Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Ciepło na ból pleców – czy się sprawdzi?

      31 stycznia 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o kręgosłup w trasie?

      31 grudnia 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Naturalne składniki zmniejszające ból kręgosłupa

      19 grudnia 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak mieć zdrowy kręgosłup?

      28 listopada 2022

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

      Wady postawy

      Jak mieć zdrowy kręgosłup?

      28 listopada 2022

      Wady postawy

      Nie garb się! Nieprawidłowa postawa a ból kręgosłupa

      26 lipca 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak zapobiegać trądzikowi

      3 lutego 2023

      Profilaktyka

      Znaczenie wapnia w profilaktyce osteoporozy

      1 lutego 2023

      Profilaktyka

      BHP – Obowiązki zakładu pracy

      1 lutego 2023

      Profilaktyka

      Jak dbać o kręgosłup podczas ciąży?

      20 stycznia 2023

      Profilaktyka

      Leki na gorączkę dla dziecka. Na co zwrócić…

      5 stycznia 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Rehabilitacja kręgosłupa – jakie ćwiczenia wybrać?

      30 stycznia 2023

      Ćwiczenia

      O czym trzeba pamiętać rozpoczynając odchudzanie?

      7 października 2022

      Ćwiczenia

      Zdrowe i szybkie odchudzanie – czy to może…

      23 września 2022

      Ćwiczenia

      Dlaczego na ból pleców coraz częściej dotyka dzieci?

      5 sierpnia 2022

      Ćwiczenia

      Nietypowe problemy z kręgosłupem wymagają nietypowych rozwiązań

      5 sierpnia 2022

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Naturalne sposoby na leczenie bólu kręgosłupa – terapia…

      8 lutego 2023

      Ortopedia

      W jaki sposób dobrać właściwą poduszkę i dlaczego…

      24 stycznia 2023

      Ortopedia

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Ortopedia

      Jak dbać o kręgosłup podczas ciąży?

      20 stycznia 2023

      Ortopedia

      Płaskostopie – jak rozpoznać i jak leczyć?

      13 stycznia 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Praca przy komputerze – na stojąco czy siedząco?

      30 września 2021

      Ergonomia w pracy

      Wygodna praca przy biurku

      1 września 2021

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Ciepło na ból pleców – czy się sprawdzi?

      31 stycznia 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o kręgosłup w trasie?

      31 grudnia 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Naturalne składniki zmniejszające ból kręgosłupa

      19 grudnia 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak mieć zdrowy kręgosłup?

      28 listopada 2022

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

      Wady postawy

      Jak mieć zdrowy kręgosłup?

      28 listopada 2022

      Wady postawy

      Nie garb się! Nieprawidłowa postawa a ból kręgosłupa

      26 lipca 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak zapobiegać trądzikowi

      3 lutego 2023

      Profilaktyka

      Znaczenie wapnia w profilaktyce osteoporozy

      1 lutego 2023

      Profilaktyka

      BHP – Obowiązki zakładu pracy

      1 lutego 2023

      Profilaktyka

      Jak dbać o kręgosłup podczas ciąży?

      20 stycznia 2023

      Profilaktyka

      Leki na gorączkę dla dziecka. Na co zwrócić…

      5 stycznia 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Rehabilitacja kręgosłupa – jakie ćwiczenia wybrać?

      30 stycznia 2023

      Ćwiczenia

      O czym trzeba pamiętać rozpoczynając odchudzanie?

      7 października 2022

      Ćwiczenia

      Zdrowe i szybkie odchudzanie – czy to może…

      23 września 2022

      Ćwiczenia

      Dlaczego na ból pleców coraz częściej dotyka dzieci?

      5 sierpnia 2022

      Ćwiczenia

      Nietypowe problemy z kręgosłupem wymagają nietypowych rozwiązań

      5 sierpnia 2022

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Naturalne sposoby na leczenie bólu kręgosłupa – terapia…

      8 lutego 2023

      Ortopedia

      W jaki sposób dobrać właściwą poduszkę i dlaczego…

      24 stycznia 2023

      Ortopedia

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Ortopedia

      Jak dbać o kręgosłup podczas ciąży?

      20 stycznia 2023

      Ortopedia

      Płaskostopie – jak rozpoznać i jak leczyć?

      13 stycznia 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Praca przy komputerze – na stojąco czy siedząco?

      30 września 2021

      Ergonomia w pracy

      Wygodna praca przy biurku

      1 września 2021

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy sen

Materac piankowy czy sprężynowy – który lepszy przy bólach pleców?

przez borbis 3 lutego 2022
3 lutego 2022

Wraz z wiekiem jesteśmy coraz bardziej narażeni na wszelkie dolegliwości ze strony kręgosłupa. Z uwagi na to staramy się jak najlepiej dbać o swoje plecy poprzez, np. zwiększenie aktywności fizycznej czy zmianę stylu życia. Jednak, jak się okazuje, równie ważny jest materac do spania. Na rynku dostępne są dwa podstawowe modele, do których należy materac piankowy i materac sprężynowy. Czym one się różnią oraz który będzie dla nas najlepszy?

Dlaczego materac do spania jest ważny?

Sen to jedna z podstawowych oraz fizjologicznych czynności, która umożliwia wypoczęcie i zregenerowanie się zarówno pod kątem fizycznym, jak i psychicznym. Na jego jakość oraz długość wpływa wiele czynników, jednak jednym z najważniejszych jest odpowiednio dopasowane do naszych potrzeb łóżko. Co to znaczy? Przede wszystkim chodzi tutaj o materac do spania, który został specjalnie stworzony po to, aby zapewnić nam zdrowy wypoczynek. Jest to możliwe z uwagi na jego specyficzną budowę oraz indywidualne dla każdego modelu cechy. Jednak mimo to, każdy materac do spania powinien zapewniać:

  • prawidłową regenerację wszystkich mięśni,
  • higieniczne środowisko snu,
  • najlepsze wsparcie dla kręgosłupa,
  • dopasowanie się do anatomicznych kształtów ciała,
  • odpowiednią wentylację w czasie wypoczynku.

Dobry materac do spania powinien znaleźć się w każdej sypialni – niezależnie od naszego wieku. Jest to niezwykle istotne, gdyż skutki nieprawidłowego wysypiania się są dalekosiężne. Zaczyna się od zmniejszonych pokładów energii i rozkojarzenia, a następnie pojawiają się bóle mięśnie oraz kręgosłupa. Jeśli w odpowiednim momencie zadbamy o dobrze dopasowane podłoże do spania, to po kilku miesiącach możemy poczuć, jak pogarsza się stan naszego zdrowia, a wszystko z uwagi na pojawianie się schorzeń kręgosłupa, zmniejszoną odporność czy metabolizm. Zatem, który materac będzie lepszy – piankowy czy sprężynowy?

Materac piankowy – jakie są jego właściwości?

Materace piankowe to jedne z najpopularniejszych modeli dostępnych obecnie na rynku. Wszystko z uwagi na fakt, iż w ich wnętrzu znajduje się wyjątkowa pianka posiadająca szereg dobroczynnych dla zdrowia właściwości. Wyróżnić tutaj można kilka rodzajów, w tym termoelastyczną, wysokoelastyczną czy lateksową. Każda z nich charakteryzuje się innymi cechami, pozwalającymi na dopasowanie do potrzeb użytkownika. Ich wyjątkowość leży w porowatej strukturze, która w korzystny sposób wpływa chociażby na układ krążenia, uniemożliwiając powstawanie odleżyn oraz gwarantując prawidłowy przepływ krwi w naczyniach krwionośnych. Czym jeszcze się odznaczają materace piankowe? Przede wszystkim:

  • niezwykłą elastycznością i sprężystością,
  • przyjemnym wrażeniem otulenia,
  • antyalergicznością,
  • bardzo dobrym obiegiem powietrza wewnątrz wkładu,
  • uniwersalnością.

Materace piankowe z uwagi na rodzaj zastosowanej pianki, podzielić można na kilka typów. Dzięki temu każdy z nas jest w stanie dopasować model do osobistych preferencji oraz oczekiwań.

Materac sprężynowy – dla kogo to dobry wybór?

Znane i cenione od bardzo wielu lat materace sprężynowe, wyposażone zostały w innowacyjny wkład sprężynowy, gdzie każda ze sprężyn została umieszczona w osobnej kiszonce. To właśnie dzięki temu są w stanie wyróżniać się innowacyjnymi właściwościami, w tym:

  • redukcją drgań,
  • wysoką elastycznością punktową,
  • wyjątkową trwałością i wytrzymałością,
  • odpowiednim stopniem wentylacji.

Materace sprężynowe zalecane są przede wszystkim parom, gdyż niwelują efekt powstawania fal, które w tworzą się w trakcie zmiany pozycji lub wstawania. Ponadto, idealnie sprawdzą się w sypialni osób preferujących sprężyste podłoże do spania.

Znalezienie odpowiedniego modelu może okazać się trudne i właśnie dlatego warto pod uwagę wziąć czynniki, takie jak waga, wiek czy stan zdrowia. Ponadto, zarówno materac piankowy, jak i materac sprężynowy różnią się między sobą licznymi cechami, dlatego nie zapominajmy, aby przy wyborze podłoża do spania bardzo istotne są osobiste preferencje.

materacmaterac do spaniamaterac piankowymaterac sprężynowysen
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

W jaki sposób dobrać właściwą poduszkę i dlaczego...

24 stycznia 2023

Jak zapewnić sobie zdrowy i spokojny sen: porady...

23 stycznia 2023

Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

20 grudnia 2022

Jaki materac do spania na ból kręgosłupa? Podpowiadamy!

19 grudnia 2022

Wybieramy materac dwuosobowy

28 listopada 2022

Przygotuj sypialnię na święta – zdrowy i przytulny...

15 listopada 2022

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 2

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 3

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 4

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 5

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Najnowsze

  • Szkoła windsurfingu FunSurf – tutaj warto przyjechać!

    8 lutego 2023
  • Naturalne sposoby na leczenie bólu kręgosłupa – terapia w Krakowie

    8 lutego 2023
  • Recepta na okulary – dobry wzrok na wyciągnięcie ręki

    7 lutego 2023
  • Jak zyskać doświadczenie, które przyda się w pracy opiekuna osób starszych?

    7 lutego 2023

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 2

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 3

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021

Polecane

  • Szkoła windsurfingu FunSurf – tutaj warto przyjechać!

    8 lutego 2023
  • Naturalne sposoby na leczenie bólu kręgosłupa – terapia w Krakowie

    8 lutego 2023
  • Recepta na okulary – dobry wzrok na wyciągnięcie ręki

    7 lutego 2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl