Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Rwa kulszowa – kiedy fizjoterapia i terapia manualna…

      1 października 2026

      Schorzenia kręgosłupa

      Ból krzyża i podbrzusza u kobiet: kiedy przyczyna…

      25 września 2026

      Schorzenia kręgosłupa

      Przewlekły ból kręgosłupa – jak szukać przyczyny, nie…

      7 września 2026

      Schorzenia kręgosłupa

      Stres a ból pleców – jak napięcie psychiczne…

      24 czerwca 2026

      Schorzenia kręgosłupa

      Neurochirurgia w leczeniu dyskopatii – kiedy potrzebna jest…

      31 marca 2026

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Buty barefoot a kręgosłup. Co naprawdę łączy stopy…

      9 września 2026

      Wady postawy

      Pływanie a wady postawy – dlaczego woda jest…

      29 kwietnia 2026

      Wady postawy

      Płaskostopie u dzieci – kiedy to norma, a…

      10 lutego 2026

      Wady postawy

      Twoje dziecko narzeka na ból nóg? Sprawdź, co…

      28 lipca 2025

      Wady postawy

      Jak kifoza piersiowa wpływa na jakość snu?

      23 czerwca 2025

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Napięcie mięśni po pracy i treningu – kiedy…

      14 października 2026

      Profilaktyka

      Ból szyi i potylicy – skąd może się…

      1 października 2026

      Profilaktyka

      Mocne kości i sprawne plecy — gdzie kończy…

      5 sierpnia 2026

      Profilaktyka

      Chiropraktyka – na czym polega i kiedy warto…

      5 sierpnia 2026

      Profilaktyka

      Zdrowy kręgosłup – zainwestuj w zdrowie swoich pleców!

      3 czerwca 2026

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Joga na kręgosłup – 4 metody rozluźniające spięty…

      16 września 2026

      Ćwiczenia

      Poranna rutyna, która wzmocni Twój kręgosłup

      26 września 2025

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia na poprawę jakości snu

      11 września 2025

      Ćwiczenia

      Jak trening siłowy pomaga modelować sylwetkę i poprawić…

      30 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Pilates – wzmacnianie głębokich mięśni i poprawa postawy

      24 czerwca 2025

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Masażer karku – gadżet czy pomoc? Opinia fizjoterapeuty

      20 maja 2026

      Ortopedia

      Stabilizacja kręgosłupa – kiedy jest konieczna i jakie…

      8 stycznia 2026

      Ortopedia

      Fizjoterapia przy bólu kręgosłupa – co naprawdę działa?

      23 grudnia 2025

      Ortopedia

      Jak wybrać idealne buty dla kobiet z haluksami?

      10 września 2025

      Ortopedia

      Wszystko, co warto wiedzieć o zabiegach ortopedycznych

      12 sierpnia 2025

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Zrozumieć fizjologię siedzenia. Jak dobrać krzesło biurowe, by…

      9 października 2026

      Ergonomia w pracy

      Cieśń nadgarstka a praca biurowa – jak zapobiegać…

      15 kwietnia 2026

      Ergonomia w pracy

      Ergonomiczny fotel do pracy przy biurku – realne…

      31 marca 2026

      Ergonomia w pracy

      Czy siedzenie może zniszczyć Twój kręgosłup?

      17 grudnia 2025

      Ergonomia w pracy

      Wsparcie dla pleców: Jak zrobić poduszkę lędźwiową DIY?

      26 listopada 2025

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Rwa kulszowa – kiedy fizjoterapia i terapia manualna…

      1 października 2026

      Schorzenia kręgosłupa

      Ból krzyża i podbrzusza u kobiet: kiedy przyczyna…

      25 września 2026

      Schorzenia kręgosłupa

      Przewlekły ból kręgosłupa – jak szukać przyczyny, nie…

      7 września 2026

      Schorzenia kręgosłupa

      Stres a ból pleców – jak napięcie psychiczne…

      24 czerwca 2026

      Schorzenia kręgosłupa

      Neurochirurgia w leczeniu dyskopatii – kiedy potrzebna jest…

      31 marca 2026

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Buty barefoot a kręgosłup. Co naprawdę łączy stopy…

      9 września 2026

      Wady postawy

      Pływanie a wady postawy – dlaczego woda jest…

      29 kwietnia 2026

      Wady postawy

      Płaskostopie u dzieci – kiedy to norma, a…

      10 lutego 2026

      Wady postawy

      Twoje dziecko narzeka na ból nóg? Sprawdź, co…

      28 lipca 2025

      Wady postawy

      Jak kifoza piersiowa wpływa na jakość snu?

      23 czerwca 2025

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Napięcie mięśni po pracy i treningu – kiedy…

      14 października 2026

      Profilaktyka

      Ból szyi i potylicy – skąd może się…

      1 października 2026

      Profilaktyka

      Mocne kości i sprawne plecy — gdzie kończy…

      5 sierpnia 2026

      Profilaktyka

      Chiropraktyka – na czym polega i kiedy warto…

      5 sierpnia 2026

      Profilaktyka

      Zdrowy kręgosłup – zainwestuj w zdrowie swoich pleców!

      3 czerwca 2026

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Joga na kręgosłup – 4 metody rozluźniające spięty…

      16 września 2026

      Ćwiczenia

      Poranna rutyna, która wzmocni Twój kręgosłup

      26 września 2025

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia na poprawę jakości snu

      11 września 2025

      Ćwiczenia

      Jak trening siłowy pomaga modelować sylwetkę i poprawić…

      30 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Pilates – wzmacnianie głębokich mięśni i poprawa postawy

      24 czerwca 2025

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Masażer karku – gadżet czy pomoc? Opinia fizjoterapeuty

      20 maja 2026

      Ortopedia

      Stabilizacja kręgosłupa – kiedy jest konieczna i jakie…

      8 stycznia 2026

      Ortopedia

      Fizjoterapia przy bólu kręgosłupa – co naprawdę działa?

      23 grudnia 2025

      Ortopedia

      Jak wybrać idealne buty dla kobiet z haluksami?

      10 września 2025

      Ortopedia

      Wszystko, co warto wiedzieć o zabiegach ortopedycznych

      12 sierpnia 2025

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Zrozumieć fizjologię siedzenia. Jak dobrać krzesło biurowe, by…

      9 października 2026

      Ergonomia w pracy

      Cieśń nadgarstka a praca biurowa – jak zapobiegać…

      15 kwietnia 2026

      Ergonomia w pracy

      Ergonomiczny fotel do pracy przy biurku – realne…

      31 marca 2026

      Ergonomia w pracy

      Czy siedzenie może zniszczyć Twój kręgosłup?

      17 grudnia 2025

      Ergonomia w pracy

      Wsparcie dla pleców: Jak zrobić poduszkę lędźwiową DIY?

      26 listopada 2025

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Profilaktyka

Jak zapobiegać trądzikowi

przez borbis 3 lutego 2023
3 lutego 2023

Męczą Cię uciążliwe wypryski na skórze? Trądzik jest znany przede wszystkim jako problem, z którym człowiek musi się zmagać w wieku dojrzewania, jednakże, wbrew pozorom, jest on nie tylko problemem nastolatków. Może przyprawić o kompleksy także osoby starsze, jest na tyle powszechny, że mierzyć się z nim musi ogromna część ludzi. Ma wiele postaci oraz może występować na różnych częściach ciała, a każda, z przybranej przez niego formy, jest równie trudna do wyleczenia, dlatego najlepiej w tym przypadku zasięgnąć po poradę lekarza specjalisty, który skutecznie pomoże wyleczyć problem. Są jednak sposoby, aby mu zapobiegać lub łagodzić nieestetyczne zmiany na skórze.

Odpowiednia pielęgnacja

Wiele osób bagatelizuje sobie kwestię, jaką jest odpowiednia pielęgnacja, albo nie wykonują jej dostatecznie dobrze, albo nie robią tego wcale. Cera jest rzeczą, o którą trzeba dbać, a już w szczególności należy to robić, gdy zmaga się z trądzikiem. Najgorszym popełnianym błędem jest chodzenie spać w makijażu. Nie dość, że przyczynia się to do powstawania wyprysków na twarzy, to dodatkowo może powodować inne problemy skórne. Przy odpowiedniej pielęgnacji twarzy zaleca się trzy etapowe oczyszczanie cery. Należy zacząć od łagodnego płynu do mycia twarzy, który nie wysuszy skóry, następnie przechodzimy do tonizowania, a końcowo używamy kremu, który pomoże nam zachować odpowiednie nawilżenie skóry. Dodatkowo dwa razy w tygodniu można zdecydować się na peeling, ważne, aby był on enzymatyczny, a nie mechaniczny, gdyż ten może tylko pogorszyć problem.

Czego należy unikać?

Są rzeczy, których absolutnie nie powinnaś robić, jeśli zmagasz się z trądzikiem. Jest to między innymi dotykanie twarzy. Często powoduje ono trądzik na brodzie, spowodowany właśnie podpieraniem się o nią. Zaleca się częste zmienianie poszewek przy poduszkach oraz częsta wymiana ręcznika do twarzy. Dobrym sposobem jest też używanie do tego papieru ręcznikowego. Ważne, aby mycie i wycieranie twarzy było jak najbardziej delikatne, żeby wypryski nie miały do czynienia z gwałtownymi tarciami. Unikaj też opalania twarzy, gdyż wysusza to skórę, co negatywnie wpływa na trądzik. Jeśli jednak jest to nieuniknione, używaj kremów z filtrem, warto robić to przez cały rok. Ogranicz również produkty spożywcze, które mogą nasilać problemy skórne typu czekolada czy niezdrowe jedzenie. Pamiętaj, aby odpowiednio się nawadniać!

Antybiotyki

Zapobieganie trądzikowi jest istotne, jednak jeśli już mierzysz się z problemem, polecam udać się do dermatologa Warszawa, który dobierze odpowiedni dla Ciebie sposób leczenia, co w szybszy i bardziej skuteczny sposób pozwoli pozbyć się problemu. Lekarz specjalista może przepisać Ci antybiotyk, który w walce z trądzikiem może być bardzo pomocny. Oprócz tego dobierze odpowiednie, dermatologicznie sprawdzone płyny i toniki do pielęgnacji twarzy, bądź punktowe maści, dostępne tylko na receptę. Po leczeniu może skierować Cię na zabiegi, dzięki którym będziesz mogła pozbyć się uciążliwych blizn.

Artykuł sponsorowany.

odpowiednia pielęgnacja dla skóry trądzikowejprofilaktykatrądzik
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Napięcie mięśni po pracy i treningu – kiedy...

14 października 2026

Ból szyi i potylicy – skąd może się...

1 października 2026

Mocne kości i sprawne plecy — gdzie kończy...

5 sierpnia 2026

Chiropraktyka – na czym polega i kiedy warto...

5 sierpnia 2026

Zdrowy kręgosłup – zainwestuj w zdrowie swoich pleców!

3 czerwca 2026

Prywatny pakiet medyczny – jak wybrać abonament dopasowany...

26 maja 2026

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Korzyści z zażywania witaminy B3

    27 listopada 2020
  • 3

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 4

    Psychologia snów: Co oznaczają wszy na głowie?

    28 stycznia 2025
  • 5

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Najnowsze

  • Napięcie mięśni po pracy i treningu – kiedy masaż może być dobrym wyborem?

    14 października 2026
  • Ból pleców promieniujący do pośladka lub nogi – czy to może być dyskopatia?

    14 października 2026
  • Zrozumieć fizjologię siedzenia. Jak dobrać krzesło biurowe, by chronić kręgosłup przed przeciążeniami?

    9 października 2026
  • Rwa kulszowa – kiedy fizjoterapia i terapia manualna pomagają skuteczniej niż same leki

    1 października 2026

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Sennik
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Korzyści z zażywania witaminy B3

    27 listopada 2020
  • 3

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022

Polecane

  • Napięcie mięśni po pracy i treningu – kiedy masaż może być dobrym wyborem?

    14 października 2026
  • Ból pleców promieniujący do pośladka lub nogi – czy to może być dyskopatia?

    14 października 2026
  • Zrozumieć fizjologię siedzenia. Jak dobrać krzesło biurowe, by chronić kręgosłup przed przeciążeniami?

    9 października 2026
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl