Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Nawyki, które warto wdrożyć, aby uniknąć bólu kręgosłupa

      20 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

      Wady postawy

      Jak mieć zdrowy kręgosłup?

      28 listopada 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Ostra reakcja alergiczna u dziecka – jak ją…

      9 marca 2023

      Profilaktyka

      Czym się różnią profesjonalne zatyczki do uszu od…

      3 marca 2023

      Profilaktyka

      Rezerwacja leków przez Internet – bezpłatna usługa dostawy…

      23 lutego 2023

      Profilaktyka

      Tomografia komputerowa kręgosłupa – wszystko, co musisz wiedzieć!

      21 lutego 2023

      Profilaktyka

      Dlaczego warto korzystać z prywatnej służby zdrowia?

      16 lutego 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Joga na desce SUP – sprawdź jak ją…

      13 marca 2023

      Ćwiczenia

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Ćwiczenia

      Rehabilitacja kręgosłupa – jakie ćwiczenia wybrać?

      30 stycznia 2023

      Ćwiczenia

      O czym trzeba pamiętać rozpoczynając odchudzanie?

      7 października 2022

      Ćwiczenia

      Zdrowe i szybkie odchudzanie – czy to może…

      23 września 2022

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Naturalne sposoby na leczenie bólu kręgosłupa – terapia…

      8 lutego 2023

      Ortopedia

      W jaki sposób dobrać właściwą poduszkę i dlaczego…

      24 stycznia 2023

      Ortopedia

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Ortopedia

      Jak dbać o kręgosłup podczas ciąży?

      20 stycznia 2023

      Ortopedia

      Płaskostopie – jak rozpoznać i jak leczyć?

      13 stycznia 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Praca przy komputerze – na stojąco czy siedząco?

      30 września 2021

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Nawyki, które warto wdrożyć, aby uniknąć bólu kręgosłupa

      20 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

      Wady postawy

      Jak mieć zdrowy kręgosłup?

      28 listopada 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Ostra reakcja alergiczna u dziecka – jak ją…

      9 marca 2023

      Profilaktyka

      Czym się różnią profesjonalne zatyczki do uszu od…

      3 marca 2023

      Profilaktyka

      Rezerwacja leków przez Internet – bezpłatna usługa dostawy…

      23 lutego 2023

      Profilaktyka

      Tomografia komputerowa kręgosłupa – wszystko, co musisz wiedzieć!

      21 lutego 2023

      Profilaktyka

      Dlaczego warto korzystać z prywatnej służby zdrowia?

      16 lutego 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Joga na desce SUP – sprawdź jak ją…

      13 marca 2023

      Ćwiczenia

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Ćwiczenia

      Rehabilitacja kręgosłupa – jakie ćwiczenia wybrać?

      30 stycznia 2023

      Ćwiczenia

      O czym trzeba pamiętać rozpoczynając odchudzanie?

      7 października 2022

      Ćwiczenia

      Zdrowe i szybkie odchudzanie – czy to może…

      23 września 2022

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Naturalne sposoby na leczenie bólu kręgosłupa – terapia…

      8 lutego 2023

      Ortopedia

      W jaki sposób dobrać właściwą poduszkę i dlaczego…

      24 stycznia 2023

      Ortopedia

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Ortopedia

      Jak dbać o kręgosłup podczas ciąży?

      20 stycznia 2023

      Ortopedia

      Płaskostopie – jak rozpoznać i jak leczyć?

      13 stycznia 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Praca przy komputerze – na stojąco czy siedząco?

      30 września 2021

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Porady zdrowotne

Jak dobrać odpowiedni probiotyk dla siebie?

przez borbis 30 stycznia 2023
30 stycznia 2023

Nie ma wątpliwości, że rola zdrowego odżywiania obecnie znacznie wzrosła. Zdecydowanie ostrożniej podchodzimy do tego, co jemy i w jakiej ilości. Chcąc jeszcze lepiej zadbać o nasz układ pokarmowy, możemy sięgnąć po suplementy diety z probiotykami, które w wielu sytuacjach okażą się bardzo pomocne. Dowiedz się, jak dobrać odpowiedni probiotyk dla siebie!

Probiotyki – co to? 

Probiotykami określamy żywe kultury bakterii bądź drożdży. Należą do nich elementy, które naturalnie występują w ludzkim organizmie – między innymi bakterie kwasu mlekowego. Probiotyki odnajdziemy również w niektórych produktach. Będzie to żywność funkcjonalna, jak na przykład poddane fermentacji kiszonki bądź bogate w kwas mlekowy jogurt lub kefir. Rolą probiotyków jest zadbanie o nasz układ pokarmowy. Najczęściej zażywa się je w trakcie antybiotykoterapii, ponieważ zapobiegają szkodliwemu działaniu tych substancji i przywracają organizm do normalnego stanu. Aby dane bakterie mogły być uznane za probiotyki, muszą spełnić szereg wymagań. Probiotyki a prebiotyki – uważajmy na to, aby nie pomylić tych dwóch rzeczy. Prebiotyki są obecne wyłącznie w pożywieniu. Stymulują pracę jelita grubego, a do tego dostarczają składniki odżywcze.

Jak działają probiotyki? 

Bez wątpienia probiotyki są dla naszego organizmu czymś pozytywnym. Sprawdzą się idealnie w przypadku takich dolegliwości jak biegunka czy zapalenie układu pokarmowego. Dzięki nim możemy zadbać o zdrowe jelita i dobre samopoczucie. Ich działanie polega na:

  • poprawie trawienia,
  • zredukowaniu ryzyka zakażeń jelitowych,
  • zmniejszeniu objawów nietolerancji laktozy,
  • pozbyciu się szkodliwych substancji z organizmu,
  • zapobiegnięciu chorób, w tym chorób wątroby czy jelita grubego.

Dobór probiotyków

Jeśli uznamy, że suplementacja probiotyków to coś, czego potrzebujemy, dopilnujmy tego, aby dobrać odpowiedni produkt. Po pierwsze, decyzja o zakupie suplementów diety posiadających probiotyki powinna być skonsultowana z lekarzem. Nie zapominajmy o tym, aby sięgać tylko po te artykuły, które zostały przebadane klinicznie. Przy wyborze należy uwzględnić rodzaj antybiotyku, jaki stosowaliśmy. Naszą uwagę powinien przykuć również rodzaj szczepu bakterii, jaki znajduje się w danym produkcie. To właśnie dzięki niemu będziemy mogli dopasować probiotyk do naszej sytuacji zdrowotnej. W przypadku stosowania antybiotykoterapii najlepiej postawić na bakterie Lactobacillus rhamnosus GG, za to jeśli zależy nam na złagodzeniu objaw nietolerancji laktozy, świetnie działają Lactobacillus bulgaricus bądź Lactobacillus acidophilus. Niezależnie od tego, jakiego produktu będziemy szukać, z pewnością odnajdziemy go na stronie https://www.izielnik.pl/probiotyki-prebiotyki , na której możemy liczyć na szeroki wybór sprawdzonych probiotyków.

Osoby, które zmagają się z problemami ze strony układu pokarmowego, zdecydowanie powinny zainteresować się tym, czym są probiotyki. Pomogą pozbyć się wielu nieprzyjemnych dolegliwości, bowiem probiotyki wpływają pozytywnie na organizm i zdrowie. Warto pamiętać o ich korzystnym działaniu!

Artykuł sponsorowany

dobór probiotykówprebiotyki co toprobiotykiprobiotyki a prebiotykiskładniki odżywczesuplementacjasuplementy diety z probiotykamizdrowe jelitazdrowieżywność funkcjonalna
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Materac przeciwodleżynowy – właściwości i przeznaczenie

14 marca 2023

Ostra reakcja alergiczna u dziecka – jak ją...

9 marca 2023

Czy regularne badania profilaktyczne są konieczne?

13 lutego 2023

Recepta na okulary – dobry wzrok na wyciągnięcie...

7 lutego 2023

Ciepło na ból pleców – czy się sprawdzi?

31 stycznia 2023

Jak dbać o serce na co dzień –...

23 stycznia 2023

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 2

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 3

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 4

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 5

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Najnowsze

  • Lipoliza iniekcyjna – co musisz wiedzieć?

    17 marca 2023
  • Poznaj zalety medycyny estetycznej

    17 marca 2023
  • Materac przeciwodleżynowy – właściwości i przeznaczenie

    14 marca 2023
  • Joga na desce SUP – sprawdź jak ją uprawiać

    13 marca 2023

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 2

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 3

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020

Polecane

  • Lipoliza iniekcyjna – co musisz wiedzieć?

    17 marca 2023
  • Poznaj zalety medycyny estetycznej

    17 marca 2023
  • Materac przeciwodleżynowy – właściwości i przeznaczenie

    14 marca 2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl