Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Rodzaje masaży stosowanych przy problemach z kręgosłupem

      18 kwietnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Medyczna marihuana na ból kręgosłupa – skuteczność i…

      26 marca 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Czy przewlekły ból szyi ustąpi samoistnie?

      21 stycznia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Asymetria łopatek – przyczyny, objawy i skuteczne metody…

      20 grudnia 2024

      Schorzenia kręgosłupa

      Dyskopatia kręgosłupa – przyczyny, objawy i metody leczenia

      17 grudnia 2024

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Najgorsze pozycje dla kręgosłupa

      18 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Ból pleców w ciąży

      19 lutego 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Testy diagnostyczne dla zwierząt – co warto o…

      21 maja 2025

      Profilaktyka

      Rezonans magnetyczny – na czym polega badanie i…

      19 maja 2025

      Profilaktyka

      Zioła dla kobiet – które składniki są cenione…

      24 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Czym jest alpakoterapia?

      18 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Praca siedząca a ból kręgosłupa – jak dbać…

      26 marca 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Ciało po porodzie – ćwiczenia, które wspierają regenerację…

      22 maja 2025

      Ćwiczenia

      Trening wzmacniający dla zdrowego kręgosłupa – jak ćwiczyć…

      22 maja 2025

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia na kręgosłup w odcinku piersiowym

      16 maja 2025

      Ćwiczenia

      Po jakim czasie widać pierwsze efekty regularnych ćwiczeń?

      18 kwietnia 2025

      Ćwiczenia

      Wysiłek fizyczny a miesiączka – ćwiczenia dobre na…

      14 lutego 2025

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Czy obuwie, w którym chodzimy ma wpływ na…

      16 maja 2025

      Ortopedia

      Ból kręgosłupa – jakie są jego przyczyny i…

      25 września 2024

      Ortopedia

      Uraz łokcia – jak poprawić jego funkcjonowanie poprzez…

      8 maja 2024

      Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak stworzyć przyjazne i komfortowe środowisko pracy?

      26 marca 2025

      Ergonomia w pracy

      Krzesła i fotele ergonomiczne – dlaczego warto zainwestować…

      26 lutego 2025

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia w pracy fizycznej: kluczowe zasady bezpieczeństwa

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      5 zawodów, które narażają pracowników na ryzyko występowania…

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      Nowoczesne stoły zabiegowe od Promedical — zaufaj ekspertom

      16 września 2024

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Rodzaje masaży stosowanych przy problemach z kręgosłupem

      18 kwietnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Medyczna marihuana na ból kręgosłupa – skuteczność i…

      26 marca 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Czy przewlekły ból szyi ustąpi samoistnie?

      21 stycznia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Asymetria łopatek – przyczyny, objawy i skuteczne metody…

      20 grudnia 2024

      Schorzenia kręgosłupa

      Dyskopatia kręgosłupa – przyczyny, objawy i metody leczenia

      17 grudnia 2024

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Najgorsze pozycje dla kręgosłupa

      18 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Ból pleców w ciąży

      19 lutego 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Testy diagnostyczne dla zwierząt – co warto o…

      21 maja 2025

      Profilaktyka

      Rezonans magnetyczny – na czym polega badanie i…

      19 maja 2025

      Profilaktyka

      Zioła dla kobiet – które składniki są cenione…

      24 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Czym jest alpakoterapia?

      18 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Praca siedząca a ból kręgosłupa – jak dbać…

      26 marca 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Ciało po porodzie – ćwiczenia, które wspierają regenerację…

      22 maja 2025

      Ćwiczenia

      Trening wzmacniający dla zdrowego kręgosłupa – jak ćwiczyć…

      22 maja 2025

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia na kręgosłup w odcinku piersiowym

      16 maja 2025

      Ćwiczenia

      Po jakim czasie widać pierwsze efekty regularnych ćwiczeń?

      18 kwietnia 2025

      Ćwiczenia

      Wysiłek fizyczny a miesiączka – ćwiczenia dobre na…

      14 lutego 2025

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Czy obuwie, w którym chodzimy ma wpływ na…

      16 maja 2025

      Ortopedia

      Ból kręgosłupa – jakie są jego przyczyny i…

      25 września 2024

      Ortopedia

      Uraz łokcia – jak poprawić jego funkcjonowanie poprzez…

      8 maja 2024

      Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak stworzyć przyjazne i komfortowe środowisko pracy?

      26 marca 2025

      Ergonomia w pracy

      Krzesła i fotele ergonomiczne – dlaczego warto zainwestować…

      26 lutego 2025

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia w pracy fizycznej: kluczowe zasady bezpieczeństwa

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      5 zawodów, które narażają pracowników na ryzyko występowania…

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      Nowoczesne stoły zabiegowe od Promedical — zaufaj ekspertom

      16 września 2024

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Profilaktyka

Problemy ze stawami – dlaczego trzeba traktować je poważnie?

przez borbis 19 maja 2022
19 maja 2022

Choroby stawów to coś, czego zwykle nie obawiamy się w takim samym stopniu, jak na przykład nowotworu czy zawału. Dlaczego tak jest? Dlatego, że wiemy, iż nie prowadzą one do śmierci i mogą tylko utrudnić nasze dotychczasowe życie. Nie zdajemy sobie jednak raczej sprawy z tego, w jak znacznym stopniu są one w stanie zmienić to, jak do tej pory funkcjonowaliśmy. Będzie to na pewno szczególnie trudne dla tych ludzi, którzy przez wiele lat pozostawali aktywni – nagle może się niestety okazać, że nie będą już w stanie nawet samodzielnie się poruszać.

Najczęściej przytrafia nam się choroba zwyrodnieniowa stawów i chociaż można ją leczyć przy pomocy takich tabletek, jak np. Structum – spowalniamy tutaj tylko proces, który i tak już zachodzi i którego tak naprawdę nie da się zatrzymać. Przerażające jest na pewno to, że chociaż choroba ta zwykle atakuje osoby w przewlekłym wieku – może zdarzyć się też tak, że zachoruje ktoś dużo młodszy. Co będzie tego przyczyną? Może być to otyłość, zawodowe uprawianie sportu lub zawód, który wymagał od nas też dużej ilości ruchu i obciążania stawów. 

Nie zwlekaj z wizytą u lekarza 

Chociaż w przypadku każdego problemu zdrowotnego przede wszystkim mówi się o tym, że warto reagować szybko – jeśli chodzi o choroby stawów naprawdę jest to bardzo istotne. Wcześniej wdrożona rehabilitacja, ćwiczenia i masaże pozwalają zapanować nad rozwojem problemu – zyskujemy czas i możemy stopniowo przyzwyczajać się do tego, co dzieje się z naszym organizmem. O wiele dłużej radzimy sobie też bez silnych leków przeciwbólowych – a te są niestety dla naszego organizmu szkodliwe. 

Lepiej na pewno wybrać się do ortopedy czy nawet internisty za wcześnie – niż unikać tego przez lata licząc, że choroba zwyrodnieniowa być może ustąpi lub wcale nie o to tutaj chodzi. Jeśli jesteś osobą starszą, masz nadwagę lub w Twojej rodzinie występował już taki problem zdrowotny – najlepiej zrobisz chodząc na takie kontrole regularnie. Wtedy specjalista będzie mógł szybko zauważyć pierwsze objawy i zyskasz czas – a tego potrzeba nam zwykle najbardziej. 

Dbaj o swoje stawy w młodości 

Chociaż ciężko jest wytłumaczyć ludziom młodym, że powinni oni lepiej dbać o swoje ciało i nie nadwyrężać się ponad siły – warto przynajmniej próbować. Treningi są dobre, ale musimy znać własne ograniczenia i robić to wszystko w swoim czasie. Warto walczyć też z nadwagą, bo im dłużej ją mamy – tym bardziej cierpią na tym nasze stawy. Oczywiście nie bez znaczenia jest też ogólnie nasza dieta – o tym muszą myśleć też osoby z prawidłową masą ciała. 

Sprawdź https://receptomat.pl

Artykuł sponsorowany

ból nógchoroby stawówproblemy zdrowotne
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Testy diagnostyczne dla zwierząt – co warto o...

21 maja 2025

Rezonans magnetyczny – na czym polega badanie i...

19 maja 2025

Zioła dla kobiet – które składniki są cenione...

24 kwietnia 2025

Czym jest alpakoterapia?

18 kwietnia 2025

Praca siedząca a ból kręgosłupa – jak dbać...

26 marca 2025

Jaki inozytol wybrać w sklepie z suplementami?

26 marca 2025

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020
  • 4

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 5

    Korzyści z zażywania witaminy B3

    27 listopada 2020

Najnowsze

  • Jak wyjść z uzależnienia od hazardu i gdzie szukać pomocy?

    22 maja 2025
  • Ciało po porodzie – ćwiczenia, które wspierają regenerację i dobre samopoczucie

    22 maja 2025
  • Trening wzmacniający dla zdrowego kręgosłupa – jak ćwiczyć bezpiecznie?

    22 maja 2025
  • Testy diagnostyczne dla zwierząt – co warto o nich wiedzieć

    21 maja 2025

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Sennik
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Polecane

  • Jak wyjść z uzależnienia od hazardu i gdzie szukać pomocy?

    22 maja 2025
  • Ciało po porodzie – ćwiczenia, które wspierają regenerację i dobre samopoczucie

    22 maja 2025
  • Trening wzmacniający dla zdrowego kręgosłupa – jak ćwiczyć bezpiecznie?

    22 maja 2025
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl