Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Jakie mogą być przyczyny bólu kręgosłupa? Czy jakość…

      31 marca 2021

      Schorzenia kręgosłupa

      3 porady, jak zadbać o kręgosłup

      16 lutego 2021

      Schorzenia kręgosłupa

      Guzki Schmorla – czym są i jak je…

      28 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Rezonans magnetyczny kręgosłupa – w jakich przypadkach się…

      22 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Sposoby na walkę z bólami kręgosłupa – zaufaj…

      18 grudnia 2020

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jak prawidłowo dobrać obuwie dla dziecka?

      16 marca 2021

      Wady postawy

      Wady stóp u dzieci

      15 marca 2021

      Wady postawy

      Jak wybrać krzesło i biurko dla dziecka?

      18 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Basen jako profilaktyka wad postawy u dzieci

      14 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      3 porady, jak zadbać o kręgosłup

      16 lutego 2021

      Profilaktyka

      Wdowi garb – przyczyny, objawy i leczenie

      26 stycznia 2021

      Profilaktyka

      Jak dbać o kręgosłup, gdy siłownie są zamknięte?

      1 stycznia 2021

      Profilaktyka

      Fotel masujący – zdrowie i wygoda

      23 grudnia 2020

      Profilaktyka

      Przerwa w pracy – jak ją dobrze wykorzystać?

      30 listopada 2020

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      3 porady, jak zadbać o kręgosłup

      16 lutego 2021

      Ćwiczenia

      Sen i wybór materaca dla sportowca

      19 października 2020

      Ćwiczenia

      Kręgosłup na siłowni – najpierw teoria potem praktyka

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Zalecana dzienna aktywność fizyczna

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia podczas ciąży. Czy są możliwe i bezpieczne?

      15 października 2020

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

      24 listopada 2020

      Ortopedia

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Ortopedia

      Endoproteza stawu biodrowego – praktyczne porady

      20 października 2020

      Ortopedia

      Choroba zwyrodnieniowa stawów

      15 października 2020

      Ortopedia

      Ortopedia – czym się zajmuje lekarz ortopeda?

      22 września 2020

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Krzesło do pracy przy biurku – jak wybrać?

      24 marca 2021

      Ergonomia w pracy

      Zalety biurek typu sit stand

      9 marca 2021

      Ergonomia w pracy

      Jak dbać o kręgosłup w trakcie pracy zdalnej?

      7 grudnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Home office – jak zorganizować stanowisko pracy w…

      13 kwietnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo siedzieć przy komputerze?

      22 marca 2020

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Jakie mogą być przyczyny bólu kręgosłupa? Czy jakość…

      31 marca 2021

      Schorzenia kręgosłupa

      3 porady, jak zadbać o kręgosłup

      16 lutego 2021

      Schorzenia kręgosłupa

      Guzki Schmorla – czym są i jak je…

      28 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Rezonans magnetyczny kręgosłupa – w jakich przypadkach się…

      22 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Sposoby na walkę z bólami kręgosłupa – zaufaj…

      18 grudnia 2020

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jak prawidłowo dobrać obuwie dla dziecka?

      16 marca 2021

      Wady postawy

      Wady stóp u dzieci

      15 marca 2021

      Wady postawy

      Jak wybrać krzesło i biurko dla dziecka?

      18 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Basen jako profilaktyka wad postawy u dzieci

      14 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      3 porady, jak zadbać o kręgosłup

      16 lutego 2021

      Profilaktyka

      Wdowi garb – przyczyny, objawy i leczenie

      26 stycznia 2021

      Profilaktyka

      Jak dbać o kręgosłup, gdy siłownie są zamknięte?

      1 stycznia 2021

      Profilaktyka

      Fotel masujący – zdrowie i wygoda

      23 grudnia 2020

      Profilaktyka

      Przerwa w pracy – jak ją dobrze wykorzystać?

      30 listopada 2020

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      3 porady, jak zadbać o kręgosłup

      16 lutego 2021

      Ćwiczenia

      Sen i wybór materaca dla sportowca

      19 października 2020

      Ćwiczenia

      Kręgosłup na siłowni – najpierw teoria potem praktyka

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Zalecana dzienna aktywność fizyczna

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia podczas ciąży. Czy są możliwe i bezpieczne?

      15 października 2020

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

      24 listopada 2020

      Ortopedia

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Ortopedia

      Endoproteza stawu biodrowego – praktyczne porady

      20 października 2020

      Ortopedia

      Choroba zwyrodnieniowa stawów

      15 października 2020

      Ortopedia

      Ortopedia – czym się zajmuje lekarz ortopeda?

      22 września 2020

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Krzesło do pracy przy biurku – jak wybrać?

      24 marca 2021

      Ergonomia w pracy

      Zalety biurek typu sit stand

      9 marca 2021

      Ergonomia w pracy

      Jak dbać o kręgosłup w trakcie pracy zdalnej?

      7 grudnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Home office – jak zorganizować stanowisko pracy w…

      13 kwietnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo siedzieć przy komputerze?

      22 marca 2020

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Porady zdrowotne

Materac w pokoju gościnnym

przez borbis 16 października 2020
16 października 2020

Wiele rodzin, posiadając jeden wolny, dodatkowy pokój, decyduje się na wygospodarowanie go jako pokój gościnny. Jeżeli należysz do grupy osób, które często goszczą w swoich progach rodzinę lub znajomych, na pewno zależy Ci na ich komforcie i relaksie. Tutaj pojawia się nie lada wyzwanie – jakie wybrać łóżko i materac, żeby każda osoba, niezależnie od płci, masy i wysokości ciała, wysypiała się na nim idealnie?

Łóżko czy kanapa?

Zanim przejdziemy do tematyki wyboru materaca musisz sobie odpowiedzieć na pytanie czy aby na pewno jest Ci potrzebne dodatkowe łóżko i czy zmieści się ono do pokoju gościnnego? Zaletą łóżka jest większa wygoda, ale jeżeli znacznie ogranicza Cię powierzchnia pokoju, to warto rozważyć zakup rozkładanego narożnika bądź kanapy. Masz wtedy dwa meble w jednym i zaoszczędzasz sporo przestrzeni. Warto jednak zastanowić się, jaki gabaryty posiadają Twoi potencjalni goście i czy faktycznie bez problemu zmieszczą się na rozkładanej kanapie. Na rynku znajduje się szeroki wybór narożników, które doskonale sprawdzą się jako dodatkowe rozwiązanie dla gości, ale nie są polecane do codziennego użytkowania, są po prostu niewygodne.

Jeżeli po dłuższym rozważaniu stwierdzisz, że lepszym pomysłem będzie zakup łóżka, to warto zastanowić się, jaki model materaca będzie najlepszy. Po pierwsze: model z wyższej półki czy model budżetowy? Jeżeli potencjalnie Ty albo Twoje dziecko w przyszłości będziecie korzystać z łóżka, to lepiej zainwestować w lepszy model. Na pewno niezależnie od przeznaczenia łóżka, warto dokupić porządny stelaż, który wpłynie na żywotność i wygodę materaca. Oczywiście pamiętaj także o kwestii dekoracyjnej. Ładna narzuta i poduszki dekoracyjne zrobią wrażenie na gościach i poprawią aspekt wizualny pokoju gościnnego.

Wybór odpowiedniego materaca

Łóżko to tylko jeden z elementów, o którym musisz zdecydować. Jeszcze ważniejsza kwestia to wybór wygodnego i w miarę uniwersalnego materaca. Niestety musimy Cię trochę rozczarować – nie ma czegoś takiego, jak jeden konkretny model, z którego będzie zachwycone Twoje dziecko w wieku szkolnym, Twój wysoki wuj i bardzo szczupły znajomy. Postaramy się jednak doradzić, na co zwrócić uwagę podczas wyboru materaca, który będzie pasował Twoim gościom. Przecież, nie chcesz oglądać skwaszonej miny gości, którzy po nocy spędzonej u Ciebie budzą się z bólem głowy lub pleców.

Kolejna kwestia to wybór wypełnienia materaca. Polecamy zakup materaca wykonanego z pianki. Idealnym rozwiązaniem może być model Salsa marki Hilding. Materac ten to połączenie pianki Flexifoam i pianki termoelastycznej. Pianka Flexifoam posiada 7 stref twardości, które zapewniają idealne podparcie całego ciała, które wpływa na zmniejszenie napięcie mięśni, lepszą regenerację i usprawnienie krążenia krwi w organizmie. Pianka termoelastyczna Visco zwiększa miękkość materaca. Model Salsa posiada w swojej ofercie dodatkowy pokrowiec, który możesz prać w pralce. Zwiększa to żywotność i higienę materaca.

Co jeszcze?

Poza wyborem łóżka i materaca pamiętaj o odpowiednim przygotowaniu warunków w pokoju gościnnym. Pokój powinien być przewietrzony, nie powinno w nim być roślin, które wydzielają intensywnych zapachów, oraz zwierząt, ponieważ nasi goście mogą okazać się alergikami.

Mgr fizjoterapii Natalia Twarowska

łóżko dla gościmaterac dla gościpokój gościnnysypialnia dla gościsypialnia gościnna
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Do czego może prowadzić nieleczone chrapanie?

17 marca 2021

Jak prawidłowo dobrać obuwie dla dziecka?

16 marca 2021

Wady stóp u dzieci

15 marca 2021

Jak nasze zwyczaje wpływają na odporność

5 marca 2021

Olej z konopi full spectrum – co to...

3 marca 2021

Szczepionki przeciw COVID-19 – garść faktów

24 lutego 2021

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 2

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 3

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 4

    Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak ją leczyć?

    30 lipca 2020
  • 5

    Leki na receptę stosowane w bezsenności

    26 marca 2020

Najnowsze

  • Czy spanie bez poduszki dobrze wpływa na jakość snu? Spanie na płasko a zdrowy kręgosłup

    2 kwietnia 2021
  • Czy spanie na podłodze jest zdrowe dla organizmu człowieka? Kiedy rezygnacja z łóżka się opłaca?

    1 kwietnia 2021
  • Jakie mogą być przyczyny bólu kręgosłupa? Czy jakość snu może pomóc w walce z bólem kręgosłupa?

    31 marca 2021
  • Co warto wiedzieć o smartwatchach?

    26 marca 2021

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 2

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 3

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021

Polecane

  • Czy spanie bez poduszki dobrze wpływa na jakość snu? Spanie na płasko a zdrowy kręgosłup

    2 kwietnia 2021
  • Czy spanie na podłodze jest zdrowe dla organizmu człowieka? Kiedy rezygnacja z łóżka się opłaca?

    1 kwietnia 2021
  • Jakie mogą być przyczyny bólu kręgosłupa? Czy jakość snu może pomóc w walce z bólem kręgosłupa?

    31 marca 2021
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl