Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Asymetria barków i łopatek u dziecka – czy…

      28 stycznia 2026

      Schorzenia kręgosłupa

      Dobry materac na ból kręgosłupa? Postaw na SleepMed

      7 sierpnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Osteopatia – czym różni się od klasycznej fizjoterapii…

      1 sierpnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Co to jest elektroliza przezskórna i na co…

      1 sierpnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Jakie są wskazania do wykonania badania MR kręgosłupa?

      24 lipca 2025

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Twoje dziecko narzeka na ból nóg? Sprawdź, co…

      28 lipca 2025

      Wady postawy

      Jak kifoza piersiowa wpływa na jakość snu?

      23 czerwca 2025

      Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak wzmocnić układ kostny? Domowe sposoby

      8 stycznia 2026

      Profilaktyka

      Czego spodziewać się na pierwszej wizycie fizjoterapeutycznej –…

      23 grudnia 2025

      Profilaktyka

      Dlaczego kręgosłup boli rano? Poranny ból pleców i…

      19 grudnia 2025

      Profilaktyka

      Pozytywny wpływ aktywności fizycznej na odporność

      5 grudnia 2025

      Profilaktyka

      Czy Twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup? Na co…

      28 listopada 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Poranna rutyna, która wzmocni Twój kręgosłup

      26 września 2025

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia na poprawę jakości snu

      11 września 2025

      Ćwiczenia

      Jak trening siłowy pomaga modelować sylwetkę i poprawić…

      30 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Pilates – wzmacnianie głębokich mięśni i poprawa postawy

      24 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Jak regularne zajęcia funkcjonalne wpływają na zdrowie i…

      24 czerwca 2025

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Stabilizacja kręgosłupa – kiedy jest konieczna i jakie…

      8 stycznia 2026

      Ortopedia

      Fizjoterapia przy bólu kręgosłupa – co naprawdę działa?

      23 grudnia 2025

      Ortopedia

      Jak wybrać idealne buty dla kobiet z haluksami?

      10 września 2025

      Ortopedia

      Wszystko, co warto wiedzieć o zabiegach ortopedycznych

      12 sierpnia 2025

      Ortopedia

      Jak infekcje wpływają na bóle mięśniowo-szkieletowe?

      25 lipca 2025

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Czy siedzenie może zniszczyć Twój kręgosłup?

      17 grudnia 2025

      Ergonomia w pracy

      Wsparcie dla pleców: Jak zrobić poduszkę lędźwiową DIY?

      26 listopada 2025

      Ergonomia w pracy

      Poduszka lędźwiowa – Twoje wsparcie w biurze i…

      29 października 2025

      Ergonomia w pracy

      Jak wybrać krzesło biurowe? Przewodnik, który naprawdę odciąży…

      22 września 2025

      Ergonomia w pracy

      Łóżko, fotel i monitor – jak ustawić wszystko…

      29 lipca 2025

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Asymetria barków i łopatek u dziecka – czy…

      28 stycznia 2026

      Schorzenia kręgosłupa

      Dobry materac na ból kręgosłupa? Postaw na SleepMed

      7 sierpnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Osteopatia – czym różni się od klasycznej fizjoterapii…

      1 sierpnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Co to jest elektroliza przezskórna i na co…

      1 sierpnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Jakie są wskazania do wykonania badania MR kręgosłupa?

      24 lipca 2025

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Twoje dziecko narzeka na ból nóg? Sprawdź, co…

      28 lipca 2025

      Wady postawy

      Jak kifoza piersiowa wpływa na jakość snu?

      23 czerwca 2025

      Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak wzmocnić układ kostny? Domowe sposoby

      8 stycznia 2026

      Profilaktyka

      Czego spodziewać się na pierwszej wizycie fizjoterapeutycznej –…

      23 grudnia 2025

      Profilaktyka

      Dlaczego kręgosłup boli rano? Poranny ból pleców i…

      19 grudnia 2025

      Profilaktyka

      Pozytywny wpływ aktywności fizycznej na odporność

      5 grudnia 2025

      Profilaktyka

      Czy Twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup? Na co…

      28 listopada 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Poranna rutyna, która wzmocni Twój kręgosłup

      26 września 2025

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia na poprawę jakości snu

      11 września 2025

      Ćwiczenia

      Jak trening siłowy pomaga modelować sylwetkę i poprawić…

      30 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Pilates – wzmacnianie głębokich mięśni i poprawa postawy

      24 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Jak regularne zajęcia funkcjonalne wpływają na zdrowie i…

      24 czerwca 2025

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Stabilizacja kręgosłupa – kiedy jest konieczna i jakie…

      8 stycznia 2026

      Ortopedia

      Fizjoterapia przy bólu kręgosłupa – co naprawdę działa?

      23 grudnia 2025

      Ortopedia

      Jak wybrać idealne buty dla kobiet z haluksami?

      10 września 2025

      Ortopedia

      Wszystko, co warto wiedzieć o zabiegach ortopedycznych

      12 sierpnia 2025

      Ortopedia

      Jak infekcje wpływają na bóle mięśniowo-szkieletowe?

      25 lipca 2025

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Czy siedzenie może zniszczyć Twój kręgosłup?

      17 grudnia 2025

      Ergonomia w pracy

      Wsparcie dla pleców: Jak zrobić poduszkę lędźwiową DIY?

      26 listopada 2025

      Ergonomia w pracy

      Poduszka lędźwiowa – Twoje wsparcie w biurze i…

      29 października 2025

      Ergonomia w pracy

      Jak wybrać krzesło biurowe? Przewodnik, który naprawdę odciąży…

      22 września 2025

      Ergonomia w pracy

      Łóżko, fotel i monitor – jak ustawić wszystko…

      29 lipca 2025

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
ProfilaktykaWady postawy

Jak wybrać krzesło i biurko dla dziecka?

przez borbis 18 sierpnia 2020
18 sierpnia 2020

Rok szkolny zbliża się wielkimi krokami – najwyższa pora, by odpowiednio przygotować kącik, w którym nasza pociecha będzie mogła swobodnie odrabiać lekcje i oddawać się szkolnym obowiązkom. Pamiętajmy, że pozycja, w której siedzi nasze dziecko ma ogromny wpływ na jego młody, jeszcze nieukształtowany kręgosłup, dlatego wybór mebli do nauki nie powinien być przypadkowy. Podpowiadamy, jak wybrać ergonomiczne krzesło i biurko zapewniające komfort i wygodę w czasie nauki!

Ergonomiczny kącik do nauki

Wybierając krzesło oraz biurko dopasowane do potrzeb naszego dziecka musimy brać przede wszystkim pod uwagę to, aby meble zapewniały mu prawidłową pozycję podczas nauki. Przede wszystkim wszelkie meble należy dobierać według wzrostu ich użytkownika. Pamiętajmy, że dla człowieka spędzanie długich godzin przy biurku nie jest naturalną formą aktywności, w konsekwencji czego często zmieniamy ułożenie ciała na takie, które jest niekorzystne dla kręgosłupa. Zakłada się, że najzdrowsze jest siedzenie pod kątem ok. 20 stopni z rękami opartymi o blat (co jest konieczne podczas pisania), plecy powinny być proste, jednak z zachowaniem ich naturalnych krzywizn. Warto zwracać na to szczególną uwagę, ponieważ maluchy często mają skłonność do garbienia się. Koniecznie też musimy kontrolować pozycję, jaką dziecko przyjmuje w czasie korzystania z komputera – monitor powinien znajdować się w odległości ok. 50 centymetrów od twarzy i być na wysokości oczu.

 Biurko dla pierwszoklasisty

Dobór ergonomicznego biurka i odpowiedniego krzesła jest szczególnie ważne w przypadku maluchów, które dopiero rozpoczynają swoją szkolną przygodę. Dzieci mające 7-8 lat nie są jeszcze przyzwyczajone do tego, by spędzać czas siedząc w jednym miejscu, dlatego ich kącik do nauki powinien być wygodny, a do tego budzić pozytywne skojarzenia. Warto pamiętać, że pierwszoklasista nie potrzebuje blatu w takich samych rozmiarach jak nastolatek czy osoba dorosła – zazwyczaj wystarczające są modele mające ok. 60 centymetrów wysokości i ok. 70 szerokości. Dobrym rozwiązaniem jest również wybór takiego biurka, którego wysokość można dopasować do aktualnego wzrostu pociechy. Warto jest też rozważyć zakup biurka w zestawie z pasującym do niego krzesłem, dzięki czemu mamy pewność, że nie będzie ono wymagało od naszego pierwszoklasisty nadmiernego schylania się. Nie zawsze dobrym pomysłem będzie za to zakup fotela na kółkach – czasem dużo lepiej sprawdzi się solidne, drewniane krzesło ze stabilnym podparciem, do którego możemy zakupić dodatkowe poduszki zwiększające komfort.

Pamiętajmy o zdrowiu naszych pociech

Dopasowując w odpowiedni sposób meble przede wszystkim dbamy o kręgosłup naszego dziecka, który szczególnie w fazie wzrostu narażony jest na powstawanie urazów i wad postawy. Dodatkowo niekomfortowe stanowisko do nauki może sprawiać, że maluch szybciej zacznie się rozpraszać, nie będzie chciał się uczyć i zacznie narzekać na dolegliwości bólowe. W zależności od tego, jakie biurko i krzesło zakupimy, pamiętajmy, że to, które sprawdzało się, gdy nasza pociecha miała siedem lat może być już niewystarczające, gdy stanie się nastolatkiem.

Zakup odpowiednio dopasowanego biurka oraz krzesła jest bardzo istotna kwestią, której nie możemy bagatelizować. Pamiętajmy, że wybór ten wpływa zarówno na zdrowie naszej pociechy, jak i osiągane przez nie efekty w nauce.

biurko dla dzieckaergonomiczne biurko dla dzieckakrzesło do biurka dla dziecka
0
FacebookTwitterPinterestEmail

1 komentarz

Krzysztof 27 listopada 2020 - 12:30

Świetny artykuł.
Wiedzę z tego krótkiego wpisu na pewno wykorzystam gdy będę wybierał meble dla mojej pociechy.

Odpowiedź

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Jak wzmocnić układ kostny? Domowe sposoby

8 stycznia 2026

Czego spodziewać się na pierwszej wizycie fizjoterapeutycznej –...

23 grudnia 2025

Dlaczego kręgosłup boli rano? Poranny ból pleców i...

19 grudnia 2025

Pozytywny wpływ aktywności fizycznej na odporność

5 grudnia 2025

Czy Twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup? Na co...

28 listopada 2025

Jak wygląda współczesna protetyka i dlaczego nie warto...

20 listopada 2025

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Korzyści z zażywania witaminy B3

    27 listopada 2020
  • 4

    Psychologia snów: Co oznaczają wszy na głowie?

    28 stycznia 2025
  • 5

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Najnowsze

  • Najczęstsze błędy przy wyborze materaca na podstawie rankingów

    30 stycznia 2026
  • Z krzesła na podłogę – czy siedzenie po turecku pomaga kręgosłupowi?

    28 stycznia 2026
  • Rankingi materacy a zdrowie kręgosłupa – co faktycznie ma znaczenie?

    28 stycznia 2026
  • Drętwienie rąk i palców — czy to problem nerwowy czy mięśniowy?

    28 stycznia 2026

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Sennik
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Korzyści z zażywania witaminy B3

    27 listopada 2020

Polecane

  • Najczęstsze błędy przy wyborze materaca na podstawie rankingów

    30 stycznia 2026
  • Z krzesła na podłogę – czy siedzenie po turecku pomaga kręgosłupowi?

    28 stycznia 2026
  • Rankingi materacy a zdrowie kręgosłupa – co faktycznie ma znaczenie?

    28 stycznia 2026
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl