Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Zespół Jelita Drażliwego a Ból Kręgosłupa: Wzajemne Powiązania…

      22 listopada 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Plecy okrągłe – przyczyny, objawy i konsekwencje dla…

      10 października 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Spondyloartroza – skuteczne sposoby na złagodzenie bólu i…

      21 września 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Zespół przeciążeniowy kręgosłupa: jak rozpoznać i łagodzić ból?

      28 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak działa fizjoterapia? Zastosowanie w leczeniu bólu kręgosłupa

      22 czerwca 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Prezenty pod choinkę dla dbajacych o zdrowie

      27 listopada 2023

      Profilaktyka

      Jak wybrać najlepszy probiotyk?

      21 listopada 2023

      Profilaktyka

      Kiedy warto zdecydować się na przeszczep włosów?

      17 listopada 2023

      Profilaktyka

      Jaką poduszkę wybrać do danej pozycji spania?

      17 listopada 2023

      Profilaktyka

      Rozciąganie kręgosłupa jako codzienna rutyna

      10 listopada 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Mata do akupresury – czy warto z niej…

      28 listopada 2023

      Ćwiczenia

      Rolowanie pleców – po co i jak?

      15 listopada 2023

      Ćwiczenia

      Pilates – trend koło którego nie możesz przejść…

      17 października 2023

      Ćwiczenia

      Mata do jogi – jaką wybrać?

      5 września 2023

      Ćwiczenia

      Nietypowe choroby kręgosłupa – jak je rozpoznać?

      24 sierpnia 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jak stworzyć relaksacyjny rytuał, który pomoże Ci zasnąć?

      19 czerwca 2023

      Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Domowe biuro – ergonomiczne rozwiązania dla Twojego zdrowia

      24 października 2023

      Ergonomia w pracy

      Choroby na które zawodowo narażona jest stylistka paznokci…

      21 września 2023

      Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Zespół Jelita Drażliwego a Ból Kręgosłupa: Wzajemne Powiązania…

      22 listopada 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Plecy okrągłe – przyczyny, objawy i konsekwencje dla…

      10 października 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Spondyloartroza – skuteczne sposoby na złagodzenie bólu i…

      21 września 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Zespół przeciążeniowy kręgosłupa: jak rozpoznać i łagodzić ból?

      28 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak działa fizjoterapia? Zastosowanie w leczeniu bólu kręgosłupa

      22 czerwca 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Prezenty pod choinkę dla dbajacych o zdrowie

      27 listopada 2023

      Profilaktyka

      Jak wybrać najlepszy probiotyk?

      21 listopada 2023

      Profilaktyka

      Kiedy warto zdecydować się na przeszczep włosów?

      17 listopada 2023

      Profilaktyka

      Jaką poduszkę wybrać do danej pozycji spania?

      17 listopada 2023

      Profilaktyka

      Rozciąganie kręgosłupa jako codzienna rutyna

      10 listopada 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Mata do akupresury – czy warto z niej…

      28 listopada 2023

      Ćwiczenia

      Rolowanie pleców – po co i jak?

      15 listopada 2023

      Ćwiczenia

      Pilates – trend koło którego nie możesz przejść…

      17 października 2023

      Ćwiczenia

      Mata do jogi – jaką wybrać?

      5 września 2023

      Ćwiczenia

      Nietypowe choroby kręgosłupa – jak je rozpoznać?

      24 sierpnia 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jak stworzyć relaksacyjny rytuał, który pomoże Ci zasnąć?

      19 czerwca 2023

      Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Domowe biuro – ergonomiczne rozwiązania dla Twojego zdrowia

      24 października 2023

      Ergonomia w pracy

      Choroby na które zawodowo narażona jest stylistka paznokci…

      21 września 2023

      Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Ergonomia w pracyPorady zdrowotneWady postawy

Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

przez borbis 27 marca 2023
27 marca 2023

Zdrowy kręgosłup jest bardzo ważny w życiu każdego człowieka, ponieważ jego ból może utrudnić nawet najdrobniejszą czynność wykonywaną w ciągu dnia, a nawet spanie! Warto zatem zapobiegać pojawieniu się bólu, niż go później leczyć. W dbaniu o kręgosłup mogą Ci pomóc różne akcesoria. Niektóre z nich będziesz używać, siedząc, inne leżąc, a jeszcze inne będą pomagać Ci bezpośrednio na Twoim ciele. Jakie akcesoria wspomagające zdrowie kręgosłupa są najlepsze? Tego dowiesz się, czytając nasz artykuł, więc serdecznie zapraszamy do zapoznania się z nim!

Poduszki ortopedyczne

Poduszki ortopedyczne to specjalne poduszki zaprojektowane w taki sposób, aby zapewnić odpowiednie wsparcie i wygodę dla osób, które cierpią na różnego rodzaju bóle kręgosłupa, szyi czy barków. Poduszek ortopedycznych mogą używać również osoby, które nie odczuwają żadnych dolegliwości bólowych związanych z obszarem pleców czy szyi, ponieważ takie działanie może sprawić, że zapobiegną oni pojawieniu się różnego rodzaju bólu. Poduszki ortopedyczne są zazwyczaj wykonane z materiałów o specjalnej strukturze, które zapewniają równomierne rozłożenie ciężaru ciała oraz zapobiegają uciskowi i odkształceniom ciała podczas snu. Mogą być one wykonane z lateksu, pianki termoelastycznej, pianki z żelowym wypełnieniem, mogą być również wykonane z włókien syntetycznych oraz naturalnych, takich jak pierze, puch czy wełna. To jaką poduszkę ktoś wybierze, zależy od jego indywidualnych potrzeb i preferencji i bardzo często jeszcze od tego, na jaką dolegliwość dana osoba cierpi, jeśli właśnie z tego powodu chce kupić poduszkę ortopedyczną.

Materace przeciwodleżynowe

Materace przeciwodleżynowe, są to takie produkty, które są specjalnie zaprojektowane w celu zapobiegania powstawaniu odleżyn u osób leżących w łóżku przez długi czas, np. przez chorobę, swój stan zdrowia czy ze względu na podeszły wiek. Czym są odleżyny? Odleżyny to uszkodzenia skóry i tkanek podskórnych, które wynikają z długotrwałego ucisku i tarcia, zwłaszcza w okolicach kości, takich jak kość krzyżowa, pięty, łopatki, kark czy pośladki. Materace przeciwodleżynowe działają w taki sposób, że ciężar ciała rozłożony jest równomiernie na powierzchni materaca, dzięki czemu minimalizują ucisk na kości i zapobiegają powstawaniu odleżyn. Co ciekawe, materace przeciwodleżynowe mogą być wykonane z różnych materiałów, np. pianek, komór wypełnionych powietrzem czy przestrzeni przypominających wałki. Takie materace są szczególnie ważne dla osób z ograniczoną zdolnością do zmiany pozycji lub poruszania się, takich jak osoby niepełnosprawne, osoby starsze, chore lub pooperacyjne, które wymagają długotrwałej hospitalizacji lub rehabilitacji.

Ergonomiczne krzesła biurowe

Ergonomiczne krzesła biurowe to krzesła zaprojektowane z myślą o zapewnieniu maksymalnego komfortu i ochrony zdrowia użytkownika podczas pracy przy biurku, która jest coraz częściej spotykana. Krzesła te są zazwyczaj zaprojektowane tak, aby zapewnić odpowiednie podparcie dla kręgosłupa, zapobiegać napięciom mięśniowym oraz zmniejszać ryzyko urazów związanych z długotrwałym siedzeniem w jednej pozycji. Każde krzesło ergonomiczne powinno mieć możliwość regulowania pewnych elementów, takich jak wysokość siedziska, kąt nachylenia oparcia, regulowane podłokietniki oraz zagłówek. Krzesła ergonomiczne posiadają specjalnie wyprofilowane siedzisko i oparcie, które zapewniają optymalne podparcie dla kręgosłupa, zmniejszają napięcie mięśniowe oraz minimalizują ucisk na kręgi. Krzesło ergonomiczne to must have dla osób, które pracują kilka godzin dziennie przy biurku, ponieważ takie profesjonalne siedzisko pomoże im chronić kręgosłup przed bólem i różnymi chorobami.

Stoły regulowane w wysokości

Czasami zdarza się tak, że widzimy piękny stół, który idealnie by pasował do naszej kuchni, salonu czy jadalni, jednak jest za niski lub za wysoki, ponieważ rodzina należy do niskich lub wysokich. W takich momentach świetnym rozwiązaniem jest blat regulowany w wysokości. Takie stoły mogą służyć do tradycyjnych rzeczy, takich jak spożywanie posiłków, jednak można jeszcze wyróżnić stoliki robocze lub biurowe. Te właśnie rodzaje stołów będą świetne dla osób, które potrzebują ich do swojej pracy lub hobby. Takie biurka mogą być wykonywane z drewna lub metalu albo połączenia tych dwóch materiałów, a to, co wybierzesz, zależy tylko od Twojego gustu i indywidualnych preferencji. Stół z regulowaną wysokością sprawi, że będziesz mógł pracować na stojąco, jeśli tego właśnie potrzebujesz. Dodatkowo zapewni odpowiednią pozycję ciała, dzięki czemu unikniesz bólu kręgosłupa, szyi i barków oraz innych dolegliwości związanych z nieprawidłową postawą ciała.

Lędźwiowe pasy podtrzymujące

Lędźwiowe pasy podtrzymujące do takie specjalne pasy, które noszone są wokół talii i służą do podtrzymywania dolnej części pleców. Takie pasy mają za zadanie zmniejszyć obciążenie na dolnej części kręgosłupa, a szczególnie podczas wykonywania wymagających prac fizycznych i podnoszenia ciężkich przedmiotów. Bardzo często noszą je osoby, które wykonują ciężką pracę fizyczną, np. robotnicy budowlani, magazynierzy czy pracownicy rolni. Najczęściej zalecają je lekarze lub fizjoterapeuci, którzy chcą zapobiec lub leczyć ból pleców, zwłaszcza w przypadku osób z chorobami kręgosłupa lub różnymi urazami. Lędźwiowe pasy podtrzymujące są dostępne w różnych rozmiarach i kształtach, a ich konstrukcja może się różnić w zależności od producenta. Najważniejsze jednak jest to, żeby wybrać taki pas, który będzie dla nas najbardziej odpowiedni.

Akcesoriów, które ułatwiają dbanie o zdrowy kręgosłup, jest naprawdę wiele, a to, co wybierzesz, zależy tylko od Ciebie i od Twoich indywidualnych potrzeb. Pamiętaj, że jeśli dużo pracujesz na komputerze, to koniecznie zainwestuj w dobrej jakości ergonomiczne krzesło oraz stół czy biurko z regulowaną wysokością, ponieważ to właśnie dzięki temu będziesz mógł dopasować wszystko do swoich preferencji. Bardzo ważne jest również dbanie o kręgosłup w trakcie spania, dlatego koniecznie wymień swoją starą poduszkę na nowszy i lepszy model, czyli poduszkę ortopedyczną, która będzie idealnie podtrzymywać Twoją szyję i zapewni maksymalny komfort podczas odpoczywania.

Artykuł powstał przy współpracy z gemini.pl

ergonomiczne krzesła biurowelędźwiowe pasy podtrzymującematerace przeciwodleżynowepoduszki ortopedycznestoły regulowane w wysokości
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Domowe biuro – ergonomiczne rozwiązania dla Twojego zdrowia

24 października 2023

Czym zajmuje się wenerolog i czy warto wstydzić...

17 października 2023

Choroby na które zawodowo narażona jest stylistka paznokci...

21 września 2023

Co zabrać na wakacje, aby uniknąć problemów z...

22 sierpnia 2023

Problem długiego oczekiwania na usługę medyczną

10 sierpnia 2023

Podkolanówki przeciwżylakowe męskie – skuteczność i korzyści dla...

29 czerwca 2023

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020
  • 4

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 5

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019

Najnowsze

  • Technologiczne innowacje w stołach rehabilitacyjnych — jakimi opcjami warto się zainteresować?

    30 listopada 2023
  • Bańki chińskie – działanie i efekty

    29 listopada 2023
  • Mata do akupresury – czy warto z niej korzystać?

    28 listopada 2023
  • Prezenty pod choinkę dla dbajacych o zdrowie

    27 listopada 2023

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Polecane

  • Technologiczne innowacje w stołach rehabilitacyjnych — jakimi opcjami warto się zainteresować?

    30 listopada 2023
  • Bańki chińskie – działanie i efekty

    29 listopada 2023
  • Mata do akupresury – czy warto z niej korzystać?

    28 listopada 2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl