Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Spondyloartroza – skuteczne sposoby na złagodzenie bólu i…

      21 września 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Zespół przeciążeniowy kręgosłupa: jak rozpoznać i łagodzić ból?

      28 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak działa fizjoterapia? Zastosowanie w leczeniu bólu kręgosłupa

      22 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać…

      29 września 2023

      Profilaktyka

      Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień?…

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Nie chcę być w ciąży – jak zaakceptować…

      22 września 2023

      Profilaktyka

      Rieker. Czy to najwygodniejsze buty świata?

      19 września 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Mata do jogi – jaką wybrać?

      5 września 2023

      Ćwiczenia

      Nietypowe choroby kręgosłupa – jak je rozpoznać?

      24 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Mata do jogi – dobierz właściwą matę do…

      22 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Wpływ medytacji na zdrowie i samopoczucie

      14 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Czy drogie materace zawsze są najlepszym wyborem?

      14 czerwca 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jak stworzyć relaksacyjny rytuał, który pomoże Ci zasnąć?

      19 czerwca 2023

      Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Choroby na które zawodowo narażona jest stylistka paznokci…

      21 września 2023

      Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Spondyloartroza – skuteczne sposoby na złagodzenie bólu i…

      21 września 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Zespół przeciążeniowy kręgosłupa: jak rozpoznać i łagodzić ból?

      28 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak działa fizjoterapia? Zastosowanie w leczeniu bólu kręgosłupa

      22 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać…

      29 września 2023

      Profilaktyka

      Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień?…

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Nie chcę być w ciąży – jak zaakceptować…

      22 września 2023

      Profilaktyka

      Rieker. Czy to najwygodniejsze buty świata?

      19 września 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Mata do jogi – jaką wybrać?

      5 września 2023

      Ćwiczenia

      Nietypowe choroby kręgosłupa – jak je rozpoznać?

      24 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Mata do jogi – dobierz właściwą matę do…

      22 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Wpływ medytacji na zdrowie i samopoczucie

      14 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Czy drogie materace zawsze są najlepszym wyborem?

      14 czerwca 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jak stworzyć relaksacyjny rytuał, który pomoże Ci zasnąć?

      19 czerwca 2023

      Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Choroby na które zawodowo narażona jest stylistka paznokci…

      21 września 2023

      Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Porady zdrowotneProfilaktyka

Wdowi garb – przyczyny, objawy i leczenie

przez borbis 26 stycznia 2021
26 stycznia 2021

Mianem wdowiego garbu określa się wadę postawy, która charakteryzuje się wyniosłością tkankową w dolnej części kręgosłupa – u podstawy karku. Schorzenie to występowało dawniej głównie u starszych osób, przede wszystkim kobiet w okresie menopauzy. Obecnie jednak przypadłość ta spotykana jest również u znacznie młodszych pacjentów.

Jakie są przyczyny powstawania wdowiego garbu?

Wdowi garb najczęściej stanowi bezpośrednią konsekwencję długotrwałego przyjmowania niewłaściwej postawy ciała, co prowadzi do przeciążenia mięśni i powstania zgrubienia na kręgosłupie szyjnym. Najczęściej przyczyną jest rodzaj pracy wykonywanej przez pacjenta, wymuszającej np. wielogodzinne przebywanie przed komputerem. Na powstawanie wdowiego garbu wpływają również czynniki genetyczne, takie jak dziedziczne zaburzenia prawidłowej budowy kręgosłupa. Zmiana ta może się pojawić na skutek czynników psychogennych, np. zaburzającego równowagę mięśniową, chronicznego stresu. Inne przyczyny wdowiego garbu to m.in. nieprawidłowości w obrębie kręgów, kręgozmyk, problemy ze wzrokiem czy osteoporoza.

Jakie są objawy wdowiego garbu?

Wdowi garb objawia się przede wszystkim charakterystycznym wybrzuszeniem, a także typowym dla tego schorzenia pogłębieniem kifozy piersiowej oraz nadmiernym wysunięciem głowy ku przodowi. W przebiegu tej przypadłości dochodzi również do specyficznego zaokrąglenia pleców. Wdowi garb jest wrażliwy na dotyk, a także promieniuje bólem do kończyn górnych oraz łopatek. Rozwój wybrzuszenia wywołuje inne charakterystyczne objawy, w tym opuchliznę palców dłoni po przebudzeniu, szumy uszne, cierpnięcie i mrowienie rąk, zawroty głowy i duszności czy osłabienie siły chwytu. Wdowi garb objawia się ponadto bólem i sztywnością żuchwy, co wynika z nadmiernego napięcia stawu żuchwowo-skroniowego. U pacjentów z tą dolegliwością występują również problemy ze swobodnym poruszeniem szyją, zaburzenia oddychania oraz bruksizm, czyli zgrzytanie zębami.

Jakie są metody leczenia wdowiego garbu?

Terapia wdowiego garbu powinna być podjęta jak najwcześniej, ponieważ jedynie w początkowej fazie rozwoju tej dolegliwości można zastosować metody nieinwazyjne. W przypadku bardzo zaawansowanych zmian konieczne może się okazać leczenie operacyjne. Zabieg chirurgiczny obarczony jest ryzykiem wystąpienia powikłań, a także wymaga stosunkowo długiej rekonwalescencji. Z tego względu decyzję o przeprowadzeniu operacji lekarz podejmuje dopiero wówczas, gdy nie są możliwe inne sposoby leczenia. Podstawę terapii stanowi fizjoterapia, której celem jest zmniejszenie niewłaściwego napięcia tkanek oraz ich rozluźnienie. Leczenie wdowiego garbu opiera się zmniejszaniu bólu poprzez terapię punktów spustowych, a także relaksację mięśni metodą PIR. W ten sposób mięśnie można rozciągnąć, naprzemiennie je napinając oraz rozluźniając. Celem pozbycia się dolegliwości, wykorzystuje się również terapię manualną w postaci masażu poprzecznego oraz rozluźniania mięśniowo-powięziowego. W ten sposób można poprawić ruchomość stawów, a także zwiększyć ich elastyczność .

Jak wygląda terapia wdowiego garbu?

Pacjenci zmagający się z wdowim garbem muszą nosić odpowiednio dopasowany gorset ortopedyczny, który utrwala właściwą pozycję ciała. Nie tylko usztywnia i działa stabilizująco, ale również poprawia ustawienie szyjnych kręgów, łagodzi ból i znosi nadmierne napięcie. Noszenie gorsetu ortopedycznego pozwala na przywrócenie zaburzonej mobilności górnego odcinka kręgosłupa, dzięki czemu poprawia ruchomość całego ciała. Aby usprawnić ukrwienie oraz rozluźnić tkanki, pacjent może również korzystać ze specjalnych taśm leczniczych. Taping działa przeciwbólowo, a także niweluje uczucie odrętwienia. Wdowi garb leczony jest również za pomocą odpowiednich ćwiczeń, w których wykorzystuje się piłeczki do masażu i rollery. Przyrządy te rozluźniają przykurczone mięśnie, a także ułatwiają ich rozciąganie. Pacjentom z wdowim garbem polecane są ponadto regularne ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz joga, ponieważ relaksują i wspomagają walkę ze stresem.

______________________

Artykuł powstał dzięki uprzejmości Centrum Rehabilitacji i Terapii – OpenMedical

Artykuł sponsorowany

schorzenia kręgosłupawdowi garbzgrubienie na kręgosłupie szyjnym
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać...

29 września 2023

Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień?...

26 września 2023

Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

26 września 2023

Nie chcę być w ciąży – jak zaakceptować...

22 września 2023

Rieker. Czy to najwygodniejsze buty świata?

19 września 2023

Ile kosztują podkłady dla dorosłych? Komu się przydadzą?

15 września 2023

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020
  • 4

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 5

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019

Najnowsze

  • Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać o wzrok na co dzień?

    29 września 2023
  • Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień? – PORADNIK

    26 września 2023
  • Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

    26 września 2023
  • Nie chcę być w ciąży – jak zaakceptować nową sytuację?

    22 września 2023

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Polecane

  • Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać o wzrok na co dzień?

    29 września 2023
  • Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień? – PORADNIK

    26 września 2023
  • Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

    26 września 2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl