Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Rodzaje masaży stosowanych przy problemach z kręgosłupem

      18 kwietnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Medyczna marihuana na ból kręgosłupa – skuteczność i…

      26 marca 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Czy przewlekły ból szyi ustąpi samoistnie?

      21 stycznia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Asymetria łopatek – przyczyny, objawy i skuteczne metody…

      20 grudnia 2024

      Schorzenia kręgosłupa

      Dyskopatia kręgosłupa – przyczyny, objawy i metody leczenia

      17 grudnia 2024

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Najgorsze pozycje dla kręgosłupa

      18 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Ból pleców w ciąży

      19 lutego 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Suche igłowanie – co to jest i na…

      5 czerwca 2025

      Profilaktyka

      Terapia blizny po cesarskim cięciu — Praktyka i…

      5 czerwca 2025

      Profilaktyka

      Testy diagnostyczne dla zwierząt – co warto o…

      21 maja 2025

      Profilaktyka

      Rezonans magnetyczny – na czym polega badanie i…

      19 maja 2025

      Profilaktyka

      Zioła dla kobiet – które składniki są cenione…

      24 kwietnia 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Ciało po porodzie – ćwiczenia, które wspierają regenerację…

      22 maja 2025

      Ćwiczenia

      Trening wzmacniający dla zdrowego kręgosłupa – jak ćwiczyć…

      22 maja 2025

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia na kręgosłup w odcinku piersiowym

      16 maja 2025

      Ćwiczenia

      Po jakim czasie widać pierwsze efekty regularnych ćwiczeń?

      18 kwietnia 2025

      Ćwiczenia

      Wysiłek fizyczny a miesiączka – ćwiczenia dobre na…

      14 lutego 2025

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Czy obuwie, w którym chodzimy ma wpływ na…

      16 maja 2025

      Ortopedia

      Ból kręgosłupa – jakie są jego przyczyny i…

      25 września 2024

      Ortopedia

      Uraz łokcia – jak poprawić jego funkcjonowanie poprzez…

      8 maja 2024

      Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak stworzyć przyjazne i komfortowe środowisko pracy?

      26 marca 2025

      Ergonomia w pracy

      Krzesła i fotele ergonomiczne – dlaczego warto zainwestować…

      26 lutego 2025

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia w pracy fizycznej: kluczowe zasady bezpieczeństwa

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      5 zawodów, które narażają pracowników na ryzyko występowania…

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      Nowoczesne stoły zabiegowe od Promedical — zaufaj ekspertom

      16 września 2024

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Rodzaje masaży stosowanych przy problemach z kręgosłupem

      18 kwietnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Medyczna marihuana na ból kręgosłupa – skuteczność i…

      26 marca 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Czy przewlekły ból szyi ustąpi samoistnie?

      21 stycznia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Asymetria łopatek – przyczyny, objawy i skuteczne metody…

      20 grudnia 2024

      Schorzenia kręgosłupa

      Dyskopatia kręgosłupa – przyczyny, objawy i metody leczenia

      17 grudnia 2024

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Najgorsze pozycje dla kręgosłupa

      18 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Ból pleców w ciąży

      19 lutego 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Suche igłowanie – co to jest i na…

      5 czerwca 2025

      Profilaktyka

      Terapia blizny po cesarskim cięciu — Praktyka i…

      5 czerwca 2025

      Profilaktyka

      Testy diagnostyczne dla zwierząt – co warto o…

      21 maja 2025

      Profilaktyka

      Rezonans magnetyczny – na czym polega badanie i…

      19 maja 2025

      Profilaktyka

      Zioła dla kobiet – które składniki są cenione…

      24 kwietnia 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Ciało po porodzie – ćwiczenia, które wspierają regenerację…

      22 maja 2025

      Ćwiczenia

      Trening wzmacniający dla zdrowego kręgosłupa – jak ćwiczyć…

      22 maja 2025

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia na kręgosłup w odcinku piersiowym

      16 maja 2025

      Ćwiczenia

      Po jakim czasie widać pierwsze efekty regularnych ćwiczeń?

      18 kwietnia 2025

      Ćwiczenia

      Wysiłek fizyczny a miesiączka – ćwiczenia dobre na…

      14 lutego 2025

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Czy obuwie, w którym chodzimy ma wpływ na…

      16 maja 2025

      Ortopedia

      Ból kręgosłupa – jakie są jego przyczyny i…

      25 września 2024

      Ortopedia

      Uraz łokcia – jak poprawić jego funkcjonowanie poprzez…

      8 maja 2024

      Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak stworzyć przyjazne i komfortowe środowisko pracy?

      26 marca 2025

      Ergonomia w pracy

      Krzesła i fotele ergonomiczne – dlaczego warto zainwestować…

      26 lutego 2025

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia w pracy fizycznej: kluczowe zasady bezpieczeństwa

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      5 zawodów, które narażają pracowników na ryzyko występowania…

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      Nowoczesne stoły zabiegowe od Promedical — zaufaj ekspertom

      16 września 2024

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Blog fizjoterapeuty

Kołdra

przez ZK admin 17 maja 2020
17 maja 2020

Wybór idealnej kołdry to oczywiście indywidualna i subiektywna decyzja. Dobra kołdra na pewno ułatwi zdrowy i komfortowy sen. Niestety wybór tej idealnej nie jest taki prosty. Na rynku istnieje wiele rodzajów różnych kołder, a bez poznania ich podstawowych właściwości, podjęcie ostatecznej decyzji może okazać się niezwykle trudne. W naszym artykule przedstawimy podstawową klasyfikację kołder ze względu na jej pokrycie, rodzaj wypełnienia i sezonowość, czyli poziom ciepła.

 Pokrycie kołdry

Jednym z elementów, które decydują o komforcie użytkowania kołdry jest rodzaj jej poszycia:

  1. pokrycie bawełniane – bawełna jest naturalnym materiałem, który dodatkowo absorbuje wilgoć. Będzie zatem doskonałym wyborem, jeżeli zależy Ci na higienicznym pokryciu kołdry,
  2. pokrycie bawełniano-poliestrowe – dodatek poliestru zwiększy odporność kołdry na uszkodzenia,
  3. pokrycie satynowe i jedwabne – doskonały wybór dla alergików. Materiał satynowy i jedwabny jest materiałem wysokiej jakości, który nie przyciąga kurzu i jest bardzo przyjemny w dotyku. Właściwości te z pewnością zwiększą komfort użytkowania kołdry,
  4. pokrycie z mikrowłókien – raczej pokrycie gorszej jakości. Jego plusem jest szybkość wysychania i przyjemność w dotyku, a minusem mała przepuszczalność powietrza,
  5. pokrycie z tkaniny frotte – dobry wybór dla ciepłolubnych. Często z tego materiału są wykonywane również prześcieradła.

Rodzaj wypełnienia

Na rynku dostępnych jest kilka rodzajów wypełnień kołdry – zarówno tych naturalnych, jak i syntetycznych. Kołdry z naturalnymi wypełnieniami są ciepłe i charakteryzują się większym przepływem powietrza. Przykrywając się nią poczujesz wysoki komfort, miękkość i perfekcyjne uczucie otulenia. Najczęstsze naturalne wypełniania to puch, pierze, wełna.

Często można spotkać kołdry z wypełnieniem z puchu gęsiego lub kaczego. Będą doskonałym wyborem dla osób zmagających się z nadmierną potliwością, dla osób ceniących naturalny materiał i przepuszczalność powietrza w trakcie nocy. Są one też lekkie i doskonale sprawdzą się przy niższych temperaturach. Kołdry wykonane z pierza dobrze absorbują wodę i zapewniają optymalną cyrkulację powietrza. Są cięższe od kołder puchowych i nieco słabiej chronią przed zimnem. Kołdry wełniane zapewniają wysoki poziom ciepła, przy jednoczesnym nieprzegrzewaniu się ciała. Wełna jest puszystym materiałem, którego zaletą jest to, że się nie odkształca. Warto również wspomnieć o jednych z najbardziej luksusowych kołder, czyli tych wykonanych z jedwabiu. Jedwab jest ekskluzywnym materiałem, który zapewni wysoką wygodę i komfort użytkowania.

Minusem naturalnych wypełnień jest większa absorbcja kurzu, przez co odradzamy ich zakup dla alergików. Jedynie jedwab charakteryzuje się właściwościami hipoalergicznymi Są one również trudniejsze do czyszczenia i stosunkowo droższe.

Kołdry syntetyczne również mają wady i zalety. Ich cena jest niższa oraz są polecane dla alergików ze względu na możliwość ich prania i nieprzyciąganie kurzu i roztoczy. Zakup kołdry z syntetycznym wypełnieniem z pewnością zwiększy komfort snu, ponieważ są miękkie i przyjemne w dotyku. Dobrze trzymają ciepło, ale charakteryzują się gorszą cyrkulacją powietrza niż kołdry z wypełnieniem naturalnym. Producenci kołder najczęściej stosują wypełnienia poliestrowe i silikonowe. Wypełnienie poliestrowe charakteryzuje się lekkością. Wybór takiego wypełnienia będzie doskonały dla alergików wiosną i latem. Włókno silikonowe również charakteryzuje się lekkością i elastycznością, ale także polecamy je na cieplejsze pory roku. Można również wypełnić kołdrę kulkami silikonowymi, które nieco emitują puch. Są bardziej odporne na odkształcenia i łatwiejsze w utrzymaniu niż naturalne wypełnienie. Ostatnio na popularności zyskują kołdry o wypełnieniu bambusowym. Większość kołder wykonanych z bambusa to kołdry organiczne, które mają wiele zalet. Niektóre z nich to właściwości termoregulacyjne, antybakteryjne. Są one przewiewne i wygodne w użytkowaniu.

Sezonowość

Ze względu na sezonowość możemy podzielić kołdry na kilka kategorii:

  1. Kołdry letnie – charakteryzują się lekkością i często przewiewnością. Najlepiej jako kołdry letnie sprawdzą się kołdry jedwabne i bambusowe.
  2. Kołdry zimowe – idealna kołdra zimowa to taka, która zapewnia uczucie ciepła i przepuszczalność powietrza, czyli nie zwiększa potliwości. Jako kołdry zimowe polecamy kołdry puchowe, wypełnione pierzem i wełniane.
  3. Kołdry całoroczne – jako kołdry całoroczne raczej sprawdzą się kołdry syntetyczne, czyli takie z wypełnieniem z dodatkiem granulatu silikonowego lub kołdry bambusowe
  4. Kołdry podwójne (duo) – dwie warstwy oddzielnych kołder – cieńszej i grubszej. Są one ze sobą połączone i zapewniają odpowiednią cyrkulację powietrza.
  5. Kołdry 4 pory roku – dwie połączone lekkie kołdry – możemy korzystać z każdej pojedynczo lub możemy połączyć je napami na okres jesieni i zimy.

Pamiętaj, że na wysoki komfort snu wpływa nie tylko wybór samej kołdry, ale również zakup odpowiedniego materaca i poduszki. Sam wybór kołdry jest sprawą indywidualną i każdy z nas ma inne preferencje. Przykładowo kołdra, która dla jednej osoby może okazać się zbyt ciepła, dla innej będzie idealna. Na sen poświęcamy dużo czasu i jego prawidłowa jakość wpływa na nasze funkcjonowanie w trakcie całego dnia, dlatego potraktujmy inwestycję w materac, poduszkę i kołdrę, jak długotrwałą inwestycję w dobre samopoczucie w przyszłości.

                                                                 Fizjoterapeutka Mgr Natalia Twarowska

Przeczytaj także:

  • Jaki materac wybrać?
  • Jaki materac najlepszy?
  • Jak wybrać materac dobry dla zdrowia? 
Kołdra
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Jak zadbać o kręgosłup podczas aktywności fizycznej na...

29 sierpnia 2023

Choroba Bechterewa – jakie są objawy i jak...

21 sierpnia 2023

Masaż relaksacyjny- skuteczny sposób na stres

2 sierpnia 2023

Jak stworzyć relaksacyjny rytuał, który pomoże Ci zasnąć?

19 czerwca 2023

Sposób na złamanie kości

17 maja 2023

Praktyczne akcesoria przydatne dla każdego seniora

8 maja 2023

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020
  • 4

    Korzyści z zażywania witaminy B3

    27 listopada 2020
  • 5

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021

Najnowsze

  • Jak sen wpływa na poziom kortyzolu?

    13 czerwca 2025
  • Kalkulator Peptydów: kompleksowy przewodnik po narzędziu do obliczania dawek peptydów

    12 czerwca 2025
  • Suche igłowanie – co to jest i na jakie dolegliwości działa?

    5 czerwca 2025
  • Jak działa franczyza w fizjoterapii? Praktyczny przewodnik dla przyszłych franczyzobiorców

    5 czerwca 2025

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Sennik
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Polecane

  • Jak sen wpływa na poziom kortyzolu?

    13 czerwca 2025
  • Kalkulator Peptydów: kompleksowy przewodnik po narzędziu do obliczania dawek peptydów

    12 czerwca 2025
  • Suche igłowanie – co to jest i na jakie dolegliwości działa?

    5 czerwca 2025
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl