Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      3 porady, jak zadbać o kręgosłup

      16 lutego 2021

      Schorzenia kręgosłupa

      Guzki Schmorla – czym są i jak je…

      28 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Rezonans magnetyczny kręgosłupa – w jakich przypadkach się…

      22 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Sposoby na walkę z bólami kręgosłupa – zaufaj…

      18 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Osteoporoza

      20 października 2020

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jak wybrać krzesło i biurko dla dziecka?

      18 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Basen jako profilaktyka wad postawy u dzieci

      14 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

      Wady postawy

      Pogłębiona lordoza – jak rozpoznać i leczyć?

      27 kwietnia 2020

      Wady postawy

      Wady postawy u dzieci

      18 kwietnia 2020

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      3 porady, jak zadbać o kręgosłup

      16 lutego 2021

      Profilaktyka

      Wdowi garb – przyczyny, objawy i leczenie

      26 stycznia 2021

      Profilaktyka

      Jak dbać o kręgosłup, gdy siłownie są zamknięte?

      1 stycznia 2021

      Profilaktyka

      Fotel masujący – zdrowie i wygoda

      23 grudnia 2020

      Profilaktyka

      Przerwa w pracy – jak ją dobrze wykorzystać?

      30 listopada 2020

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      3 porady, jak zadbać o kręgosłup

      16 lutego 2021

      Ćwiczenia

      Sen i wybór materaca dla sportowca

      19 października 2020

      Ćwiczenia

      Kręgosłup na siłowni – najpierw teoria potem praktyka

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Zalecana dzienna aktywność fizyczna

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia podczas ciąży. Czy są możliwe i bezpieczne?

      15 października 2020

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

      24 listopada 2020

      Ortopedia

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Ortopedia

      Endoproteza stawu biodrowego – praktyczne porady

      20 października 2020

      Ortopedia

      Choroba zwyrodnieniowa stawów

      15 października 2020

      Ortopedia

      Ortopedia – czym się zajmuje lekarz ortopeda?

      22 września 2020

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak dbać o kręgosłup w trakcie pracy zdalnej?

      7 grudnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Home office – jak zorganizować stanowisko pracy w…

      13 kwietnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo siedzieć przy komputerze?

      22 marca 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo podnosić ciężary w pracy?

      13 grudnia 2019

      Ergonomia w pracy

      7 zasad ergonomii w pracy

      11 grudnia 2019

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      3 porady, jak zadbać o kręgosłup

      16 lutego 2021

      Schorzenia kręgosłupa

      Guzki Schmorla – czym są i jak je…

      28 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Rezonans magnetyczny kręgosłupa – w jakich przypadkach się…

      22 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Sposoby na walkę z bólami kręgosłupa – zaufaj…

      18 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Osteoporoza

      20 października 2020

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jak wybrać krzesło i biurko dla dziecka?

      18 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Basen jako profilaktyka wad postawy u dzieci

      14 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

      Wady postawy

      Pogłębiona lordoza – jak rozpoznać i leczyć?

      27 kwietnia 2020

      Wady postawy

      Wady postawy u dzieci

      18 kwietnia 2020

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      3 porady, jak zadbać o kręgosłup

      16 lutego 2021

      Profilaktyka

      Wdowi garb – przyczyny, objawy i leczenie

      26 stycznia 2021

      Profilaktyka

      Jak dbać o kręgosłup, gdy siłownie są zamknięte?

      1 stycznia 2021

      Profilaktyka

      Fotel masujący – zdrowie i wygoda

      23 grudnia 2020

      Profilaktyka

      Przerwa w pracy – jak ją dobrze wykorzystać?

      30 listopada 2020

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      3 porady, jak zadbać o kręgosłup

      16 lutego 2021

      Ćwiczenia

      Sen i wybór materaca dla sportowca

      19 października 2020

      Ćwiczenia

      Kręgosłup na siłowni – najpierw teoria potem praktyka

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Zalecana dzienna aktywność fizyczna

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia podczas ciąży. Czy są możliwe i bezpieczne?

      15 października 2020

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

      24 listopada 2020

      Ortopedia

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Ortopedia

      Endoproteza stawu biodrowego – praktyczne porady

      20 października 2020

      Ortopedia

      Choroba zwyrodnieniowa stawów

      15 października 2020

      Ortopedia

      Ortopedia – czym się zajmuje lekarz ortopeda?

      22 września 2020

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak dbać o kręgosłup w trakcie pracy zdalnej?

      7 grudnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Home office – jak zorganizować stanowisko pracy w…

      13 kwietnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo siedzieć przy komputerze?

      22 marca 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo podnosić ciężary w pracy?

      13 grudnia 2019

      Ergonomia w pracy

      7 zasad ergonomii w pracy

      11 grudnia 2019

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
ProfilaktykaWady postawy

Jak wybrać krzesło i biurko dla dziecka?

przez borbis 18 sierpnia 2020
18 sierpnia 2020

Rok szkolny zbliża się wielkimi krokami – najwyższa pora, by odpowiednio przygotować kącik, w którym nasza pociecha będzie mogła swobodnie odrabiać lekcje i oddawać się szkolnym obowiązkom. Pamiętajmy, że pozycja, w której siedzi nasze dziecko ma ogromny wpływ na jego młody, jeszcze nieukształtowany kręgosłup, dlatego wybór mebli do nauki nie powinien być przypadkowy. Podpowiadamy, jak wybrać ergonomiczne krzesło i biurko zapewniające komfort i wygodę w czasie nauki!

Ergonomiczny kącik do nauki

Wybierając krzesło oraz biurko dopasowane do potrzeb naszego dziecka musimy brać przede wszystkim pod uwagę to, aby meble zapewniały mu prawidłową pozycję podczas nauki. Przede wszystkim wszelkie meble należy dobierać według wzrostu ich użytkownika. Pamiętajmy, że dla człowieka spędzanie długich godzin przy biurku nie jest naturalną formą aktywności, w konsekwencji czego często zmieniamy ułożenie ciała na takie, które jest niekorzystne dla kręgosłupa. Zakłada się, że najzdrowsze jest siedzenie pod kątem ok. 20 stopni z rękami opartymi o blat (co jest konieczne podczas pisania), plecy powinny być proste, jednak z zachowaniem ich naturalnych krzywizn. Warto zwracać na to szczególną uwagę, ponieważ maluchy często mają skłonność do garbienia się. Koniecznie też musimy kontrolować pozycję, jaką dziecko przyjmuje w czasie korzystania z komputera – monitor powinien znajdować się w odległości ok. 50 centymetrów od twarzy i być na wysokości oczu.

 Biurko dla pierwszoklasisty

Dobór ergonomicznego biurka i odpowiedniego krzesła jest szczególnie ważne w przypadku maluchów, które dopiero rozpoczynają swoją szkolną przygodę. Dzieci mające 7-8 lat nie są jeszcze przyzwyczajone do tego, by spędzać czas siedząc w jednym miejscu, dlatego ich kącik do nauki powinien być wygodny, a do tego budzić pozytywne skojarzenia. Warto pamiętać, że pierwszoklasista nie potrzebuje blatu w takich samych rozmiarach jak nastolatek czy osoba dorosła – zazwyczaj wystarczające są modele mające ok. 60 centymetrów wysokości i ok. 70 szerokości. Dobrym rozwiązaniem jest również wybór takiego biurka, którego wysokość można dopasować do aktualnego wzrostu pociechy. Warto jest też rozważyć zakup biurka w zestawie z pasującym do niego krzesłem, dzięki czemu mamy pewność, że nie będzie ono wymagało od naszego pierwszoklasisty nadmiernego schylania się. Nie zawsze dobrym pomysłem będzie za to zakup fotela na kółkach – czasem dużo lepiej sprawdzi się solidne, drewniane krzesło ze stabilnym podparciem, do którego możemy zakupić dodatkowe poduszki zwiększające komfort.

Pamiętajmy o zdrowiu naszych pociech

Dopasowując w odpowiedni sposób meble przede wszystkim dbamy o kręgosłup naszego dziecka, który szczególnie w fazie wzrostu narażony jest na powstawanie urazów i wad postawy. Dodatkowo niekomfortowe stanowisko do nauki może sprawiać, że maluch szybciej zacznie się rozpraszać, nie będzie chciał się uczyć i zacznie narzekać na dolegliwości bólowe. W zależności od tego, jakie biurko i krzesło zakupimy, pamiętajmy, że to, które sprawdzało się, gdy nasza pociecha miała siedem lat może być już niewystarczające, gdy stanie się nastolatkiem.

Zakup odpowiednio dopasowanego biurka oraz krzesła jest bardzo istotna kwestią, której nie możemy bagatelizować. Pamiętajmy, że wybór ten wpływa zarówno na zdrowie naszej pociechy, jak i osiągane przez nie efekty w nauce.

biurko dla dzieckaergonomiczne biurko dla dzieckakrzesło do biurka dla dziecka
0
FacebookTwitterPinterestEmail

2 komentarze

Krzysztof 27 listopada 2020 - 12:30

Świetny artykuł.
Wiedzę z tego krótkiego wpisu na pewno wykorzystam gdy będę wybierał meble dla mojej pociechy.

Odpowiedź
Łukasz 18 lutego 2021 - 09:59

A jaka powinna być głębokość biurka dla dziecka, szczególnie jeśli teraz musi korzystać z laptopa ( zdalnej nauki) ?

Odpowiedź

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

3 porady, jak zadbać o kręgosłup

16 lutego 2021

Wdowi garb – przyczyny, objawy i leczenie

26 stycznia 2021

Jak dbać o kręgosłup, gdy siłownie są zamknięte?

1 stycznia 2021

Fotel masujący – zdrowie i wygoda

23 grudnia 2020

Przerwa w pracy – jak ją dobrze wykorzystać?

30 listopada 2020

Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto...

19 listopada 2020

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 2

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 3

    Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak ją leczyć?

    30 lipca 2020
  • 4

    Leki na receptę stosowane w bezsenności

    26 marca 2020
  • 5

    Choroba Scheuermanna co robić?

    24 marca 2020

Najnowsze

  • Szczepionki przeciw COVID-19 – garść faktów

    24 lutego 2021
  • Co każdy powinien wiedzieć o szczepieniach ochronnych?

    22 lutego 2021
  • Jakich błędów unikać, kupując buty dla dziecka?

    18 lutego 2021
  • 3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021

Kategorie

  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 2

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 3

    Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak ją leczyć?

    30 lipca 2020

Polecane

  • Szczepionki przeciw COVID-19 – garść faktów

    24 lutego 2021
  • Co każdy powinien wiedzieć o szczepieniach ochronnych?

    22 lutego 2021
  • Jakich błędów unikać, kupując buty dla dziecka?

    18 lutego 2021
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl