Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Guzki Schmorla – czym są i jak je…

      28 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Rezonans magnetyczny kręgosłupa – w jakich przypadkach się…

      22 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Sposoby na walkę z bólami kręgosłupa – zaufaj…

      18 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Osteoporoza

      20 października 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jak wybrać krzesło i biurko dla dziecka?

      18 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Basen jako profilaktyka wad postawy u dzieci

      14 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

      Wady postawy

      Pogłębiona lordoza – jak rozpoznać i leczyć?

      27 kwietnia 2020

      Wady postawy

      Wady postawy u dzieci

      18 kwietnia 2020

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak dbać o kręgosłup, gdy siłownie są zamknięte?

      1 stycznia 2021

      Profilaktyka

      Fotel masujący – zdrowie i wygoda

      23 grudnia 2020

      Profilaktyka

      Przerwa w pracy – jak ją dobrze wykorzystać?

      30 listopada 2020

      Profilaktyka

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Profilaktyka

      Osteoporoza

      20 października 2020

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Sen i wybór materaca dla sportowca

      19 października 2020

      Ćwiczenia

      Kręgosłup na siłowni – najpierw teoria potem praktyka

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Zalecana dzienna aktywność fizyczna

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia podczas ciąży. Czy są możliwe i bezpieczne?

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Choroby kręgosłupa, a trening na siłowni

      15 października 2020

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

      24 listopada 2020

      Ortopedia

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Ortopedia

      Endoproteza stawu biodrowego – praktyczne porady

      20 października 2020

      Ortopedia

      Choroba zwyrodnieniowa stawów

      15 października 2020

      Ortopedia

      Ortopedia – czym się zajmuje lekarz ortopeda?

      22 września 2020

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak dbać o kręgosłup w trakcie pracy zdalnej?

      7 grudnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Home office – jak zorganizować stanowisko pracy w…

      13 kwietnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo siedzieć przy komputerze?

      22 marca 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo podnosić ciężary w pracy?

      13 grudnia 2019

      Ergonomia w pracy

      7 zasad ergonomii w pracy

      11 grudnia 2019

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Guzki Schmorla – czym są i jak je…

      28 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Rezonans magnetyczny kręgosłupa – w jakich przypadkach się…

      22 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Sposoby na walkę z bólami kręgosłupa – zaufaj…

      18 grudnia 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Osteoporoza

      20 października 2020

      Schorzenia kręgosłupa

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jak wybrać krzesło i biurko dla dziecka?

      18 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Basen jako profilaktyka wad postawy u dzieci

      14 sierpnia 2020

      Wady postawy

      Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak…

      30 lipca 2020

      Wady postawy

      Pogłębiona lordoza – jak rozpoznać i leczyć?

      27 kwietnia 2020

      Wady postawy

      Wady postawy u dzieci

      18 kwietnia 2020

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak dbać o kręgosłup, gdy siłownie są zamknięte?

      1 stycznia 2021

      Profilaktyka

      Fotel masujący – zdrowie i wygoda

      23 grudnia 2020

      Profilaktyka

      Przerwa w pracy – jak ją dobrze wykorzystać?

      30 listopada 2020

      Profilaktyka

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Profilaktyka

      Osteoporoza

      20 października 2020

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Sen i wybór materaca dla sportowca

      19 października 2020

      Ćwiczenia

      Kręgosłup na siłowni – najpierw teoria potem praktyka

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Zalecana dzienna aktywność fizyczna

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia podczas ciąży. Czy są możliwe i bezpieczne?

      15 października 2020

      Ćwiczenia

      Choroby kręgosłupa, a trening na siłowni

      15 października 2020

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

      24 listopada 2020

      Ortopedia

      Stabilizator nadgarstka – czym jest i kiedy warto…

      19 listopada 2020

      Ortopedia

      Endoproteza stawu biodrowego – praktyczne porady

      20 października 2020

      Ortopedia

      Choroba zwyrodnieniowa stawów

      15 października 2020

      Ortopedia

      Ortopedia – czym się zajmuje lekarz ortopeda?

      22 września 2020

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak dbać o kręgosłup w trakcie pracy zdalnej?

      7 grudnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Home office – jak zorganizować stanowisko pracy w…

      13 kwietnia 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo siedzieć przy komputerze?

      22 marca 2020

      Ergonomia w pracy

      Jak prawidłowo podnosić ciężary w pracy?

      13 grudnia 2019

      Ergonomia w pracy

      7 zasad ergonomii w pracy

      11 grudnia 2019

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Porady zdrowotne

Hipoterapia

przez borbis 27 listopada 2020
27 listopada 2020

Termin „hipoterapia” pochodzi z języka greckiego i w wolnym tłumaczeniu oznacza połączenie słów „koń” i „terapia”. Jest to rosnąca na popularności, wielobodźcowa terapia, której podstawową zasadą jest stały kontakt z koniem. W poniższym artykule przedstawimy podstawowe zasady i korzyści, wynikające z zastosowania hipoterapii. Przybliżymy też dla kogo taka terapia będzie idealnym wyborem.

Hipoterapia – co to jest i dlaczego jest taka skuteczna?

Hipoterapia jest z jedną z metod terapii psychoruchowej. Korzyści hipoterapii nie ograniczają się tylko do narządu ruchu. W trakcie jazdy na koniu jeździec jest stymulowany na wielu poziomach sensorycznych, ale i psychomotorycznie. Absolutnie nie możemy pomijać korzyści związanych ze sferą społeczną i psychiczną.

W efekcie regularne uczęszczanie na hipoterapię powoduje normalizację napięcia mięśniowego, zwiększenie stabilizacji mięśniowej i wzmocnienie mięśni posturalnych, kształtowanie poprawnej postawy ciała, poprawę ustawienia głowy i tułowia, oraz równowagi, naukę prawidłowych wzorców chodu, poprawę orientacji przestrzennej i odpowiednią stymulację czucia powierzchownego i głębokiego. Wszystkie te terminy brzmią na pewno dla Ciebie bardzo „naukowo”, dlatego postaramy się je uprościć.

Napięcie mięśniowe

Czasami zdarza się, że napięcie mięśniowe może odbiegać od normy. Może być to związane z wieloma przyczynami. Czasami jest to związane z problemami w okresie niemowlęcym, niekiedy jest to związane z ograniczeniem aktywności fizycznej, a w jeszcze innym przypadku napięcie mięśniowe może być niepoprawne z powodu chorób neurologicznych bądź schorzeń współtowarzyszącym. Problemy neurologiczne mogą oznaczać spastyczność, czyli znacznie podwyższone napięcie mięśniowe bądź wiotkość, czyli obniżone napięcie mięśniowe. Wiotkość jest też jednym z charakterystycznych objawów zespołu Downa. Każde zaburzenia w obrębie napięcia mięśniowego powinny być skonsultowane z lekarzem bądź fizjoterapeutą, którzy wyznaczą odpowiedni tor terapii. Hipoterapia i w przypadku napięcia mięśniowego działa wielobodźcowo. Koń posiada nieco wyższą temperaturę ciała niż człowiek. Siedzenie na koniu w trakcie powolnej i rytmicznej jazdy daje efekt rozgrzania, przypominający delikatny masaż nóg i miednicy. Ruch konia wywołuje delikatny ruch i rozluźnienie w okolicy tułowia i miednicy, jednocześnie po prawej, jak i po lewej stronie. Dodatkowo jazda na koniu wzmacnia osłabione mięśnie brzucha, pośladków i tułowia i rozluźnia nadmiernie napięte mięśnie kończyn dolnych. Odpowiednie napięcie mięśni wpływa też oczywiście na postawę ciała i poprawia ustawienie głowy, grzbietu i łopatek, oraz bioder.

Nauka prawidłowych wzorców chodu i trening równowagi

Powolny ruch konia, nazywany stępem przypomina ruch miednicy w trakcie chodu człowieka. Oznacza to, że siedząc na koniu nasze mięśnie i miednica pracują, tak jakby chodziły. Mózg zapamiętuje prawidłowe ustawienie, co przy regularnej jeździe może poprawić chód. Wpływa to oczywiście pozytywnie również na równowagę, a więc i na wykonywanie codziennych prostszych i bardziej złożonych aktywności.

Poprawa orientacji przestrzennej oraz stymulacja czucia powierzchownego i głębokiego

Czucie głębokie (proprioceptywne) jest związane z bodźcami przepływającymi z mięśni, ścięgien i stawów. Przy odpowiedniej stymulacji czucia głębokiego u dziecka kształtuje się poczucie własnego ciała, orientacja w przestrzeni i możliwość skutecznego planowania bardziej złożonych aktywności ruchowych, takich jak jazda na rowerze, czy jazda na nartach. Kontakt z ciepłą sierścią konia w pewnym stopniu pomoże też rozwiązać problemy związane z czuciem powierzchownym. Mogą one objawiać się w dwojaki sposób – albo dziecko może być bardziej wrażliwe na jakiekolwiek bodźce czuciowe, albo wręcz w niepokojący sposób może ich nie odczuwać. Hipoterapia pomoże w normalizacji bodźców dotykowych, co pomoże rozwiązać oba problemy.

Sfera psychiczna i społeczna

Kontakt z koniem daje cudowną możliwość pokonywania lęków, utworzenia niesamowitej więzi, budowaniu motywacji. Jest doskonałym uzupełnieniem stałej i regularnej terapii w gabinecie rehabilitacji. Dziecko z pewnością potrzebuje alternatywy do klasycznej terapii. Jazda na koniu jest ciekawa, nie nudzi się i przede wszystkim jest wspaniałym przeżyciem dla uczestnika za każdym razem kiedy wsiada na konia. W efekcie może poprawić się sfera emocjonalna i poznawcza dziecka. Może stać się bardziej opanowane i spokojniejsze. Często jazdy, w miarę możliwości pogodowych są organizowane na świeżym powietrzu, co pomaga dodatkowo budować odporność, szczególnie ważną w obecnych czasach. Istotne jest również pokonywanie barier życia codziennego. Dla dziecka niechodzącego, jazda na koniu jest niepowtarzalnym i niesamowitym przeżyciem. Chociaż na chwilę może zapomnieć o swoich problemach związanych z poruszaniem się. Można nawet powiedzieć, że koń w trakcie jazdy zastępuje mu chwilowo kończyny.

Dla kogo jest hipoterapia?

Tak naprawdę hipoterapia ma zastosowanie w każdym wieku. Jest jednak najczęściej wykorzystywana u dzieci i młodzieży jako uzupełnienie terapii w mózgowym porażeniu dziecięcym, zespole Downa, autyzmie i zespole Aspergera, dysfunkcjami w obrębie procesów integracji sensorycznej (obniżone napięcie mięśniowe, nadwrażliwość/podwrażliwość dotykowa, problemy z równowagą, z koncentracją, kłopoty z nauką nowych aktywności, nadmierna emocjonalność bądź agresja lub problemy z komunikacją), dzieci z niepełnosprawnością intelektualną, po zabiegach amputacji, oraz w przypadku wad postawy. Czasami hipoterapię stosuje się jako wstęp do nauki jazdy konnej. Doskonale oswaja i kształtuje równowagę, dlatego dużo łatwiej nauczyć później dziecko typowej i technicznej jazdy.

Przeciwwskazaniem do zastosowania hipoterapii jest alergia na końską sierść, złamania bądź zwichnięcia, jałową martwicę głowy kości udowej, niestabilność kręgów szyjnych, duża i niestabilna skolioza, choroby infekcyjne. W razie wątpliwości każdy przypadek trzeba indywidualnie skonsultować z lekarzem i przeanalizować za i przeciw zastosowaniu hipoterapii.

Jak odbywa się hipoterapia?

Zajęcia odbywają się z udziałem jednego bądź dwóch terapeutów, uczestnika i konia. W trakcie jazdy zamiast siodła zastosowany jest specjalny pas do terapii, który jeszcze bardziej umożliwia ciągły kontakt ze zwierzęciem. Zajęcia zaczynają się od oswojenia się z koniem. Potem z pomocą różnych sprzętów, terapeuta wprowadza dodatkowe ćwiczenia, indywidualnie dopasowane do uczestnika. Jazda na koniu zawsze powinna być przyjemna i bezpieczna. Nigdy nie może być powodem nadmiernego lęku i przymusu! Idealny koń do hipoterapii jest niewielkiego wzrostu, o rytmicznym i harmonijnym chodzie. Jest spokojny, cierpliwy i niepłochliwy. Do zajęć nie trzeba się szczególnie przygotowywać. Wystarczy wygodny strój i odpowiednie buty (najlepiej takie sięgające za kostkę). Każda stajnia powinna zapewnić wysokiej jakości kask, chroniący przed upadkiem.

hipoterapiajazda konnajazda konna wpływ na zdrowienapięcie mięśniowe
1
FacebookTwitterPinterestEmail

2 komentarze

Kasia 27 listopada 2020 - 18:58

Polecam hipoterapię 🙂 same korzyści są

Odpowiedź
Magda 7 grudnia 2020 - 14:38

Słyszałam wiele dobrych słów na temat hipoterapii 🙂 ciekawy artykuł

Odpowiedź

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Czym jest borelioza, jak się ją diagnozuje i...

19 stycznia 2021

Pieluchomajtki dla dorosłych

13 stycznia 2021

Ból mięśni i stawów – jak sobie z...

11 stycznia 2021

Jak codziennie dbać o wzrok?

5 stycznia 2021

Aktywność fizyczna dzieci i dorosłych w okresie jesienno-zimowym...

4 stycznia 2021

Naturalne metody budowania odporności – dieta

30 grudnia 2020

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 2

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 3

    Leki na receptę stosowane w bezsenności

    26 marca 2020
  • 4

    Choroba Scheuermanna co robić?

    24 marca 2020
  • 5

    Lordoza szyjna – jakie niesie konsekwencje i jak ją leczyć?

    30 lipca 2020

Najnowsze

  • Czym jest borelioza, jak się ją diagnozuje i leczy?

    19 stycznia 2021
  • Pieluchomajtki dla dorosłych

    13 stycznia 2021
  • Ból mięśni i stawów – jak sobie z nim radzić?

    11 stycznia 2021
  • Fizjoterapia i masaż w okresie pandemii – czy jest to bezpieczne i potrzebne?

    8 stycznia 2021

Kategorie

  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 2

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 3

    Leki na receptę stosowane w bezsenności

    26 marca 2020

Polecane

  • Czym jest borelioza, jak się ją diagnozuje i leczy?

    19 stycznia 2021
  • Pieluchomajtki dla dorosłych

    13 stycznia 2021
  • Ból mięśni i stawów – jak sobie z nim radzić?

    11 stycznia 2021
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl