Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Nawyki, które warto wdrożyć, aby uniknąć bólu kręgosłupa

      20 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Inhalatory dla astmatyków – jak wybrać najlepszy?

      29 maja 2023

      Profilaktyka

      Jak zabezpieczyć się przed grzybicą na basenie?

      25 kwietnia 2023

      Profilaktyka

      Jak często należy odwiedzać dentystę?

      29 marca 2023

      Profilaktyka

      Najważniejsze zasady zdrowego stylu życia dla osób z…

      15 marca 2023

      Profilaktyka

      Zdrowe serce – sposoby, jak latami cieszyć się…

      13 marca 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Życie bez ograniczeń – jak rowery trójkołowe rehabilitacyjne…

      8 maja 2023

      Ćwiczenia

      Jak zapobiegać urazom kręgosłupa w czasie uprawiania sportu?…

      20 kwietnia 2023

      Ćwiczenia

      Joga na desce SUP – sprawdź jak ją…

      13 marca 2023

      Ćwiczenia

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Ćwiczenia

      Rehabilitacja kręgosłupa – jakie ćwiczenia wybrać?

      30 stycznia 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jakie są przyczyny bólu kręgosłupa u młodych ludzi?…

      26 maja 2023

      Ortopedia

      Sposób na złamanie kości

      17 maja 2023

      Ortopedia

      Stenoza kręgosłupa – co to jest i jakie…

      15 maja 2023

      Ortopedia

      Najlepsze sposoby na zapobieganie skoliozie u dzieci i…

      25 kwietnia 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Nawyki, które warto wdrożyć, aby uniknąć bólu kręgosłupa

      20 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Inhalatory dla astmatyków – jak wybrać najlepszy?

      29 maja 2023

      Profilaktyka

      Jak zabezpieczyć się przed grzybicą na basenie?

      25 kwietnia 2023

      Profilaktyka

      Jak często należy odwiedzać dentystę?

      29 marca 2023

      Profilaktyka

      Najważniejsze zasady zdrowego stylu życia dla osób z…

      15 marca 2023

      Profilaktyka

      Zdrowe serce – sposoby, jak latami cieszyć się…

      13 marca 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Życie bez ograniczeń – jak rowery trójkołowe rehabilitacyjne…

      8 maja 2023

      Ćwiczenia

      Jak zapobiegać urazom kręgosłupa w czasie uprawiania sportu?…

      20 kwietnia 2023

      Ćwiczenia

      Joga na desce SUP – sprawdź jak ją…

      13 marca 2023

      Ćwiczenia

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Ćwiczenia

      Rehabilitacja kręgosłupa – jakie ćwiczenia wybrać?

      30 stycznia 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jakie są przyczyny bólu kręgosłupa u młodych ludzi?…

      26 maja 2023

      Ortopedia

      Sposób na złamanie kości

      17 maja 2023

      Ortopedia

      Stenoza kręgosłupa – co to jest i jakie…

      15 maja 2023

      Ortopedia

      Najlepsze sposoby na zapobieganie skoliozie u dzieci i…

      25 kwietnia 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Ergonomia w pracy

Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte zakupu?

przez borbis 10 lutego 2022
10 lutego 2022

Coraz większa część społeczeństwa uskarża się na bóle kręgosłupa. Jedną z podstawowych przyczyn dolegliwości bólowych jest niedostateczna ilość ruchu i siedzący tryb życia. Siedzimy w pracy i w drodze do niej, odpoczywamy również w pozycji siedzącej, dlatego tak ważne jest, aby w wolnym czasie uprawiać sport.

Nie jesteśmy w stanie zmienić rodzaju wykonywanej pracy, ale możemy poprawić ergonomię stanowiska pracy. Regulowane krzesła są w większość biur normą, a od jakiegoś czasu na rynku dostępne są również biurka z regulacją wysokości i kąta nachylenia blatu. To bardzo ciekawe rozwiązanie w szczególności, gdy z biurka naprzemiennie korzysta więcej osób o różnym wzroście, oraz gdy chcemy zmieniać pozycję z siedzącej na stojącą. Jakie biurka są dostępne na rynku i dlaczego są warte zakupu?

Biurka dziecięce

Podstawowym modelem biurek regulowanych są biurka dziecięce, które rosną wraz z dzieckiem. Nie posiadają elektrycznego mechanizmu, który niemal natychmiastowo pozwala zmienić wysokość blatu. Są jednak dobrym rozwiązaniem jako pierwsze biurko szkolne, które możemy dostosować do wysokości krzesła i rosnącego dziecka podnosząc jego wysokość co kilka miesięcy.

Biurka dla dorosłych

Zupełnie innym rozwiązaniem są funkcjonalne biurka, które pozwalają zmienić wysokość blatu za pomocą elektrycznego mechanizmu. Jeśli chcemy podnieść lub obniżyć wysokość blatu i dostosować ją do swoich potrzeb wystarczy, że naciśniemy odpowiedni przycisk. Dzięki tej funkcji tworzymy wygodne i spersonalizowane stanowisko pracy, które możemy dostosowywać do użytkowników. Idealnie sprawdza się to w przypadku domowego biura, z którego korzysta więcej niż jedna osoba, lub do biura, w którym pracownicy wymieniają się biurkami. Co ciekawe, większość biurek posiada regulację od 74 cm do 124 cm, co daje możliwość pracy na stojąco. Spora część biurek posiada również regulację konta nachylenia blatu, co znacząco poprawia jakość jego użytkowania.

W sklepach dostępne są modele, które można dostosować pod wieloma istotnymi względami. Oto kilka z możliwości jakie mamy do wyboru:

Wymiary i grubość blatu – możemy dostosować wymiar do miejsca, w jakim ustawimy biurko, od małych biurek domowych do dużych ustawionych w przestronnych pomieszczeniach. W zależności od naszych potrzeb i preferencji możemy wybrać również grubość i głębokość blatu. Naturalnie możemy również ustalić odpowiadającą nam kolorystykę oraz rodzaj wykończenia narożników blatu (prosty lub zaokrąglony).

Stelaż – również wybór stelaża możemy dostosować do własnych potrzeb. Do wyboru jest rodzaj materiału, z jakiego wykonany jest stelaż, jego kolorystyka i liczba kolumn stelaża, dzięki której zakres regulacji może być mniejszy bądź większy.

Silniki – kolejnym elementem, którym możemy wybrać, jest ilość silników, które regulują pozycję blatu. W przypadku wyboru dwóch silników płynność i szybkość podnoszenia i opuszczania blatu jest wyższa.

Nowoczesne i ergonomiczne biurka z regulowaną wysokością to idealne rozwiązanie do naszego domowego biura, które możemy urządzić dzięki pożyczce online. Taki rodzaj biurka idealnie sprawdzi się jeśli z biurka korzysta więcej osób, lub w przypadku gdy lubimy zmieniać pozycję w trakcie pracy z siedzącej na stojącą, co jest idealnym rozwiązaniem dla osób z deficytem ruchu. Powoduje to odciążenie kręgosłupa i wzmacnianie mięśni posturalnych, a co za tym idzie, zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia dolegliwości bólowych.

Artykuł sponsorowany

biurkobiurko do pracy stojącejbiurko do staniajakie biurkopracapraca biurowa
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

27 marca 2023

Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

13 lutego 2023

Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne...

17 sierpnia 2022

Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

1 lutego 2022

Praca przy komputerze – na stojąco czy siedząco?

30 września 2021

Wygodna praca przy biurku

1 września 2021

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 4

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 5

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Najnowsze

  • Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia i kiedy jest stosowana?

    5 czerwca 2023
  • Objawy i leczenie choroby Hashimoto

    30 maja 2023
  • Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

    29 maja 2023
  • Inhalatory dla astmatyków – jak wybrać najlepszy?

    29 maja 2023

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020

Polecane

  • Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia i kiedy jest stosowana?

    5 czerwca 2023
  • Objawy i leczenie choroby Hashimoto

    30 maja 2023
  • Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

    29 maja 2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl