadku, gdy pracuje się na siedząco.
Dzięki temu praca w biurze nie powoduje nadwagi, gdyż pracownicy mogą wykonywać swoje obowiązki na krzesłach z rowerkiem stacjonarnym lub w pozycji stojącej. Ma to pozytywny wpływ na ich zdrowie, ponieważ znacząco obniża ryzyko wielu chorób.
Jak aktywne biuro wpływa na zdrowie pracowników?
Aktywne biuro to przyjazne miejsce pracy. Osoby w nim zatrudnione nie tylko mają niższe ryzyko utraty kontroli nad prawidłową masą ciała. Ruch w trakcie pracy sprawia, że pracownicy biurowi rzadziej chorują na cukrzycę, zwyrodnienia stawów i kręgosłupa, a także na schorzenia układu krwionośnego. Codzienna aktywność poprawia ich samopoczucie fizyczne i ogranicza liczbę zwolnień lekarskich w ciągu roku.
Aktywne meble biurowe przyczyniają się również do poprawy nastroju pracowników i budowania dobrej atmosfery w zespole. Możliwość wykonywania prostych ćwiczeń w ciągu dnia powoduje wyrzut hormonów szczęścia. Pracownicy są mniej skłonni do konfliktów, a po powrocie do pracy rzadziej uskarżają się na frustrację.
Stworzenie aktywnego biura to także prestiż dla pracodawcy. Nowoczesne rozwiązania podnoszą jego ocenę w oczach aplikujących na różne stanowiska oraz kontrahentów.
Artykuł sponsorowany