Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Spondyloartroza – skuteczne sposoby na złagodzenie bólu i…

      21 września 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Zespół przeciążeniowy kręgosłupa: jak rozpoznać i łagodzić ból?

      28 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak działa fizjoterapia? Zastosowanie w leczeniu bólu kręgosłupa

      22 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać…

      29 września 2023

      Profilaktyka

      Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień?…

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Nie chcę być w ciąży – jak zaakceptować…

      22 września 2023

      Profilaktyka

      Rieker. Czy to najwygodniejsze buty świata?

      19 września 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Mata do jogi – jaką wybrać?

      5 września 2023

      Ćwiczenia

      Nietypowe choroby kręgosłupa – jak je rozpoznać?

      24 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Mata do jogi – dobierz właściwą matę do…

      22 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Wpływ medytacji na zdrowie i samopoczucie

      14 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Czy drogie materace zawsze są najlepszym wyborem?

      14 czerwca 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jak stworzyć relaksacyjny rytuał, który pomoże Ci zasnąć?

      19 czerwca 2023

      Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Choroby na które zawodowo narażona jest stylistka paznokci…

      21 września 2023

      Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Spondyloartroza – skuteczne sposoby na złagodzenie bólu i…

      21 września 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Zespół przeciążeniowy kręgosłupa: jak rozpoznać i łagodzić ból?

      28 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak działa fizjoterapia? Zastosowanie w leczeniu bólu kręgosłupa

      22 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać…

      29 września 2023

      Profilaktyka

      Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień?…

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Nie chcę być w ciąży – jak zaakceptować…

      22 września 2023

      Profilaktyka

      Rieker. Czy to najwygodniejsze buty świata?

      19 września 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Mata do jogi – jaką wybrać?

      5 września 2023

      Ćwiczenia

      Nietypowe choroby kręgosłupa – jak je rozpoznać?

      24 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Mata do jogi – dobierz właściwą matę do…

      22 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Wpływ medytacji na zdrowie i samopoczucie

      14 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Czy drogie materace zawsze są najlepszym wyborem?

      14 czerwca 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jak stworzyć relaksacyjny rytuał, który pomoże Ci zasnąć?

      19 czerwca 2023

      Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Choroby na które zawodowo narażona jest stylistka paznokci…

      21 września 2023

      Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Porady zdrowotneWady postawy

Wady stóp u dzieci

przez borbis 15 marca 2021
15 marca 2021

Obecny styl życia dzieci i nastolatków niestety prowadzi do powstawania wad stóp i wad postawy. Jako rodzic na pewno zastanawiasz się na co warto zwrócić uwagę i w którym momencie życia dziecka istnieje największe ryzyko pogłębienia różnych wad w obrębie ciele Twojego dziecka.

Prawidłowa budowa stopy

Stopa dorosłego człowieka posiada dwa łuki – podłużny i poprzeczny oraz trzy punkty podparcia: kość piętową, pierwszą i piątą kość śródstopia., Prawidłowe ukształtowanie wyżej wymienionych struktur wpływa na całe ciało i gwarantuje prawidłowy chód i napięcie mięśniowe w całym ciele. Na pewno zastanawiasz się, jak wygląda proces budowy stopy u Twojego dziecka w zależności od jego wieku. Dziecko zaczyna chodzić samodzielnie około rok po narodzinach. Oczywiście nie oznacza to, że jego stopa jest od razu prawidłowo zbudowana. Do 3 roku życia stopa może fizjologicznie uciekać do środka. Łuki poprzeczne i podłużne z kolei mogą tworzyć się aż do okresu późno szkolnego. Dlatego w tym okresie tak ważna jest profilaktyka, kontrola budowy stopy dziecka oraz dobór prawidłowego obuwia i aktywności fizycznej. Jest to dlatego tak bardzo ważne, że stopa jest najbardziej plastyczna do 8 roku życia. Czyli w przypadku występowania odchyleń od normy, to właśnie w tym okresie najłatwiej można je korygować.

Najczęstsze wady stóp u dzieci

Fakt, że budowa stopy kończy się dopiero między 10-13 rokiem życia, nie oznacza, że w międzyczasie należy bezczynnie czekać i dopiero w późniejszym etapie życia dziecka można ocenić jego stopę. Już w okresie wczesnodziecięcym można zauważyć tendencję do nadmiernej koślawości stopy, czyli do uciekania stopy do środka. Najczęściej wada ta łączy się z niewystarczającym wysklepieniem łuku podłużnego i nazywana jest stopą płasko-koślawą. Problem niestety nie ogranicza się tylko do samej stopy. Często dodatkowo można zaobserwować u dziecka obniżone napięcie mięśniowe i kolana skrzyżowane w „x”. To niesie za sobą szereg innych negatywnych konsekwencji, takich jak pogorszenie równowagi, a nawet koncentracji Twojego dziecka. Kolejny problem w obrębie stopy to obniżenie łuku poprzecznego czyli „płaskostopie poprzeczne”. Efektem tej dysfunkcji jest nieprawidłowe przeniesienie napięcia mięśniowego po całych kończynach dolnych i reszcie ciała. Czasami wady stóp dotyczą niewłaściwego podparcia któregoś z trzech punktów podparcia, co jak możesz się domyślić, także wpływa na całe ciało dziecka. Podsumowując niezależnie od rodzaju dysfunkcji stopy, musisz sobie zdawać sprawę, że jest wielce prawdopodobne, że będzie to miało wpływ na całe ciało i funkcjonowanie Twojego dziecka.

Jak pomagać stopie w prawidłowym rozwoju?

Istnieje kilka metod, które mogą pomóc w korekcji delikatnych wad stóp Twojego dziecka. Musisz mieć świadomość, że czasami mimo wszelkich starań może okazać się, że potrzebna będzie pomoc specjalisty, który indywidualnie dobierze proces leczenia. Na razie jednak skupmy się na odpowiedniej profilaktyce. Po pierwsze już od pierwszych kroków dziecka zwróć uwagę na obuwie, które nosi. Odpowiedni but powinien mieć delikatnie usztywniona piętę, aby stopa nie uciekała do środka i elastyczną podeszwę, która umożliwi tzw. przetaczanie stopy, czyli poprawny wzorzec chodu. Zbyt sztywne ortopedyczne obuwie może utrudniać obciążanie przedniej strony stopy. Po obuwiu Twojego dziecka możesz zauważyć, czy w stopie dzieją się niepokojące zmiany, Zaobserwuj, czy podeszwa nie jest bardziej wytarta po wewnętrznej bądź zewnętrznej stronie. Jeżeli jest, może to świadczyć o nieprawidłowej budowie stopy. Po drugie kontroluj aktywność fizyczną Twojego dziecka. Zalecana codzienna dawka ruchu to minimum 60 minut dziennie. Aktywność fizyczna jest jednym z czynników, które pozytywnie wpływają na całą postawę ciała, również na stopy. Pamiętaj, że niektóre dyscypliny sportowe wpływają w różny sposób na poszczególne części ciała. Przykładowo pływanie jest sportem korzystnie wpływającym na grzbiet i kręgosłup, ale ze względu na brak obciążenia nie wpływa ani korzystnie ani negatywnie na budowę stopy. Z kolei sporty z dużą ilością podskoków mogą prowadzić do większej ilości urazów w przypadku stopy z dużym obniżeniem siły mięśniowej. Nie należy oczywiście obawiać się aktywności fizycznej. Istnieje wiele dowodów, że ruch pozytywnie wpływa na cały organizm.

Leczenie wad stóp u dzieci

Niestety czasami profilaktyka, odpowiednia ilość ruchu i nawet to najlepsze obuwie to za mało i u Twojego dziecka wady stóp będą się pogłębiać. Mamy nadzieję, że przekonaliśmy Cię, jak bardzo negatywnie wpłynie to na całe jego ciało. W takim wypadku najlepszym rozwiązaniem będzie wizyta u fizjoterapeuty, który dobierze indywidualny program leczenia. W niektórych wypadkach zupełnie wystarczające są regularnie wykonywane ćwiczenia domowe. Czasami ćwiczenia domowe muszą być połączone z kompleksową terapią wykonywaną w gabinecie ze współpracą terapeuty. Często ćwiczenia nie obejmują samych stóp, ale całego ciała dziecka. Dodatkowo będzie to doskonała okazja do skontrolowania całej postawy ciała. Niekiedy idealnym uzupełnieniem terapii będzie wyrobienie indywidualnie dopasowanych wkładek. Na wizytę umawiasz się w gabinecie podologicznym lub fizjoterapeutycznym, gdzie odpowiednio wykwalifikowana osoba na podstawie zdjęcia podologicznego stóp Twojego dziecka wyrobi wkładki. Koniecznie będzie sprawdzenie, czy faktycznie wkładki korygują zarówno wady stóp, jak i całą postawę ciała. Pamiętaj, że same wkładki nie korygują wad stóp i nie rozwiążą całkowicie problemu. Ich zadaniem jest przeciwdziałanie pogłębianiu dysfunkcjom stóp. Musimy też uprzedzić Cię, że w trakcie terapii na jakiekolwiek pozytywne zmiany będzie trzeba chwilę poczekać. Nie ma szansy, że ćwiczenia poprawią trwale stopę w kilka tygodnia. Potrzebna będzie odrobina cierpliwości i przede wszystkim regularność. Codziennie wykonywane ćwiczenia, nawet przez kilka minut, na pewno przyniosą korzystne rezultaty w całym ciele Twojej pociechy.

wady kręgosłupa u dzieciwady postawy u dzieciwady rozwoju u dzieciwady stóp u dzieci
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Co zabrać na wakacje, aby uniknąć problemów z...

22 sierpnia 2023

Problem długiego oczekiwania na usługę medyczną

10 sierpnia 2023

Podkolanówki przeciwżylakowe męskie – skuteczność i korzyści dla...

29 czerwca 2023

Olejek CBD – właściwości terapeutyczne

7 czerwca 2023

Objawy i leczenie choroby Hashimoto

30 maja 2023

Detoks sokowy – co to jest i jak...

2 maja 2023

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020
  • 4

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 5

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019

Najnowsze

  • Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać o wzrok na co dzień?

    29 września 2023
  • Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień? – PORADNIK

    26 września 2023
  • Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

    26 września 2023
  • Nie chcę być w ciąży – jak zaakceptować nową sytuację?

    22 września 2023

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Polecane

  • Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać o wzrok na co dzień?

    29 września 2023
  • Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień? – PORADNIK

    26 września 2023
  • Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

    26 września 2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl