Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Ból pleców u dzieci. Co robić?

      23 maja 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Wysoki cukier a ból kręgosłupa – czy jest…

      14 kwietnia 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Dlaczego dobry materac to najlepsze rozwiązanie dla chorego…

      16 marca 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Kifoza patologiczna – co to jest i jak…

      16 marca 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zapobiec schorzeniom kręgosłupa?

      14 marca 2022

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Czy choroby zębów mają wpływ na kręgosłup?

      25 maja 2022

      Wady postawy

      Poznaj najczęstsze wady postawy!

      25 marca 2022

      Wady postawy

      Jak dbać o kręgosłup u dorosłych?

      24 lutego 2022

      Wady postawy

      Zdrowy kręgosłup u niemowlaka

      27 grudnia 2021

      Wady postawy

      Jak dbać o kręgosłup niemowlaka?

      5 sierpnia 2021

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Czy choroby zębów mają wpływ na kręgosłup?

      25 maja 2022

      Profilaktyka

      Problemy ze stawami – dlaczego trzeba traktować je…

      19 maja 2022

      Profilaktyka

      Rezonans magnetyczny – nowoczesne badanie diagnostyczne!

      15 kwietnia 2022

      Profilaktyka

      Spacery w mieście i ich konsekwencje zdrowotne

      23 marca 2022

      Profilaktyka

      Materac o właściwościach przeciwodleżynowych – czym się wyróżnia?

      23 marca 2022

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Aktywność fizyczna dla leniwych – jak znaleźć sport…

      17 lutego 2022

      Ćwiczenia

      Trener personalny online – sprawdź dlaczego warto

      7 lutego 2022

      Ćwiczenia

      Pistolet wibracyjny MediGun Pro. Świetny wybór nie tylko…

      25 stycznia 2022

      Ćwiczenia

      15 min dla Twojego kręgosłupa – najlepsze ćwiczenia

      22 grudnia 2021

      Ćwiczenia

      5 ćwiczeń, które NIE pomagają na kręgosłup

      19 października 2021

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Centrum Medyczne Eskulap – najwyższa jakość opieki medycznej…

      13 maja 2022

      Ortopedia

      Wszystko co warto wiedzieć o zdrowych stawach

      11 kwietnia 2022

      Ortopedia

      Czy kręgosłup kobiety jest inny niż mężczyzny?

      30 marca 2022

      Ortopedia

      Sięgnij po pas ortopedyczny i zadbaj o swój…

      29 marca 2022

      Ortopedia

      Materac a bóle kręgosłupa – jaki model wybrać?

      25 marca 2022

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Praca przy komputerze – na stojąco czy siedząco?

      30 września 2021

      Ergonomia w pracy

      Wygodna praca przy biurku

      1 września 2021

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia pracy przy komputerze – o czym warto…

      21 czerwca 2021

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Ból pleców u dzieci. Co robić?

      23 maja 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Wysoki cukier a ból kręgosłupa – czy jest…

      14 kwietnia 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Dlaczego dobry materac to najlepsze rozwiązanie dla chorego…

      16 marca 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Kifoza patologiczna – co to jest i jak…

      16 marca 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zapobiec schorzeniom kręgosłupa?

      14 marca 2022

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Czy choroby zębów mają wpływ na kręgosłup?

      25 maja 2022

      Wady postawy

      Poznaj najczęstsze wady postawy!

      25 marca 2022

      Wady postawy

      Jak dbać o kręgosłup u dorosłych?

      24 lutego 2022

      Wady postawy

      Zdrowy kręgosłup u niemowlaka

      27 grudnia 2021

      Wady postawy

      Jak dbać o kręgosłup niemowlaka?

      5 sierpnia 2021

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Czy choroby zębów mają wpływ na kręgosłup?

      25 maja 2022

      Profilaktyka

      Problemy ze stawami – dlaczego trzeba traktować je…

      19 maja 2022

      Profilaktyka

      Rezonans magnetyczny – nowoczesne badanie diagnostyczne!

      15 kwietnia 2022

      Profilaktyka

      Spacery w mieście i ich konsekwencje zdrowotne

      23 marca 2022

      Profilaktyka

      Materac o właściwościach przeciwodleżynowych – czym się wyróżnia?

      23 marca 2022

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Aktywność fizyczna dla leniwych – jak znaleźć sport…

      17 lutego 2022

      Ćwiczenia

      Trener personalny online – sprawdź dlaczego warto

      7 lutego 2022

      Ćwiczenia

      Pistolet wibracyjny MediGun Pro. Świetny wybór nie tylko…

      25 stycznia 2022

      Ćwiczenia

      15 min dla Twojego kręgosłupa – najlepsze ćwiczenia

      22 grudnia 2021

      Ćwiczenia

      5 ćwiczeń, które NIE pomagają na kręgosłup

      19 października 2021

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Centrum Medyczne Eskulap – najwyższa jakość opieki medycznej…

      13 maja 2022

      Ortopedia

      Wszystko co warto wiedzieć o zdrowych stawach

      11 kwietnia 2022

      Ortopedia

      Czy kręgosłup kobiety jest inny niż mężczyzny?

      30 marca 2022

      Ortopedia

      Sięgnij po pas ortopedyczny i zadbaj o swój…

      29 marca 2022

      Ortopedia

      Materac a bóle kręgosłupa – jaki model wybrać?

      25 marca 2022

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Praca przy komputerze – na stojąco czy siedząco?

      30 września 2021

      Ergonomia w pracy

      Wygodna praca przy biurku

      1 września 2021

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia pracy przy komputerze – o czym warto…

      21 czerwca 2021

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
ProfilaktykaWady postawy

Jak wybrać krzesło i biurko dla dziecka?

przez borbis 18 sierpnia 2020
18 sierpnia 2020

Rok szkolny zbliża się wielkimi krokami – najwyższa pora, by odpowiednio przygotować kącik, w którym nasza pociecha będzie mogła swobodnie odrabiać lekcje i oddawać się szkolnym obowiązkom. Pamiętajmy, że pozycja, w której siedzi nasze dziecko ma ogromny wpływ na jego młody, jeszcze nieukształtowany kręgosłup, dlatego wybór mebli do nauki nie powinien być przypadkowy. Podpowiadamy, jak wybrać ergonomiczne krzesło i biurko zapewniające komfort i wygodę w czasie nauki!

Ergonomiczny kącik do nauki

Wybierając krzesło oraz biurko dopasowane do potrzeb naszego dziecka musimy brać przede wszystkim pod uwagę to, aby meble zapewniały mu prawidłową pozycję podczas nauki. Przede wszystkim wszelkie meble należy dobierać według wzrostu ich użytkownika. Pamiętajmy, że dla człowieka spędzanie długich godzin przy biurku nie jest naturalną formą aktywności, w konsekwencji czego często zmieniamy ułożenie ciała na takie, które jest niekorzystne dla kręgosłupa. Zakłada się, że najzdrowsze jest siedzenie pod kątem ok. 20 stopni z rękami opartymi o blat (co jest konieczne podczas pisania), plecy powinny być proste, jednak z zachowaniem ich naturalnych krzywizn. Warto zwracać na to szczególną uwagę, ponieważ maluchy często mają skłonność do garbienia się. Koniecznie też musimy kontrolować pozycję, jaką dziecko przyjmuje w czasie korzystania z komputera – monitor powinien znajdować się w odległości ok. 50 centymetrów od twarzy i być na wysokości oczu.

 Biurko dla pierwszoklasisty

Dobór ergonomicznego biurka i odpowiedniego krzesła jest szczególnie ważne w przypadku maluchów, które dopiero rozpoczynają swoją szkolną przygodę. Dzieci mające 7-8 lat nie są jeszcze przyzwyczajone do tego, by spędzać czas siedząc w jednym miejscu, dlatego ich kącik do nauki powinien być wygodny, a do tego budzić pozytywne skojarzenia. Warto pamiętać, że pierwszoklasista nie potrzebuje blatu w takich samych rozmiarach jak nastolatek czy osoba dorosła – zazwyczaj wystarczające są modele mające ok. 60 centymetrów wysokości i ok. 70 szerokości. Dobrym rozwiązaniem jest również wybór takiego biurka, którego wysokość można dopasować do aktualnego wzrostu pociechy. Warto jest też rozważyć zakup biurka w zestawie z pasującym do niego krzesłem, dzięki czemu mamy pewność, że nie będzie ono wymagało od naszego pierwszoklasisty nadmiernego schylania się. Nie zawsze dobrym pomysłem będzie za to zakup fotela na kółkach – czasem dużo lepiej sprawdzi się solidne, drewniane krzesło ze stabilnym podparciem, do którego możemy zakupić dodatkowe poduszki zwiększające komfort.

Pamiętajmy o zdrowiu naszych pociech

Dopasowując w odpowiedni sposób meble przede wszystkim dbamy o kręgosłup naszego dziecka, który szczególnie w fazie wzrostu narażony jest na powstawanie urazów i wad postawy. Dodatkowo niekomfortowe stanowisko do nauki może sprawiać, że maluch szybciej zacznie się rozpraszać, nie będzie chciał się uczyć i zacznie narzekać na dolegliwości bólowe. W zależności od tego, jakie biurko i krzesło zakupimy, pamiętajmy, że to, które sprawdzało się, gdy nasza pociecha miała siedem lat może być już niewystarczające, gdy stanie się nastolatkiem.

Zakup odpowiednio dopasowanego biurka oraz krzesła jest bardzo istotna kwestią, której nie możemy bagatelizować. Pamiętajmy, że wybór ten wpływa zarówno na zdrowie naszej pociechy, jak i osiągane przez nie efekty w nauce.

biurko dla dzieckaergonomiczne biurko dla dzieckakrzesło do biurka dla dziecka
0
FacebookTwitterPinterestEmail

2 komentarze

Krzysztof 27 listopada 2020 - 12:30

Świetny artykuł.
Wiedzę z tego krótkiego wpisu na pewno wykorzystam gdy będę wybierał meble dla mojej pociechy.

Odpowiedź
Łukasz 18 lutego 2021 - 09:59

A jaka powinna być głębokość biurka dla dziecka, szczególnie jeśli teraz musi korzystać z laptopa ( zdalnej nauki) ?

Odpowiedź

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Czy choroby zębów mają wpływ na kręgosłup?

25 maja 2022

Problemy ze stawami – dlaczego trzeba traktować je...

19 maja 2022

Rezonans magnetyczny – nowoczesne badanie diagnostyczne!

15 kwietnia 2022

Poznaj najczęstsze wady postawy!

25 marca 2022

Spacery w mieście i ich konsekwencje zdrowotne

23 marca 2022

Materac o właściwościach przeciwodleżynowych – czym się wyróżnia?

23 marca 2022

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 2

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 3

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 4

    Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak ją leczyć?

    30 lipca 2020
  • 5

    Choroba Scheuermanna co robić?

    24 marca 2020

Najnowsze

  • Czy choroby zębów mają wpływ na kręgosłup?

    25 maja 2022
  • Ból pleców u dzieci. Co robić?

    23 maja 2022
  • Czy na kręgosłup można otrzymać zwolnienie online?

    23 maja 2022
  • Problemy ze stawami – dlaczego trzeba traktować je poważnie?

    19 maja 2022

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 2

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 3

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019

Polecane

  • Czy choroby zębów mają wpływ na kręgosłup?

    25 maja 2022
  • Ból pleców u dzieci. Co robić?

    23 maja 2022
  • Czy na kręgosłup można otrzymać zwolnienie online?

    23 maja 2022
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl