Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Nawyki, które warto wdrożyć, aby uniknąć bólu kręgosłupa

      20 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Inhalatory dla astmatyków – jak wybrać najlepszy?

      29 maja 2023

      Profilaktyka

      Jak zabezpieczyć się przed grzybicą na basenie?

      25 kwietnia 2023

      Profilaktyka

      Jak często należy odwiedzać dentystę?

      29 marca 2023

      Profilaktyka

      Najważniejsze zasady zdrowego stylu życia dla osób z…

      15 marca 2023

      Profilaktyka

      Zdrowe serce – sposoby, jak latami cieszyć się…

      13 marca 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Życie bez ograniczeń – jak rowery trójkołowe rehabilitacyjne…

      8 maja 2023

      Ćwiczenia

      Jak zapobiegać urazom kręgosłupa w czasie uprawiania sportu?…

      20 kwietnia 2023

      Ćwiczenia

      Joga na desce SUP – sprawdź jak ją…

      13 marca 2023

      Ćwiczenia

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Ćwiczenia

      Rehabilitacja kręgosłupa – jakie ćwiczenia wybrać?

      30 stycznia 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jakie są przyczyny bólu kręgosłupa u młodych ludzi?…

      26 maja 2023

      Ortopedia

      Sposób na złamanie kości

      17 maja 2023

      Ortopedia

      Stenoza kręgosłupa – co to jest i jakie…

      15 maja 2023

      Ortopedia

      Najlepsze sposoby na zapobieganie skoliozie u dzieci i…

      25 kwietnia 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Nawyki, które warto wdrożyć, aby uniknąć bólu kręgosłupa

      20 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Inhalatory dla astmatyków – jak wybrać najlepszy?

      29 maja 2023

      Profilaktyka

      Jak zabezpieczyć się przed grzybicą na basenie?

      25 kwietnia 2023

      Profilaktyka

      Jak często należy odwiedzać dentystę?

      29 marca 2023

      Profilaktyka

      Najważniejsze zasady zdrowego stylu życia dla osób z…

      15 marca 2023

      Profilaktyka

      Zdrowe serce – sposoby, jak latami cieszyć się…

      13 marca 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Życie bez ograniczeń – jak rowery trójkołowe rehabilitacyjne…

      8 maja 2023

      Ćwiczenia

      Jak zapobiegać urazom kręgosłupa w czasie uprawiania sportu?…

      20 kwietnia 2023

      Ćwiczenia

      Joga na desce SUP – sprawdź jak ją…

      13 marca 2023

      Ćwiczenia

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Ćwiczenia

      Rehabilitacja kręgosłupa – jakie ćwiczenia wybrać?

      30 stycznia 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jakie są przyczyny bólu kręgosłupa u młodych ludzi?…

      26 maja 2023

      Ortopedia

      Sposób na złamanie kości

      17 maja 2023

      Ortopedia

      Stenoza kręgosłupa – co to jest i jakie…

      15 maja 2023

      Ortopedia

      Najlepsze sposoby na zapobieganie skoliozie u dzieci i…

      25 kwietnia 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
BezsennośćZdrowy sen

Bruksizm – nocne zgrzytanie zębów

przez borbis 19 października 2020
19 października 2020

Czy zdarza Ci się zgrzytać zębami w sytuacjach stresowych? Czy potrafisz wyczuć swoim językiem zgrubiałe fałdy skóry na podniebieniu po obu stronach? Czy zdarza Ci się obudzić niewyspanym z uczuciem napięcia szyi, skroni i żuchwy? Czy kiedykolwiek słyszałeś nazwę „bruksizm”? Postaramy się przybliżyć problem coraz częściej diagnozowanej dolegliwości mimowolnego zgrzytania zębami.

Co to jest właściwie bruksizm?

Bruksizm jest dolegliwością dotyczącą 8-20% społeczeństwa, polegającą na mimowolnym zgrzytaniu zębami. Wyróżniamy bruksizm senny, który polega na zaciskaniu szczęki w trakcie snu. Druga forma choroby to bruksizm okresu czuwania, czyli zaciskanie szczęki bez zgrzytania zębami.

Dokładny powód powstawania bruksizmu nie jest do końca poznany. Lekarze uważają, że główna przyczyna ma charakter psychosomatyczny, czyli dolegliwość nasila stres. Podłożem bruksizmu mogą być używki bądź inne współistniejące schorzenia. Niektóre leki przeciwdepresyjne i narkotyki nasilają zgrzytanie zębami występujące podczas snu. Jako chorobę wywołująca zgrzytanie zębami wymienia się również chorobę Parkinsona czy depresję.

Zgrzytanie zębami dotyczy głównie młodych osób pomiędzy 25-40 rokiem życia, częściej kobiet. To szczególnie te osoby są narażone na dużo większą ilość codziennego stresu. Rozwój kariery zawodowej i obowiązki domowe nie sprzyjają rozluźnieniu – zarówno psychicznemu, jak i fizycznemu. Wato wiedzieć, że bruksizm częściej dotyczy singli, niż osób z ustabilizowaną sytuacją rodzinną. Podobno ataki bruksizmu statystycznie najczęściej pojawiają się w nocy z niedzieli na poniedziałek, czyli wtedy, kiedy rozpoczyna się nowy tydzień i szereg stresu związany z nowymi obowiązkami w życiu codziennym oraz pracy.

Schorzenie jest zaliczane do parasomnii, czyli zaburzeń występujących podczas snu. Każde zaburzenie senne zaburza proces snu, może powodować wybudzanie się, co znowu niesie za sobą wiele konsekwencji. Niektóre z nich to pogłębienie się stresu, gorsza koncentracja i gorsze samopoczucie. Do innych dysfunkcji sennych można zaliczyć między innymi koszmary senne, czy somnambulizm (lunatyzm). Wyjaśnienie tych i innych zaburzeń w trakcie snu znajdziecie w naszym innym artykule.

Czym grozi nieleczony bruksizm?

Z pozoru niegroźne zgrzytanie zębami może nieść poważne negatywne konsekwencje w przypadku braku jakichkolwiek działań. Nieleczony bruksizm grozi utratą zębów, bólami głowy czy nasileniem występującej już migreny. Nadmierne napięcie okolic szczęki może powodować zwiększone napięcie w obrębie głowy, szyi i karku, co z kolei może przyczynić się do kłopotów z całym kręgosłupem. Często zdarza się, że nadmierne napięcie mięśniowe w okolicach głowy może przenosić się na nadmierne napięcie, przeciążenia i urazy w całym naszym ciele, nawet w kończynach dolnych! Niestety w Polsce tylko 1 na 5 osób z bruksizmem zgłasza się do lekarza. Dlatego warto zdawać sobie sprawę z konsekwencji i powagi problemu.

Jakie są objawy bruksizmu?

Jako najczęstsze objawy bruksizmu wymienia się: bóle głowy, migrena, nadmiernie napięte tkanki miękkie (głównie mięśnie) w całym ciele, uczucie napięcia w szczęce, przeskakiwanie w stawie skroniowo-żuchwowym, ból w trakcie gryzienia, nadmierna łamliwość zębów, nawrażliwość w trakcie spożywania pokarmów o skrajnych temperaturach.

Do kogo się zgłosić, jeżeli zauważę problem ze zgrzytaniem zębów?

Bruksizm jest uznawany głównie jako problem stomatologiczny. W trakcie zgrzytania zębami może pogłębić się wada zgryzu, szybciej zużywa się proteza i koronki. Zgrzytanie może powodować tarcie i szybsze zużycie się i łamanie zębów oraz starcie szkliwa. Rozwiązaniem problemu bruksizmu może być założenie aparatu ortodontycznego i specjalnej, indywidualnie zaprojektowanej szyny relaksacyjnej, którą pacjent powinien zakładać na noc. W sprzedaży można natknąć się na szyny uniwersalne, dostępne w aptekach, czy w Internecie. Radzimy jednak uważać na takie „gotowce”. Każdy człowiek ma nieco inny zgryz, dlatego nie ma szansy, aby taka uniwersalna szyna pasowała każdemu. Dodatkowo może ona nasilać problem! Rzeczywiście leczenie i założenie szyny u profesjonalnego stomatologa będzie znacznie droższe, ale tylko w ten sposób skutecznie można wyleczyć bruksizm. Jak już wspomnieliśmy podłoże zgrzytania zębami jest psychosomatyczne, czyli wizyta u stomatologa powinna być tylko częścią kompleksowego leczenia bruksizmu. Polecamy także wizytę u psychologa, zastosowanie technik relaksacyjnych, pomagających zniwelować stres oraz wizytę u fizjoterapeuty. Wykwalifikowany fizjoterapeuta zastosuje odpowiednią, indywidualnie dobraną terapię manualną, która usunie skutki zgrzytania zębami w naszych mięśniach. Istnieje wiele terapii skoncentrowanych tylko i wyłącznie na rozluźnieniu mięśni stawu skronowo-żuchwowych. Nie zdziw się, ponieważ niektóre zabiegi mogą być wykonywane bezpośrednio w jamie ustnej. Fizjoterapeuta zleci kilka prostych ćwiczeń domowych, tak abyś miał możliwość samodzielnie rozluźniać napięte mięśnie w domu. Idealna byłaby współpraca pomiędzy stomatologiem, fizjoteraputą i psychologiem, którzy wzajemnie konsultują ze sobą postępy w pracy z pacjentem z bruksizmem. Pacjent może także rozważyć również ostrzykiwanie mięśni żwaczy toksyną botulinową. Jest to nowoczesna metoda, dające niestety chwilowe, ale bardzo dobre efekty w niwelowaniu schorzenia. Trzeba pamiętać, że toksyna nie będzie działała do końca życia, ponieważ jest usuwana z organizmu po kilku miesiącach.

Liczymy na to, że po przeczytaniu tego artykułu, jeżeli zauważysz u siebie lub u swojego partnera zgrzytanie zębami, koniecznie rozpocznie to proces diagnozy, a następnie leczenia. Polecamy jednoczesne zgłoszenie się do stomatologa i fizjoterapeuty oraz wizytę u psychologa, jeżeli samodzielnie nie jesteś w stanie dobrać skutecznych technik relaksacyjnych.

Mgr fizjoterapii Natalia Twarowska

 

Czytaj także:

Jaki materac wybrać?

Rodzaje materacy –przewodnik

Jaki materac najlepszy będzie dla seniora?

bruksizmbruksizm u dorosłychczgrzytanie zębów
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Czy warto zdecydować się na kołdry i poduszki...

26 maja 2023

Reumatoidalne zapalenie stawów

3 kwietnia 2023

W jaki sposób dobrać właściwą poduszkę i dlaczego...

24 stycznia 2023

Jak zapewnić sobie zdrowy i spokojny sen: porady...

23 stycznia 2023

Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

20 grudnia 2022

Jaki materac do spania na ból kręgosłupa? Podpowiadamy!

19 grudnia 2022

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 4

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 5

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Najnowsze

  • Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia i kiedy jest stosowana?

    5 czerwca 2023
  • Objawy i leczenie choroby Hashimoto

    30 maja 2023
  • Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

    29 maja 2023
  • Inhalatory dla astmatyków – jak wybrać najlepszy?

    29 maja 2023

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020

Polecane

  • Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia i kiedy jest stosowana?

    5 czerwca 2023
  • Objawy i leczenie choroby Hashimoto

    30 maja 2023
  • Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

    29 maja 2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl