Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Spondyloartroza – skuteczne sposoby na złagodzenie bólu i…

      21 września 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Zespół przeciążeniowy kręgosłupa: jak rozpoznać i łagodzić ból?

      28 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak działa fizjoterapia? Zastosowanie w leczeniu bólu kręgosłupa

      22 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać…

      29 września 2023

      Profilaktyka

      Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień?…

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Nie chcę być w ciąży – jak zaakceptować…

      22 września 2023

      Profilaktyka

      Rieker. Czy to najwygodniejsze buty świata?

      19 września 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Mata do jogi – jaką wybrać?

      5 września 2023

      Ćwiczenia

      Nietypowe choroby kręgosłupa – jak je rozpoznać?

      24 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Mata do jogi – dobierz właściwą matę do…

      22 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Wpływ medytacji na zdrowie i samopoczucie

      14 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Czy drogie materace zawsze są najlepszym wyborem?

      14 czerwca 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jak stworzyć relaksacyjny rytuał, który pomoże Ci zasnąć?

      19 czerwca 2023

      Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Choroby na które zawodowo narażona jest stylistka paznokci…

      21 września 2023

      Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Spondyloartroza – skuteczne sposoby na złagodzenie bólu i…

      21 września 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Zespół przeciążeniowy kręgosłupa: jak rozpoznać i łagodzić ból?

      28 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak działa fizjoterapia? Zastosowanie w leczeniu bólu kręgosłupa

      22 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać…

      29 września 2023

      Profilaktyka

      Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień?…

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Nie chcę być w ciąży – jak zaakceptować…

      22 września 2023

      Profilaktyka

      Rieker. Czy to najwygodniejsze buty świata?

      19 września 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Mata do jogi – jaką wybrać?

      5 września 2023

      Ćwiczenia

      Nietypowe choroby kręgosłupa – jak je rozpoznać?

      24 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Mata do jogi – dobierz właściwą matę do…

      22 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Wpływ medytacji na zdrowie i samopoczucie

      14 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Czy drogie materace zawsze są najlepszym wyborem?

      14 czerwca 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jak stworzyć relaksacyjny rytuał, który pomoże Ci zasnąć?

      19 czerwca 2023

      Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Choroby na które zawodowo narażona jest stylistka paznokci…

      21 września 2023

      Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Lifestyle

Oświetlenie, które nie męczy oczu na co dzień!

przez borbis 1 sierpnia 2023
1 sierpnia 2023

Oświetlenie towarzyszy nam na co dzień – podczas pracy, nauki czy też wykonywania codziennych domowych obowiązków. Korzystamy z niego wtedy, gdy naturalne światło dzienne okazuje się niewystarczające. Niezwykle ważną kwestią jest to, aby oświetlenie nie męczyło naszego wzroku. Dobrane w nieodpowiedni sposób może bowiem wywrzeć bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie. Dziś podpowiemy Wam jak dobrać takie oświetlenie, które wywrze dobroczynny wpływ na nasze oczy.

Dlaczego warto dbać o wzrok?

Warto dbać o wzrok ze względu na jego niezwykłą ważność dla naszego codziennego funkcjonowania i jakości życia. Wzrok jest jednym z najważniejszych zmysłów, pozwalając nam postrzegać otaczający nas świat, czerpać informacje z otoczenia i w pełni cieszyć się różnorodnością barw, kształtów oraz detali wokół nas. Poprzez wzrok odbieramy około 80% informacji, dlatego jego prawidłowe działanie jest kluczowe w wielu aspektach naszego życia, w tym w pracy, nauce, socjalizacji czy prowadzeniu pojazdów. Regularna troska o wzrok, w tym regularne badania okulistyczne, używanie odpowiedniej ochrony oczu oraz unikanie nadmiernego napięcia wzroku podczas pracy przy komputerze czy korzystania z urządzeń mobilnych, może znacząco przyczynić się do zachowania zdrowia oczu na długi czas i utrzymania optymalnej ostrości widzenia przez wiele lat. Oczywiście niesamowicie ważną kwestią jest także to, jak dobieramy oświetlenie LED — ono też ma ogromny wpływ na zdrowie oczu.

Jaki wpływ na zdrowie oczu ma światło?

Światło ma istotny wpływ na zdrowie oczu, zarówno jeśli chodzi o poziom oświetlenia w naszym otoczeniu, jak i źródła światła emitowanego przez różne urządzenia elektroniczne. Ekspozycja na odpowiednie ilości światła naturalnego może korzystnie wpływać na funkcjonowanie oczu, poprawiając komfort widzenia, redukując zmęczenie oczu oraz wpływając pozytywnie na nasz nastrój. Z kolei zbyt słabe lub zbyt intensywne oświetlenie może powodować nadmierne zmęczenie wzroku, uczucie suchości oczu oraz może prowadzić do problemów ze skupieniem wzroku.

Wpływ na zdrowie oczu ma również światło emitowane przez urządzenia cyfrowe, takie jak telewizory, komputery, smartfony czy tablety. Emitowane przez nie niebieskie światło może powodować cyfrowe zmęczenie wzroku oraz zaburzenia snu, ponieważ zakłóca naturalny rytm dobowy organizmu. Długotrwała ekspozycja na nie może prowadzić do zespołu suchego oka, a także być związana z rozwojem tzw. zespołu cyfrowego, który objawia się m.in. bólem oczu, nadwrażliwością na światło oraz trudnościami w skupieniu wzroku na bliskich obiektach. O wiele korzystniejsze dla naszego organizmu jest ciepłe światło.

Dlatego ważne jest, aby dbać o odpowiednie oświetlenie w naszym otoczeniu, zapewniając oczom odpowiednie warunki do pracy. Ponadto, warto pamiętać o regularnych przerwach podczas korzystania z urządzeń elektronicznych oraz korzystać z opcji zmniejszenia emisji niebieskiego światła na ekranach tych urządzeń, jeśli jest to możliwe. Świadoma kontrola nad ekspozycją na światło może pomóc w zachowaniu zdrowia oczu i zapobieganiu potencjalnym problemom związanych z nadmiernym obciążeniem wzroku.

Specjalistyczne żarówki — dla ochrony naszego wzroku

Zbawienne dla naszego wzroku może okazać się korzystanie ze specjalnych żarówek. Zapewniają one światło o odpowiedniej, ciepłej barwie, które ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie, zdolność koncentracji czy też na harmonijny odpoczynek. Wspomniane źródła światła znajdziemy w ofercie EyeShield.

Żarówka EyeShield DayTorch to rozwiązanie, które doskonale sprawdzi się w ciągu dnia. Emituje światło w kolorze pomarańczowym, które pozbawione jest barwy niebieskiej oraz efektu migotania. W konsekwencji – gdy je zastosujemy – nasz mózg nie będzie zmagał się z nadmiernym zmęczeniem oraz jednocześnie nie będzie zakłócany rytm dobowy organizmu. Ponadto pomarańczowa żarówka DayTorch obniża poziom hormonu stresu – kortyzolu – w organizmie. Dzięki temu łatwiej nam się skupić na codziennych zadaniach.

Żarówka EyeShield NightTorch to z kolei rozwiązanie idealne do stosowania wieczorami oraz nocą. Czerwone światło, które emituje ta ciepła żarówka, również nie zawiera w sobie szkodliwego dla nas światła niebieskiego. Poza tym brak tu efektu migotania. Barwa czerwona pomaga nam podczas odpoczynku. Dzięki niej nasz organizm sprawniej się regeneruje, a my odzyskujemy siły potrzebne nam kolejnego dnia. W przypadku, gdy codziennie czeka nas bardzo intensywna, kilkugodzinna praca, odpowiedni odpoczynek to jedna z kluczowych dla nas kwestii — czyż nie?

Artykuł sponsorowany zdaniem redakcji reklamuje produkt medyczny.

Oświetlenie, które nie męczy oczu na co dzień!

dobre oświetlenieoczyokulistykaoświetleniewzrokzdrowie oczu
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Wózek inwalidzki a schody. Jak zapewnić bezpieczne poruszanie...

14 sierpnia 2023

Jak zmniejszyć objętość zjadanych posiłków i osiągnąć zdrową...

20 lipca 2023

Dieta i ćwiczenia fizyczne jako sposoby na redukcję...

19 lipca 2023

Jak wybrać najlepsze podkłady higieniczne?

18 lipca 2023

Oleje tłoczone na zimno a zdrowie

17 lipca 2023

Jakie są skutki nadmiernego spożycia kofeiny i jak...

17 lipca 2023

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020
  • 4

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 5

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019

Najnowsze

  • Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać o wzrok na co dzień?

    29 września 2023
  • Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień? – PORADNIK

    26 września 2023
  • Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

    26 września 2023
  • Nie chcę być w ciąży – jak zaakceptować nową sytuację?

    22 września 2023

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Polecane

  • Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać o wzrok na co dzień?

    29 września 2023
  • Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień? – PORADNIK

    26 września 2023
  • Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

    26 września 2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl