Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Nawyki, które warto wdrożyć, aby uniknąć bólu kręgosłupa

      20 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Inhalatory dla astmatyków – jak wybrać najlepszy?

      29 maja 2023

      Profilaktyka

      Jak zabezpieczyć się przed grzybicą na basenie?

      25 kwietnia 2023

      Profilaktyka

      Jak często należy odwiedzać dentystę?

      29 marca 2023

      Profilaktyka

      Najważniejsze zasady zdrowego stylu życia dla osób z…

      15 marca 2023

      Profilaktyka

      Zdrowe serce – sposoby, jak latami cieszyć się…

      13 marca 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Życie bez ograniczeń – jak rowery trójkołowe rehabilitacyjne…

      8 maja 2023

      Ćwiczenia

      Jak zapobiegać urazom kręgosłupa w czasie uprawiania sportu?…

      20 kwietnia 2023

      Ćwiczenia

      Joga na desce SUP – sprawdź jak ją…

      13 marca 2023

      Ćwiczenia

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Ćwiczenia

      Rehabilitacja kręgosłupa – jakie ćwiczenia wybrać?

      30 stycznia 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jakie są przyczyny bólu kręgosłupa u młodych ludzi?…

      26 maja 2023

      Ortopedia

      Sposób na złamanie kości

      17 maja 2023

      Ortopedia

      Stenoza kręgosłupa – co to jest i jakie…

      15 maja 2023

      Ortopedia

      Najlepsze sposoby na zapobieganie skoliozie u dzieci i…

      25 kwietnia 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Nawyki, które warto wdrożyć, aby uniknąć bólu kręgosłupa

      20 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Inhalatory dla astmatyków – jak wybrać najlepszy?

      29 maja 2023

      Profilaktyka

      Jak zabezpieczyć się przed grzybicą na basenie?

      25 kwietnia 2023

      Profilaktyka

      Jak często należy odwiedzać dentystę?

      29 marca 2023

      Profilaktyka

      Najważniejsze zasady zdrowego stylu życia dla osób z…

      15 marca 2023

      Profilaktyka

      Zdrowe serce – sposoby, jak latami cieszyć się…

      13 marca 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Życie bez ograniczeń – jak rowery trójkołowe rehabilitacyjne…

      8 maja 2023

      Ćwiczenia

      Jak zapobiegać urazom kręgosłupa w czasie uprawiania sportu?…

      20 kwietnia 2023

      Ćwiczenia

      Joga na desce SUP – sprawdź jak ją…

      13 marca 2023

      Ćwiczenia

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Ćwiczenia

      Rehabilitacja kręgosłupa – jakie ćwiczenia wybrać?

      30 stycznia 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jakie są przyczyny bólu kręgosłupa u młodych ludzi?…

      26 maja 2023

      Ortopedia

      Sposób na złamanie kości

      17 maja 2023

      Ortopedia

      Stenoza kręgosłupa – co to jest i jakie…

      15 maja 2023

      Ortopedia

      Najlepsze sposoby na zapobieganie skoliozie u dzieci i…

      25 kwietnia 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Blog fizjoterapeuty

Materac dla dziecka w wieku szkolnym

przez ZK admin 19 maja 2020
19 maja 2020

Na początek okresu szkolnego przypada tzw. okres krytyczny w wieku dziecka. Spokojnie, brzmi to nieco strasznie, ale tak naprawdę oznacza to intensywny wzrost w krótkim odstępie czasu. Może to oznaczać, że dziecko nie wyrośnie tylko ze swoich ubrań, ale też okaże się, że potrzebna będzie wymiana łóżka wraz z materacem. Jaki będzie najlepszy dla Twojej rosnącej pociechy?

W życiu dzieci w okresie szkolnym następuje wiele zmian. Intensywny wzrost, zwiększenie aktywności fizycznej i zwiększenie zapotrzebowania energetycznego skutkują większą potrzebą snu. W tym momencie życia Twojego dziecka szczególnie ważny jest komfortowy i odpowiednio długi sen. Dodatkowo wejście w okres dojrzewania może powodować większą potliwość dziecka, również w trakcie snu. Na co w takim razie należy zwrócić uwagę wybierając optymalny materac dla dziecka, który będzie służył przez długi czas i będzie spełniał wszystkie oczekiwania Twoje i Twojego dziecka. W innych naszych artykułach znajdziesz ile powinien trwać sen w zależności od wieku, aby organizm prawidłowo się regenerował.

  1. Higiena

Jak już wspomnieliśmy dziecko w wieku szkolnym wchodzi w zupełnie nowy etap życia, który niesie za sobą wiele zmian w jego całym organizmie. Niektóre z nich to zwiększona potliwość ciała, czy pierwsza miesiączka. Jeśli Twoje dziecko cierpi na nadmierną potliwość, możesz rozważyć zakup materaca z pralnym pokrowcem oraz przewiewnym wkładem z pianki wysokoelastycznej. Dodatkowo ciekawym rozwiązaniem będzie pokrowiec wyposażony w technologię 3D, wyposażony w specjalną taśmę wentylacyjną. Taśma ta poprawia przepływ powietrza w obrębie materaca i pomaga rozwiązać problem nadmiernej potliwości. Warto również zabezpieczyć się na wypadek innych, niekontrolowanych zabrudzeń i zakupić materac, który z łatwością będziemy mogli utrzymać w czystości.

  1. Wygoda

Pamiętaj, że materac, który jest wygodny dla Ciebie, niekoniecznie będzie wygodny dla Twojego dziecka. Materac nie powinien być zbyt twardy ani zbyt miękki, ale koniecznie musi być dopasowany indywidualnie do dziecka i do jego wysokości ciała i wagi. Dla Ciebie materac może okazać się zbyt miękki, ale dla Twojego lżejszego i mniejszego dziecka może okazać się w sam raz. Dlatego polecamy, aby to właśnie dzieci testowały materac na własnej skórze, wiemy, że czasem nie jest to łatwe, ale ta decyzja powinna należeć właśnie do przyszłego użytkownika.

  1. Rodzaje materaców

Do wyboru masz różne rodzaje materacy: materace z pianki jtermoelastyczne lub wysokoelastycznej, materace lateksowe oraz materace kieszeniowe (ulepszona wersja materaca sprężynowego). Nasza rada jest prosta – dla młodszych dzieci wybieraj materace z modeli piankowych. Dla starszych, a przede wszystkim cięższych dzieci, których waga przekroczyła 50 kg, gama modeli poszerza się o materace sprężynowe.

  1. Wielkość materaca i łóżka

Materac powinien być dłuższy od dziecka o minimum 20 cm. Jeżeli chcesz zakupić materac dla nastolatka, to spokojnie możesz zdecydować się na klasyczną wielkość materaca dla dorosłej osoby, czyli na długość 200 cm. Szerokość materaca waha się od 80 do 180 cm. Zalecamy wybór szerokości pomiędzy 80, a 120 cm, w zależności od indywidualnych upodobań.

  1. Inne właściwości materaca

Coraz częściej u dzieci można zaobserwować objawy alergii, więc warto, żeby wypełnienie materaca było wykonane z materiałów antyalergicznych. Jeżeli Twoje dziecko jest alergikiem, to zalecamy materace lateksowe, które charakteryzują się wysoką higienicznością oraz materace dobrze oddychające.

Podsumowując nie ma jednego materaca, który będzie najlepszy dla każdego dziecka. Wszystko zależy od proporcji ciała, wieku, uprawianej aktywności fizycznej i od ewentualnych wad postawy i indywidualnych zaleceń. Przede wszystkim materac powinien być wygodny i musi zapewniać wysoki komfort snu – szczególnie w okresie dojrzewania, kiedy Twoje dziecko potrzebuje większej ilości snu.

 

                                                                       Fizjoterapeutka mgr Natalia Twarowska

 

Przeczytaj także :

  • Jaki materac wybrać?
  • Jaki materac najlepszy?
  • Jak wybrać materac dobry dla zdrowia? 
higienamaterac dla dzieckamaterac dla nastolatka
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Sposób na złamanie kości

17 maja 2023

Praktyczne akcesoria przydatne dla każdego seniora

8 maja 2023

Czy masaż klasyczny może pomóc w leczeniu bólu...

25 kwietnia 2023

Jak wyglądają konsultacje fizjoterapeutyczne?

20 kwietnia 2023

Cystoskopia – co warto wiedzieć na temat badania?

7 kwietnia 2023

Jak sfinansować szkolenie dla fizjoterapeuty?

23 listopada 2022

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 4

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 5

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Najnowsze

  • Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia i kiedy jest stosowana?

    5 czerwca 2023
  • Objawy i leczenie choroby Hashimoto

    30 maja 2023
  • Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

    29 maja 2023
  • Inhalatory dla astmatyków – jak wybrać najlepszy?

    29 maja 2023

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020

Polecane

  • Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia i kiedy jest stosowana?

    5 czerwca 2023
  • Objawy i leczenie choroby Hashimoto

    30 maja 2023
  • Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

    29 maja 2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl