Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Spondyloartroza – skuteczne sposoby na złagodzenie bólu i…

      21 września 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Zespół przeciążeniowy kręgosłupa: jak rozpoznać i łagodzić ból?

      28 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak działa fizjoterapia? Zastosowanie w leczeniu bólu kręgosłupa

      22 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać…

      29 września 2023

      Profilaktyka

      Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień?…

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Nie chcę być w ciąży – jak zaakceptować…

      22 września 2023

      Profilaktyka

      Rieker. Czy to najwygodniejsze buty świata?

      19 września 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Mata do jogi – jaką wybrać?

      5 września 2023

      Ćwiczenia

      Nietypowe choroby kręgosłupa – jak je rozpoznać?

      24 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Mata do jogi – dobierz właściwą matę do…

      22 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Wpływ medytacji na zdrowie i samopoczucie

      14 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Czy drogie materace zawsze są najlepszym wyborem?

      14 czerwca 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jak stworzyć relaksacyjny rytuał, który pomoże Ci zasnąć?

      19 czerwca 2023

      Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Choroby na które zawodowo narażona jest stylistka paznokci…

      21 września 2023

      Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Spondyloartroza – skuteczne sposoby na złagodzenie bólu i…

      21 września 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Zespół przeciążeniowy kręgosłupa: jak rozpoznać i łagodzić ból?

      28 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak działa fizjoterapia? Zastosowanie w leczeniu bólu kręgosłupa

      22 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać…

      29 września 2023

      Profilaktyka

      Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień?…

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Nie chcę być w ciąży – jak zaakceptować…

      22 września 2023

      Profilaktyka

      Rieker. Czy to najwygodniejsze buty świata?

      19 września 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Mata do jogi – jaką wybrać?

      5 września 2023

      Ćwiczenia

      Nietypowe choroby kręgosłupa – jak je rozpoznać?

      24 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Mata do jogi – dobierz właściwą matę do…

      22 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Wpływ medytacji na zdrowie i samopoczucie

      14 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Czy drogie materace zawsze są najlepszym wyborem?

      14 czerwca 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jak stworzyć relaksacyjny rytuał, który pomoże Ci zasnąć?

      19 czerwca 2023

      Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Choroby na które zawodowo narażona jest stylistka paznokci…

      21 września 2023

      Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy sen

Wybieramy materac dwuosobowy

przez borbis 28 listopada 2022
28 listopada 2022

Śpicie we dwójkę? Doskonale wiecie, jakie to bywa niewygodne. Kluczem do sukcesu jest wybór odpowiedniego materaca. Najlepsze wymiary dla dwóch osób mają materace 160×200 cm. Przed  zakupem dokładnie sprawdźcie ofertę poszczególnych sklepów oferujących materace i akcesoria do ich pielęgnacji.  

  1. Materace 160×200
  2. Rodzaje materaców
  3. Wybierz odpowiednią twardość

Materace 160×200

Wszyscy wiemy, że źle dobrany materac bywa przyczyną schorzeń kręgosłupa oraz układu krążenia. Ale nie tylko. Jest każe powodem konfliktów między osobami śpiącymi razem. Dlatego warto postarać się o dobry materac dwuosobowy, który rozwiąże te problemy. Śpiący we dwoje klienci sklepów internetowych, jak i stacjonarnych najchętniej decydują się na materace 160×200 cm. Takie wymiary Pozwalają uzyskać pełen komfort snu, oraz brak problemów z kręgosłupem. Tylko jaki materac wybrać? Z czego powinien być wykonany i czym wypełniony? Jaka powinna być twardość i grubość materaca?

Materac piankowy, sprężynowy, kieszeniowy a może termoelastyczny?

Materac piankowy jest wypełniony wysokoelastyczną pianką poliuteranową. Jest bardzo wygodny i dobrze dopasowuje się do kształtu ciała. Jest o odpowiedni materac dla niemal wszystkich użytkowników. Często dodawany jest do niego pokrowiec, który łatwo można wyprać. Materace piankowe mają właściwości antyalergiczne. Wadą takiego materaca jest dość krótka trwałość i zawężona możliwość dopasowania go do własnych preferencji obojga użytkowników.

Innym rozwiązaniem dla łóżek dwuosobowych jest materac sprężynowy 120×200. Oprócz piankowego wypełnienia znajdują się w nim stalowe lub tytanowe sprężyny. Zapewniają one większą wygodę, użytkownik znajduje w nim więcej punktów podparcia, a co za tym idzie, kręgosłup i mięśnie stają się bardziej rozluźnione. Polepsza się także krążenie krwi w organizmie. Dzięki temu poprawia się jakość snu, budzimy się bardziej wypoczęci, bez bólów kręgosłupa. Doskonalszą wersją materaca sprężynowego jest materac kieszeniowy. Każda sprężyna umieszczona jest w specjalnej kieszeni. Dzięki temu nasze ciało znajduje jeszcze lepsze punkty podparcia, co eliminuje bóle pleców. Takie materace są najlepsze do sypialni małżeńskiej dlatego, że jedna osoba nie czuje, gdy druga zmienia ułożenie ciała. Rano, oboje małżonkowie budzą się wypoczęci i w lepszych nastrojach.

Jeszcze lepszy komfort spania dają materace z pianki termoelastycznej. Takie produkty dopasowują się do naszej pozycji w czasie snu, pod wpływem ciepła ciała użytkownika. Mąż i żona mają więc zapewnioną wygodę i komfort snu. Materac przybiera bowiem kształt odpowiedni do ich indywidualnych potrzeb.

Lekarze ortopedzi dla osób zmagających się z bólami kręgosłupa zalecają materace lateksowe. Wypełnione są nie tylko lateksem, ale także naturalnym kauczukiem, zmieszanymi w odpowiednich proporcjach. Świetnie podpierają punkty ciała i uważane są za najbardziej ergonomiczne. Mają także właściwości przeciwalergiczne i zapobiegające otarciom i odleżynom. Uważane są obecnie za najzdrowszy typ materaców.Wybieramy materac dwuosobowy

Wybierz twardość materaca

Odpowiednie wymiary materaców do małżeńskiej sypialni już znamy. To materace 160×200 cm. A co z twardością? Trzeba zdecydować, jaka będzie dla dla nas najlepsza. Odpowiednie dopasowanie twardości zależy tu od budowy i wagi ciała użytkowników. Wszystkie typy materaców oznaczone są symbolem H. Pochodzi od angielskiego słowa „hardness”, czyli twardość. Do litery H dodane są cyfry, najczęściej od 1 do 4.

Materace z symbolem H1 to produkt miękki. Wykonany jest zwykle z wysokoelastycznej pianki i dedykowany dzieciom lub bardzo szczupłym kobietom. Materace H2, najchętniej wybierane przez kupujących, to produkty o średniej twardości. Przeznaczone są dla osób, których stosunek wagi bo wzrostu (BMI) jest prawidłowy. Z kolei materac z symbolem H3 cechuje dość wysoka twardość. Specjaliści polecają je osobom cierpiącym na nadwagę i co z tym idzie bóle mięśni i stawów. Najtwardsze materace mają symbol H4 i przeznaczone są dla użytkowników z dużą ilością zbędnych kilogramów, o wadze powyżej 100 kg. Warto też wspomnieć o materacach hybrydowych. Bo co zrobić, gdy osoby śpiące razem dzieli spora różnica wagi? W takim wypadku materac hybrydowy świetnie się sprawdzi. Konstrukcja takiego materaca pozwala na dopasowanie jego kształtu do indywidualnych potrzeb każdego użytkownika. Zmniejsza ona uczucie falowania i dyskomfort w czasie snu.

Aby nasz sen  był zdrowy i niczym nie zakłócony musimy starannie wybrać odpowiedni wśród modeli dostępnych w sklepach internetowych, lub stacjonarnych. Nie wolno zapominać o właściwej higienie. Materac należy od czasu do czasu prać specjalnymi produktami do tego celu, lub użyć domowej roboty mieszanki sody oczyszczonej i wody utlenionej. Zapobiegniemy w ten sposób rozwojowi roztoczy, które bardzo często wywołują reakcje alergiczne. Materac powinniśmy wymieniać na nowy średnio co siedem lat. Do materaca można także dobrać odpowiednio wyprofilowaną poduszkę ortopedyczną, najlepiej taką, której wypełnienie jest przyjazne dla alergików.

Artykuł sponsorowany

materacmaterac dwuosobowysenspanie
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Czy warto zdecydować się na kołdry i poduszki...

26 maja 2023

Reumatoidalne zapalenie stawów

3 kwietnia 2023

W jaki sposób dobrać właściwą poduszkę i dlaczego...

24 stycznia 2023

Jak zapewnić sobie zdrowy i spokojny sen: porady...

23 stycznia 2023

Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

20 grudnia 2022

Jaki materac do spania na ból kręgosłupa? Podpowiadamy!

19 grudnia 2022

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020
  • 4

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 5

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019

Najnowsze

  • Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać o wzrok na co dzień?

    29 września 2023
  • Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień? – PORADNIK

    26 września 2023
  • Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

    26 września 2023
  • Nie chcę być w ciąży – jak zaakceptować nową sytuację?

    22 września 2023

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Polecane

  • Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać o wzrok na co dzień?

    29 września 2023
  • Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień? – PORADNIK

    26 września 2023
  • Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

    26 września 2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl