Strefy twardości w materacu

Obecnie na rynku możesz znaleźć wiele rodzajów różnych materacy – sprężynowych, piankowych oraz hybrydowych. Na pewno przeraża Cię ogrom informacji technicznych na temat każdego z nich, które i tak prowadzi do jednego pytania – który materac będzie dla mnie najlepszy? Niestety nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie, ale w poniższym artykule poruszymy jedną z kluczowych kwestii przy doborze materaca – strefy twardości.

Jednym z pierwszych pytań, na które musisz odpowiedzieć w momencie wybierania nowego materaca jest preferowana przez Ciebie twardość. Oczywiście ma na to wpływ wiele czynników, takich jak Twoja masa ciała, Twój wzrost, indywidualne preferencje czy wiek. Najogólniej twardość materaca jest określana jako miękka, średnia i twarda. Zazwyczaj dla osób niskich o niskiej masie ciała poleca się materace miękkie, a dla osób wysokich i dla osób o dużej masie ciała poleca się materace twarde. Nie jest to naturalnie złoty środek dla każdego. Materac powinien być dobierany indywidualnie, tak aby był wygodny oraz dobrze podpierał kręgosłup.

Prawidłowo dobrany materac powinien idealnie podtrzymywać całe Twoje ciało, nie uciskając cięższych bądź bardziej wystających elementów, takich jak barki czy biodra. Twoje mięśnie w trakcie snu powinny się rozluźniać, a krzywizny kręgosłupa muszą idealnie wtopić się w głąb materaca. Zbyt twardy lub zbyt miękki materac może skutkować nadmiernym napięciem mięśni, pojawieniem się dolegliwości bólowych kręgosłupa i wybudzaniem w ciągu nocy. Na pewno wiesz, że taki sen nie jest regenerujący i nie przynosi pożądanego wypoczynku.

Co to są strefy twardości w materacu?

Strefy twardości pozwalają na wydzielenie kilku odcinków na powierzchni materaca, które charakteryzują się różną twardością. Inny nacisk na materac wywiera Twoja głowa, a inny Twoje biodra. Strefy twardości pomagają dopasować się całemu Twojemu ciało do materaca. Na rynku znajdują się materace o różnej ilości stref twardości. Im więcej stref twardości, tym materac podpiera prawidłowo większą ilość charakterystycznych i różniących się między sobą części ciała. Zazwyczaj w materacach stosuje się od 3 do 7 stref twardości. To właśnie 7 stref twardości zapewnia prawidłowe podparcie dla głowy, barków, kręgosłupa, miednicy, udom, podudziom i łydkom oraz stopom. To, właśnie tyle stref twardości znajdziesz w materacach renomowanej szwedzkiej marki Hilding Anders.

Korzyści wielu stref twardości w materacu

Materac o wielu strefach twardości będzie idealny dla osób, które nie mają charakterystycznej sylwetki. Jeżeli trenujesz sport siłowy, to na pewno masz bardziej rozbudowaną górną część ciała i kończyny dolne. Jeżeli masz problemy z kręgosłupem lub kiedy budowa Twojego kręgosłupa nieco różni się od normy, to wyjątkowo potrzebujesz idealnego zatapiania się i podporu kręgosłupa. Materac 7 strefowy będzie także idealnym rozwiązaniem dla par, które różnią się między sobą znacznie masą i wysokością ciała.

Pamiętaj, że nie ma jednego idealnego rodzaju materaca dla każdego. Materac musi być dobierany indywidualnie i musi być przede wszystkim wygodny!

Mgr fizjoterapii Natalia Twarowska