Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Ciepło na ból pleców – czy się sprawdzi?

      31 stycznia 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o kręgosłup w trasie?

      31 grudnia 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Naturalne składniki zmniejszające ból kręgosłupa

      19 grudnia 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak mieć zdrowy kręgosłup?

      28 listopada 2022

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

      Wady postawy

      Jak mieć zdrowy kręgosłup?

      28 listopada 2022

      Wady postawy

      Nie garb się! Nieprawidłowa postawa a ból kręgosłupa

      26 lipca 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak zapobiegać trądzikowi

      3 lutego 2023

      Profilaktyka

      Znaczenie wapnia w profilaktyce osteoporozy

      1 lutego 2023

      Profilaktyka

      BHP – Obowiązki zakładu pracy

      1 lutego 2023

      Profilaktyka

      Jak dbać o kręgosłup podczas ciąży?

      20 stycznia 2023

      Profilaktyka

      Leki na gorączkę dla dziecka. Na co zwrócić…

      5 stycznia 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Rehabilitacja kręgosłupa – jakie ćwiczenia wybrać?

      30 stycznia 2023

      Ćwiczenia

      O czym trzeba pamiętać rozpoczynając odchudzanie?

      7 października 2022

      Ćwiczenia

      Zdrowe i szybkie odchudzanie – czy to może…

      23 września 2022

      Ćwiczenia

      Dlaczego na ból pleców coraz częściej dotyka dzieci?

      5 sierpnia 2022

      Ćwiczenia

      Nietypowe problemy z kręgosłupem wymagają nietypowych rozwiązań

      5 sierpnia 2022

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Naturalne sposoby na leczenie bólu kręgosłupa – terapia…

      8 lutego 2023

      Ortopedia

      W jaki sposób dobrać właściwą poduszkę i dlaczego…

      24 stycznia 2023

      Ortopedia

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Ortopedia

      Jak dbać o kręgosłup podczas ciąży?

      20 stycznia 2023

      Ortopedia

      Płaskostopie – jak rozpoznać i jak leczyć?

      13 stycznia 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Praca przy komputerze – na stojąco czy siedząco?

      30 września 2021

      Ergonomia w pracy

      Wygodna praca przy biurku

      1 września 2021

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Ciepło na ból pleców – czy się sprawdzi?

      31 stycznia 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o kręgosłup w trasie?

      31 grudnia 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Naturalne składniki zmniejszające ból kręgosłupa

      19 grudnia 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak mieć zdrowy kręgosłup?

      28 listopada 2022

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

      Wady postawy

      Jak mieć zdrowy kręgosłup?

      28 listopada 2022

      Wady postawy

      Nie garb się! Nieprawidłowa postawa a ból kręgosłupa

      26 lipca 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak zapobiegać trądzikowi

      3 lutego 2023

      Profilaktyka

      Znaczenie wapnia w profilaktyce osteoporozy

      1 lutego 2023

      Profilaktyka

      BHP – Obowiązki zakładu pracy

      1 lutego 2023

      Profilaktyka

      Jak dbać o kręgosłup podczas ciąży?

      20 stycznia 2023

      Profilaktyka

      Leki na gorączkę dla dziecka. Na co zwrócić…

      5 stycznia 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Rehabilitacja kręgosłupa – jakie ćwiczenia wybrać?

      30 stycznia 2023

      Ćwiczenia

      O czym trzeba pamiętać rozpoczynając odchudzanie?

      7 października 2022

      Ćwiczenia

      Zdrowe i szybkie odchudzanie – czy to może…

      23 września 2022

      Ćwiczenia

      Dlaczego na ból pleców coraz częściej dotyka dzieci?

      5 sierpnia 2022

      Ćwiczenia

      Nietypowe problemy z kręgosłupem wymagają nietypowych rozwiązań

      5 sierpnia 2022

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Naturalne sposoby na leczenie bólu kręgosłupa – terapia…

      8 lutego 2023

      Ortopedia

      W jaki sposób dobrać właściwą poduszkę i dlaczego…

      24 stycznia 2023

      Ortopedia

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Ortopedia

      Jak dbać o kręgosłup podczas ciąży?

      20 stycznia 2023

      Ortopedia

      Płaskostopie – jak rozpoznać i jak leczyć?

      13 stycznia 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Praca przy komputerze – na stojąco czy siedząco?

      30 września 2021

      Ergonomia w pracy

      Wygodna praca przy biurku

      1 września 2021

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy sen

Materac do spania dla osób starszych

przez borbis 11 marca 2022
11 marca 2022

Osoby starsze zmagają się z licznymi problemami zdrowotnymi, w tym schorzeniami ze strony kręgosłupa. W końcu przez wiele dekad ich plecy wykonywały ogromną pracę, jaką jest zagwarantowanie prawidłowej postawy i stabilizacja całego ciała. Zatem, jakie są najczęstsze dolegliwości powodujące ból kręgosłupa u osoby starszej oraz dlaczego materac do spania jest tak ważny?

Ból kręgosłupa u osób starszych

Wraz z wiekiem nasz organizm starzeje się, przez co staje się bardziej podatny na liczne choroby ze strony układu kostnego. Nic zatem dziwnego, że to właśnie osoby starsze najczęściej skarżą się na ból kręgosłupa, który uniemożliwia im prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia lub utrudnia zasypianiem wieczorem. Czym może on być spowodowany? Pierwszym podejrzeniem jest osteoporoza, która spowodowana jest w dużej mierze utratą wapnia – minerału, który odpowiada za mocne kości. Stają się one bardziej łamliwe, kruche i osłabione, przez co są podatne na złamania. Równie często pojawia się choroba zwyrodnieniowa stawów, która dotyka zazwyczaj osoby po 60. roku życia. Początkowo objawia się poprzez ból pleców oraz ograniczenie ruchomości stawów, jednak z czasem symptomy te zaostrzają się. Inną dolegliwością jest rwa kulszowa, której przyczyną jest ucisk nerwu kulszowego. Objawy są bardzo charakterystyczne, gdyż wyróżnia się tutaj ostry, przenikający ciało ból od dołu pleców aż po stopy. Przy walce z tymi oraz innymi dolegliwościami ze strony kręgosłupa ważne jest nie tylko leczenie, ale ogólne zadbanie o pacjenta. Mowa tutaj o różnych czynnikach, które mają dodatkowy wpływ na dalszy przebieg leczenia, w tym odpowiedni materac do spania.

Jaki materac do spania jest najlepszy dla osób starszych?

Wraz z wiekiem pojawiają się problemy ze snem, które mogą być spowodowane, między innymi różnymi chorobami. W trosce o dobry wypoczynek osoby starszej warto zainwestować w dobry materac do spania. Jest to najlepszy rozwiązanie, gdyż tego typu produkty zostały stworzone specjalnie w celu zapewnienia spokojnego snu. Każdy wysokiej jakości model na współczesnym rynku powinien wyróżniać się licznymi cechami, w tym:

  • idealnym dopasowaniem się do anatomicznych kształtów ciała użytkownika,
  • zapewnieniem odpowiedniego wsparcia dla kręgosłupa,
  • utrzymaniem pleców w fizjologicznym ułożeniu przez całą noc,
  • higienicznym i antyalergicznym środowiskiem,
  • odpowiednią wentylacją wnętrza.

Materace dla osób starszych dodatkowo gwarantują wyeliminowanie wszelkich nacisków, tym samym zapewniając swobodny przepływ krwi, a sama ich budowa często ich ułatwia wstawanie z łóżka. W sklepach znajdziemy kilka rodzajów, a wśród nich materace kieszeniowe, lateksowe czy piankowe. Każdy z nich ma wyjątkowe właściwości, które należy dopasować indywidualnie pod użytkownika. Jednak zaleca się, aby osoby starsze i cierpiące na dolegliwości związane z kręgosłupem decydowały się na materace ortopedyczne.

Jak wybrać materac dla osób starszych?

Każdy produkt do spania powinien być odpowiednio dopasowany do swojego użytkownika, a w przypadku osób starszych jest to niezwykle ważne. Dlaczego? Nieodpowiedni model może przyczynić się do zaburzeń snu oraz zmniejszonej efektywności wypoczynku, a także doprowadzić do pogłębienia się czy kształtowania nowych schorzeń kręgosłupa! Jak zatem wybrać materac dla osób starszych? W pierwszej kolejności należy dokładnie sprawdzić wagę oraz wzrost użytkownika. Na ich podstawie ustala się prawidłową twardość powierzchni do spania. Czynności tej nie można pomijać, gdyż zbyt miękki lub twardy model w nieprawidłowy sposób wspiera kręgosłup, uniemożliwiając mu zachowanie fizjologicznego kształtu w trakcie wypoczynku. W tym celu warto udać się do sklepu i przetestować poszczególne modele. Następną kwestią jest wybór oferowanego przez podłoże komfortu. Na rynku mamy dostęp do modeli bardziej sprężystych (materace sprężynowe) lub przyjemnie otulających (materace piankowe). Zwracajmy również uwagę na to, czy wybrany produkt dla osób starszych został wyposażony:

  • siedem stref twardości,
  • odpowiedni stopień wentylacji,
  • zdejmowany pokrowiec,
  • wszystkie niezbędne certyfikaty.

Materac do spania to niezastąpiony element każdej sypialni, zwłaszcza dzieci oraz osób starszych. W końcu ich plecy są najbardziej narażone na kształtowanie się schorzeń kręgosłupa. Z uwagi na to nie zapominajmy i wyposażamy oba te pokoje w najwyższej jakości produkty!

ból kręgosłupamaterac dla osób starszychmaterac do spania
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

W jaki sposób dobrać właściwą poduszkę i dlaczego...

24 stycznia 2023

Jak zapewnić sobie zdrowy i spokojny sen: porady...

23 stycznia 2023

Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

20 grudnia 2022

Jaki materac do spania na ból kręgosłupa? Podpowiadamy!

19 grudnia 2022

Wybieramy materac dwuosobowy

28 listopada 2022

Przygotuj sypialnię na święta – zdrowy i przytulny...

15 listopada 2022

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 2

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 3

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 4

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 5

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Najnowsze

  • Szkoła windsurfingu FunSurf – tutaj warto przyjechać!

    8 lutego 2023
  • Naturalne sposoby na leczenie bólu kręgosłupa – terapia w Krakowie

    8 lutego 2023
  • Recepta na okulary – dobry wzrok na wyciągnięcie ręki

    7 lutego 2023
  • Jak zyskać doświadczenie, które przyda się w pracy opiekuna osób starszych?

    7 lutego 2023

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 2

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 3

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021

Polecane

  • Szkoła windsurfingu FunSurf – tutaj warto przyjechać!

    8 lutego 2023
  • Naturalne sposoby na leczenie bólu kręgosłupa – terapia w Krakowie

    8 lutego 2023
  • Recepta na okulary – dobry wzrok na wyciągnięcie ręki

    7 lutego 2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl