Ból pleców może skutecznie utrudnić funkcjonowanie w ciągu dnia oraz popsuć dobry nastrój. Czasami zdarza się tak, że już rano wstajemy z tą dolegliwością, bez energii do podejmowania codziennych obowiązków. Przyczyny bólów pleców i okolic karku mogą wynikać z różnych przyczyn, jednak niekiedy wystarczy wymienić swój dotychczasowy materac na taki o właściwościach ortopedycznych. Jak taki znaleźć? Po lekturze poniższego artykułu wszystko będzie jasne!
Bóle pleców – z czego mogą wynikać?
Bóle pleców być spowodowane przez różnorodne przyczyny. Czasami mają podłoże genetyczne, a niekiedy wynikają z wad postawy nabytych w dzieciństwie. Również wpływ na te dolegliwości mają obecne nawyki, takie jak na przykład garbienie się, zła postawa ciała czy też noszenie ciężkiej torby lub plecaka na jednym ramieniu. Niekorzystnie wpływa też siedzący tryb życia, mała ilość regularnej aktywności fizycznej oraz nadwaga i otyłość. Ponadto do przyczyn bólu pleców zaliczyć należy także urazy kręgosłupa (między innymi powypadkowe), przepuklinę krążka międzykręgowego (potocznie zwaną wypadnięciem dysku), skutki osteoporozy, zmiany zwyrodnieniowe wynikające z wieku, mikrourazów, stanów zapalnych oraz różnego rodzaju choroby reumatyczne. Nie bez znaczenia ostatnia przyczyna zostaje podana na końcu – nie każdy ma świadomość, że ból pleców to także „zasługa” niewłaściwie dobranego materaca, na którym śpimy.
Jaki materac wybrać, gdy bolą plecy?
Zdecydowanie najważniejsze w tym przypadku jest dobranie odpowiedniej twardości podłoża do snu, tak aby odpowiadała wadze użytkownika oraz jego indywidualnym preferencjom. Jednak nie jest to takie proste, a nasze potrzeby mogą być zmienne w czasie. W takim przypadku najlepszym rozwiązaniem będzie materac, który posiada regulację twardości. Oznacza to, że w jednym materacu możemy mieć na przykład cztery rodzaje odczuwalnego komfortu i dopasowania, tak jakbyśmy posiadali kilka różnych modeli! Równie ważne jest wypełnienie – przy dolegliwościach związanych z bólem pleców, jak i w ramach profilaktyki, idealnie sprawdzi się pianka termoelastyczna, która dopasowuje się do użytkownika pod wpływem temperatury jego ciała. Warto zwrócić także uwagę na 7-strefowy fizjosystem, czyli podział podłoża na strefy różniące się między sobą twardością tak, aby optymalnie podtrzymywać każdą część ciała. Istotne są również takie elementy modelu jak fakt, czy można go używać z regulowanymi stelażami łóżka, czy jest on odwracalny, aby nie eksploatować tylko jednej jego powierzchni i czy zapewnia wysoką elastyczność. Wszystkie te cechy można znaleźć na przykład w modelu SleepMed Comfort Plus.
Materac medyczny na ból kręgosłupa – czy warto?
Materace medyczne, określane także jako rehabilitacyjne i ortopedyczne, aby zostały zaliczone do takiej grupy muszą spełnić szereg funkcji oraz przejść rygorystyczne testy, po których nadane zostają im certyfikaty potwierdzające jakość i właściwości prozdrowotne. Modele te gwarantują optymalne podparcie całego ciała, łagodząc przy tym zbędne naciski i usprawniając przepływ krwi, co zapobiega nieprzyjemnemu drętwieniu kończyn. Ponadto zapewniają kręgosłupowi anatomiczne, neutralne ustawienie w każdej pozycji ciała, nie wywierając negatywnego wpływu na dyski. Posiadają również właściwości antyalergiczne oraz zapobiegające przegrzewaniu się organizmu. Sprawdzą się idealnie dla osób, które chciałyby poprawić komfort swojego snu i uniknąć bólu pleców. Podsumowując: warto wybrać materac medyczny, jeśli chcemy zmniejszyć dolegliwości kręgosłupa, a także zapobiec im – wówczas taki zakup na pewno się opłaci.
Odpowiednio dobrany materac, który pełni wiele funkcji jest rozwiązaniem służącym nie tylko polepszeniu wygody. Warto uważnie dobrać podłoże do spania, pytać o radę ekspertów, a także zwrócić uwagę na gwarancję i certyfikaty. Dzięki temu znajdziemy idealny materac, który pomoże zredukować nieprzyjemne dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Artykuł sponsorowany