Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Guzki Schmorla – czym są i jak je…

      28 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Rezonans magnetyczny kręgosłupa – w jakich przypadkach się…

      22 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Sposoby na walkę z bólami kręgosłupa – zaufaj…

      18 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Osteoporoza

      20 października 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jak wybrać krzesło i biurko dla dziecka?

      18 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Basen jako profilaktyka wad postawy u dzieci

      14 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

      Wady postawy

      Pogłębiona lordoza – jak rozpoznać i leczyć?

      27 kwietnia 2020

      Wady postawy

      Wady postawy u dzieci

      18 kwietnia 2020

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak dbać o kręgosłup, gdy siłownie są zamknięte?

      1 stycznia 2021

      Profilaktyka

      Fotel masujący – zdrowie i wygoda

      23 grudnia 2020

      Profilaktyka

      Przerwa w pracy – jak ją dobrze wykorzystać?

      30 listopada 2020

      Profilaktyka

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Profilaktyka

      Osteoporoza

      20 października 2020

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Sen i wybór materaca dla sportowca

      19 października 2020

      Ćwiczenia

      Kręgosłup na siłowni – najpierw teoria potem praktyka

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Zalecana dzienna aktywność fizyczna

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia podczas ciąży. Czy są możliwe i bezpieczne?

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Choroby kręgosłupa, a trening na siłowni

      15 października 2020

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

      24 listopada 2020

      Ortopedia

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Ortopedia

      Endoproteza stawu biodrowego – praktyczne porady

      20 października 2020

      Ortopedia

      Choroba zwyrodnieniowa stawów

      15 października 2020

      Ortopedia

      Ortopedia – czym się zajmuje lekarz ortopeda?

      22 września 2020

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak dbać o kręgosłup w trakcie pracy zdalnej?

      7 grudnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Home office – jak zorganizować stanowisko pracy w…

      13 kwietnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo siedzieć przy komputerze?

      22 marca 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo podnosić ciężary w pracy?

      13 grudnia 2019

      Ergonomia w pracy

      7 zasad ergonomii w pracy

      11 grudnia 2019

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Guzki Schmorla – czym są i jak je…

      28 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Rezonans magnetyczny kręgosłupa – w jakich przypadkach się…

      22 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Sposoby na walkę z bólami kręgosłupa – zaufaj…

      18 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Osteoporoza

      20 października 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jak wybrać krzesło i biurko dla dziecka?

      18 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Basen jako profilaktyka wad postawy u dzieci

      14 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

      Wady postawy

      Pogłębiona lordoza – jak rozpoznać i leczyć?

      27 kwietnia 2020

      Wady postawy

      Wady postawy u dzieci

      18 kwietnia 2020

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak dbać o kręgosłup, gdy siłownie są zamknięte?

      1 stycznia 2021

      Profilaktyka

      Fotel masujący – zdrowie i wygoda

      23 grudnia 2020

      Profilaktyka

      Przerwa w pracy – jak ją dobrze wykorzystać?

      30 listopada 2020

      Profilaktyka

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Profilaktyka

      Osteoporoza

      20 października 2020

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Sen i wybór materaca dla sportowca

      19 października 2020

      Ćwiczenia

      Kręgosłup na siłowni – najpierw teoria potem praktyka

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Zalecana dzienna aktywność fizyczna

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia podczas ciąży. Czy są możliwe i bezpieczne?

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Choroby kręgosłupa, a trening na siłowni

      15 października 2020

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

      24 listopada 2020

      Ortopedia

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Ortopedia

      Endoproteza stawu biodrowego – praktyczne porady

      20 października 2020

      Ortopedia

      Choroba zwyrodnieniowa stawów

      15 października 2020

      Ortopedia

      Ortopedia – czym się zajmuje lekarz ortopeda?

      22 września 2020

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak dbać o kręgosłup w trakcie pracy zdalnej?

      7 grudnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Home office – jak zorganizować stanowisko pracy w…

      13 kwietnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo siedzieć przy komputerze?

      22 marca 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo podnosić ciężary w pracy?

      13 grudnia 2019

      Ergonomia w pracy

      7 zasad ergonomii w pracy

      11 grudnia 2019

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy sen

Czy zwierzęta powinny spać z Tobą w sypialni?

przez borbis 15 października 2020
15 października 2020

Każdy miłośnik zwierząt domowych zgodzi się ze stwierdzeniem, że czworonogi są członkiem rodziny. Czy oznacza to, że powinniśmy im pozwalać na wszystko i powinny robić dokładnie to, co ludzie? Gdzie powinny spać zwierzaki – czy mogą spać z nami w jednym łóżku w sypialni?

Jeżeli posiadasz w domu czworonoga, to na pewno starasz się poświęcać mu jak najwięcej czasu. Niektórzy uwielbiają długie spacery, inni wybierają długie pieszczoty, jeszcze inni wybierają twardą tresurę. Niektórzy nadzwyczaj cenią sobie możliwość spania w jednym łóżku ze zwierzakiem. Czy jest to korzystne zarówno dla zwierzaka, jak i dla nas? Poniżej przedstawimy kilka podstawowych kwestii, które być może wpłyną na Twoją decyzję.

  • Komfort snu

Zwierzęta są ciepłe, miękkie, wygodne i kochane, ale niestety czasami mogą się rozpychać, zajmować dużo miejsca i układać się w najróżniejszy sposób. To trochę jak spanie w jednym łóżku z małym dzieckiem. Czasami utkwisz w jednej niewygodnej pozycji, a rano obudzisz się z uczuciem drętwienia i nadmiernym napięciem mięśniowym. Oczywiście są różne teorie mówiące o tym, że zwierzęta wybierają „chore” części naszego ciała, a układając się na nich stają się cudownymi uzdrowicielami. Można usłyszeć nawet plotki, że przy chorobie dyskowej, koty, które regularnie leżą na chorym odcinku kręgosłupa mogą doprowadzić do zmniejszenia dolegliwości bólowych. Traktowalibyśmy to jednak z lekkim przymrużeniem oka i to na pewno nie powinna być główna metoda leczenia jakichkolwiek dolegliwości bólowych.

  • Higiena

Spanie z czworonogiem w jednym łóżku wymaga utrzymania znacznie większej higieny niż spanie w pojedynkę. Chyba za bardzo nie musimy tłumaczyć, dlaczego: nawet najbardziej czyste zwierzaki gubią sierść, przenoszą brud i różne bakterie. Nawet jeżeli Twój zwierzak nie wychodzi na spacery na zewnątrz, na pewno zostawia ślady swojej obecności na łóżku, kołdrze i pościeli. Nadmiar sierści, szczególnie podczas snu, może nasilić lub wywołać objawy alergii, nawet u osób, u których wcześniej alergia nie została stwierdzona. Jeżeli rano budzisz się z katarem, wysypką lub kichaniem, koniecznie zgłoś się do lekarza alergologa.

Są oczywiście skuteczne sposoby, pomagające utrzymać odpowiednią higienę we wspólnej sypialni. Po pierwsze musisz szczególnie dbać o czystość i sierść Twojego pupila. Koniecznie czyść łapy po każdym spacerze. Pomocne będą regularne kąpiele i czesanie zwierzaka. Po drugie zmieniaj często pościel. Dodatkowo możesz zakupić wytrzymały i wodoodporny pokrowiec, który ochroni Twój materac przed brudem i drobnoustrojami. Oczywiście wybierając materac, również rozważ zakup takich modeli, które ograniczają ilość drobnoustrojów w obrębie materaca. Śpiąc ze zwierzakiem raczej odradzamy materace bonelowe i kieszeniowe. Po trzecie zadbaj o odpowiednie warunki panujące w sypialni: wietrz pomieszczenie i zapewnij jego odpowiednią temperaturę. Zobaczysz jak te wszystkie nawyki poprawią Twoją jakość snu.

  • Budowanie więzi ze zwierzęciem

Pomimo tych wszystkich argumentów przeciwko spaniu z czworonogiem w jednym łóżku nie śmiemy nawet dyskutować na temat budowania więzi z pupilem. Obecność zwierzaka wpływa na nas kojąco: uspokajamy się, a poziom stresu znacznie się redukuje. Przytulanie i głaskanie zwierzaka mają same zalety dla naszego samopoczucia. Rano będziesz czuł się szczęśliwy, spokojny i zrelaksowany. Zwierzak może pomóc również w zaspokojeniu samotności u osób mieszkających w pojedynkę.

Pamiętaj, że decyzja spania bądź niespania ze zwierzakiem w jednym łóżku jest decyzją indywidualną. Nie ma tutaj jednoznacznej odpowiedzi czy powinieneś spać ze swoim pupilem, czy nie. Pamiętaj jednak, że zwierzęta łatwo przyzwyczajają się do różnych udogodnień i później może Ci być ciężko odzwyczaić ich od jakiegoś rytuału bądź zachowania. 

Mgr fizjoterapii Natalia Twarowska

higiena snusenspanie ze zwierzętamizdrowy sen
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Strefy twardości w materacu

21 listopada 2020

Jaki materac wybrać dla bardzo szczupłej osoby?

20 października 2020

Co zrobić, jeśli nowo zakupiony materac okazał się...

20 października 2020

Materac dla puszystych

20 października 2020

Dobór materaca w kontekście chorób tarczycy – cz....

20 października 2020

Dobór materaca w kontekście chorób tarczycy – cz....

20 października 2020

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 2

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 3

    Leki na receptę stosowane w bezsenności

    26 marca 2020
  • 4

    Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak ją leczyć?

    30 lipca 2020
  • 5

    Choroba Scheuermanna co robić?

    24 marca 2020

Najnowsze

  • Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu

    21 stycznia 2021
  • Czym jest borelioza, jak się ją diagnozuje i leczy?

    19 stycznia 2021
  • Pieluchomajtki dla dorosłych

    13 stycznia 2021
  • Ból mięśni i stawów – jak sobie z nim radzić?

    11 stycznia 2021

Kategorie

  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 2

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 3

    Leki na receptę stosowane w bezsenności

    26 marca 2020

Polecane

  • Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu

    21 stycznia 2021
  • Czym jest borelioza, jak się ją diagnozuje i leczy?

    19 stycznia 2021
  • Pieluchomajtki dla dorosłych

    13 stycznia 2021
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl