Cierpisz z powodu nawracającego bólu kręgosłupa i wydaje Ci się, że już każdy sposób został przez Ciebie wypróbowany? Dolegliwości bólowe pleców to jedne z najczęściej występujących problemów wynikających z tempa życia i rodzaju wykonywanej pracy. Z pomocą przychodzi więc mata do akupresury, której działanie jest coraz częściej doceniane.
Mata do akupresury – dlaczego warto z niej korzystać?
Akupresura to alternatywna metoda leczenia, która jest zakorzeniona w medycynie chińskiej. Jej założenia zostały oparte na teorii, która głosi, iż to zablokowana energia jest przyczyną chorób lub dolegliwości bólowych. Choć sam opis może się spotkać z wieloma sceptycznymi opiniami, to działanie tej metody nie pozostawia wątpliwości – jej prozdrowotne oddziaływanie na organizm zostało już niejednokrotnie przebadane. Mata do akupresury to najbardziej znany element zalecany przez chińskich znawców. Wyrób ten wywiera nacisk na różne części ciała, dzięki czemu przywraca równowagę. Mata jest pokryta kolcami, które pod wpływem ciężaru ciała uciskają bolące miejsca i przynoszą ulgę. Została zaprojektowana tak, by dawała podobne rezultaty do tych, które można zauważyć po profesjonalnym masażu wykonanym przez eksperta.
Akupresura – jakie są jej zalety i kiedy może okazać się skuteczna?
Do zalet akupresury można zaliczyć przede wszystkim fakt, iż można ją stosować w domu, na własną rękę. To niesamowicie przydatne rozwiązanie dla zabieganych oraz dla tych, którym budżet nie pozwala na cotygodniowe, prywatne wizyty w salonie masażu. Sama mata jest dostępna w bardzo przystępnej cenie. Niezaprzeczalnym atutem takiego leczenia jest niemal natychmiastowe rozluźnienie mięśni, które w dłuższej perspektywie eliminuje dolegliwości bólowe. W wyniku stosowania maty do akupresury można również pozbyć się stresu i niepokoju, które są chlebem powszednim w dzisiejszych czasach. Akupresurę najczęściej stosują osoby, które cierpią z powodu nawracającego bólu kręgosłupa. Jest jednak niezastąpiona również w przypadku innych schorzeń – wśród nich wymienia się przede wszystkim zmiany zwyrodnieniowe, stany zapalne, bóle stawów, migreny, a także ogólne zmęczenie i stany depresyjne.
Jak używać maty do akupresury?
Jak w przypadku wielu tego typu terapii, akupresurę należy stosować regularnie. Tylko codzienne stosowanie jest w stanie przynieść widoczne efekty, na których zależy użytkownikom. Pierwsze dni leczenia powinny opierać się na krótkich, około pięciominutowych sesjach. Czas ten należy stopniowo wydłużać do 25-30 minut. Warto mieć na uwadze, iż mata do akupresury może na początku wywoływać dyskomfort i zaczerwienienie skóry, które z czasem mija. Jest jednak niepolecana dla osób posiadających skórę wrażliwą lub chorujących na cukrzycę. Akcesoria należy umieszczać w odpowiednim miejscu – niedoświadczonym poleca się sofę, natomiast osobom zaprawionym w boju – podłogę. Podczas sesji warto mieć na sobie lekkie ubranie, które zminimalizuje skutki uboczne mogące pojawić się w przypadku kontaktu maty ze skórą. Pozycję leżącą należy przyjmować powoli, a zmiana położenia ciała musi odbyć się ostrożnie.
Jak widać, mata do akupresury to wyposażenie niezwykle pomocne przy wszelkich bólach. Choć najczęściej jest polecana dla osób cierpiących z powodu dolegliwości bólowych pleców, świetnie sprawdza się również w przypadku chęci redukcji stresu, czy jako uzupełnienie leczenia bezsenności. Ten alternatywny sposób fizjoterapii wywodzący z Azji pomógł już niejednej osobie – dlaczego więc nie dać mu szansy?