Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Spondyloartroza – skuteczne sposoby na złagodzenie bólu i…

      21 września 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Zespół przeciążeniowy kręgosłupa: jak rozpoznać i łagodzić ból?

      28 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak działa fizjoterapia? Zastosowanie w leczeniu bólu kręgosłupa

      22 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać…

      29 września 2023

      Profilaktyka

      Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień?…

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Nie chcę być w ciąży – jak zaakceptować…

      22 września 2023

      Profilaktyka

      Rieker. Czy to najwygodniejsze buty świata?

      19 września 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Mata do jogi – jaką wybrać?

      5 września 2023

      Ćwiczenia

      Nietypowe choroby kręgosłupa – jak je rozpoznać?

      24 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Mata do jogi – dobierz właściwą matę do…

      22 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Wpływ medytacji na zdrowie i samopoczucie

      14 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Czy drogie materace zawsze są najlepszym wyborem?

      14 czerwca 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jak stworzyć relaksacyjny rytuał, który pomoże Ci zasnąć?

      19 czerwca 2023

      Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Choroby na które zawodowo narażona jest stylistka paznokci…

      21 września 2023

      Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Spondyloartroza – skuteczne sposoby na złagodzenie bólu i…

      21 września 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Zespół przeciążeniowy kręgosłupa: jak rozpoznać i łagodzić ból?

      28 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak działa fizjoterapia? Zastosowanie w leczeniu bólu kręgosłupa

      22 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać…

      29 września 2023

      Profilaktyka

      Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień?…

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Nie chcę być w ciąży – jak zaakceptować…

      22 września 2023

      Profilaktyka

      Rieker. Czy to najwygodniejsze buty świata?

      19 września 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Mata do jogi – jaką wybrać?

      5 września 2023

      Ćwiczenia

      Nietypowe choroby kręgosłupa – jak je rozpoznać?

      24 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Mata do jogi – dobierz właściwą matę do…

      22 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Wpływ medytacji na zdrowie i samopoczucie

      14 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Czy drogie materace zawsze są najlepszym wyborem?

      14 czerwca 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jak stworzyć relaksacyjny rytuał, który pomoże Ci zasnąć?

      19 czerwca 2023

      Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Choroby na które zawodowo narażona jest stylistka paznokci…

      21 września 2023

      Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Rehabilitacja i fizjoterapiaSchorzenia kręgosłupa

Jak działa fizjoterapia? Zastosowanie w leczeniu bólu kręgosłupa

przez borbis 22 czerwca 2023
22 czerwca 2023

Ból kręgosłupa to duży problem w dzisiejszym społeczeństwie. Powszechność siedzącego trybu życia wiąże się z wykształcaniem różnorodnych wad postawy, a brak aktywności fizycznej potęguje problemy związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem układu ruchu. Jaką rolę w rehabilitacji kręgosłupa pełni fizjoterapeuta i kiedy warto skorzystać z jego usług?

Kim jest fizjoterapeuta i czy może pomóc w leczeniu bólu?

Zawód fizjoterapeuty wiąże się z udzielaniem świadczeń zdrowotnych. Do głównych zadań tego specjalisty należy diagnostyka dolegliwości zgłaszanych przez pacjenta, planowanie i prowadzenie fizykoterapii, kinezyterapii i masażu. Wielu pacjentów potrzebuje też nauki posługiwania się wyrobami medycznymi, a także zalecenia ćwiczeń, które można wykonywać w warunkach domowych. W jakich sytuacjach warto zgłosić się do fizjoterapeuty?

  • Schorzenia układu mięśniowo-szkieletowego – wszelkiego rodzaju napięcia mięśni i dolegliwości ortopedyczne to główny obszar zainteresowania fizjoterapeutów. 
  • Problemy po przebyciu lub w trakcie problemów neurologicznych – fizjoterapeuta to bardzo ważna osoba m.in. dla każdego pacjenta, który przeszedł udar mózgu lub choruje na stwardnienie rozsiane. 
  • Kontuzje – zabiegi fizjoterapeutyczne mogą pomóc w leczeniu bólu i powrocie do sprawności po różnych urazach.
  • Ból kręgosłupa – to najczęstszy powód, z którym pacjenci zgłaszają się do fizjoterapeutów. Jest problemem cywilizacyjnym ze względu na siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej. 

Ból kręgosłupa – przyczyny

Jednym z głównych zadań fizjoterapeutów jest pomoc pacjentom zmagającym się z uciążliwym bólem kręgosłupa. Jakie są najczęstsze przyczyny problemów z kręgosłupem w dzisiejszych czasach? Duża część naszego społeczeństwa wykonuje różne prace biurowe. Codzienne przebywanie w pozycji siedzącej przez 8 godzin, dojeżdżanie do pracy samochodem i wypoczywanie na kanapie to tryb funkcjonowania oddziałujący bardzo negatywnie na stan układu szkieletowego. Sytuacji nie poprawia brak aktywności fizycznej, która mogłaby wzmocnić mięśnie głębokie. Rehabilitacja kręgosłupa może okazać się potrzebna również osobom, które śpią na niewygodnym materacu. Wywołuje to bowiem napięcia mięśniowe, które bardzo szybko mogą przerodzić się w uciążliwy dyskomfort. W końcu ból kręgosłupa może być wywołany również silnymi przeciążeniami. Są na nie narażeni w szczególności sportowcy oraz osoby, które wykonują ciężką pracę fizyczną. 

Rola fizjoterapeuty w rehabilitacji kręgosłupa

Fizjoterapeuta pełni ważną rolę w rehabilitacji kręgosłupa. Jego głównym celem jest zredukowanie bólu zgłaszanego przez pacjenta. Ma do tego różne skuteczne narzędzia, a dzięki temu z usług fizjoterapeutów korzysta chętnie coraz więcej osób. Terapia manualna jest niezwykle skuteczna w likwidowaniu nadmiernych napięć mięśniowych. Warto dbać o ten aspekt funkcjonowania – nieustannie pojawiające się napięcia mogą przerodzić się w długofalowy ból, który będzie trudno całkowicie wyeliminować. Ćwiczenia zalecane przez fizjoterapeutę mogą być też doskonałym środkiem zapobiegawczym. Wynika to z nauki prawidłowej postawy, która jest w stanie znacznie poprawić kondycję całego układu ruchowego. 

Najpopularniejsze zabiegi na ból kręgosłupa

Ból kręgosłupa można leczyć na różne sposoby. Jakie rodzaje zabiegów są oferowane w większości gabinetów fizjoterapeutycznych?

  • Kinesiotaping – jest to metoda polegająca na wykorzystaniu specjalnych plastrów. Dzięki nim można wpłynąć nie tylko na układ mięśniowo-szkieletowy, ale również na skórę, układ nerwowy czy limfatyczny. Fizjoterapeuta rozciąga taśmy w określonym kierunku, a ich struktura pozwala na przepływ wody i powietrza. 
  • Terapia manualna – to najbardziej podstawowa technika wykorzystywana przez fizjoterapeutów w terapii bólu kręgosłupa. Główną zaletą jest efektywne rozluźnienie i relaksacja mięśni. Jest to bardzo skuteczna metoda, w szczególności dla pacjentów zgłaszających się z bólem odcinka lędźwiowego i szyjnego. Stosuje się ją również w przypadku rwy kulszowej. 
  • Terapia fizyczna – należy do niej zaliczyć wszelkie zabiegi, których działanie jest oparte na zjawiskach fizycznych. Magnetyzm, temperatura, prąd czy światło mogą łagodzić dolegliwości bólowe. Coraz chętniej stosowane są zabiegi laserowe, a wynika to z ich wyjątkowej skuteczności i dostępności. 
  • PNF – ten tajemniczy skrót oznacza reedukację ruchową. Dzięki niej możliwe jest pobudzenie układu nerwowego i nauczenie go ponownego, prawidłowego wzorca ruchu.
  • Elektrolecznictwo – może rozgrzewać tkanki, pobudzać nerwy i mięśnie. Najczęściej stosuje się tę technikę u pacjentów, którzy zmagają się z chorobą zwyrodnieniową, bólem odcinka lędźwiowego kręgosłupa i z szyjnym zespołem bólowym. 

Jak zapobiegać bólowi kręgosłupa?

Fizjoterapeuta może skutecznie pomóc w zmniejszeniu dolegliwości. Warto jednak pamiętać o tym, że bólowi kręgosłupa należy zapobiegać na co dzień. Pierwszym krokiem w tym kierunku powinno być dbanie o prawidłową postawę. W przypadku problemów w tym obszarze najlepszym rozwiązaniem będzie zwrócenie się do fizjoterapeuty w celu uzyskania reedukacji ruchowej. Innym elementem, który powinien być nieodłączną częścią codziennej rutyny, jest aktywność fizyczna. Odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą wzmocnić mięśnie szkieletowe, a to znacznie zmniejszy ryzyko problemów z bólem pleców. O ruch należy dbać też w pracy! Co jakiś czas warto zrobić przerwę, wstać i wykonać kilka ćwiczeń rozciągających. Na stan kręgosłupa wpływa również wyposażenie sypialni, a w szczególności materac. Jeśli jest zużyty lub niedopasowany do potrzeb konkretnej osoby, mogą powstawać nadmierne napięcia mięśniowe. 

Ból kręgosłupa to uciążliwy problem, który może wiązać się ze znacznym obniżeniem ogólnego samopoczucia. Warto na co dzień dbać o układ ruchu, a kiedy pojawią się jakiekolwiek problemy – skierować się do fizjoterapeuty. Skorzystanie ze specjalistycznej pomocy może bardzo szybko zagwarantować widoczne efekty. Terapia manualna, kinesiotaping czy terapia fizykalna to skuteczne instrumenty, dzięki którym fizjoterapeuci pomagają codziennie wielu osobom zmagającym się z bólem. 

ból kręgosłupaleczenie bólurehabilitacja kręgosłupaterapia fizyczna
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Spondyloartroza – skuteczne sposoby na złagodzenie bólu i...

21 września 2023

Leczniczy wpływ masażu na nasze ciało

10 sierpnia 2023

Masaż relaksacyjny- skuteczny sposób na stres

2 sierpnia 2023

Zespół przeciążeniowy kręgosłupa: jak rozpoznać i łagodzić ból?

28 czerwca 2023

Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

29 maja 2023

Fizjoterapia w leczeniu zespołu cieśni nadgarstka: jak łagodzić...

28 kwietnia 2023

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020
  • 4

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 5

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019

Najnowsze

  • Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać o wzrok na co dzień?

    29 września 2023
  • Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień? – PORADNIK

    26 września 2023
  • Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

    26 września 2023
  • Nie chcę być w ciąży – jak zaakceptować nową sytuację?

    22 września 2023

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Polecane

  • Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać o wzrok na co dzień?

    29 września 2023
  • Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień? – PORADNIK

    26 września 2023
  • Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

    26 września 2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl