Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Guzki Schmorla – czym są i jak je…

      28 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Rezonans magnetyczny kręgosłupa – w jakich przypadkach się…

      22 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Sposoby na walkę z bólami kręgosłupa – zaufaj…

      18 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Osteoporoza

      20 października 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jak wybrać krzesło i biurko dla dziecka?

      18 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Basen jako profilaktyka wad postawy u dzieci

      14 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

      Wady postawy

      Pogłębiona lordoza – jak rozpoznać i leczyć?

      27 kwietnia 2020

      Wady postawy

      Wady postawy u dzieci

      18 kwietnia 2020

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak dbać o kręgosłup, gdy siłownie są zamknięte?

      1 stycznia 2021

      Profilaktyka

      Fotel masujący – zdrowie i wygoda

      23 grudnia 2020

      Profilaktyka

      Przerwa w pracy – jak ją dobrze wykorzystać?

      30 listopada 2020

      Profilaktyka

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Profilaktyka

      Osteoporoza

      20 października 2020

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Sen i wybór materaca dla sportowca

      19 października 2020

      Ćwiczenia

      Kręgosłup na siłowni – najpierw teoria potem praktyka

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Zalecana dzienna aktywność fizyczna

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia podczas ciąży. Czy są możliwe i bezpieczne?

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Choroby kręgosłupa, a trening na siłowni

      15 października 2020

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

      24 listopada 2020

      Ortopedia

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Ortopedia

      Endoproteza stawu biodrowego – praktyczne porady

      20 października 2020

      Ortopedia

      Choroba zwyrodnieniowa stawów

      15 października 2020

      Ortopedia

      Ortopedia – czym się zajmuje lekarz ortopeda?

      22 września 2020

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak dbać o kręgosłup w trakcie pracy zdalnej?

      7 grudnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Home office – jak zorganizować stanowisko pracy w…

      13 kwietnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo siedzieć przy komputerze?

      22 marca 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo podnosić ciężary w pracy?

      13 grudnia 2019

      Ergonomia w pracy

      7 zasad ergonomii w pracy

      11 grudnia 2019

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Guzki Schmorla – czym są i jak je…

      28 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Rezonans magnetyczny kręgosłupa – w jakich przypadkach się…

      22 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Sposoby na walkę z bólami kręgosłupa – zaufaj…

      18 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Osteoporoza

      20 października 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jak wybrać krzesło i biurko dla dziecka?

      18 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Basen jako profilaktyka wad postawy u dzieci

      14 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

      Wady postawy

      Pogłębiona lordoza – jak rozpoznać i leczyć?

      27 kwietnia 2020

      Wady postawy

      Wady postawy u dzieci

      18 kwietnia 2020

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak dbać o kręgosłup, gdy siłownie są zamknięte?

      1 stycznia 2021

      Profilaktyka

      Fotel masujący – zdrowie i wygoda

      23 grudnia 2020

      Profilaktyka

      Przerwa w pracy – jak ją dobrze wykorzystać?

      30 listopada 2020

      Profilaktyka

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Profilaktyka

      Osteoporoza

      20 października 2020

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Sen i wybór materaca dla sportowca

      19 października 2020

      Ćwiczenia

      Kręgosłup na siłowni – najpierw teoria potem praktyka

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Zalecana dzienna aktywność fizyczna

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia podczas ciąży. Czy są możliwe i bezpieczne?

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Choroby kręgosłupa, a trening na siłowni

      15 października 2020

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

      24 listopada 2020

      Ortopedia

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Ortopedia

      Endoproteza stawu biodrowego – praktyczne porady

      20 października 2020

      Ortopedia

      Choroba zwyrodnieniowa stawów

      15 października 2020

      Ortopedia

      Ortopedia – czym się zajmuje lekarz ortopeda?

      22 września 2020

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak dbać o kręgosłup w trakcie pracy zdalnej?

      7 grudnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Home office – jak zorganizować stanowisko pracy w…

      13 kwietnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo siedzieć przy komputerze?

      22 marca 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo podnosić ciężary w pracy?

      13 grudnia 2019

      Ergonomia w pracy

      7 zasad ergonomii w pracy

      11 grudnia 2019

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy sen

Jaki materac na ból kręgosłupa?

przez borbis 13 października 2020
13 października 2020

Ból pleców może skutecznie utrudnić funkcjonowanie w ciągu dnia oraz popsuć dobry nastrój. Czasami zdarza się tak, że już rano wstajemy z tą dolegliwością, bez energii do podejmowania codziennych obowiązków. Przyczyny bólów pleców i okolic karku mogą wynikać z różnych przyczyn, jednak niekiedy wystarczy wymienić swój dotychczasowy materac na taki o właściwościach ortopedycznych. Jak taki znaleźć? Po lekturze poniższego artykułu wszystko będzie jasne!

Bóle pleców – z czego mogą wynikać?

Bóle pleców być spowodowane przez różnorodne przyczyny. Czasami mają podłoże genetyczne, a niekiedy wynikają z wad postawy nabytych w dzieciństwie. Również wpływ na te dolegliwości mają obecne nawyki, takie jak na przykład garbienie się, zła postawa ciała czy też noszenie ciężkiej torby lub plecaka na jednym ramieniu. Niekorzystnie wpływa też siedzący tryb życia, mała ilość regularnej aktywności fizycznej oraz nadwaga i otyłość. Ponadto do przyczyn bólu pleców zaliczyć należy także urazy kręgosłupa (między innymi powypadkowe), przepuklinę krążka międzykręgowego (potocznie zwaną wypadnięciem dysku), skutki osteoporozy, zmiany zwyrodnieniowe wynikające z wieku, mikrourazów, stanów zapalnych oraz różnego rodzaju choroby reumatyczne. Nie bez znaczenia ostatnia przyczyna zostaje podana na końcu – nie każdy ma świadomość, że ból pleców to także „zasługa” niewłaściwie dobranego materaca, na którym śpimy.

Jaki materac wybrać, gdy bolą plecy?

Zdecydowanie najważniejsze w tym przypadku jest dobranie odpowiedniej twardości podłoża do snu, tak aby odpowiadała wadze użytkownika oraz jego indywidualnym preferencjom. Jednak nie jest to takie proste, a nasze potrzeby mogą być zmienne w czasie. W takim przypadku najlepszym rozwiązaniem będzie materac, który posiada regulację twardości. Oznacza to, że w jednym materacu możemy mieć na przykład cztery rodzaje odczuwalnego komfortu i dopasowania, tak jakbyśmy posiadali kilka różnych modeli! Równie ważne jest wypełnienie – przy dolegliwościach związanych z bólem pleców, jak i w ramach profilaktyki, idealnie sprawdzi się pianka termoelastyczna, która dopasowuje się do użytkownika pod wpływem temperatury jego ciała. Warto zwrócić także uwagę na 7-strefowy fizjosystem, czyli podział podłoża na strefy różniące się między sobą twardością tak, aby optymalnie podtrzymywać każdą część ciała. Istotne są również takie elementy modelu jak fakt, czy można go używać z regulowanymi stelażami łóżka, czy jest on odwracalny, aby nie eksploatować tylko jednej jego powierzchni i czy zapewnia wysoką elastyczność. Wszystkie te cechy można znaleźć na przykład w modelu SleepMed Comfort Plus.

Materac medyczny na ból kręgosłupa – czy warto?

Materace medyczne, określane także jako rehabilitacyjne i ortopedyczne, aby zostały zaliczone do takiej grupy muszą spełnić szereg funkcji oraz przejść rygorystyczne testy, po których nadane zostają im certyfikaty potwierdzające jakość i właściwości prozdrowotne. Modele te gwarantują optymalne podparcie całego ciała, łagodząc przy tym zbędne naciski i usprawniając przepływ krwi, co zapobiega nieprzyjemnemu drętwieniu kończyn. Ponadto zapewniają kręgosłupowi anatomiczne, neutralne ustawienie w każdej pozycji ciała, nie wywierając negatywnego wpływu na dyski. Posiadają również właściwości antyalergiczne oraz zapobiegające przegrzewaniu się organizmu. Sprawdzą się idealnie dla osób, które chciałyby poprawić komfort swojego snu i uniknąć bólu pleców. Podsumowując: warto wybrać materac medyczny, jeśli chcemy zmniejszyć dolegliwości kręgosłupa, a także zapobiec im – wówczas taki zakup na pewno się opłaci.

Odpowiednio dobrany materac, który pełni wiele funkcji jest rozwiązaniem służącym nie tylko  polepszeniu wygody. Warto uważnie dobrać podłoże do spania, pytać o radę ekspertów, a także zwrócić uwagę na gwarancję i certyfikaty. Dzięki temu znajdziemy idealny materac, który pomoże zredukować nieprzyjemne dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Artykuł sponsorowany

ból kręgosłupakręgosłupmaterac medycznymaterac na ból kręgosłupa
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Strefy twardości w materacu

21 listopada 2020

Jaki materac wybrać dla bardzo szczupłej osoby?

20 października 2020

Co zrobić, jeśli nowo zakupiony materac okazał się...

20 października 2020

Materac dla puszystych

20 października 2020

Dobór materaca w kontekście chorób tarczycy – cz....

20 października 2020

Dobór materaca w kontekście chorób tarczycy – cz....

20 października 2020

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 2

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 3

    Leki na receptę stosowane w bezsenności

    26 marca 2020
  • 4

    Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak ją leczyć?

    30 lipca 2020
  • 5

    Choroba Scheuermanna co robić?

    24 marca 2020

Najnowsze

  • Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu

    21 stycznia 2021
  • Czym jest borelioza, jak się ją diagnozuje i leczy?

    19 stycznia 2021
  • Pieluchomajtki dla dorosłych

    13 stycznia 2021
  • Ból mięśni i stawów – jak sobie z nim radzić?

    11 stycznia 2021

Kategorie

  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 2

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 3

    Leki na receptę stosowane w bezsenności

    26 marca 2020

Polecane

  • Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu

    21 stycznia 2021
  • Czym jest borelioza, jak się ją diagnozuje i leczy?

    19 stycznia 2021
  • Pieluchomajtki dla dorosłych

    13 stycznia 2021
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl