joga

Sen to jeden z najważniejszych procesów regeneracyjnych w naszym życiu – wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale też na…

Wieczorny trening może być doskonałym sposobem na wyciszenie ciała i umysłu po intensywnym dniu. Wiele osób unika aktywności fizycznej wieczorem…

Czy zdarza Ci się przewracać z boku na bok, próbując zasnąć, podczas gdy Twój umysł nieustannie analizuje miniony dzień? Szybkie…

Można powiedzieć, że kręgosłup stanowi podstawę naszego ciała, a więc jego rola w zdrowiu człowieka jest niezaprzeczalnie istotna. Tym samym…

Mata do jogi to niezbędny towarzysz na ścieżce duchowego i fizycznego rozwoju. Wybór właściwej maty może znacząco wpłynąć na jakość…

W obecnych czasach warto zadbać o swoje zdrowie, nie tylko fizyczne, ale i psychiczne. Osiągnięcie równowagi i zwalczenie stresu jest…

Joga na desce SUP to coraz bardziej popularna forma aktywności fizycznej i medytacji, która łączy w sobie korzyści płynące z…

Praca w pozycji siedzącej przy komputerze, często wielogodzinna. Do tego podróż samochodem lub autobusem, również w pozycji siedzącej. Korzystanie z…

Każdego dnia wiele osób cierpi z powodu uporczywego bólu pleców, który bardzo utrudnia funkcjonowanie. Chyba wszyscy zgodzą się z tym,…

Stres i siedzący tryb życia to krótki opis codzienności zdecydowanej większości społeczeństwa. Przewaga siedzenia i mało ruchu to prawdziwa epidemia…