W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszą się maty do akupresury. Na rynku znajdziemy szeroką gamę tego typu produktów, których cena waha się od kilkudziesięciu do nawet kilkuset złotych. Czy warto jest zdecydować się na jej zakup i w czym może nam pomóc?
Czym jest mata do akupresury?
Sama akupresura jest bardzo starą, alternatywną metodą leczenia, której korzeni możemy doszukiwać się już 7 tysięcy lat temu na terenie Azji. Za jej efekt odpowiada uciskanie danych miejsc z dostosowaną do nich siłą. Obecnie stosuje się w tym celu specjalistyczne igły, jednak pierwotnie na ciało oddziaływało się po prostu za pomocą palców. Wielu twierdzi, że jest to skuteczna opcja przy leczeniu takich dolegliwości jak migrena, choroby układu krążenia, alergie czy astma. W ostatnim czasie dużym zainteresowaniem cieszą się maty do akupresury do używania w domu. Jest to alternatywa dla osób, których nie stać na cykliczne wizyty u specjalistów. Rezultat uzyskiwany jest tutaj za pomocą plastikowych kolców, ułożonych w taki sposób, aby pod wpływem naszego ciężaru, pobudzały krążenie krwi. Wielu producentów zachęca również do zakupu poduszki, która ma potęgować efekt.
Jak używać matę do akupresury?
Zaczynając naszą przygodę z matą do akupresury, powinniśmy zacząć od krótkich sesji, aby powoli przyzwyczajać się do ucisku wywieranego przez kolce – możemy ograniczyć korzystanie z maty nawet do pięć minut. Na początku odczuwać będziemy delikatny dyskomfort, który jednak z czasem minie. Jeśli jednak jest on dla nas szczególnie uciążliwy, spróbujmy położyć na macie delikatny materiał, który nieco zneutralizuje „wbijanie się” kolców w nasze ciało. Z czasem sesje powinno wydłużyć się się do 30 minut dziennie – wówczas najbardziej odczujemy pozytywne korzyści użytkowania maty do akupresury. Chcąc osiągnąć satysfakcjonujące efekty warto jest także stosować określone ćwiczenia – np. „jaskółkę”, która wpłynie na jeszcze większą poprawę krążenia krwi w organizmie. Ulgę podczas sesji na macie do akupresury odczują przede wszystkim osoby cierpiące na bóle kręgosłupa, zmagające się z drętwieniem poszczególnych partii ciała, sportowcy czy pracownicy biurowi, spędzający wiele godzin w pozycji siedzącej, a także zawodowi kierowcy. Pamiętajmy jednak, że domowa akupresura nie zastąpi konsultacji z lekarzami i może być jedynie wsparciem w całym procesie leczenia.
Korzyści płynące z maty do akupresury
Z używania maty do akupresury płynie wiele pozytywnych właściwości dla naszego zdrowia. Pomoże to rozluźnić mięśnie czy też pozbyć się wielu dolegliwości bólowych. Poza tym działa odprężająco, redukuje poziom stresu i stymuluje pracę układu pokarmowego. Stosuje się ją także jako pomoc przy poszczególnych problemach psychicznych jak nerwica, zaburzenia snu czy depresja. Warto jednak jeszcze raz podkreślić, że korzystanie z niej nie zastąpi wizyty u specjalisty czy terapii farmakologicznej. W przypadku niektórych chorób zakup maty powinniśmy skonsultować z lekarzem prowadzącym, ponieważ istnieje szereg przeciwwskazań do korzystania z metody, jaką jest akupresura.
Decydując się na zakup maty do akupresury warto wcześniej zapoznać się z opiniami na temat konkretnej marki i jej produktu, ponieważ wiele z nich nie jest stworzonych z zachowaniem podstawowych zasad akupresury. Kupując certyfikowany produkt zyskamy pewność, że nie zaszkodzimy swojemu zdrowiu.
Artykuł jest odzwierciedleniem wiedzy i doświadczeni autora. Żadna porada internetowa nie zastąpi wizyty u specjalisty.