Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Asymetria barków i łopatek u dziecka – czy…

      28 stycznia 2026

      Schorzenia kręgosłupa

      Dobry materac na ból kręgosłupa? Postaw na SleepMed

      7 sierpnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Osteopatia – czym różni się od klasycznej fizjoterapii…

      1 sierpnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Co to jest elektroliza przezskórna i na co…

      1 sierpnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Jakie są wskazania do wykonania badania MR kręgosłupa?

      24 lipca 2025

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Twoje dziecko narzeka na ból nóg? Sprawdź, co…

      28 lipca 2025

      Wady postawy

      Jak kifoza piersiowa wpływa na jakość snu?

      23 czerwca 2025

      Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak wzmocnić układ kostny? Domowe sposoby

      8 stycznia 2026

      Profilaktyka

      Czego spodziewać się na pierwszej wizycie fizjoterapeutycznej –…

      23 grudnia 2025

      Profilaktyka

      Dlaczego kręgosłup boli rano? Poranny ból pleców i…

      19 grudnia 2025

      Profilaktyka

      Pozytywny wpływ aktywności fizycznej na odporność

      5 grudnia 2025

      Profilaktyka

      Czy Twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup? Na co…

      28 listopada 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Poranna rutyna, która wzmocni Twój kręgosłup

      26 września 2025

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia na poprawę jakości snu

      11 września 2025

      Ćwiczenia

      Jak trening siłowy pomaga modelować sylwetkę i poprawić…

      30 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Pilates – wzmacnianie głębokich mięśni i poprawa postawy

      24 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Jak regularne zajęcia funkcjonalne wpływają na zdrowie i…

      24 czerwca 2025

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Stabilizacja kręgosłupa – kiedy jest konieczna i jakie…

      8 stycznia 2026

      Ortopedia

      Fizjoterapia przy bólu kręgosłupa – co naprawdę działa?

      23 grudnia 2025

      Ortopedia

      Jak wybrać idealne buty dla kobiet z haluksami?

      10 września 2025

      Ortopedia

      Wszystko, co warto wiedzieć o zabiegach ortopedycznych

      12 sierpnia 2025

      Ortopedia

      Jak infekcje wpływają na bóle mięśniowo-szkieletowe?

      25 lipca 2025

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Czy siedzenie może zniszczyć Twój kręgosłup?

      17 grudnia 2025

      Ergonomia w pracy

      Wsparcie dla pleców: Jak zrobić poduszkę lędźwiową DIY?

      26 listopada 2025

      Ergonomia w pracy

      Poduszka lędźwiowa – Twoje wsparcie w biurze i…

      29 października 2025

      Ergonomia w pracy

      Jak wybrać krzesło biurowe? Przewodnik, który naprawdę odciąży…

      22 września 2025

      Ergonomia w pracy

      Łóżko, fotel i monitor – jak ustawić wszystko…

      29 lipca 2025

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Asymetria barków i łopatek u dziecka – czy…

      28 stycznia 2026

      Schorzenia kręgosłupa

      Dobry materac na ból kręgosłupa? Postaw na SleepMed

      7 sierpnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Osteopatia – czym różni się od klasycznej fizjoterapii…

      1 sierpnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Co to jest elektroliza przezskórna i na co…

      1 sierpnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Jakie są wskazania do wykonania badania MR kręgosłupa?

      24 lipca 2025

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Twoje dziecko narzeka na ból nóg? Sprawdź, co…

      28 lipca 2025

      Wady postawy

      Jak kifoza piersiowa wpływa na jakość snu?

      23 czerwca 2025

      Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak wzmocnić układ kostny? Domowe sposoby

      8 stycznia 2026

      Profilaktyka

      Czego spodziewać się na pierwszej wizycie fizjoterapeutycznej –…

      23 grudnia 2025

      Profilaktyka

      Dlaczego kręgosłup boli rano? Poranny ból pleców i…

      19 grudnia 2025

      Profilaktyka

      Pozytywny wpływ aktywności fizycznej na odporność

      5 grudnia 2025

      Profilaktyka

      Czy Twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup? Na co…

      28 listopada 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Poranna rutyna, która wzmocni Twój kręgosłup

      26 września 2025

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia na poprawę jakości snu

      11 września 2025

      Ćwiczenia

      Jak trening siłowy pomaga modelować sylwetkę i poprawić…

      30 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Pilates – wzmacnianie głębokich mięśni i poprawa postawy

      24 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Jak regularne zajęcia funkcjonalne wpływają na zdrowie i…

      24 czerwca 2025

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Stabilizacja kręgosłupa – kiedy jest konieczna i jakie…

      8 stycznia 2026

      Ortopedia

      Fizjoterapia przy bólu kręgosłupa – co naprawdę działa?

      23 grudnia 2025

      Ortopedia

      Jak wybrać idealne buty dla kobiet z haluksami?

      10 września 2025

      Ortopedia

      Wszystko, co warto wiedzieć o zabiegach ortopedycznych

      12 sierpnia 2025

      Ortopedia

      Jak infekcje wpływają na bóle mięśniowo-szkieletowe?

      25 lipca 2025

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Czy siedzenie może zniszczyć Twój kręgosłup?

      17 grudnia 2025

      Ergonomia w pracy

      Wsparcie dla pleców: Jak zrobić poduszkę lędźwiową DIY?

      26 listopada 2025

      Ergonomia w pracy

      Poduszka lędźwiowa – Twoje wsparcie w biurze i…

      29 października 2025

      Ergonomia w pracy

      Jak wybrać krzesło biurowe? Przewodnik, który naprawdę odciąży…

      22 września 2025

      Ergonomia w pracy

      Łóżko, fotel i monitor – jak ustawić wszystko…

      29 lipca 2025

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Lifestyle

Buty na płaskostopie, czym się kierować przy wyborze?

przez borbis 27 września 2021
27 września 2021

W obecnych czasach wiele osób zmaga się z takim problemem, jak płaskostopie. Warto dowiedzieć się nieco więcej na temat dopasowania odpowiedniego obuwia w tym przypadku, ponieważ jest to niezwykle istotna kwestia.

Dopasowanie podeszwy

Buty na płaskostopie powinny mieć przede wszystkim dobrze dopasowaną podeszwę. Musi być ona bardzo odporna na ścieranie, a także wygniatanie, co w szczególności dotyczy pięty. Dlatego podczas zakupu obuwia damskiego warto zwrócić uwagę na rodzaj materiałów, które zostały wykorzystane podczas produkcji, a także sprawdzić ich jakość. Dzięki temu możliwy będzie wybór najlepszych butów. Warto zwrócić szczególną uwagę na rodzaj zastosowanej podeszwy w przypadku zwiększonej masy ciała lub dolegliwości bólowych w obrębie stóp. W tym przypadku wybrana podeszwa powinna stawiać lekki opór.

Naturalne ruchy

Obuwie na płaskostopie powinno również umożliwiać wykonywanie naturalnych ruchów stopy, ponieważ jest to niezwykle istotne w tym przypadku. Dotyczy to przede wszystkim ruchomości stawów, ale także całej stopy. Podeszwa powinna być dość elastyczna, ponieważ zbyt sztywna może krępować ruchy, czego warto unikać podczas występowania problemów z płaskostopiem. Podeszwa w wybranym obuwiu powinna się zginać na linii palców w każdym przypadku. Dzięki temu palce będą mogły brać aktywny udział w wybijaniu się stopy podczas chodzenia, co stanowi kluczową kwestię.

Rozmiar obuwia

Kolejnym istotnym aspektem podczas wyboru obuwia dla osoby z płaskostopiem jest odpowiednie dopasowanie rozmiaru do stopy. Czasami właściwe dopasowanie obuwia do wymiarów stopy może być problematyczne. Dlatego warto sprawdzić zarówno długość wybranych butów, jak i również ich szerokość. Wkładka w butach powinna być od pięciu do dziesięciu milimetrów dłuższa od najdłuższego palca w stopie. Natomiast dzięki dopasowaniu szerokości buty z całą pewnością nie będą uwierały, a osoba, która je nosi będzie odczuwała wygodę.

Rodzaj zapięcia

Wśród najważniejszych kwestii, które są związane z zakupem obuwia dla osoby z płaskostopiem, można również wymienić odpowiednie dopasowanie zapięcia. W obecnych czasach w sprzedaży można znaleźć dość zróżnicowane zapięcia, jednak nie powinny one w nadmierny sposób usztywniać stopy. Dodatkowo wybrane zapięcie powinno również umożliwiać dość łatwą regulację całkowitej wysokości podbicia. W tym przypadku bardzo dobrze sprawdzą się sznurowane botki damskie lub obuwie na rzepy, dlatego warto się nad nimi zastanowić, a swój wybór dopasować również do aktualnie panującej pory roku i pogody.

Wygoda

Bardzo istotną kwestią w trakcie wyboru obuwia damskiego z całą pewnością jest wygoda podczas noszenia butów. Wybrany model przede wszystkim nie powinien powodować żadnych otarć oraz podrażnień, ponieważ może to wpłynąć na pojawienie się dolegliwości bólowych w obrębie stóp. Warto tego unikać, jeśli tylko ma się taką możliwość. Oprócz tego dobrze jest zadbać o wybór szerokich nosków, które umożliwią swobodne poruszanie się stopą we wnętrzu wybranego obuwia. Należy pamiętać o tej kwestii.

Artykuł sponsorowany

botkibutydopasowane podeszwyjakie buty na płaskostopiepłaskostopiewygodne buty płaskostopie
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Jak powstają rankingi materacy i kiedy są naprawdę...

24 stycznia 2026

Kryteria oceny materacy – na co zwracają uwagę...

22 stycznia 2026

Ashwagandha krople czy tabletki – co wybrać?

21 stycznia 2026

Psychosomatyka a osteopatia — jak holistyczne podejście pomaga...

9 stycznia 2026

Kręgosłup a menopauza – jak zmiany hormonalne wpływają...

23 grudnia 2025

Jak uprawiać sport, by nie szkodzić kręgosłupowi? Rower,...

23 grudnia 2025

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Korzyści z zażywania witaminy B3

    27 listopada 2020
  • 4

    Psychologia snów: Co oznaczają wszy na głowie?

    28 stycznia 2025
  • 5

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Najnowsze

  • Najczęstsze błędy przy wyborze materaca na podstawie rankingów

    30 stycznia 2026
  • Z krzesła na podłogę – czy siedzenie po turecku pomaga kręgosłupowi?

    28 stycznia 2026
  • Rankingi materacy a zdrowie kręgosłupa – co faktycznie ma znaczenie?

    28 stycznia 2026
  • Drętwienie rąk i palców — czy to problem nerwowy czy mięśniowy?

    28 stycznia 2026

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Sennik
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Korzyści z zażywania witaminy B3

    27 listopada 2020

Polecane

  • Najczęstsze błędy przy wyborze materaca na podstawie rankingów

    30 stycznia 2026
  • Z krzesła na podłogę – czy siedzenie po turecku pomaga kręgosłupowi?

    28 stycznia 2026
  • Rankingi materacy a zdrowie kręgosłupa – co faktycznie ma znaczenie?

    28 stycznia 2026
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl