Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Ból kręgosłupa – przyczyny i metody leczenia

      27 czerwca 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Rodzaje masaży stosowanych przy problemach z kręgosłupem

      18 kwietnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Medyczna marihuana na ból kręgosłupa – skuteczność i…

      26 marca 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Czy przewlekły ból szyi ustąpi samoistnie?

      21 stycznia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Asymetria łopatek – przyczyny, objawy i skuteczne metody…

      20 grudnia 2024

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jak kifoza piersiowa wpływa na jakość snu?

      23 czerwca 2025

      Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Najgorsze pozycje dla kręgosłupa

      18 kwietnia 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Suche igłowanie – co to jest i na…

      5 czerwca 2025

      Profilaktyka

      Terapia blizny po cesarskim cięciu — Praktyka i…

      5 czerwca 2025

      Profilaktyka

      Testy diagnostyczne dla zwierząt – co warto o…

      21 maja 2025

      Profilaktyka

      Rezonans magnetyczny – na czym polega badanie i…

      19 maja 2025

      Profilaktyka

      Zioła dla kobiet – które składniki są cenione…

      24 kwietnia 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Jak trening siłowy pomaga modelować sylwetkę i poprawić…

      30 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Pilates – wzmacnianie głębokich mięśni i poprawa postawy

      24 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Jak regularne zajęcia funkcjonalne wpływają na zdrowie i…

      24 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Ciało po porodzie – ćwiczenia, które wspierają regenerację…

      22 maja 2025

      Ćwiczenia

      Trening wzmacniający dla zdrowego kręgosłupa – jak ćwiczyć…

      22 maja 2025

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Osteoporoza a złamanie kompresyjne – jak zadbać o…

      30 czerwca 2025

      Ortopedia

      Dlaczego stawy strzelają – poznaj przyczyny

      24 czerwca 2025

      Ortopedia

      Czy obuwie, w którym chodzimy ma wpływ na…

      16 maja 2025

      Ortopedia

      Ból kręgosłupa – jakie są jego przyczyny i…

      25 września 2024

      Ortopedia

      Uraz łokcia – jak poprawić jego funkcjonowanie poprzez…

      8 maja 2024

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Chcesz mieć zdrowy kręgosłup? Pracuj przy biurku na…

      24 czerwca 2025

      Ergonomia w pracy

      Jak stworzyć przyjazne i komfortowe środowisko pracy?

      26 marca 2025

      Ergonomia w pracy

      Krzesła i fotele ergonomiczne – dlaczego warto zainwestować…

      26 lutego 2025

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia w pracy fizycznej: kluczowe zasady bezpieczeństwa

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      5 zawodów, które narażają pracowników na ryzyko występowania…

      28 października 2024

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Ból kręgosłupa – przyczyny i metody leczenia

      27 czerwca 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Rodzaje masaży stosowanych przy problemach z kręgosłupem

      18 kwietnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Medyczna marihuana na ból kręgosłupa – skuteczność i…

      26 marca 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Czy przewlekły ból szyi ustąpi samoistnie?

      21 stycznia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Asymetria łopatek – przyczyny, objawy i skuteczne metody…

      20 grudnia 2024

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jak kifoza piersiowa wpływa na jakość snu?

      23 czerwca 2025

      Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Najgorsze pozycje dla kręgosłupa

      18 kwietnia 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Suche igłowanie – co to jest i na…

      5 czerwca 2025

      Profilaktyka

      Terapia blizny po cesarskim cięciu — Praktyka i…

      5 czerwca 2025

      Profilaktyka

      Testy diagnostyczne dla zwierząt – co warto o…

      21 maja 2025

      Profilaktyka

      Rezonans magnetyczny – na czym polega badanie i…

      19 maja 2025

      Profilaktyka

      Zioła dla kobiet – które składniki są cenione…

      24 kwietnia 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Jak trening siłowy pomaga modelować sylwetkę i poprawić…

      30 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Pilates – wzmacnianie głębokich mięśni i poprawa postawy

      24 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Jak regularne zajęcia funkcjonalne wpływają na zdrowie i…

      24 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Ciało po porodzie – ćwiczenia, które wspierają regenerację…

      22 maja 2025

      Ćwiczenia

      Trening wzmacniający dla zdrowego kręgosłupa – jak ćwiczyć…

      22 maja 2025

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Osteoporoza a złamanie kompresyjne – jak zadbać o…

      30 czerwca 2025

      Ortopedia

      Dlaczego stawy strzelają – poznaj przyczyny

      24 czerwca 2025

      Ortopedia

      Czy obuwie, w którym chodzimy ma wpływ na…

      16 maja 2025

      Ortopedia

      Ból kręgosłupa – jakie są jego przyczyny i…

      25 września 2024

      Ortopedia

      Uraz łokcia – jak poprawić jego funkcjonowanie poprzez…

      8 maja 2024

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Chcesz mieć zdrowy kręgosłup? Pracuj przy biurku na…

      24 czerwca 2025

      Ergonomia w pracy

      Jak stworzyć przyjazne i komfortowe środowisko pracy?

      26 marca 2025

      Ergonomia w pracy

      Krzesła i fotele ergonomiczne – dlaczego warto zainwestować…

      26 lutego 2025

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia w pracy fizycznej: kluczowe zasady bezpieczeństwa

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      5 zawodów, które narażają pracowników na ryzyko występowania…

      28 października 2024

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Rehabilitacja i fizjoterapiaSchorzenia kręgosłupa

Jak działa fizjoterapia? Zastosowanie w leczeniu bólu kręgosłupa

przez borbis 22 czerwca 2023
22 czerwca 2023

Ból kręgosłupa to duży problem w dzisiejszym społeczeństwie. Powszechność siedzącego trybu życia wiąże się z wykształcaniem różnorodnych wad postawy, a brak aktywności fizycznej potęguje problemy związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem układu ruchu. Jaką rolę w rehabilitacji kręgosłupa pełni fizjoterapeuta i kiedy warto skorzystać z jego usług?

Kim jest fizjoterapeuta i czy może pomóc w leczeniu bólu?

Zawód fizjoterapeuty wiąże się z udzielaniem świadczeń zdrowotnych. Do głównych zadań tego specjalisty należy diagnostyka dolegliwości zgłaszanych przez pacjenta, planowanie i prowadzenie fizykoterapii, kinezyterapii i masażu. Wielu pacjentów potrzebuje też nauki posługiwania się wyrobami medycznymi, a także zalecenia ćwiczeń, które można wykonywać w warunkach domowych. W jakich sytuacjach warto zgłosić się do fizjoterapeuty?

  • Schorzenia układu mięśniowo-szkieletowego – wszelkiego rodzaju napięcia mięśni i dolegliwości ortopedyczne to główny obszar zainteresowania fizjoterapeutów. 
  • Problemy po przebyciu lub w trakcie problemów neurologicznych – fizjoterapeuta to bardzo ważna osoba m.in. dla każdego pacjenta, który przeszedł udar mózgu lub choruje na stwardnienie rozsiane. 
  • Kontuzje – zabiegi fizjoterapeutyczne mogą pomóc w leczeniu bólu i powrocie do sprawności po różnych urazach.
  • Ból kręgosłupa – to najczęstszy powód, z którym pacjenci zgłaszają się do fizjoterapeutów. Jest problemem cywilizacyjnym ze względu na siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej. 

Ból kręgosłupa – przyczyny

Jednym z głównych zadań fizjoterapeutów jest pomoc pacjentom zmagającym się z uciążliwym bólem kręgosłupa. Jakie są najczęstsze przyczyny problemów z kręgosłupem w dzisiejszych czasach? Duża część naszego społeczeństwa wykonuje różne prace biurowe. Codzienne przebywanie w pozycji siedzącej przez 8 godzin, dojeżdżanie do pracy samochodem i wypoczywanie na kanapie to tryb funkcjonowania oddziałujący bardzo negatywnie na stan układu szkieletowego. Sytuacji nie poprawia brak aktywności fizycznej, która mogłaby wzmocnić mięśnie głębokie. Rehabilitacja kręgosłupa może okazać się potrzebna również osobom, które śpią na niewygodnym materacu. Wywołuje to bowiem napięcia mięśniowe, które bardzo szybko mogą przerodzić się w uciążliwy dyskomfort. W końcu ból kręgosłupa może być wywołany również silnymi przeciążeniami. Są na nie narażeni w szczególności sportowcy oraz osoby, które wykonują ciężką pracę fizyczną. 

Rola fizjoterapeuty w rehabilitacji kręgosłupa

Fizjoterapeuta pełni ważną rolę w rehabilitacji kręgosłupa. Jego głównym celem jest zredukowanie bólu zgłaszanego przez pacjenta. Ma do tego różne skuteczne narzędzia, a dzięki temu z usług fizjoterapeutów korzysta chętnie coraz więcej osób. Terapia manualna jest niezwykle skuteczna w likwidowaniu nadmiernych napięć mięśniowych. Warto dbać o ten aspekt funkcjonowania – nieustannie pojawiające się napięcia mogą przerodzić się w długofalowy ból, który będzie trudno całkowicie wyeliminować. Ćwiczenia zalecane przez fizjoterapeutę mogą być też doskonałym środkiem zapobiegawczym. Wynika to z nauki prawidłowej postawy, która jest w stanie znacznie poprawić kondycję całego układu ruchowego. 

Najpopularniejsze zabiegi na ból kręgosłupa

Ból kręgosłupa można leczyć na różne sposoby. Jakie rodzaje zabiegów są oferowane w większości gabinetów fizjoterapeutycznych?

  • Kinesiotaping – jest to metoda polegająca na wykorzystaniu specjalnych plastrów. Dzięki nim można wpłynąć nie tylko na układ mięśniowo-szkieletowy, ale również na skórę, układ nerwowy czy limfatyczny. Fizjoterapeuta rozciąga taśmy w określonym kierunku, a ich struktura pozwala na przepływ wody i powietrza. 
  • Terapia manualna – to najbardziej podstawowa technika wykorzystywana przez fizjoterapeutów w terapii bólu kręgosłupa. Główną zaletą jest efektywne rozluźnienie i relaksacja mięśni. Jest to bardzo skuteczna metoda, w szczególności dla pacjentów zgłaszających się z bólem odcinka lędźwiowego i szyjnego. Stosuje się ją również w przypadku rwy kulszowej. 
  • Terapia fizyczna – należy do niej zaliczyć wszelkie zabiegi, których działanie jest oparte na zjawiskach fizycznych. Magnetyzm, temperatura, prąd czy światło mogą łagodzić dolegliwości bólowe. Coraz chętniej stosowane są zabiegi laserowe, a wynika to z ich wyjątkowej skuteczności i dostępności. 
  • PNF – ten tajemniczy skrót oznacza reedukację ruchową. Dzięki niej możliwe jest pobudzenie układu nerwowego i nauczenie go ponownego, prawidłowego wzorca ruchu.
  • Elektrolecznictwo – może rozgrzewać tkanki, pobudzać nerwy i mięśnie. Najczęściej stosuje się tę technikę u pacjentów, którzy zmagają się z chorobą zwyrodnieniową, bólem odcinka lędźwiowego kręgosłupa i z szyjnym zespołem bólowym. 

Jak zapobiegać bólowi kręgosłupa?

Fizjoterapeuta może skutecznie pomóc w zmniejszeniu dolegliwości. Warto jednak pamiętać o tym, że bólowi kręgosłupa należy zapobiegać na co dzień. Pierwszym krokiem w tym kierunku powinno być dbanie o prawidłową postawę. W przypadku problemów w tym obszarze najlepszym rozwiązaniem będzie zwrócenie się do fizjoterapeuty w celu uzyskania reedukacji ruchowej. Innym elementem, który powinien być nieodłączną częścią codziennej rutyny, jest aktywność fizyczna. Odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą wzmocnić mięśnie szkieletowe, a to znacznie zmniejszy ryzyko problemów z bólem pleców. O ruch należy dbać też w pracy! Co jakiś czas warto zrobić przerwę, wstać i wykonać kilka ćwiczeń rozciągających. Na stan kręgosłupa wpływa również wyposażenie sypialni, a w szczególności materac. Jeśli jest zużyty lub niedopasowany do potrzeb konkretnej osoby, mogą powstawać nadmierne napięcia mięśniowe. 

Ból kręgosłupa to uciążliwy problem, który może wiązać się ze znacznym obniżeniem ogólnego samopoczucia. Warto na co dzień dbać o układ ruchu, a kiedy pojawią się jakiekolwiek problemy – skierować się do fizjoterapeuty. Skorzystanie ze specjalistycznej pomocy może bardzo szybko zagwarantować widoczne efekty. Terapia manualna, kinesiotaping czy terapia fizykalna to skuteczne instrumenty, dzięki którym fizjoterapeuci pomagają codziennie wielu osobom zmagającym się z bólem. 

ból kręgosłupaleczenie bólurehabilitacja kręgosłupaterapia fizyczna
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Konsultacja fizjoterapeutyczna – pierwszy krok do zdrowia bez...

1 lipca 2025

Masażysta – terapeutyczna siła dotyku. Jak nieść pomoc?

30 czerwca 2025

Ból kręgosłupa – przyczyny i metody leczenia

27 czerwca 2025

Fizjoterapia noworodka – kiedy jest potrzebna?

16 maja 2025

Urazy ciała i fizjoterapia: nowoczesne metody regeneracji stawów

7 maja 2025

Rodzaje masaży stosowanych przy problemach z kręgosłupem

18 kwietnia 2025

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020
  • 4

    Korzyści z zażywania witaminy B3

    27 listopada 2020
  • 5

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021

Najnowsze

  • Jak uzyskać odszkodowanie za uraz lub uszczerbek na zdrowiu?

    4 lipca 2025
  • Terapia psychologiczna a problemy w rodzinie

    4 lipca 2025
  • Jak wyciszyć się po trudnym dniu? Wieczorne rytuały wspierające regenerację psychiczną

    2 lipca 2025
  • Elastografia w ocenie wątroby – na czym polega i kiedy warto ją wykonać?

    2 lipca 2025

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Sennik
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Polecane

  • Jak uzyskać odszkodowanie za uraz lub uszczerbek na zdrowiu?

    4 lipca 2025
  • Terapia psychologiczna a problemy w rodzinie

    4 lipca 2025
  • Jak wyciszyć się po trudnym dniu? Wieczorne rytuały wspierające regenerację psychiczną

    2 lipca 2025
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl