Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Rodzaje masaży stosowanych przy problemach z kręgosłupem

      18 kwietnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Medyczna marihuana na ból kręgosłupa – skuteczność i…

      26 marca 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Czy przewlekły ból szyi ustąpi samoistnie?

      21 stycznia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Asymetria łopatek – przyczyny, objawy i skuteczne metody…

      20 grudnia 2024

      Schorzenia kręgosłupa

      Dyskopatia kręgosłupa – przyczyny, objawy i metody leczenia

      17 grudnia 2024

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Najgorsze pozycje dla kręgosłupa

      18 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Ból pleców w ciąży

      19 lutego 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Zioła dla kobiet – które składniki są cenione…

      24 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Czym jest alpakoterapia?

      18 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Praca siedząca a ból kręgosłupa – jak dbać…

      26 marca 2025

      Profilaktyka

      Jaki inozytol wybrać w sklepie z suplementami?

      26 marca 2025

      Profilaktyka

      Kręgosłup w ciąży – jak osteopatia łagodzi bóle…

      26 marca 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Po jakim czasie widać pierwsze efekty regularnych ćwiczeń?

      18 kwietnia 2025

      Ćwiczenia

      Wysiłek fizyczny a miesiączka – ćwiczenia dobre na…

      14 lutego 2025

      Ćwiczenia

      5 prostych ćwiczeń na kręgosłup, które wykonasz w…

      19 grudnia 2024

      Ćwiczenia

      Jakie ćwiczenia wykonywać na wdowi garb?

      5 grudnia 2024

      Ćwiczenia

      Wysiłek fizyczny przed snem – jak wpływa na…

      19 listopada 2024

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Ból kręgosłupa – jakie są jego przyczyny i…

      25 września 2024

      Ortopedia

      Uraz łokcia – jak poprawić jego funkcjonowanie poprzez…

      8 maja 2024

      Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak stworzyć przyjazne i komfortowe środowisko pracy?

      26 marca 2025

      Ergonomia w pracy

      Krzesła i fotele ergonomiczne – dlaczego warto zainwestować…

      26 lutego 2025

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia w pracy fizycznej: kluczowe zasady bezpieczeństwa

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      5 zawodów, które narażają pracowników na ryzyko występowania…

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      Nowoczesne stoły zabiegowe od Promedical — zaufaj ekspertom

      16 września 2024

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Rodzaje masaży stosowanych przy problemach z kręgosłupem

      18 kwietnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Medyczna marihuana na ból kręgosłupa – skuteczność i…

      26 marca 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Czy przewlekły ból szyi ustąpi samoistnie?

      21 stycznia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Asymetria łopatek – przyczyny, objawy i skuteczne metody…

      20 grudnia 2024

      Schorzenia kręgosłupa

      Dyskopatia kręgosłupa – przyczyny, objawy i metody leczenia

      17 grudnia 2024

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Najgorsze pozycje dla kręgosłupa

      18 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Ból pleców w ciąży

      19 lutego 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Zioła dla kobiet – które składniki są cenione…

      24 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Czym jest alpakoterapia?

      18 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Praca siedząca a ból kręgosłupa – jak dbać…

      26 marca 2025

      Profilaktyka

      Jaki inozytol wybrać w sklepie z suplementami?

      26 marca 2025

      Profilaktyka

      Kręgosłup w ciąży – jak osteopatia łagodzi bóle…

      26 marca 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Po jakim czasie widać pierwsze efekty regularnych ćwiczeń?

      18 kwietnia 2025

      Ćwiczenia

      Wysiłek fizyczny a miesiączka – ćwiczenia dobre na…

      14 lutego 2025

      Ćwiczenia

      5 prostych ćwiczeń na kręgosłup, które wykonasz w…

      19 grudnia 2024

      Ćwiczenia

      Jakie ćwiczenia wykonywać na wdowi garb?

      5 grudnia 2024

      Ćwiczenia

      Wysiłek fizyczny przed snem – jak wpływa na…

      19 listopada 2024

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Ból kręgosłupa – jakie są jego przyczyny i…

      25 września 2024

      Ortopedia

      Uraz łokcia – jak poprawić jego funkcjonowanie poprzez…

      8 maja 2024

      Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak stworzyć przyjazne i komfortowe środowisko pracy?

      26 marca 2025

      Ergonomia w pracy

      Krzesła i fotele ergonomiczne – dlaczego warto zainwestować…

      26 lutego 2025

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia w pracy fizycznej: kluczowe zasady bezpieczeństwa

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      5 zawodów, które narażają pracowników na ryzyko występowania…

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      Nowoczesne stoły zabiegowe od Promedical — zaufaj ekspertom

      16 września 2024

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Lifestyle

Oświetlenie, które nie męczy oczu na co dzień!

przez borbis 1 sierpnia 2023
1 sierpnia 2023

Oświetlenie towarzyszy nam na co dzień – podczas pracy, nauki czy też wykonywania codziennych domowych obowiązków. Korzystamy z niego wtedy, gdy naturalne światło dzienne okazuje się niewystarczające. Niezwykle ważną kwestią jest to, aby oświetlenie nie męczyło naszego wzroku. Dobrane w nieodpowiedni sposób może bowiem wywrzeć bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie. Dziś podpowiemy Wam jak dobrać takie oświetlenie, które wywrze dobroczynny wpływ na nasze oczy.

Dlaczego warto dbać o wzrok?

Warto dbać o wzrok ze względu na jego niezwykłą ważność dla naszego codziennego funkcjonowania i jakości życia. Wzrok jest jednym z najważniejszych zmysłów, pozwalając nam postrzegać otaczający nas świat, czerpać informacje z otoczenia i w pełni cieszyć się różnorodnością barw, kształtów oraz detali wokół nas. Poprzez wzrok odbieramy około 80% informacji, dlatego jego prawidłowe działanie jest kluczowe w wielu aspektach naszego życia, w tym w pracy, nauce, socjalizacji czy prowadzeniu pojazdów. Regularna troska o wzrok, w tym regularne badania okulistyczne, używanie odpowiedniej ochrony oczu oraz unikanie nadmiernego napięcia wzroku podczas pracy przy komputerze czy korzystania z urządzeń mobilnych, może znacząco przyczynić się do zachowania zdrowia oczu na długi czas i utrzymania optymalnej ostrości widzenia przez wiele lat. Oczywiście niesamowicie ważną kwestią jest także to, jak dobieramy oświetlenie LED — ono też ma ogromny wpływ na zdrowie oczu.

Jaki wpływ na zdrowie oczu ma światło?

Światło ma istotny wpływ na zdrowie oczu, zarówno jeśli chodzi o poziom oświetlenia w naszym otoczeniu, jak i źródła światła emitowanego przez różne urządzenia elektroniczne. Ekspozycja na odpowiednie ilości światła naturalnego może korzystnie wpływać na funkcjonowanie oczu, poprawiając komfort widzenia, redukując zmęczenie oczu oraz wpływając pozytywnie na nasz nastrój. Z kolei zbyt słabe lub zbyt intensywne oświetlenie może powodować nadmierne zmęczenie wzroku, uczucie suchości oczu oraz może prowadzić do problemów ze skupieniem wzroku.

Wpływ na zdrowie oczu ma również światło emitowane przez urządzenia cyfrowe, takie jak telewizory, komputery, smartfony czy tablety. Emitowane przez nie niebieskie światło może powodować cyfrowe zmęczenie wzroku oraz zaburzenia snu, ponieważ zakłóca naturalny rytm dobowy organizmu. Długotrwała ekspozycja na nie może prowadzić do zespołu suchego oka, a także być związana z rozwojem tzw. zespołu cyfrowego, który objawia się m.in. bólem oczu, nadwrażliwością na światło oraz trudnościami w skupieniu wzroku na bliskich obiektach. O wiele korzystniejsze dla naszego organizmu jest ciepłe światło.

Dlatego ważne jest, aby dbać o odpowiednie oświetlenie w naszym otoczeniu, zapewniając oczom odpowiednie warunki do pracy. Ponadto, warto pamiętać o regularnych przerwach podczas korzystania z urządzeń elektronicznych oraz korzystać z opcji zmniejszenia emisji niebieskiego światła na ekranach tych urządzeń, jeśli jest to możliwe. Świadoma kontrola nad ekspozycją na światło może pomóc w zachowaniu zdrowia oczu i zapobieganiu potencjalnym problemom związanych z nadmiernym obciążeniem wzroku.

Specjalistyczne żarówki — dla ochrony naszego wzroku

Zbawienne dla naszego wzroku może okazać się korzystanie ze specjalnych żarówek. Zapewniają one światło o odpowiedniej, ciepłej barwie, które ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie, zdolność koncentracji czy też na harmonijny odpoczynek. Wspomniane źródła światła znajdziemy w ofercie EyeShield.

Żarówka EyeShield DayTorch to rozwiązanie, które doskonale sprawdzi się w ciągu dnia. Emituje światło w kolorze pomarańczowym, które pozbawione jest barwy niebieskiej oraz efektu migotania. W konsekwencji – gdy je zastosujemy – nasz mózg nie będzie zmagał się z nadmiernym zmęczeniem oraz jednocześnie nie będzie zakłócany rytm dobowy organizmu. Ponadto pomarańczowa żarówka DayTorch obniża poziom hormonu stresu – kortyzolu – w organizmie. Dzięki temu łatwiej nam się skupić na codziennych zadaniach.

Żarówka EyeShield NightTorch to z kolei rozwiązanie idealne do stosowania wieczorami oraz nocą. Czerwone światło, które emituje ta ciepła żarówka, również nie zawiera w sobie szkodliwego dla nas światła niebieskiego. Poza tym brak tu efektu migotania. Barwa czerwona pomaga nam podczas odpoczynku. Dzięki niej nasz organizm sprawniej się regeneruje, a my odzyskujemy siły potrzebne nam kolejnego dnia. W przypadku, gdy codziennie czeka nas bardzo intensywna, kilkugodzinna praca, odpowiedni odpoczynek to jedna z kluczowych dla nas kwestii — czyż nie?

Artykuł sponsorowany zdaniem redakcji reklamuje produkt medyczny.

Oświetlenie, które nie męczy oczu na co dzień!

dobre oświetlenieoczyokulistykaoświetleniewzrokzdrowie oczu
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Włos pod lupą – sprawdź informacje na temat...

8 maja 2025

Apostille najczęstsze pułapki i jak ich uniknąć

5 maja 2025

Godne życie na własnych zasadach, czyli troska o...

30 kwietnia 2025

Najczęstsze błędy przy wyborze oprogramowania medycznego i jak...

23 kwietnia 2025

Medycyna estetyczna – dyskretna sztuka piękna i pewności...

14 kwietnia 2025

Wynajem zamiast zakupu – dlaczego to się opłaca?

8 kwietnia 2025

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020
  • 4

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 5

    Korzyści z zażywania witaminy B3

    27 listopada 2020

Najnowsze

  • Włos pod lupą – sprawdź informacje na temat budowy włosa

    8 maja 2025
  • Trening funkcjonalny: klucz do wszechstronnej sprawności fizycznej

    7 maja 2025
  • Urazy ciała i fizjoterapia: nowoczesne metody regeneracji stawów

    7 maja 2025
  • Apostille najczęstsze pułapki i jak ich uniknąć

    5 maja 2025

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Sennik
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Polecane

  • Włos pod lupą – sprawdź informacje na temat budowy włosa

    8 maja 2025
  • Trening funkcjonalny: klucz do wszechstronnej sprawności fizycznej

    7 maja 2025
  • Urazy ciała i fizjoterapia: nowoczesne metody regeneracji stawów

    7 maja 2025
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl