Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Zespół przeciążeniowy kręgosłupa: jak rozpoznać i łagodzić ból?

      28 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak działa fizjoterapia? Zastosowanie w leczeniu bólu kręgosłupa

      22 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Rieker. Czy to najwygodniejsze buty świata?

      19 września 2023

      Profilaktyka

      Ile kosztują podkłady dla dorosłych? Komu się przydadzą?

      15 września 2023

      Profilaktyka

      Zespół cieśni nadgarstka a ból kręgosłupa – czy…

      12 września 2023

      Profilaktyka

      Co zabrać na wakacje, aby uniknąć problemów z…

      22 sierpnia 2023

      Profilaktyka

      Problem długiego oczekiwania na usługę medyczną

      10 sierpnia 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Mata do jogi – jaką wybrać?

      5 września 2023

      Ćwiczenia

      Nietypowe choroby kręgosłupa – jak je rozpoznać?

      24 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Mata do jogi – dobierz właściwą matę do…

      22 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Wpływ medytacji na zdrowie i samopoczucie

      14 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Czy drogie materace zawsze są najlepszym wyborem?

      14 czerwca 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jak stworzyć relaksacyjny rytuał, który pomoże Ci zasnąć?

      19 czerwca 2023

      Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Choroby na które zawodowo narażona jest stylistka paznokci…

      21 września 2023

      Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Zespół przeciążeniowy kręgosłupa: jak rozpoznać i łagodzić ból?

      28 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak działa fizjoterapia? Zastosowanie w leczeniu bólu kręgosłupa

      22 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Rieker. Czy to najwygodniejsze buty świata?

      19 września 2023

      Profilaktyka

      Ile kosztują podkłady dla dorosłych? Komu się przydadzą?

      15 września 2023

      Profilaktyka

      Zespół cieśni nadgarstka a ból kręgosłupa – czy…

      12 września 2023

      Profilaktyka

      Co zabrać na wakacje, aby uniknąć problemów z…

      22 sierpnia 2023

      Profilaktyka

      Problem długiego oczekiwania na usługę medyczną

      10 sierpnia 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Mata do jogi – jaką wybrać?

      5 września 2023

      Ćwiczenia

      Nietypowe choroby kręgosłupa – jak je rozpoznać?

      24 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Mata do jogi – dobierz właściwą matę do…

      22 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Wpływ medytacji na zdrowie i samopoczucie

      14 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Czy drogie materace zawsze są najlepszym wyborem?

      14 czerwca 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jak stworzyć relaksacyjny rytuał, który pomoże Ci zasnąć?

      19 czerwca 2023

      Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Choroby na które zawodowo narażona jest stylistka paznokci…

      21 września 2023

      Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Blog fizjoterapeuty

Kołdra

przez ZK admin 17 maja 2020
17 maja 2020

Wybór idealnej kołdry to oczywiście indywidualna i subiektywna decyzja. Dobra kołdra na pewno ułatwi zdrowy i komfortowy sen. Niestety wybór tej idealnej nie jest taki prosty. Na rynku istnieje wiele rodzajów różnych kołder, a bez poznania ich podstawowych właściwości, podjęcie ostatecznej decyzji może okazać się niezwykle trudne. W naszym artykule przedstawimy podstawową klasyfikację kołder ze względu na jej pokrycie, rodzaj wypełnienia i sezonowość, czyli poziom ciepła.

 Pokrycie kołdry

Jednym z elementów, które decydują o komforcie użytkowania kołdry jest rodzaj jej poszycia:

  1. pokrycie bawełniane – bawełna jest naturalnym materiałem, który dodatkowo absorbuje wilgoć. Będzie zatem doskonałym wyborem, jeżeli zależy Ci na higienicznym pokryciu kołdry,
  2. pokrycie bawełniano-poliestrowe – dodatek poliestru zwiększy odporność kołdry na uszkodzenia,
  3. pokrycie satynowe i jedwabne – doskonały wybór dla alergików. Materiał satynowy i jedwabny jest materiałem wysokiej jakości, który nie przyciąga kurzu i jest bardzo przyjemny w dotyku. Właściwości te z pewnością zwiększą komfort użytkowania kołdry,
  4. pokrycie z mikrowłókien – raczej pokrycie gorszej jakości. Jego plusem jest szybkość wysychania i przyjemność w dotyku, a minusem mała przepuszczalność powietrza,
  5. pokrycie z tkaniny frotte – dobry wybór dla ciepłolubnych. Często z tego materiału są wykonywane również prześcieradła.

Rodzaj wypełnienia

Na rynku dostępnych jest kilka rodzajów wypełnień kołdry – zarówno tych naturalnych, jak i syntetycznych. Kołdry z naturalnymi wypełnieniami są ciepłe i charakteryzują się większym przepływem powietrza. Przykrywając się nią poczujesz wysoki komfort, miękkość i perfekcyjne uczucie otulenia. Najczęstsze naturalne wypełniania to puch, pierze, wełna.

Często można spotkać kołdry z wypełnieniem z puchu gęsiego lub kaczego. Będą doskonałym wyborem dla osób zmagających się z nadmierną potliwością, dla osób ceniących naturalny materiał i przepuszczalność powietrza w trakcie nocy. Są one też lekkie i doskonale sprawdzą się przy niższych temperaturach. Kołdry wykonane z pierza dobrze absorbują wodę i zapewniają optymalną cyrkulację powietrza. Są cięższe od kołder puchowych i nieco słabiej chronią przed zimnem. Kołdry wełniane zapewniają wysoki poziom ciepła, przy jednoczesnym nieprzegrzewaniu się ciała. Wełna jest puszystym materiałem, którego zaletą jest to, że się nie odkształca. Warto również wspomnieć o jednych z najbardziej luksusowych kołder, czyli tych wykonanych z jedwabiu. Jedwab jest ekskluzywnym materiałem, który zapewni wysoką wygodę i komfort użytkowania.

Minusem naturalnych wypełnień jest większa absorbcja kurzu, przez co odradzamy ich zakup dla alergików. Jedynie jedwab charakteryzuje się właściwościami hipoalergicznymi Są one również trudniejsze do czyszczenia i stosunkowo droższe.

Kołdry syntetyczne również mają wady i zalety. Ich cena jest niższa oraz są polecane dla alergików ze względu na możliwość ich prania i nieprzyciąganie kurzu i roztoczy. Zakup kołdry z syntetycznym wypełnieniem z pewnością zwiększy komfort snu, ponieważ są miękkie i przyjemne w dotyku. Dobrze trzymają ciepło, ale charakteryzują się gorszą cyrkulacją powietrza niż kołdry z wypełnieniem naturalnym. Producenci kołder najczęściej stosują wypełnienia poliestrowe i silikonowe. Wypełnienie poliestrowe charakteryzuje się lekkością. Wybór takiego wypełnienia będzie doskonały dla alergików wiosną i latem. Włókno silikonowe również charakteryzuje się lekkością i elastycznością, ale także polecamy je na cieplejsze pory roku. Można również wypełnić kołdrę kulkami silikonowymi, które nieco emitują puch. Są bardziej odporne na odkształcenia i łatwiejsze w utrzymaniu niż naturalne wypełnienie. Ostatnio na popularności zyskują kołdry o wypełnieniu bambusowym. Większość kołder wykonanych z bambusa to kołdry organiczne, które mają wiele zalet. Niektóre z nich to właściwości termoregulacyjne, antybakteryjne. Są one przewiewne i wygodne w użytkowaniu.

Sezonowość

Ze względu na sezonowość możemy podzielić kołdry na kilka kategorii:

  1. Kołdry letnie – charakteryzują się lekkością i często przewiewnością. Najlepiej jako kołdry letnie sprawdzą się kołdry jedwabne i bambusowe.
  2. Kołdry zimowe – idealna kołdra zimowa to taka, która zapewnia uczucie ciepła i przepuszczalność powietrza, czyli nie zwiększa potliwości. Jako kołdry zimowe polecamy kołdry puchowe, wypełnione pierzem i wełniane.
  3. Kołdry całoroczne – jako kołdry całoroczne raczej sprawdzą się kołdry syntetyczne, czyli takie z wypełnieniem z dodatkiem granulatu silikonowego lub kołdry bambusowe
  4. Kołdry podwójne (duo) – dwie warstwy oddzielnych kołder – cieńszej i grubszej. Są one ze sobą połączone i zapewniają odpowiednią cyrkulację powietrza.
  5. Kołdry 4 pory roku – dwie połączone lekkie kołdry – możemy korzystać z każdej pojedynczo lub możemy połączyć je napami na okres jesieni i zimy.

Pamiętaj, że na wysoki komfort snu wpływa nie tylko wybór samej kołdry, ale również zakup odpowiedniego materaca i poduszki. Sam wybór kołdry jest sprawą indywidualną i każdy z nas ma inne preferencje. Przykładowo kołdra, która dla jednej osoby może okazać się zbyt ciepła, dla innej będzie idealna. Na sen poświęcamy dużo czasu i jego prawidłowa jakość wpływa na nasze funkcjonowanie w trakcie całego dnia, dlatego potraktujmy inwestycję w materac, poduszkę i kołdrę, jak długotrwałą inwestycję w dobre samopoczucie w przyszłości.

                                                                 Fizjoterapeutka Mgr Natalia Twarowska

Przeczytaj także:

  • Jaki materac wybrać?
  • Jaki materac najlepszy?
  • Jak wybrać materac dobry dla zdrowia? 
Kołdra
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Jak zadbać o kręgosłup podczas aktywności fizycznej na...

29 sierpnia 2023

Choroba Bechterewa – jakie są objawy i jak...

21 sierpnia 2023

Masaż relaksacyjny- skuteczny sposób na stres

2 sierpnia 2023

Jak stworzyć relaksacyjny rytuał, który pomoże Ci zasnąć?

19 czerwca 2023

Sposób na złamanie kości

17 maja 2023

Praktyczne akcesoria przydatne dla każdego seniora

8 maja 2023

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020
  • 4

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 5

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019

Najnowsze

  • Choroby na które zawodowo narażona jest stylistka paznokci i jak im zapobiegać?

    21 września 2023
  • Rieker. Czy to najwygodniejsze buty świata?

    19 września 2023
  • Ile kosztują podkłady dla dorosłych? Komu się przydadzą?

    15 września 2023
  • Zespół cieśni nadgarstka a ból kręgosłupa – czy są powiązania?

    12 września 2023

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Polecane

  • Choroby na które zawodowo narażona jest stylistka paznokci i jak im zapobiegać?

    21 września 2023
  • Rieker. Czy to najwygodniejsze buty świata?

    19 września 2023
  • Ile kosztują podkłady dla dorosłych? Komu się przydadzą?

    15 września 2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl