Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Nawyki, które warto wdrożyć, aby uniknąć bólu kręgosłupa

      20 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak często należy odwiedzać dentystę?

      29 marca 2023

      Profilaktyka

      Najważniejsze zasady zdrowego stylu życia dla osób z…

      15 marca 2023

      Profilaktyka

      Zdrowe serce – sposoby, jak latami cieszyć się…

      13 marca 2023

      Profilaktyka

      Ostra reakcja alergiczna u dziecka – jak ją…

      9 marca 2023

      Profilaktyka

      Czym się różnią profesjonalne zatyczki do uszu od…

      3 marca 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Joga na desce SUP – sprawdź jak ją…

      13 marca 2023

      Ćwiczenia

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Ćwiczenia

      Rehabilitacja kręgosłupa – jakie ćwiczenia wybrać?

      30 stycznia 2023

      Ćwiczenia

      O czym trzeba pamiętać rozpoczynając odchudzanie?

      7 października 2022

      Ćwiczenia

      Zdrowe i szybkie odchudzanie – czy to może…

      23 września 2022

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Naturalne sposoby na leczenie bólu kręgosłupa – terapia…

      8 lutego 2023

      Ortopedia

      W jaki sposób dobrać właściwą poduszkę i dlaczego…

      24 stycznia 2023

      Ortopedia

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Ortopedia

      Jak dbać o kręgosłup podczas ciąży?

      20 stycznia 2023

      Ortopedia

      Płaskostopie – jak rozpoznać i jak leczyć?

      13 stycznia 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Nawyki, które warto wdrożyć, aby uniknąć bólu kręgosłupa

      20 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak często należy odwiedzać dentystę?

      29 marca 2023

      Profilaktyka

      Najważniejsze zasady zdrowego stylu życia dla osób z…

      15 marca 2023

      Profilaktyka

      Zdrowe serce – sposoby, jak latami cieszyć się…

      13 marca 2023

      Profilaktyka

      Ostra reakcja alergiczna u dziecka – jak ją…

      9 marca 2023

      Profilaktyka

      Czym się różnią profesjonalne zatyczki do uszu od…

      3 marca 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Joga na desce SUP – sprawdź jak ją…

      13 marca 2023

      Ćwiczenia

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Ćwiczenia

      Rehabilitacja kręgosłupa – jakie ćwiczenia wybrać?

      30 stycznia 2023

      Ćwiczenia

      O czym trzeba pamiętać rozpoczynając odchudzanie?

      7 października 2022

      Ćwiczenia

      Zdrowe i szybkie odchudzanie – czy to może…

      23 września 2022

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Naturalne sposoby na leczenie bólu kręgosłupa – terapia…

      8 lutego 2023

      Ortopedia

      W jaki sposób dobrać właściwą poduszkę i dlaczego…

      24 stycznia 2023

      Ortopedia

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Ortopedia

      Jak dbać o kręgosłup podczas ciąży?

      20 stycznia 2023

      Ortopedia

      Płaskostopie – jak rozpoznać i jak leczyć?

      13 stycznia 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy sen

Materac piankowy: czym charakteryzują się materace z pianki?

przez borbis 10 maja 2020
10 maja 2020

Zastanawiasz się nad zakupem materaca? Zapewne wiesz, że oferta czołowych producentów jest bardzo bogata i trudno wybrać jeden konkretny model. Zanim podejmiesz ostateczną decyzję, sprawdź czy materac piankowy jest dla Ciebie!

Materac piankowy – co to?

W podstawowym podziale, ze względu na rodzaj wypełnienia, rozróżniamy dwa typy materacy: sprężynowe i piankowe. Jak już nazwy wskazują – ten pierwszy oznacza, że materac wypełniony jest sprężynami, zaś drugi pianką. Od razu trzeba jednak zaznaczyć, że zarówno materace sprężynowe, jak i piankowe mogą także znacznie różnić się między sobą.

W tym artykule szczegółowo omówimy temat materacy piankowych. Warto wiedzieć, że pianka piance nie jest równa. Jest to jeden z najintensywniej rozwijających się surowców na rynku, dlatego też właściwie z miesiąca na miesiąc pojawiają się nowe i lepsze rozwiązania.

Materace piankowe – charakterystyka

Podstawową zaletą materacy piankowych jest to, że przy właściwym doborze do potrzeb użytkownika zapewniają idealne podparcie kręgosłupa. Właściwa anatomiczna pozycja jest utrzymana przez cały czas snu, mięśnie zostają odciążone i cały organizm nareszcie może się zregenerować! Pianka na materac ma tę zaletę, że idealnie dopasowuje się do kształtu ciała użytkownika. W zależności od jej rodzaju może to robić na różny sposób, np. pianka termoelastyczna kształtuje się na podstawie ciepła wydzielanego przez ciało użytkownika.

Dodatkowo nowoczesne materace piankowe posiadają wysoką elastyczność punktową – co oznacza, że reagują na kształt ciała użytkownika dokładnie w miejscu, w którym pojawia się nacisk. Dzięki temu nie „falują” i nie dają uczucia zapadania się. W ten sposób stają się gwarantem wygody i komfortu snu przy zachowaniu doskonałego podparcia całej sylwetki. Ponadto najlepsze materace posiadają kilka zróżnicowanych stref twardości (nawet do siedmiu), co pozwala na jeszcze dokładniejsze dopasowanie do kształtu ciała – a tym samym na jeszcze lepsze podparcie kręgosłupa.

Pianka do materaca jest również materiałem bardzo dobrym ze względu na higienę. Oddycha, zapewnia odpowiednią wymianę powietrza wewnątrz materaca i równocześnie odprowadza wszelką wytwarzaną w czasie snu wilgoć. Jednak nie tylko dlatego pianka do materaca jest świetnym wyborem dla alergików – oprócz tego materiał ten naturalnie nie jest środowiskiem sprzyjającym rozwojowi i powstawaniu wszelkiego rodzaju drobnoustrojów i roztoczy, nie chłonie kurzu. Dzięki tym cechom materac piankowy może zapewniać użytkownikowi wysoką higienę snu, co w przypadku różnego typu alergii jest niezwykle istotne.

Materace piankowe są (w porównaniu do materacy sprężynowych) lekkie. Kwestia ta nie jest może najważniejszą, ale może okazać się przydatna – zwłaszcza jeśli postawisz na materac dwustronny i będziesz często przekładać go z jednej strony na drugą. Lekkość pianki docenią też osoby, które traktują materac jako przenośne łóżko lub często zmieniają miejsce zamieszkania.

Warto także zwrócić uwagę na trwałość i wytrzymałość materacy piankowych. Często zarzuca się im, że się zapadają, odkształcają i ogólnie szybko zużywają – ale dotyczy to jedynie tych wykonanych w starszych technologiach! Dzisiejsze pianki nie mają takich problemów, a kształt materaca powraca do bazowego stanu po zakończeniu odpoczynku. Pozwala to na jego bezproblemowe użytkowanie przez kilka lub nawet kilkanaście lat.

Jak dobrać materac piankowy?

Zastanawiasz się, jaki materac piankowy wybrać? Spośród aktualnych materiałów najwyżej cenione (i najczęściej wykorzystywane przez czołowych producentów) są pianki lateksowe oraz wysoko- i termoelastyczne. Najlepsze materace łączą różne typy pianek w celu osiągnięcia jak najlepszego podparcia sylwetki. Niezależnie jednak od tego, jaką piankę wybierzesz lub czy ostatecznie zdecydujesz się na materac piankowy czy też sprężynowy – najważniejsze, aby był dobrze dobrany do Twoich potrzeb. Materac będzie Ci wiernie służyć przez co najmniej kilka lat, ale aby mógł to robić, musi być dopasowany do użytkownika. Zawsze warto skorzystać z rady eksperta, o ile masz taką możliwość. Bardzo często dystrybutorzy oferują pomoc specjalistów – zarówno w przypadku zakupów w sklepie stacjonarnym, jak i internetowym.

Twardość materaca

Jednym z najważniejszych parametrów doboru materaca jest jego twardość. Zarówno za miękki, jak i za twardy może być przyczyną notorycznego niewysypiania się, problemów z bólami pleców i karku, a nawet poważniejszych kłopotów zdrowotnych!

Stopień twardości materaca nierozerwalnie łączy się z wagą użytkownika. Parametr ten jest oznaczany literą H oraz cyfrą od 1 do 4 (chociaż czasami producenci wykorzystują skalę od 1 do 3 lub od 1 do 5), gdzie im wyższy znacznik, tym twardszy materac. Według ogólnych zaleceń (które najlepiej jest zweryfikować z ekspertem) materace H1 są przeznaczone dla dzieci i osób o wadze do 60 kg, H2 dla osób pomiędzy 50 a 80 kg, H3 dla osób od 80 do 100 kg lub lżejszych, natomiast H4 dla osób o wadze powyżej 100 kg.

Świetnym rozwiązaniem są także materace dwustronne, gdzie jedna z nich jest bardziej miękka, a druga twardsza. Dzięki temu nie jesteś skazany na konkretny stopień twardości – zawsze możesz ją zmienić w mgnieniu oka, po prostu odwracając materac.

Rozmiar materaca

Materac musi być także dopasowany do wzrostu jego użytkownika. Zaleca się, aby w przypadku osób dorosłych był on o minimum 15-20 cm dłuższy niż wzrost użytkownika. Na szerokość natomiast materac jednoosobowy powinien mieć minimum 70 cm, lecz znacznie wygodniejszą opcją jest szerokość 90 cm.

Jeśli chodzi o dopasowanie materaca do łóżka, to podstawą jest dokonanie właściwych pomiarów. Robi się to od wewnątrz ramy z zachowaniem dodatkowych kilku centymetrów – materac nie powinien być na siłę „wciskany” w ramę, powinien mieć lekki luz.

Problemy zdrowotne

Materac powinien być dopasowany również do Twoich problemów zdrowotnych, o ile takie występują – zwłaszcza w przypadku tych dotyczących kręgosłupa, krążenia krwi czy stałą bezsennością. Właściwy dobór materaca może mieć wówczas kluczowe znaczenie w leczeniu, rehabilitacji i zapobieganiu pogłębianiu się kłopotów ze zdrowiem.

materac piankowymaterac z piankimaterace piankowe
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

W jaki sposób dobrać właściwą poduszkę i dlaczego...

24 stycznia 2023

Jak zapewnić sobie zdrowy i spokojny sen: porady...

23 stycznia 2023

Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

20 grudnia 2022

Jaki materac do spania na ból kręgosłupa? Podpowiadamy!

19 grudnia 2022

Wybieramy materac dwuosobowy

28 listopada 2022

Przygotuj sypialnię na święta – zdrowy i przytulny...

15 listopada 2022

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 4

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 5

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Najnowsze

  • Susz CBD – wpływ na zdrowie i samopoczucie

    30 marca 2023
  • Suplementacja witamin dla mężczyzn – co musisz wiedzieć?

    29 marca 2023
  • Jak często należy odwiedzać dentystę?

    29 marca 2023
  • Jak radzić sobie z problemami związanymi z nadmiernym spożyciem alkoholu?

    29 marca 2023

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020

Polecane

  • Susz CBD – wpływ na zdrowie i samopoczucie

    30 marca 2023
  • Suplementacja witamin dla mężczyzn – co musisz wiedzieć?

    29 marca 2023
  • Jak często należy odwiedzać dentystę?

    29 marca 2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl