Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Jak przebiega rehabilitacja biodra?

      29 czerwca 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o kręgosłup w ciąży?

      24 czerwca 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak leczyć uszkodzenie obrąbka stawu biodrowego?

      15 czerwca 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Rezonans czy tomografia – na co się zdecydować…

      30 maja 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Ból pleców u dzieci. Co robić?

      23 maja 2022

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Czy choroby zębów mają wpływ na kręgosłup?

      25 maja 2022

      Wady postawy

      Poznaj najczęstsze wady postawy!

      25 marca 2022

      Wady postawy

      Jak dbać o kręgosłup u dorosłych?

      24 lutego 2022

      Wady postawy

      Zdrowy kręgosłup u niemowlaka

      27 grudnia 2021

      Wady postawy

      Jak dbać o kręgosłup niemowlaka?

      5 sierpnia 2021

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Witaminy z grupy B – możesz mieć niedobór!

      29 czerwca 2022

      Profilaktyka

      Jak zadbać o kręgosłup w ciąży?

      24 czerwca 2022

      Profilaktyka

      Grzybica stóp i paznokci – pokonaj ją!

      22 czerwca 2022

      Profilaktyka

      Zapalenie ślinianek: przyczyny, objawy i leczenie

      9 czerwca 2022

      Profilaktyka

      3 sposoby użycia suszu konopnego (CBD)

      30 maja 2022

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      W zdrowym ciele zdrowy duch. Jak zadbać o…

      27 czerwca 2022

      Ćwiczenia

      Jakie ćwiczenia przy chorym kręgosłupie?

      15 czerwca 2022

      Ćwiczenia

      Aktywność fizyczna dla leniwych – jak znaleźć sport…

      17 lutego 2022

      Ćwiczenia

      Trener personalny online – sprawdź dlaczego warto

      7 lutego 2022

      Ćwiczenia

      Pistolet wibracyjny MediGun Pro. Świetny wybór nie tylko…

      25 stycznia 2022

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Jakie ćwiczenia przy chorym kręgosłupie?

      15 czerwca 2022

      Ortopedia

      Padaczka – czy może mieć związek z bólem…

      30 maja 2022

      Ortopedia

      Centrum Medyczne Eskulap – najwyższa jakość opieki medycznej…

      13 maja 2022

      Ortopedia

      Wszystko co warto wiedzieć o zdrowych stawach

      11 kwietnia 2022

      Ortopedia

      Czy kręgosłup kobiety jest inny niż mężczyzny?

      30 marca 2022

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Praca przy komputerze – na stojąco czy siedząco?

      30 września 2021

      Ergonomia w pracy

      Wygodna praca przy biurku

      1 września 2021

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia pracy przy komputerze – o czym warto…

      21 czerwca 2021

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Jak przebiega rehabilitacja biodra?

      29 czerwca 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o kręgosłup w ciąży?

      24 czerwca 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak leczyć uszkodzenie obrąbka stawu biodrowego?

      15 czerwca 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Rezonans czy tomografia – na co się zdecydować…

      30 maja 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Ból pleców u dzieci. Co robić?

      23 maja 2022

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Czy choroby zębów mają wpływ na kręgosłup?

      25 maja 2022

      Wady postawy

      Poznaj najczęstsze wady postawy!

      25 marca 2022

      Wady postawy

      Jak dbać o kręgosłup u dorosłych?

      24 lutego 2022

      Wady postawy

      Zdrowy kręgosłup u niemowlaka

      27 grudnia 2021

      Wady postawy

      Jak dbać o kręgosłup niemowlaka?

      5 sierpnia 2021

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Witaminy z grupy B – możesz mieć niedobór!

      29 czerwca 2022

      Profilaktyka

      Jak zadbać o kręgosłup w ciąży?

      24 czerwca 2022

      Profilaktyka

      Grzybica stóp i paznokci – pokonaj ją!

      22 czerwca 2022

      Profilaktyka

      Zapalenie ślinianek: przyczyny, objawy i leczenie

      9 czerwca 2022

      Profilaktyka

      3 sposoby użycia suszu konopnego (CBD)

      30 maja 2022

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      W zdrowym ciele zdrowy duch. Jak zadbać o…

      27 czerwca 2022

      Ćwiczenia

      Jakie ćwiczenia przy chorym kręgosłupie?

      15 czerwca 2022

      Ćwiczenia

      Aktywność fizyczna dla leniwych – jak znaleźć sport…

      17 lutego 2022

      Ćwiczenia

      Trener personalny online – sprawdź dlaczego warto

      7 lutego 2022

      Ćwiczenia

      Pistolet wibracyjny MediGun Pro. Świetny wybór nie tylko…

      25 stycznia 2022

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Jakie ćwiczenia przy chorym kręgosłupie?

      15 czerwca 2022

      Ortopedia

      Padaczka – czy może mieć związek z bólem…

      30 maja 2022

      Ortopedia

      Centrum Medyczne Eskulap – najwyższa jakość opieki medycznej…

      13 maja 2022

      Ortopedia

      Wszystko co warto wiedzieć o zdrowych stawach

      11 kwietnia 2022

      Ortopedia

      Czy kręgosłup kobiety jest inny niż mężczyzny?

      30 marca 2022

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Praca przy komputerze – na stojąco czy siedząco?

      30 września 2021

      Ergonomia w pracy

      Wygodna praca przy biurku

      1 września 2021

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia pracy przy komputerze – o czym warto…

      21 czerwca 2021

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy sen

Materac piankowy: czym charakteryzują się materace z pianki?

przez borbis 10 maja 2020
10 maja 2020

Zastanawiasz się nad zakupem materaca? Zapewne wiesz, że oferta czołowych producentów jest bardzo bogata i trudno wybrać jeden konkretny model. Zanim podejmiesz ostateczną decyzję, sprawdź czy materac piankowy jest dla Ciebie!

Materac piankowy – co to?

W podstawowym podziale, ze względu na rodzaj wypełnienia, rozróżniamy dwa typy materacy: sprężynowe i piankowe. Jak już nazwy wskazują – ten pierwszy oznacza, że materac wypełniony jest sprężynami, zaś drugi pianką. Od razu trzeba jednak zaznaczyć, że zarówno materace sprężynowe, jak i piankowe mogą także znacznie różnić się między sobą.

W tym artykule szczegółowo omówimy temat materacy piankowych. Warto wiedzieć, że pianka piance nie jest równa. Jest to jeden z najintensywniej rozwijających się surowców na rynku, dlatego też właściwie z miesiąca na miesiąc pojawiają się nowe i lepsze rozwiązania.

Materace piankowe – charakterystyka

Podstawową zaletą materacy piankowych jest to, że przy właściwym doborze do potrzeb użytkownika zapewniają idealne podparcie kręgosłupa. Właściwa anatomiczna pozycja jest utrzymana przez cały czas snu, mięśnie zostają odciążone i cały organizm nareszcie może się zregenerować! Pianka na materac ma tę zaletę, że idealnie dopasowuje się do kształtu ciała użytkownika. W zależności od jej rodzaju może to robić na różny sposób, np. pianka termoelastyczna kształtuje się na podstawie ciepła wydzielanego przez ciało użytkownika.

Dodatkowo nowoczesne materace piankowe posiadają wysoką elastyczność punktową – co oznacza, że reagują na kształt ciała użytkownika dokładnie w miejscu, w którym pojawia się nacisk. Dzięki temu nie „falują” i nie dają uczucia zapadania się. W ten sposób stają się gwarantem wygody i komfortu snu przy zachowaniu doskonałego podparcia całej sylwetki. Ponadto najlepsze materace posiadają kilka zróżnicowanych stref twardości (nawet do siedmiu), co pozwala na jeszcze dokładniejsze dopasowanie do kształtu ciała – a tym samym na jeszcze lepsze podparcie kręgosłupa.

Pianka do materaca jest również materiałem bardzo dobrym ze względu na higienę. Oddycha, zapewnia odpowiednią wymianę powietrza wewnątrz materaca i równocześnie odprowadza wszelką wytwarzaną w czasie snu wilgoć. Jednak nie tylko dlatego pianka do materaca jest świetnym wyborem dla alergików – oprócz tego materiał ten naturalnie nie jest środowiskiem sprzyjającym rozwojowi i powstawaniu wszelkiego rodzaju drobnoustrojów i roztoczy, nie chłonie kurzu. Dzięki tym cechom materac piankowy może zapewniać użytkownikowi wysoką higienę snu, co w przypadku różnego typu alergii jest niezwykle istotne.

Materace piankowe są (w porównaniu do materacy sprężynowych) lekkie. Kwestia ta nie jest może najważniejszą, ale może okazać się przydatna – zwłaszcza jeśli postawisz na materac dwustronny i będziesz często przekładać go z jednej strony na drugą. Lekkość pianki docenią też osoby, które traktują materac jako przenośne łóżko lub często zmieniają miejsce zamieszkania.

Warto także zwrócić uwagę na trwałość i wytrzymałość materacy piankowych. Często zarzuca się im, że się zapadają, odkształcają i ogólnie szybko zużywają – ale dotyczy to jedynie tych wykonanych w starszych technologiach! Dzisiejsze pianki nie mają takich problemów, a kształt materaca powraca do bazowego stanu po zakończeniu odpoczynku. Pozwala to na jego bezproblemowe użytkowanie przez kilka lub nawet kilkanaście lat.

Jak dobrać materac piankowy?

Zastanawiasz się, jaki materac piankowy wybrać? Spośród aktualnych materiałów najwyżej cenione (i najczęściej wykorzystywane przez czołowych producentów) są pianki lateksowe oraz wysoko- i termoelastyczne. Najlepsze materace łączą różne typy pianek w celu osiągnięcia jak najlepszego podparcia sylwetki. Niezależnie jednak od tego, jaką piankę wybierzesz lub czy ostatecznie zdecydujesz się na materac piankowy czy też sprężynowy – najważniejsze, aby był dobrze dobrany do Twoich potrzeb. Materac będzie Ci wiernie służyć przez co najmniej kilka lat, ale aby mógł to robić, musi być dopasowany do użytkownika. Zawsze warto skorzystać z rady eksperta, o ile masz taką możliwość. Bardzo często dystrybutorzy oferują pomoc specjalistów – zarówno w przypadku zakupów w sklepie stacjonarnym, jak i internetowym.

Twardość materaca

Jednym z najważniejszych parametrów doboru materaca jest jego twardość. Zarówno za miękki, jak i za twardy może być przyczyną notorycznego niewysypiania się, problemów z bólami pleców i karku, a nawet poważniejszych kłopotów zdrowotnych!

Stopień twardości materaca nierozerwalnie łączy się z wagą użytkownika. Parametr ten jest oznaczany literą H oraz cyfrą od 1 do 4 (chociaż czasami producenci wykorzystują skalę od 1 do 3 lub od 1 do 5), gdzie im wyższy znacznik, tym twardszy materac. Według ogólnych zaleceń (które najlepiej jest zweryfikować z ekspertem) materace H1 są przeznaczone dla dzieci i osób o wadze do 60 kg, H2 dla osób pomiędzy 50 a 80 kg, H3 dla osób od 80 do 100 kg lub lżejszych, natomiast H4 dla osób o wadze powyżej 100 kg.

Świetnym rozwiązaniem są także materace dwustronne, gdzie jedna z nich jest bardziej miękka, a druga twardsza. Dzięki temu nie jesteś skazany na konkretny stopień twardości – zawsze możesz ją zmienić w mgnieniu oka, po prostu odwracając materac.

Rozmiar materaca

Materac musi być także dopasowany do wzrostu jego użytkownika. Zaleca się, aby w przypadku osób dorosłych był on o minimum 15-20 cm dłuższy niż wzrost użytkownika. Na szerokość natomiast materac jednoosobowy powinien mieć minimum 70 cm, lecz znacznie wygodniejszą opcją jest szerokość 90 cm.

Jeśli chodzi o dopasowanie materaca do łóżka, to podstawą jest dokonanie właściwych pomiarów. Robi się to od wewnątrz ramy z zachowaniem dodatkowych kilku centymetrów – materac nie powinien być na siłę „wciskany” w ramę, powinien mieć lekki luz.

Problemy zdrowotne

Materac powinien być dopasowany również do Twoich problemów zdrowotnych, o ile takie występują – zwłaszcza w przypadku tych dotyczących kręgosłupa, krążenia krwi czy stałą bezsennością. Właściwy dobór materaca może mieć wówczas kluczowe znaczenie w leczeniu, rehabilitacji i zapobieganiu pogłębianiu się kłopotów ze zdrowiem.

materac piankowymaterac z piankimaterace piankowe
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Jakie elementy są niezbędne, by Twój sen był...

28 kwietnia 2022

Przeszczep włosów Turcja – opłacalna inwestycja w dobre...

13 kwietnia 2022

Natura w sypialni a nasze zdrowie, czyli jak...

12 kwietnia 2022

Przegląd produktów Hilding – dlaczego materac Hilding Makarena...

31 marca 2022

Produkty Hilding Anders dobre również dla alergików –...

30 marca 2022

Materac a bóle kręgosłupa – jaki model wybrać?

25 marca 2022

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 2

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 3

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 4

    Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak ją leczyć?

    30 lipca 2020
  • 5

    Choroba Scheuermanna co robić?

    24 marca 2020

Najnowsze

  • Witaminy z grupy B – możesz mieć niedobór!

    29 czerwca 2022
  • Jak przebiega rehabilitacja biodra?

    29 czerwca 2022
  • W zdrowym ciele zdrowy duch. Jak zadbać o zdrowie na co dzień?

    27 czerwca 2022
  • Zabiegi medycyny estetycznej, które musisz spróbować

    27 czerwca 2022

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 2

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 3

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019

Polecane

  • Witaminy z grupy B – możesz mieć niedobór!

    29 czerwca 2022
  • Jak przebiega rehabilitacja biodra?

    29 czerwca 2022
  • W zdrowym ciele zdrowy duch. Jak zadbać o zdrowie na co dzień?

    27 czerwca 2022
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl