Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Jak przebiega rehabilitacja biodra?

      29 czerwca 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o kręgosłup w ciąży?

      24 czerwca 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak leczyć uszkodzenie obrąbka stawu biodrowego?

      15 czerwca 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Rezonans czy tomografia – na co się zdecydować…

      30 maja 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Ból pleców u dzieci. Co robić?

      23 maja 2022

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Czy choroby zębów mają wpływ na kręgosłup?

      25 maja 2022

      Wady postawy

      Poznaj najczęstsze wady postawy!

      25 marca 2022

      Wady postawy

      Jak dbać o kręgosłup u dorosłych?

      24 lutego 2022

      Wady postawy

      Zdrowy kręgosłup u niemowlaka

      27 grudnia 2021

      Wady postawy

      Jak dbać o kręgosłup niemowlaka?

      5 sierpnia 2021

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Witaminy z grupy B – możesz mieć niedobór!

      29 czerwca 2022

      Profilaktyka

      Jak zadbać o kręgosłup w ciąży?

      24 czerwca 2022

      Profilaktyka

      Grzybica stóp i paznokci – pokonaj ją!

      22 czerwca 2022

      Profilaktyka

      Zapalenie ślinianek: przyczyny, objawy i leczenie

      9 czerwca 2022

      Profilaktyka

      3 sposoby użycia suszu konopnego (CBD)

      30 maja 2022

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      W zdrowym ciele zdrowy duch. Jak zadbać o…

      27 czerwca 2022

      Ćwiczenia

      Jakie ćwiczenia przy chorym kręgosłupie?

      15 czerwca 2022

      Ćwiczenia

      Aktywność fizyczna dla leniwych – jak znaleźć sport…

      17 lutego 2022

      Ćwiczenia

      Trener personalny online – sprawdź dlaczego warto

      7 lutego 2022

      Ćwiczenia

      Pistolet wibracyjny MediGun Pro. Świetny wybór nie tylko…

      25 stycznia 2022

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Jakie ćwiczenia przy chorym kręgosłupie?

      15 czerwca 2022

      Ortopedia

      Padaczka – czy może mieć związek z bólem…

      30 maja 2022

      Ortopedia

      Centrum Medyczne Eskulap – najwyższa jakość opieki medycznej…

      13 maja 2022

      Ortopedia

      Wszystko co warto wiedzieć o zdrowych stawach

      11 kwietnia 2022

      Ortopedia

      Czy kręgosłup kobiety jest inny niż mężczyzny?

      30 marca 2022

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Praca przy komputerze – na stojąco czy siedząco?

      30 września 2021

      Ergonomia w pracy

      Wygodna praca przy biurku

      1 września 2021

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia pracy przy komputerze – o czym warto…

      21 czerwca 2021

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Jak przebiega rehabilitacja biodra?

      29 czerwca 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o kręgosłup w ciąży?

      24 czerwca 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak leczyć uszkodzenie obrąbka stawu biodrowego?

      15 czerwca 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Rezonans czy tomografia – na co się zdecydować…

      30 maja 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Ból pleców u dzieci. Co robić?

      23 maja 2022

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Czy choroby zębów mają wpływ na kręgosłup?

      25 maja 2022

      Wady postawy

      Poznaj najczęstsze wady postawy!

      25 marca 2022

      Wady postawy

      Jak dbać o kręgosłup u dorosłych?

      24 lutego 2022

      Wady postawy

      Zdrowy kręgosłup u niemowlaka

      27 grudnia 2021

      Wady postawy

      Jak dbać o kręgosłup niemowlaka?

      5 sierpnia 2021

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Witaminy z grupy B – możesz mieć niedobór!

      29 czerwca 2022

      Profilaktyka

      Jak zadbać o kręgosłup w ciąży?

      24 czerwca 2022

      Profilaktyka

      Grzybica stóp i paznokci – pokonaj ją!

      22 czerwca 2022

      Profilaktyka

      Zapalenie ślinianek: przyczyny, objawy i leczenie

      9 czerwca 2022

      Profilaktyka

      3 sposoby użycia suszu konopnego (CBD)

      30 maja 2022

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      W zdrowym ciele zdrowy duch. Jak zadbać o…

      27 czerwca 2022

      Ćwiczenia

      Jakie ćwiczenia przy chorym kręgosłupie?

      15 czerwca 2022

      Ćwiczenia

      Aktywność fizyczna dla leniwych – jak znaleźć sport…

      17 lutego 2022

      Ćwiczenia

      Trener personalny online – sprawdź dlaczego warto

      7 lutego 2022

      Ćwiczenia

      Pistolet wibracyjny MediGun Pro. Świetny wybór nie tylko…

      25 stycznia 2022

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Jakie ćwiczenia przy chorym kręgosłupie?

      15 czerwca 2022

      Ortopedia

      Padaczka – czy może mieć związek z bólem…

      30 maja 2022

      Ortopedia

      Centrum Medyczne Eskulap – najwyższa jakość opieki medycznej…

      13 maja 2022

      Ortopedia

      Wszystko co warto wiedzieć o zdrowych stawach

      11 kwietnia 2022

      Ortopedia

      Czy kręgosłup kobiety jest inny niż mężczyzny?

      30 marca 2022

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Praca przy komputerze – na stojąco czy siedząco?

      30 września 2021

      Ergonomia w pracy

      Wygodna praca przy biurku

      1 września 2021

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia pracy przy komputerze – o czym warto…

      21 czerwca 2021

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy sen

Jaki materac na ból kręgosłupa?

przez borbis 13 października 2020
13 października 2020

Ból pleców może skutecznie utrudnić funkcjonowanie w ciągu dnia oraz popsuć dobry nastrój. Czasami zdarza się tak, że już rano wstajemy z tą dolegliwością, bez energii do podejmowania codziennych obowiązków. Przyczyny bólów pleców i okolic karku mogą wynikać z różnych przyczyn, jednak niekiedy wystarczy wymienić swój dotychczasowy materac na taki o właściwościach ortopedycznych. Jak taki znaleźć? Po lekturze poniższego artykułu wszystko będzie jasne!

Bóle pleców – z czego mogą wynikać?

Bóle pleców być spowodowane przez różnorodne przyczyny. Czasami mają podłoże genetyczne, a niekiedy wynikają z wad postawy nabytych w dzieciństwie. Również wpływ na te dolegliwości mają obecne nawyki, takie jak na przykład garbienie się, zła postawa ciała czy też noszenie ciężkiej torby lub plecaka na jednym ramieniu. Niekorzystnie wpływa też siedzący tryb życia, mała ilość regularnej aktywności fizycznej oraz nadwaga i otyłość. Ponadto do przyczyn bólu pleców zaliczyć należy także urazy kręgosłupa (między innymi powypadkowe), przepuklinę krążka międzykręgowego (potocznie zwaną wypadnięciem dysku), skutki osteoporozy, zmiany zwyrodnieniowe wynikające z wieku, mikrourazów, stanów zapalnych oraz różnego rodzaju choroby reumatyczne. Nie bez znaczenia ostatnia przyczyna zostaje podana na końcu – nie każdy ma świadomość, że ból pleców to także „zasługa” niewłaściwie dobranego materaca, na którym śpimy.

Jaki materac wybrać, gdy bolą plecy?

Zdecydowanie najważniejsze w tym przypadku jest dobranie odpowiedniej twardości podłoża do snu, tak aby odpowiadała wadze użytkownika oraz jego indywidualnym preferencjom. Jednak nie jest to takie proste, a nasze potrzeby mogą być zmienne w czasie. W takim przypadku najlepszym rozwiązaniem będzie materac, który posiada regulację twardości. Oznacza to, że w jednym materacu możemy mieć na przykład cztery rodzaje odczuwalnego komfortu i dopasowania, tak jakbyśmy posiadali kilka różnych modeli! Równie ważne jest wypełnienie – przy dolegliwościach związanych z bólem pleców, jak i w ramach profilaktyki, idealnie sprawdzi się pianka termoelastyczna, która dopasowuje się do użytkownika pod wpływem temperatury jego ciała. Warto zwrócić także uwagę na 7-strefowy fizjosystem, czyli podział podłoża na strefy różniące się między sobą twardością tak, aby optymalnie podtrzymywać każdą część ciała. Istotne są również takie elementy modelu jak fakt, czy można go używać z regulowanymi stelażami łóżka, czy jest on odwracalny, aby nie eksploatować tylko jednej jego powierzchni i czy zapewnia wysoką elastyczność. Wszystkie te cechy można znaleźć na przykład w modelu SleepMed Comfort Plus.

Materac medyczny na ból kręgosłupa – czy warto?

Materace medyczne, określane także jako rehabilitacyjne i ortopedyczne, aby zostały zaliczone do takiej grupy muszą spełnić szereg funkcji oraz przejść rygorystyczne testy, po których nadane zostają im certyfikaty potwierdzające jakość i właściwości prozdrowotne. Modele te gwarantują optymalne podparcie całego ciała, łagodząc przy tym zbędne naciski i usprawniając przepływ krwi, co zapobiega nieprzyjemnemu drętwieniu kończyn. Ponadto zapewniają kręgosłupowi anatomiczne, neutralne ustawienie w każdej pozycji ciała, nie wywierając negatywnego wpływu na dyski. Posiadają również właściwości antyalergiczne oraz zapobiegające przegrzewaniu się organizmu. Sprawdzą się idealnie dla osób, które chciałyby poprawić komfort swojego snu i uniknąć bólu pleców. Podsumowując: warto wybrać materac medyczny, jeśli chcemy zmniejszyć dolegliwości kręgosłupa, a także zapobiec im – wówczas taki zakup na pewno się opłaci.

Odpowiednio dobrany materac, który pełni wiele funkcji jest rozwiązaniem służącym nie tylko  polepszeniu wygody. Warto uważnie dobrać podłoże do spania, pytać o radę ekspertów, a także zwrócić uwagę na gwarancję i certyfikaty. Dzięki temu znajdziemy idealny materac, który pomoże zredukować nieprzyjemne dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Artykuł sponsorowany

ból kręgosłupakręgosłupmaterac medycznymaterac na ból kręgosłupa
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Jakie elementy są niezbędne, by Twój sen był...

28 kwietnia 2022

Przeszczep włosów Turcja – opłacalna inwestycja w dobre...

13 kwietnia 2022

Natura w sypialni a nasze zdrowie, czyli jak...

12 kwietnia 2022

Przegląd produktów Hilding – dlaczego materac Hilding Makarena...

31 marca 2022

Produkty Hilding Anders dobre również dla alergików –...

30 marca 2022

Materac a bóle kręgosłupa – jaki model wybrać?

25 marca 2022

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 2

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 3

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 4

    Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak ją leczyć?

    30 lipca 2020
  • 5

    Choroba Scheuermanna co robić?

    24 marca 2020

Najnowsze

  • Witaminy z grupy B – możesz mieć niedobór!

    29 czerwca 2022
  • Jak przebiega rehabilitacja biodra?

    29 czerwca 2022
  • W zdrowym ciele zdrowy duch. Jak zadbać o zdrowie na co dzień?

    27 czerwca 2022
  • Zabiegi medycyny estetycznej, które musisz spróbować

    27 czerwca 2022

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 2

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 3

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019

Polecane

  • Witaminy z grupy B – możesz mieć niedobór!

    29 czerwca 2022
  • Jak przebiega rehabilitacja biodra?

    29 czerwca 2022
  • W zdrowym ciele zdrowy duch. Jak zadbać o zdrowie na co dzień?

    27 czerwca 2022
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl