ćwiczenia na kręgosłup

Regularne ćwiczenia na wzmocnienie lędźwiowego odcinka kręgosłupa pomogą uporać się z nieprzyjemnym bólem krzyża, który może wynikać z siedzącego trybu…

Kręgosłup jest istotnym elementem naszego organizmu, który podtrzymuje sylwetkę i pozwala nam się swobodnie poruszać. Ćwiczenia mięśni core – czyli…

Ćwiczenia rozciągające nie tylko sprawdzają się w roli rozgrzewki przed treningiem. Codzienny stretching polecany jest w szczególności osobom, które skarżą się…

Dyskopatię określa się mianem choroby cywilizacyjnej, spowodowanej przede wszystkim siedzącym trybem życia. Mimo że jest prawie niemożliwa do wyleczenia, odpowiednie…

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup nie muszą wiązać się z kosztowną rehabilitacją. Różnorodność łatwo dostępnych aktywności pozwala ćwiczyć w każdym miejscu, nawet…