Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Spondyloartroza – skuteczne sposoby na złagodzenie bólu i…

      21 września 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Zespół przeciążeniowy kręgosłupa: jak rozpoznać i łagodzić ból?

      28 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak działa fizjoterapia? Zastosowanie w leczeniu bólu kręgosłupa

      22 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień?…

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Nie chcę być w ciąży – jak zaakceptować…

      22 września 2023

      Profilaktyka

      Rieker. Czy to najwygodniejsze buty świata?

      19 września 2023

      Profilaktyka

      Ile kosztują podkłady dla dorosłych? Komu się przydadzą?

      15 września 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Mata do jogi – jaką wybrać?

      5 września 2023

      Ćwiczenia

      Nietypowe choroby kręgosłupa – jak je rozpoznać?

      24 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Mata do jogi – dobierz właściwą matę do…

      22 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Wpływ medytacji na zdrowie i samopoczucie

      14 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Czy drogie materace zawsze są najlepszym wyborem?

      14 czerwca 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jak stworzyć relaksacyjny rytuał, który pomoże Ci zasnąć?

      19 czerwca 2023

      Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Choroby na które zawodowo narażona jest stylistka paznokci…

      21 września 2023

      Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Spondyloartroza – skuteczne sposoby na złagodzenie bólu i…

      21 września 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Zespół przeciążeniowy kręgosłupa: jak rozpoznać i łagodzić ból?

      28 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak działa fizjoterapia? Zastosowanie w leczeniu bólu kręgosłupa

      22 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień?…

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Nie chcę być w ciąży – jak zaakceptować…

      22 września 2023

      Profilaktyka

      Rieker. Czy to najwygodniejsze buty świata?

      19 września 2023

      Profilaktyka

      Ile kosztują podkłady dla dorosłych? Komu się przydadzą?

      15 września 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Mata do jogi – jaką wybrać?

      5 września 2023

      Ćwiczenia

      Nietypowe choroby kręgosłupa – jak je rozpoznać?

      24 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Mata do jogi – dobierz właściwą matę do…

      22 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Wpływ medytacji na zdrowie i samopoczucie

      14 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Czy drogie materace zawsze są najlepszym wyborem?

      14 czerwca 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jak stworzyć relaksacyjny rytuał, który pomoże Ci zasnąć?

      19 czerwca 2023

      Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Choroby na które zawodowo narażona jest stylistka paznokci…

      21 września 2023

      Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Rehabilitacja i fizjoterapia

Jak masaż wpływa na nasz organizm?

przez borbis 1 września 2022
1 września 2022

Masaż jest wyjątkowo odprężającym zabiegiem, który korzystnie wpływa na ciało i umysł. Nie tylko całkowicie rozluźnia mięśnie, ale też wycisza organizm i pozwala skupić się na miłych doznaniach. Masaż zawsze powinien być wykonywany subtelnie, dokładnie i bez pośpiechu. Zabieg ten przebiega w kilku fazach, które wpływają na poszczególne układy organizmu. Obecnie dostępnych jest wiele różnych technik masażu, pozwalających na wywołanie określonych efektów terapeutycznych.

Wpływ masażu na układ krwionośny

Masaż ciała korzystnie wpływa na układ krwionośny, ponieważ poprawia krążenie krwi. W efekcie pozwala na bardziej efektywne dostarczenie tlenu i substancji odżywczych do poszczególnych tkanek i narządów organizmu, usprawniając przy tym usuwanie zbędnych produktów przemiany materii. Masaż przyspiesza przepływ żylny, dzięki czemu znacząco ogranicza ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego czy wystąpienia żylaków. Nie bez znaczenia pozostaje ułatwienie pracy serca, wynikające ze zmniejszonego oporu krwi w tętnicach.

Masaż a stan skóry

Masaż korzystnie wpływa też na stan skóry, ponieważ przyspiesza metabolizm komórkowy. Jej koloryt ulega poprawie pod wpływem rozszerzenia naczyń krwionośnych, a nadmierne złogi tłuszczowe czy narośle ulegają rozproszeniu. Zwiększa się też poziom odżywienia skóry oraz wstępujących w niej gruczołów. Przyspieszenie metabolizmu pod wpływem masażu wynika ze wzrostu temperatury, co ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej, usprawnia oddychanie skórne i reguluje wydzielanie sebum.

Oddziaływanie masażu na układ mięśniowy

Masaż prowadzi do relaksacji włókien mięśniowych, zwiększając krążenie krwi i zmniejszając dolegliwości bólowe. Jego prawidłowe wykonanie podnosi napływ świeżego tlenu i substancji odżywczych, co korzystnie wpływa na funkcjonowanie i wygląd mięśni. Wiele technik masażu może się przyczynić do usprawnienia prawidłowego napięcia mięśniowego, zmniejszenia ilości toksyn gromadzących się w mięśniach czy złagodzenia zmęczenia. Nie bez znaczenia pozostaje możliwość rozciągnięcia napiętych, skróconych włókien mięśniowych oraz podniesienie ich elastyczności. Z tego względu masaż polecany jest szczególnie polecany osobom regularnie uprawiającym aktywność fizyczną.

Jak masaż wpływa na nasz organizm?

Masaż a układ nerwowy

Masaż przyczynia się do rozluźnienia licznych struktur wchodzących w skład układu nerwowego, dzięki czemu może czasowo łagodzić dolegliwości bólowe. Jego wpływ jest największy na układ obwodowy, jednak korzystnie oddziałuje również na układ obwodowy – za pośrednictwem włókien czuciowych. Pod tym względem bardzo dobre efekty zapewnia zwłaszcza masaż relaksacyjny, który w mieście Warszawa oferuje klinika Anlaya. Zależnie od intensywności wykonania oraz obranej techniki, zabieg ten może działać na układ nerwowy w sposób uspokajający lub pobudzający.

Wpływ na układ limfatyczny i trawienny

Masaż sprzyja usuwaniu toksyn z organizmu, ponieważ pozwala na drenaż limfy w kierunku węzłów chłonnych oraz zwiększenie krążenia chłonnego. W rezultacie ułatwia filtrowanie bakterii, obniżając ryzyko rozwoju infekcji. Masaż sprawdza się też w niwelowaniu obrzęków, umożliwiając odsączanie płynów z różnych części ciała. Za jego pomocą można również poprawić wygląd tkanek, co odbywa się poprzez stymulację układu limfatycznego. Masaż korzystnie wpływa także na układ trawienny, pobudzając produkcję wielu enzymów oraz usprawniają usuwanie odpadów z jelit. Jego regularne wykonywanie poprawia ukrwienie narządów trawiennych i dróg pokarmowych, co przyspiesza wchłanianie składników odżywczych oraz łagodzi zaparcia.

Oddziaływanie na układ szkieletowy i dokrewny

Masaż poprawia ruchomość stawów, wspomagając proces wchłaniania płynu z obszaru występującego w ich okolicach. Korzystny wpływ na układ szkieletowy wynika też ze stymulacji wzrostu kości, poprawy ukrwienia okostnej czy wzrostu wytwarzania krwinek czerwonych. Masaż oddziałuje też na układ dokrewny, podnosząc krążenie krwi i usprawniając w ten sposób docieranie hormonów do docelowych narządów. Jego wykonanie stymuluje też syntezę hormonów przez gruczoły wydzielania wewnętrznego.

Artykuł sponsorowany

masażmięśnieukład krwionośnyukład nerwowyzalety masażu
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Leczniczy wpływ masażu na nasze ciało

10 sierpnia 2023

Masaż relaksacyjny- skuteczny sposób na stres

2 sierpnia 2023

Jak działa fizjoterapia? Zastosowanie w leczeniu bólu kręgosłupa

22 czerwca 2023

Fizjoterapia w leczeniu zespołu cieśni nadgarstka: jak łagodzić...

28 kwietnia 2023

Jak zyskać doświadczenie, które przyda się w pracy...

7 lutego 2023

Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

3 lutego 2023

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020
  • 4

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 5

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019

Najnowsze

  • Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień? – PORADNIK

    26 września 2023
  • Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

    26 września 2023
  • Nie chcę być w ciąży – jak zaakceptować nową sytuację?

    22 września 2023
  • Spondyloartroza – skuteczne sposoby na złagodzenie bólu i poprawę ruchomości?

    21 września 2023

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Polecane

  • Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień? – PORADNIK

    26 września 2023
  • Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

    26 września 2023
  • Nie chcę być w ciąży – jak zaakceptować nową sytuację?

    22 września 2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl