Co zrobić, jeżeli nagle poczujesz nieprzyjemny i dokuczający ból w dowolnej części ciała? Lub zmagasz się z dolegliwością, który wymaga regularnej terapii manualnej bądź ćwiczeń? Albo jeżeli po prostu czujesz, że jesteś bardzo spięty/a i zestresowany/a i potrzebujesz masażu relaksacyjnego? Czy w obecnych czasach warto obawiać się wizyty u specjalisty i odłożyć ją na bliżej nieokreślony termin? Zdecydowanie nie! Mimo trudnej dla wszystkich sytuacji zabiegi są przeprowadzamy z zachowaniem wszelkich środków ostrożności i mogą tylko i wyłącznie poprawić Twój stan zdrowia. W poniższym artykule postaramy się Ciebie przekonać dlaczego zwlekanie z terapią może być dla Ciebie takie groźne i w jaki sposób obecnie można się przygotować do zabiegu.
Co się wydarzy jeżeli zbagatelizujesz problem?
Od razu podkreślamy – nie chcemy być pesymistycznymi jasnowidzami, którzy przepowiadają, że jeżeli szybko nie odwiedzisz specjalisty, to na następny dzień nie wstaniesz z łóżka. Wszystko zależy od lokalizacji i przyczyny bólu. Czasami wizyta u fizjoterapeuty nie będzie konieczna, ponieważ przykładowo lekko naciągnąłeś/aż mięsień, który potrzebuje kilka dni odpoczynku. W takiej sytuacji możesz wspomóc się zimnymi okładami bądź środkami przeciwbólowymi i przeciwzapalnymi. Czasami jednak zbagatelizowanie dolegliwości bólowych faktycznie w znaczny sposób w krótkim czasie może zwiększyć dolegliwości bólowe, zmniejszyć zakres ruchomości i pogorszyć Twoje codzienne funkcjonowanie. W takim przypadku samoistny powrót do pierwotnego stanu będzie bardzo długim albo wręcz niemożliwym procesem. Konieczna będzie na pewno wizyta u specjalisty, który przyspieszy Twój powrót do zdrowia. Pamiętaj, że im dłużej zmagasz się z dolegliwościami bólowymi, tym być może będziesz musiał poświęcić więcej czasu na odpowiednią terapię. Może się też zdarzyć, że dysfunkcja jednej części ciała prowadzi do dysfunkcji kolejnej. Przykładowo problemy z kolanem mogą przeciążać staw biodrowy lub kręgosłup. Myślę, że nie musimy przekonywać osób z przewlekłymi dolegliwościami, że nagle przerwanie terapii nie doprowadzi do niczego dobrego. Czasami już jeden zabieg potrafi zdziałać cuda i z gabinetu wyjdziesz jak nowo narodzony/a, ale zazwyczaj długotrwałe rozwiązanie problemu wymaga co najmniej kilku wizyt u specjalisty. Fizjoterapeuta na pewno pokieruję Cię, jak przeciwdziałać problemowi w przyszłości. Może oprócz odpowiedniej terapii wdroży do twojego leczenia ćwiczenia stabilizacyjne czy wzmacniające, które będziesz musiał wykonywać samodzielnie w warunkach domowych.
Jak fizjoterapia i masaż mogą pozytywnie wpłynąć na Twój stan zdrowia?
Przede wszystkim prawidłowo przeprowadzona terapia może całkowicie wyeliminować bądź znacznie ograniczyć dolegliwości bólowe w dowolnej części Twojego ciała. W przypadku przebytego urazu, np. złamania kości lub operacji w niedalekiej przeszłości, regularna terapia będzie jedynym rozwiązaniem do powrotu do stanu sprzed urazu. Nie ma takiej możliwości, żeby samo założenie usztywnienia bądź przeprowadzenie operacji było jedyną drogą do odzyskania zdrowia. Uzupełnieniem procesu leczenia zawsze będzie odpowiednio dopasowana rehabilitacja.
Chcielibyśmy także przekonać wszystkich co do pozytywnej skuteczności masaży relaksacyjnych w obecnych czasach. Z pozoru może się wydawać, że fizjoterapia faktycznie nie powinna czekać, ale masaż można spokojnie pominąć. Naszym kontrargumentem będzie powiązanie poziomu stresu z odpornością, która jest bardzo istotna w obecnych czasach. Udowodniono, że życie w ciągłym stresie nie tylko pogarsza codzienne funkcjonowanie, ale i wpływa na psychikę, koncentrację i codzienną motywację do działania. Może także pogłębić problemy ze snem. Wszystkie te aspekty to tzw. „błędne koło”, które może odbić się negatywnie na Twojej odporności. Nie musimy raczej rozpisywać się do czego obecnie może to prowadzić. Warto to zatem przełamać i rozpocząć od głównego problemu, czyli od obniżenia poziomy stresu. Masaż spowoduje wydzielanie endorfin, poprawi Twoje samopoczucie i pozytywnie wpłynie na cały Twój organizm. Zmniejszy także przeciążenia i rozluźni mięśnie i stawy, oraz okolice kręgosłupa. Oczywiście masaż relaksacyjny nie jest jedynym sposobem na poprawę odporności. Warto jednak sięgać po wszystkie możliwe rozwiązania, aby poprawić swoją sytuację zdrowotną.
Środki ostrożności w trakcie pandemii
Każdy gabinet fizjoterapeutyczny i gabinet masażu ma obowiązek stosować wszelkie środki ostrożności, aby przeciwdziałać rozwojowi pandemii. Terapeuci i masażyści zakładają maseczki i bardzo często myją i dezynfekują ręce. Sprzęty są dezynfekowany po każdym kliencie. Pomieszczenia powinny być często sprzątane, wietrzone i ozonowane. Ograniczona jest również liczba klientów, tak aby ich za duża ilość nie mijała się ze sobą w gabinecie. Nie działają poczekalnie, w których wcześniej gromadziła się spora ilość klientów naraz. W inny sposób często działa też recepcja, która zapisuje wizyty tylko telefonicznie. Oczywiście podstawa to odmawianie wizyt osobom z jakimikolwiek objawami chorobowymi i przeprowadzanie odpowiednich ankiet zdrowotnych. Wszystko po to, aby zabieg był bezpieczny i nie niósł ze sobą ryzyka zarażenia.
Kiedy należy odwołać wizytę?
Koniecznie szanuj zdrowie swoje i innych. W przypadku jakichkolwiek objawów przeziębienia lub choroby odwołaj wizytę. Nawet przed okresem pandemii choroba i gorączka była przeciwwskazaniem do przeprowadzenia zabiegu. W takiej sytuacji na pewno nie osiągniesz maksymalnych efektów terapii, a wręcz możesz poczuć się gorzej, ponieważ może ona zwiększyć stan zapalny w całym Twoim ciele.
Podsumowując wizyta u fizjoterapeuty bądź masażysty jest bezpiecznym sposobem na długotrwałe poradzenie sobie z przeciążeniami, dolegliwościami bólowymi i ze stresem. Nawet w obecnych czasach jest to bezpieczne rozwiązanie, a terapeuci stosują wszystkie środki bezpieczeństwa w trakcie całej Twojej wizyty w gabinecie.