aktywność fizyczna

Ból kręgosłupa to problem, który dotyka w dzisiejszych czasach wiele osób. Wbrew pozorom, nie dotyczy jedynie seniorów, ale również zdecydowanie…

Cukrzyca to choroba, której leczenie wymaga dbałości o zdrowy tryb życia. Dla komfortowego funkcjonowania pacjenta ważna jest nie tylko farmakologia,…

Każdy z nas chciałby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i jak najlepiej o nie zadbać, a przede wszystkim o zdrowie…

Joga na desce SUP to coraz bardziej popularna forma aktywności fizycznej i medytacji, która łączy w sobie korzyści płynące z…

Praca zdalna jest coraz bardziej popularna, a wraz z nią popularne stają się nowoczesne metody ułatwiania sobie całego dnia przed…

Każdego dnia wiele osób cierpi z powodu uporczywego bólu pleców, który bardzo utrudnia funkcjonowanie. Chyba wszyscy zgodzą się z tym,…

Wiele osób wychodzi z założenia, że 45 minut treningu po ośmiu godzinach siedzenia łagodzi wszystkie negatywne skutki wynikające z niezdrowego…

Ogromna część społeczeństwa wykonuje pracę typowo siedzącą. Jak można się domyślać, 8 godzin spędzone przy biurku, często w nieergonomicznej pozycji,…

Sport to zdrowie. To powiedzenie słyszymy wielokrotnie. Wydzielanie tzw. hormonów szczęścia czyli endorfin, których poziom wzrasta już po 30 minutach…

Joga na ból kręgosłupa? Okazuje się, że regularne ćwiczenia działają cuda! Jeśli dokucza i uciążliwy ból, spędzasz godziny przy komputerze…