Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Nawyki, które warto wdrożyć, aby uniknąć bólu kręgosłupa

      20 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Inhalatory dla astmatyków – jak wybrać najlepszy?

      29 maja 2023

      Profilaktyka

      Jak zabezpieczyć się przed grzybicą na basenie?

      25 kwietnia 2023

      Profilaktyka

      Jak często należy odwiedzać dentystę?

      29 marca 2023

      Profilaktyka

      Najważniejsze zasady zdrowego stylu życia dla osób z…

      15 marca 2023

      Profilaktyka

      Zdrowe serce – sposoby, jak latami cieszyć się…

      13 marca 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Życie bez ograniczeń – jak rowery trójkołowe rehabilitacyjne…

      8 maja 2023

      Ćwiczenia

      Jak zapobiegać urazom kręgosłupa w czasie uprawiania sportu?…

      20 kwietnia 2023

      Ćwiczenia

      Joga na desce SUP – sprawdź jak ją…

      13 marca 2023

      Ćwiczenia

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Ćwiczenia

      Rehabilitacja kręgosłupa – jakie ćwiczenia wybrać?

      30 stycznia 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jakie są przyczyny bólu kręgosłupa u młodych ludzi?…

      26 maja 2023

      Ortopedia

      Sposób na złamanie kości

      17 maja 2023

      Ortopedia

      Stenoza kręgosłupa – co to jest i jakie…

      15 maja 2023

      Ortopedia

      Najlepsze sposoby na zapobieganie skoliozie u dzieci i…

      25 kwietnia 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Nawyki, które warto wdrożyć, aby uniknąć bólu kręgosłupa

      20 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Inhalatory dla astmatyków – jak wybrać najlepszy?

      29 maja 2023

      Profilaktyka

      Jak zabezpieczyć się przed grzybicą na basenie?

      25 kwietnia 2023

      Profilaktyka

      Jak często należy odwiedzać dentystę?

      29 marca 2023

      Profilaktyka

      Najważniejsze zasady zdrowego stylu życia dla osób z…

      15 marca 2023

      Profilaktyka

      Zdrowe serce – sposoby, jak latami cieszyć się…

      13 marca 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Życie bez ograniczeń – jak rowery trójkołowe rehabilitacyjne…

      8 maja 2023

      Ćwiczenia

      Jak zapobiegać urazom kręgosłupa w czasie uprawiania sportu?…

      20 kwietnia 2023

      Ćwiczenia

      Joga na desce SUP – sprawdź jak ją…

      13 marca 2023

      Ćwiczenia

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Ćwiczenia

      Rehabilitacja kręgosłupa – jakie ćwiczenia wybrać?

      30 stycznia 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jakie są przyczyny bólu kręgosłupa u młodych ludzi?…

      26 maja 2023

      Ortopedia

      Sposób na złamanie kości

      17 maja 2023

      Ortopedia

      Stenoza kręgosłupa – co to jest i jakie…

      15 maja 2023

      Ortopedia

      Najlepsze sposoby na zapobieganie skoliozie u dzieci i…

      25 kwietnia 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Lifestyle

Sypialnia nowoczesna – jak ją urządzić dla nastolatka?

przez borbis 23 listopada 2021
23 listopada 2021

Aranżując pokój dla nastolatka rodzice często stają przed trudnym zadaniem, ponieważ muszą stworzyć przestrzeń dostosowaną do zmieniających się potrzeb młodego człowieka. Chcesz urządzić sypialnie w nowoczesnym stylu dla swojej dorastającej pociechy? Dowiedz się na co warto zwrócić uwagę podczas aranżacji nowoczesnych wnętrz i jak połączyć miejsce wypoczynku, z miejscem do nauki i relaksu.

Elementy charakterystyczne nowoczesnego stylu

Decydując się na sypialnię nowoczesną dla naszego nastolatka, warto poznać podstawowe zasady jakie panują w tym stylu. Nowoczesne wnętrza, inaczej zwane modernistycznymi, charakteryzuje przede wszystkim prostota i minimalizm. Elementem rozpoznawalnym jest wykorzystanie geometrycznych, prostych form, zarówno jeśli chodzi o meble czy dekoracje. Powinniśmy ograniczyć ich ilość do minimum. Styl ten bardzo dobrze sprawdza się w przestronnych wnętrzach, często uznawany jest za dość surowy, ale przy odpowiedniej aranżacji można w nim odnaleźć prawdziwe architektoniczne piękno.

Czego nie może zabraknąć w pokoju nastolatka?

W życiu każdego dziecka nadchodzi moment kiedy zabawki przestają je interesować, a młody człowiek zaczyna wchodzić w okres dojrzewania i pierwsze dorosłe sprawy. Dla rodziców to znak, że czas najwyższy dokonać zmian w pokoju, aby był on już przystosowany do nowych potrzeb nastolatka. Każdy nastolatek potrzebuje prywatności i autonomii, dlatego jeśli mamy taką możliwość warto zaaranżować dla niego osoby pokój. Co powinno znaleźć w pokoju młodzieńca? Warto uwzględnić trzy najważniejsze strefy: do relaksu, spania i nauki. Jest to kluczowe dla prawidłowego rozwoju i poczucia bezpieczeństwa, które jest tak ważne w okresie dojrzewania.

Nowoczesne meble do młodzieżowego pokoju

Wybierając meble do pokoju nastolatka powinniśmy postawić na te, które będą wykonane z materiałów wysokiej jakości, aby z powodzeniem mogły służyć kilka lat. Przy tym warto zadbać również o to, żeby były funkcjonalne i mieściły wszystkie, najważniejsze rzeczy. Ale jakie meble wziąć pod uwagę aranżując nowoczesną sypialnie? Przede wszystkim pozbawione wszelkich zbędnych zdobień, w stonowanych kolorach. Idealnie sprawdzą się te imitujące strukturę betonu lub w jednolitym białym kolorze, unikajmy tych o różnorodnej fakturze, na przykład drewnianych. Styl nowoczesny nie lubi przepychu, dlatego ograniczmy się do wyboru tylko najważniejszych elementów takich jak: szafa, biurko i łóżko. Łóżko powinno mieć wezgłowie w prostym kształcie, lub składać się z samej ramy i stelażu. Biurko może posiadać dodatkowe gadżety, w postaci mechanizmów pozwalający je dostosować do wymagań nastolatka, jak zmiana jego wysokości. Dodatkowo biurko, na którym stoi komputer może być wyposażone także w specjalne schowki, aby ukryć nieestetycznie wyglądające pęki przewodów. Jeśli chodzi o szafę zdecydujmy się na taką z lustrem i przesuwnymi drzwiami, zaoszczędzimy dzięki temu sporo miejsca.

Jaki materac kupić dla nastolatka?

Prawidłowy i wysokiej jakości sen u nastolatków jest szczególnie ważny, ponieważ są one nadal w fazie intensywnego wzrostu. Dlatego warto wybrać materac dbający o prawidłowe podparcie ich kręgosłupa, a przy tym zapewniający im regeneracyjny odpoczynek po całym dniu. Pod uwagę powinniśmy wziąć w pierwszej kolejności materace dwustronne. Będzie to dobre rozwiązanie w przypadku młodych osób, ponieważ ich sylwetka nieustannie się zmienia, a co za tym idzie również ich waga. A wybierając materac, to właśnie ona jest ważna, gdyż to na jej podstawie wybieramy twardość podłoża do spania, a co za tym idzie stopień podparcia dla ciała w trakcie snu. Kiedy nastolatek uzna, że materac jest dla niego za miękki, wystarczy obrócić go na drugą stronę, aby zmienić jego twardość. Jeśli chodzi o rozmiar podłoża do spania możemy wziąć pod uwagę materac 90×200 cm, a także te szersze modele. Minimalna szerokość materace powinna mniej więcej wynosić od 70 cm do 90 cm. Często młodym osobom zdarza się coś zjeść leżąc już w łóżku lub rozlać, dlatego warto zainwestować w materac nawierzchniowy, który dodatkowo ochroni powierzchnię materaca głównego i przy tym zwiększy komfortu snu. Co ważne, materac nawierzchniowy 80×200 cm, będzie odpowiedni dla modelu o szerokości właśnie 80×200 cm, nie warto kupować węższego produktu niż sam materac, ponieważ będzie on po prostu się zsuwał. Pamiętaj, że podłoże do spania ma być przede wszystkim dobrane do potrzeb młodego człowieka, dlatego przed zakupem warto z nim skonsultować czy np. woli materace bardziej miękkie czy może te twardsze.

Efekty źle dobranego materace dla nastolatka

Skutkiem źle dobranego materaca w pierwszej kolejności będzie niezadowalający sen, co przełoży się na samopoczucie nastolatka oraz jego wydajność w ciągu dnia. Kolejnym bardzo ważnym, skutkiem ubocznym nieprawidłowego podłoża do spania może być powstawanie wad postawy lub pogłębianie tych już obecnych. Jeśli nastolatek będzie spał na za twardym lub za miękkim materacu, może odczuwać ogólne dolegliwości bólowe i mieć problemy z zasypianiem, dlatego tak ważne jest wybranie właściwego produktu.

Oświetlenie w nowoczesnej sypialni

Oświetlenie w każdej sypialni jest bardzo ważne, powinno być mało intensywne, aby dawało możliwość zrelaksowania się przed snem. Zacznij od żarówek, wybierz te emitujące światło w ciepłych barwach, wpadających w żółte i neutralne tony. Ponieważ, jeśli postawisz na niebieskie odcienie, mogą one pobudzać nastolatka, co utrudni mu zasypianie. Urządzając sypialnie nastolatka w stylu nowoczesnym, postawmy na jeden minimalistyczny klosz, o jednolitej barwie, dobrze będą pasować te wykonane ze szkła lub papieru. Dodatkowo, aby nadać przytulności pokojowi, na szafce możemy postawić lampkę nocną, która będzie pełnić też funkcję ozdobną.

Kolorystyka ścian pokoju nastolatka

Kolorystyka w każdej sypialni urządzonej w stylu nowoczesnym powinna być stonowana, dobrym wyborem będą farby w odcieniach bieli czy koloru szarego. Zaletą tego typu barw na ścianach będzie to, że nie będą one rozpraszać nastolatka, jak i również mogą optycznie powiększyć przestrzeń. Natomiast, jeśli nasza dorastająca pociecha jest zwolennikiem ciemniejszych barw, jedną ze ścian możemy pokryć betonem architektonicznym lub pomalować kolorem czarnym. Sypialnia to miejsce, w którym nastolatek ma odnaleźć cząstkę siebie, dlatego warto ją dopasować do jego upodobań pod każdym względem, nawet tak pozornym jak kolory ścian.

Pokój młodzieżowy dla nastolatki

Urządzając nowoczesny pokój dla nastolatki, warto zapytać ją o zdanie, co jej się podoba i co chciałaby żeby się w nim znalazło. Dziewczynki w wieku nastoletnim często mają bardzo sprecyzowane marzenia. Warto zorientować się w najnowszych trendach jeśli chodzi o nowoczesne wnętrza i przejrzeć inspiracje jakie prezentują katalogi wnętrzarskie. Kluczowe w każdym pokoju jest zadbanie o detale, warto powiesić plakat z ulubionym influencerem czy piosenkarzem. Na komodzie postawić ozdobne elementy takie jak figurki, lusterka. Jeśli mamy taką możliwość w sypialni ustawić możemy minimalistyczną toaletkę do makijażu.

Pokój młodzieżowy dla nastolatka

Chłopcy w młodym wieku zazwyczaj nie przywiązują uwagi do tego jaki wygląda ich pokój, jednakże młody człowiek zawsze powinien mieć możliwość, aby powiedzieć co mu się podoba, a co nie. Nawet jeśli wybierzemy samodzielnie meble czy dodatki warto to z nim skonsultować. Tak jak w przypadku dziewczyn, warto zadbać o dodatki, które dopasowują się do ich pasji i zainteresowań. Jednak pamiętaj, że dla młodej osoby i tak najważniejsze będzie to, aby mógł komfortowo spędzić czas w swoim pokoju, z zachowaniem jego prywatności.

Urządzając nowoczesną sypialnie dla nastolatka, oprócz aspektów wizualnych musimy pamiętać, że ma być to miejsce, w którym bezpiecznie i wygodnie będzie mógł odpocząć po całym dniu. Nowoczesne wnętrza z pewnością przypadną do gustu młodym osobom, jednak przed podjęciem decyzji o zakupie mebli czy materaca, zapytaj o zdanie nastolatka, co on o tym sądzi i jak mu się podoba ten pomysł.

jak urządzić sypialniełóżkomateracpościelstyl modernistycznystyl wnętrzarskisypialniaurządzanie sypialni
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Jak stworzyć intymną atmosferę w sypialni?

26 maja 2023

Terapia falą uderzeniową

22 maja 2023

Nowe metody leczenia cukrzycy typu 2 – co...

19 maja 2023

Krem z filtrem SPF dla zdrowia – dlaczego...

18 maja 2023

Uniformy medyczne: wygoda i styl w opiece zdrowotnej

2 maja 2023

Zadbaj o siebie na wiosnę w gabinecie medycyny...

24 kwietnia 2023

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 4

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 5

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Najnowsze

  • Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia i kiedy jest stosowana?

    5 czerwca 2023
  • Objawy i leczenie choroby Hashimoto

    30 maja 2023
  • Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

    29 maja 2023
  • Inhalatory dla astmatyków – jak wybrać najlepszy?

    29 maja 2023

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020

Polecane

  • Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia i kiedy jest stosowana?

    5 czerwca 2023
  • Objawy i leczenie choroby Hashimoto

    30 maja 2023
  • Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

    29 maja 2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl