Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Dobry materac na ból kręgosłupa? Postaw na SleepMed

      7 sierpnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Osteopatia – czym różni się od klasycznej fizjoterapii…

      1 sierpnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Co to jest elektroliza przezskórna i na co…

      1 sierpnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Jakie są wskazania do wykonania badania MR kręgosłupa?

      24 lipca 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Ból pleców we śnie – prawdziwy sygnał czy…

      16 lipca 2025

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Twoje dziecko narzeka na ból nóg? Sprawdź, co…

      28 lipca 2025

      Wady postawy

      Jak kifoza piersiowa wpływa na jakość snu?

      23 czerwca 2025

      Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Ból kręgosłupa? Zacznij od analizy swojej postawy!

      20 sierpnia 2025

      Profilaktyka

      Inteligentne implanty – nowa jakość leczenia przewlekłego bólu

      18 sierpnia 2025

      Profilaktyka

      Dobry materac na ból kręgosłupa? Postaw na SleepMed

      7 sierpnia 2025

      Profilaktyka

      Rezonans magnetyczny – na czym polega badanie i…

      29 lipca 2025

      Profilaktyka

      Jak często kobiety powinny badać tarczycę i hormony?

      25 lipca 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Jak trening siłowy pomaga modelować sylwetkę i poprawić…

      30 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Pilates – wzmacnianie głębokich mięśni i poprawa postawy

      24 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Jak regularne zajęcia funkcjonalne wpływają na zdrowie i…

      24 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Ciało po porodzie – ćwiczenia, które wspierają regenerację…

      22 maja 2025

      Ćwiczenia

      Trening wzmacniający dla zdrowego kręgosłupa – jak ćwiczyć…

      22 maja 2025

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wszystko, co warto wiedzieć o zabiegach ortopedycznych

      12 sierpnia 2025

      Ortopedia

      Jak infekcje wpływają na bóle mięśniowo-szkieletowe?

      25 lipca 2025

      Ortopedia

      Osteoporoza a złamanie kompresyjne – jak zadbać o…

      30 czerwca 2025

      Ortopedia

      Dlaczego stawy strzelają – poznaj przyczyny

      24 czerwca 2025

      Ortopedia

      Czy obuwie, w którym chodzimy ma wpływ na…

      16 maja 2025

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Łóżko, fotel i monitor – jak ustawić wszystko…

      29 lipca 2025

      Ergonomia w pracy

      Chcesz mieć zdrowy kręgosłup? Pracuj przy biurku na…

      24 czerwca 2025

      Ergonomia w pracy

      Jak stworzyć przyjazne i komfortowe środowisko pracy?

      26 marca 2025

      Ergonomia w pracy

      Krzesła i fotele ergonomiczne – dlaczego warto zainwestować…

      26 lutego 2025

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia w pracy fizycznej: kluczowe zasady bezpieczeństwa

      28 października 2024

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Dobry materac na ból kręgosłupa? Postaw na SleepMed

      7 sierpnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Osteopatia – czym różni się od klasycznej fizjoterapii…

      1 sierpnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Co to jest elektroliza przezskórna i na co…

      1 sierpnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Jakie są wskazania do wykonania badania MR kręgosłupa?

      24 lipca 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Ból pleców we śnie – prawdziwy sygnał czy…

      16 lipca 2025

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Twoje dziecko narzeka na ból nóg? Sprawdź, co…

      28 lipca 2025

      Wady postawy

      Jak kifoza piersiowa wpływa na jakość snu?

      23 czerwca 2025

      Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Ból kręgosłupa? Zacznij od analizy swojej postawy!

      20 sierpnia 2025

      Profilaktyka

      Inteligentne implanty – nowa jakość leczenia przewlekłego bólu

      18 sierpnia 2025

      Profilaktyka

      Dobry materac na ból kręgosłupa? Postaw na SleepMed

      7 sierpnia 2025

      Profilaktyka

      Rezonans magnetyczny – na czym polega badanie i…

      29 lipca 2025

      Profilaktyka

      Jak często kobiety powinny badać tarczycę i hormony?

      25 lipca 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Jak trening siłowy pomaga modelować sylwetkę i poprawić…

      30 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Pilates – wzmacnianie głębokich mięśni i poprawa postawy

      24 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Jak regularne zajęcia funkcjonalne wpływają na zdrowie i…

      24 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Ciało po porodzie – ćwiczenia, które wspierają regenerację…

      22 maja 2025

      Ćwiczenia

      Trening wzmacniający dla zdrowego kręgosłupa – jak ćwiczyć…

      22 maja 2025

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wszystko, co warto wiedzieć o zabiegach ortopedycznych

      12 sierpnia 2025

      Ortopedia

      Jak infekcje wpływają na bóle mięśniowo-szkieletowe?

      25 lipca 2025

      Ortopedia

      Osteoporoza a złamanie kompresyjne – jak zadbać o…

      30 czerwca 2025

      Ortopedia

      Dlaczego stawy strzelają – poznaj przyczyny

      24 czerwca 2025

      Ortopedia

      Czy obuwie, w którym chodzimy ma wpływ na…

      16 maja 2025

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Łóżko, fotel i monitor – jak ustawić wszystko…

      29 lipca 2025

      Ergonomia w pracy

      Chcesz mieć zdrowy kręgosłup? Pracuj przy biurku na…

      24 czerwca 2025

      Ergonomia w pracy

      Jak stworzyć przyjazne i komfortowe środowisko pracy?

      26 marca 2025

      Ergonomia w pracy

      Krzesła i fotele ergonomiczne – dlaczego warto zainwestować…

      26 lutego 2025

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia w pracy fizycznej: kluczowe zasady bezpieczeństwa

      28 października 2024

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy sen

Czy zwierzęta powinny spać z Tobą w sypialni?

przez borbis 15 października 2020
15 października 2020

Każdy miłośnik zwierząt domowych zgodzi się ze stwierdzeniem, że czworonogi są członkiem rodziny. Czy oznacza to, że powinniśmy im pozwalać na wszystko i powinny robić dokładnie to, co ludzie? Gdzie powinny spać zwierzaki – czy mogą spać z nami w jednym łóżku w sypialni?

Jeżeli posiadasz w domu czworonoga, to na pewno starasz się poświęcać mu jak najwięcej czasu. Niektórzy uwielbiają długie spacery, inni wybierają długie pieszczoty, jeszcze inni wybierają twardą tresurę. Niektórzy nadzwyczaj cenią sobie możliwość spania w jednym łóżku ze zwierzakiem. Czy jest to korzystne zarówno dla zwierzaka, jak i dla nas? Poniżej przedstawimy kilka podstawowych kwestii, które być może wpłyną na Twoją decyzję.

  • Komfort snu

Zwierzęta są ciepłe, miękkie, wygodne i kochane, ale niestety czasami mogą się rozpychać, zajmować dużo miejsca i układać się w najróżniejszy sposób. To trochę jak spanie w jednym łóżku z małym dzieckiem. Czasami utkwisz w jednej niewygodnej pozycji, a rano obudzisz się z uczuciem drętwienia i nadmiernym napięciem mięśniowym. Oczywiście są różne teorie mówiące o tym, że zwierzęta wybierają „chore” części naszego ciała, a układając się na nich stają się cudownymi uzdrowicielami. Można usłyszeć nawet plotki, że przy chorobie dyskowej, koty, które regularnie leżą na chorym odcinku kręgosłupa mogą doprowadzić do zmniejszenia dolegliwości bólowych. Traktowalibyśmy to jednak z lekkim przymrużeniem oka i to na pewno nie powinna być główna metoda leczenia jakichkolwiek dolegliwości bólowych.

  • Higiena

Spanie z czworonogiem w jednym łóżku wymaga utrzymania znacznie większej higieny niż spanie w pojedynkę. Chyba za bardzo nie musimy tłumaczyć, dlaczego: nawet najbardziej czyste zwierzaki gubią sierść, przenoszą brud i różne bakterie. Nawet jeżeli Twój zwierzak nie wychodzi na spacery na zewnątrz, na pewno zostawia ślady swojej obecności na łóżku, kołdrze i pościeli. Nadmiar sierści, szczególnie podczas snu, może nasilić lub wywołać objawy alergii, nawet u osób, u których wcześniej alergia nie została stwierdzona. Jeżeli rano budzisz się z katarem, wysypką lub kichaniem, koniecznie zgłoś się do lekarza alergologa.

Są oczywiście skuteczne sposoby, pomagające utrzymać odpowiednią higienę we wspólnej sypialni. Po pierwsze musisz szczególnie dbać o czystość i sierść Twojego pupila. Koniecznie czyść łapy po każdym spacerze. Pomocne będą regularne kąpiele i czesanie zwierzaka. Po drugie zmieniaj często pościel. Dodatkowo możesz zakupić wytrzymały i wodoodporny pokrowiec, który ochroni Twój materac przed brudem i drobnoustrojami. Oczywiście wybierając materac, również rozważ zakup takich modeli, które ograniczają ilość drobnoustrojów w obrębie materaca. Śpiąc ze zwierzakiem raczej odradzamy materace bonelowe i kieszeniowe. Po trzecie zadbaj o odpowiednie warunki panujące w sypialni: wietrz pomieszczenie i zapewnij jego odpowiednią temperaturę. Zobaczysz jak te wszystkie nawyki poprawią Twoją jakość snu.

  • Budowanie więzi ze zwierzęciem

Pomimo tych wszystkich argumentów przeciwko spaniu z czworonogiem w jednym łóżku nie śmiemy nawet dyskutować na temat budowania więzi z pupilem. Obecność zwierzaka wpływa na nas kojąco: uspokajamy się, a poziom stresu znacznie się redukuje. Przytulanie i głaskanie zwierzaka mają same zalety dla naszego samopoczucia. Rano będziesz czuł się szczęśliwy, spokojny i zrelaksowany. Zwierzak może pomóc również w zaspokojeniu samotności u osób mieszkających w pojedynkę.

Pamiętaj, że decyzja spania bądź niespania ze zwierzakiem w jednym łóżku jest decyzją indywidualną. Nie ma tutaj jednoznacznej odpowiedzi czy powinieneś spać ze swoim pupilem, czy nie. Pamiętaj jednak, że zwierzęta łatwo przyzwyczajają się do różnych udogodnień i później może Ci być ciężko odzwyczaić ich od jakiegoś rytuału bądź zachowania. 

Mgr fizjoterapii Natalia Twarowska

higiena snusenspanie ze zwierzętamizdrowy sen
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Dobry materac na ból kręgosłupa? Postaw na SleepMed

7 sierpnia 2025

Wpływ snu na zdrowie psychiczne i fizyczne

24 lipca 2025

Bezdech senny po alkoholu – jak bardzo jest...

2 lipca 2025

Jak sen wpływa na poziom kortyzolu?

13 czerwca 2025

Dlaczego wybór materaca ma znaczenie dla zdrowia kręgosłupa?

27 maja 2025

Niespokojny sen dziecka – przyczyny, skutki, sposoby leczenia

20 maja 2025

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Korzyści z zażywania witaminy B3

    27 listopada 2020
  • 4

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020
  • 5

    Psychologia snów: Co oznaczają wszy na głowie?

    28 stycznia 2025

Najnowsze

  • Kardiolog – kiedy warto się zgłosić i jak może pomóc Twojemu sercu?

    27 sierpnia 2025
  • Jak działa program refundacji in vitro i kto może z niego skorzystać?

    26 sierpnia 2025
  • Rwa kulszowa – charakterystyczne objawy i możliwości terapii

    25 sierpnia 2025
  • Jak odpowiednio zadbać o skórę po opalaniu?

    20 sierpnia 2025

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Sennik
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Korzyści z zażywania witaminy B3

    27 listopada 2020

Polecane

  • Kardiolog – kiedy warto się zgłosić i jak może pomóc Twojemu sercu?

    27 sierpnia 2025
  • Jak działa program refundacji in vitro i kto może z niego skorzystać?

    26 sierpnia 2025
  • Rwa kulszowa – charakterystyczne objawy i możliwości terapii

    25 sierpnia 2025
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl