Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Guzki Schmorla – czym są i jak je…

      28 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Rezonans magnetyczny kręgosłupa – w jakich przypadkach się…

      22 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Sposoby na walkę z bólami kręgosłupa – zaufaj…

      18 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Osteoporoza

      20 października 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jak wybrać krzesło i biurko dla dziecka?

      18 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Basen jako profilaktyka wad postawy u dzieci

      14 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

      Wady postawy

      Pogłębiona lordoza – jak rozpoznać i leczyć?

      27 kwietnia 2020

      Wady postawy

      Wady postawy u dzieci

      18 kwietnia 2020

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak dbać o kręgosłup, gdy siłownie są zamknięte?

      1 stycznia 2021

      Profilaktyka

      Fotel masujący – zdrowie i wygoda

      23 grudnia 2020

      Profilaktyka

      Przerwa w pracy – jak ją dobrze wykorzystać?

      30 listopada 2020

      Profilaktyka

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Profilaktyka

      Osteoporoza

      20 października 2020

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Sen i wybór materaca dla sportowca

      19 października 2020

      Ćwiczenia

      Kręgosłup na siłowni – najpierw teoria potem praktyka

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Zalecana dzienna aktywność fizyczna

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia podczas ciąży. Czy są możliwe i bezpieczne?

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Choroby kręgosłupa, a trening na siłowni

      15 października 2020

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

      24 listopada 2020

      Ortopedia

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Ortopedia

      Endoproteza stawu biodrowego – praktyczne porady

      20 października 2020

      Ortopedia

      Choroba zwyrodnieniowa stawów

      15 października 2020

      Ortopedia

      Ortopedia – czym się zajmuje lekarz ortopeda?

      22 września 2020

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak dbać o kręgosłup w trakcie pracy zdalnej?

      7 grudnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Home office – jak zorganizować stanowisko pracy w…

      13 kwietnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo siedzieć przy komputerze?

      22 marca 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo podnosić ciężary w pracy?

      13 grudnia 2019

      Ergonomia w pracy

      7 zasad ergonomii w pracy

      11 grudnia 2019

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Guzki Schmorla – czym są i jak je…

      28 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Rezonans magnetyczny kręgosłupa – w jakich przypadkach się…

      22 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Sposoby na walkę z bólami kręgosłupa – zaufaj…

      18 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Osteoporoza

      20 października 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jak wybrać krzesło i biurko dla dziecka?

      18 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Basen jako profilaktyka wad postawy u dzieci

      14 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

      Wady postawy

      Pogłębiona lordoza – jak rozpoznać i leczyć?

      27 kwietnia 2020

      Wady postawy

      Wady postawy u dzieci

      18 kwietnia 2020

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak dbać o kręgosłup, gdy siłownie są zamknięte?

      1 stycznia 2021

      Profilaktyka

      Fotel masujący – zdrowie i wygoda

      23 grudnia 2020

      Profilaktyka

      Przerwa w pracy – jak ją dobrze wykorzystać?

      30 listopada 2020

      Profilaktyka

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Profilaktyka

      Osteoporoza

      20 października 2020

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Sen i wybór materaca dla sportowca

      19 października 2020

      Ćwiczenia

      Kręgosłup na siłowni – najpierw teoria potem praktyka

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Zalecana dzienna aktywność fizyczna

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia podczas ciąży. Czy są możliwe i bezpieczne?

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Choroby kręgosłupa, a trening na siłowni

      15 października 2020

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

      24 listopada 2020

      Ortopedia

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Ortopedia

      Endoproteza stawu biodrowego – praktyczne porady

      20 października 2020

      Ortopedia

      Choroba zwyrodnieniowa stawów

      15 października 2020

      Ortopedia

      Ortopedia – czym się zajmuje lekarz ortopeda?

      22 września 2020

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak dbać o kręgosłup w trakcie pracy zdalnej?

      7 grudnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Home office – jak zorganizować stanowisko pracy w…

      13 kwietnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo siedzieć przy komputerze?

      22 marca 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo podnosić ciężary w pracy?

      13 grudnia 2019

      Ergonomia w pracy

      7 zasad ergonomii w pracy

      11 grudnia 2019

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Blog fizjoterapeuty

Materac dla alergika, na co zwrócić uwagę

przez ZK admin 20 maja 2020
20 maja 2020

Różnego rodzaju alergie dotykają obecnie około 30% społeczeństwa. Inna nazwa dla alergii to uczulenie. Polega ono na nadmiernej odpowiedzi organizmu na bodziec zewnętrzny – alergen, który u zdrowej osoby nie wywołuje żadnej reakcji. Objawy nękające chore osoby to katar, łzawienie, kaszel, ale również wysypki, czy skrajnie nawet reakcja anafilaktyczna.

Najczęściej alergie wywołują pyłki roślin i zarodniki pleśni, zwierzęta (sierść, jad owadów błonkoskrzydłych, roztocza kurzu domowego) oraz pokarmy. Jeśli alergen występuje w środowisku okresowo, mówimy o alergii sezonowej. Tak jest w przypadku pylących roślin. Jeśli zaś towarzyszy nam stale, alergię nazywamy całoroczną. Innym rodzajem uczulenia jest wyprysk kontaktowy. Jest to stan zapalny skóry z grudkami, pęcherzykami i strupkami, z którymi współistnieje świąd lub pieczenie. Pojawia się w odpowiedzi na bezpośredni kontakt skóry z substancją alergizującą. W Polsce są to najczęściej nikiel, chrom, perfumy oraz składniki gum.

Sypialnia alergika to miejsce wymagające szczególnego planowania. Należy wystrzegać się materiałów gromadzących kurz, np. firan i zasłon, dywanów czy narzut. Otwarte półki można zastąpić witrynami, gdyż książki i ozdoby są przez nas odkurzane znacznie rzadziej, niż gładkie powierzchnie. Warto zadbać również o oczyszczenie i nawilżenie powietrza w sypialni. Kropkę nad i stanowi materac. W łóżku spędzamy średnio 7-8 godzin każdej doby. Wilgoć, ciepło i złuszczony naskórek stwarzają znakomite warunki dla rozwoju roztoczy i grzybów. Jeśli objawy alergii nasilają się po nocy, szukaj przyczyn właśnie w obrębie łóżka. Na szczęście z pomocą przychodzą nam nowoczesne technologie produkcji materacy i hipoalergiczne materiały. Do takich należy lateks. Jest to wydzielina roślin kauczukodajnych o właściwościach antygrzybicznych i antyalergicznych. Odpowiednia budowa materaca zapobiega pochłanianiu wilgoci do jego wnętrza, co znacznie ogranicza rozwój roztoczy. Jeśli dodatkowo cierpimy na bóle pleców i karku, warto zaopatrzyć się w poduszkę ortopedyczną wykonaną z tego samego materiału. Zapewni ona odpowiednią stabilizację dla kręgosłupa, a jej kształt powinien być dostosowany do pozycji, w której lubimy spać.

Dodatkowym aspektem wymagającym podkreślenia jest konserwacja produktu. Wiemy, że higiena w otoczeniu osoby cierpiącej na alergię ma kluczowe znaczenie. Nie tylko pościel wymaga częstego zmieniania. Wszystkie materace mają w standardzie zdejmowane pokrowce. Powinny być one prane raz na pół roku. Ze względu na duże rozmiary, uzależnione od wielkości materaca, w tym celu konieczne jest wykorzystanie oferty pralni.  Sprytnym rozwiązaniem jest zakup dodatkowego, cienkiego pokrowca, który mieści się w domowej pralce. Zwłaszcza latem z pewnością docenimy to dobrodziejstwo. Oprócz tego polecane jest częste wietrzenie materaca, zwłaszcza, gdy wyjeżdżamy z domu.

Sen to czas na regenerację i nabranie sił przed kolejnym dniem pracy. Aby codziennie budzić się rześkim i wypoczętym, musimy zadbać o odpowiednie  warunki w sypialni. Wygodny materac i poduszka to niestety za mało dla osób chorych na alergie. W tym przypadku, oprócz wygody, ważny jest surowiec użyty do produkcji materaca. Łatwość utrzymania higieny zaprocentuje w przyszłości, zwłaszcza dla osób zapracowanych oraz starszych.

Autor: Ilona Wróblewska-Oniśk – Lekarz

alergiamateracmaterac dla alergika
1
FacebookTwitterPinterestEmail

1 komentarz

Miękki czy twardy? Jaki materac wybrać? Zapytaliśmy specjalistę z Hilding Anders | Newsmaniac - newsy ze świata, sport, bitcoin, forex 26 października 2020 - 17:31

[…] dobrze wentylowany, w którym nie rozwija się wilgoć (więcej przeczytać można tutaj: https://www.zdrowykregoslup.pl/materac-dla-alergika-na-co-zwrocic-uwage). Kolejnym ważnym czynnikiem jest twardość materaca. Czy ona jest i jaką […]

Odpowiedź

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Powrót na siłownię po długiej przerwie – na...

17 grudnia 2020

Źle dobrany materac

19 października 2020

Czym właściwie jest rytm dobowy?

16 października 2020

Bezsenność – co możesz zrobić?

16 października 2020

Zaburzenia snu u dzieci – cz. I –...

15 października 2020

Refluks – dobór materaca

25 maja 2020

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 2

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 3

    Leki na receptę stosowane w bezsenności

    26 marca 2020
  • 4

    Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak ją leczyć?

    30 lipca 2020
  • 5

    Choroba Scheuermanna co robić?

    24 marca 2020

Najnowsze

  • Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu

    21 stycznia 2021
  • Czym jest borelioza, jak się ją diagnozuje i leczy?

    19 stycznia 2021
  • Pieluchomajtki dla dorosłych

    13 stycznia 2021
  • Ból mięśni i stawów – jak sobie z nim radzić?

    11 stycznia 2021

Kategorie

  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 2

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 3

    Leki na receptę stosowane w bezsenności

    26 marca 2020

Polecane

  • Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu

    21 stycznia 2021
  • Czym jest borelioza, jak się ją diagnozuje i leczy?

    19 stycznia 2021
  • Pieluchomajtki dla dorosłych

    13 stycznia 2021
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl