Na wymarzony, urlopowy wyjazd często czekamy przez cały rok. Dlatego warto jest robić wszystko, aby choroba nie pokrzyżowała naszych planów wypoczynkowych! Dzisiaj krótki poradnik dla wszystkich, którzy w najbliższym czasie planują upragnione wakacje.
Dlaczego chorujemy na wyjazdach?
Zdaje Ci się, że przeziębienie czy zatrucie pokarmowe przydarza Ci się głównie w czasie wyjazdów czy też urlopów? Pech, a może kwestia złego zarządzania losu? Nic z tych rzeczy! W czasie różnego rodzaju wojaży już na starcie jesteśmy bardziej narażeni na różnego infekcje. Ze względu na częstsze przebywanie w dużych skupiskach ludzi, jak na przykład na dworcach, lotniskach, w autobusie, pociągu czy samolocie. Często panuje tam ścisk i z tego powodu łatwiej jest o zakażenie. Do tego dochodzi jeszcze odwiedzenie różnych miejsc turystycznych, jak muzea, wystawy, galerie sztuki czy najważniejsze ulice miast: one też są przepełnione! Inną kwestią jest stres. Naturalne jest, że może on pojawić się przy okazji wyjazdów. Niestety osłabia on organizm, w związku z czym podatni jesteśmy na wszelkiego rodzaju infekcje. Kwestią, która bardzo często odpowiada za szereg kłopotów, zwłaszcza trawiennych jest woda. Nawet jeśli pijemy tylko butelkowaną, to należy uważać również na tą wykorzystywaną do przygotowywania posiłków, które jemy.
Biegunka podczas urlopu
Biegunka i wszelkiego rodzaju kłopoty żołądkowe to właśnie to, co najczęściej nam dokucza w czasie wyczekiwanego tak urlopu. Jak wspomnieliśmy bardzo często kłopotem jest tutaj woda. Dlatego pierwszą, nienaruszalną zasadą powinna być tutaj rezygnacja z picia kranówki. Chociaż przygotowanie jej może pomóc, nawet do przyrządzania sobie herbaty lepiej jest stosować butelkowaną. Oczywiście zdajemy sobie sprawę z tego, że niemożliwe może być całkowite unikanie wody lokalnej – na przykład jeśli głównie odżywiamy się w restauracjach, jednak warto jest robić wszystko, aby możliwie zminimalizować ryzyko. Będąc już w temacie restauracji, warto jest uważać na to, wybieramy, ponieważ do spożywaniu wielu rzeczy po prostu nie jesteśmy przyzwyczajeni.
Zdrowy i spokojny urlop!
Ryzyko choroby zmniejszy też odpowiednie dbanie o siebie! Pamiętajmy, aby się wysypiać, co pozytywnie wpływa na naszą odporność. Warto też dzień przed wyjazdem zrobić coś dla siebie, co będzie w stanie rozładować kumulujące się w nas napięcie. Koniecznie też powinniśmy rozważyć stosowanie przed wyjazdem środków wzmacniających układ trawienny, a gdy tylko zaczną nas niepokoić jakieś objawy chorobowe: reagujmy! Pamiętajmy, zwłaszcza jeśli wybieramy się na zagraniczny urlop, aby wykupić odpowiednie ubezpieczenie zdrowotne. W końcu, przezorny zawsze ubezpieczony, a świadomość, że jesteśmy przygotowani na ewentualne problemy zmniejszy stres!
Udany urlop to bez wątpienia taki bez choroby! Dlatego warto jest już wcześniej odpowiednio zadbać o swoje zdrowie, aby móc w pełni korzystać z wakacji!