Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Rodzaje masaży stosowanych przy problemach z kręgosłupem

      18 kwietnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Medyczna marihuana na ból kręgosłupa – skuteczność i…

      26 marca 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Czy przewlekły ból szyi ustąpi samoistnie?

      21 stycznia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Asymetria łopatek – przyczyny, objawy i skuteczne metody…

      20 grudnia 2024

      Schorzenia kręgosłupa

      Dyskopatia kręgosłupa – przyczyny, objawy i metody leczenia

      17 grudnia 2024

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Najgorsze pozycje dla kręgosłupa

      18 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Ból pleców w ciąży

      19 lutego 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Zioła dla kobiet – które składniki są cenione…

      24 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Czym jest alpakoterapia?

      18 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Praca siedząca a ból kręgosłupa – jak dbać…

      26 marca 2025

      Profilaktyka

      Jaki inozytol wybrać w sklepie z suplementami?

      26 marca 2025

      Profilaktyka

      Kręgosłup w ciąży – jak osteopatia łagodzi bóle…

      26 marca 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Po jakim czasie widać pierwsze efekty regularnych ćwiczeń?

      18 kwietnia 2025

      Ćwiczenia

      Wysiłek fizyczny a miesiączka – ćwiczenia dobre na…

      14 lutego 2025

      Ćwiczenia

      5 prostych ćwiczeń na kręgosłup, które wykonasz w…

      19 grudnia 2024

      Ćwiczenia

      Jakie ćwiczenia wykonywać na wdowi garb?

      5 grudnia 2024

      Ćwiczenia

      Wysiłek fizyczny przed snem – jak wpływa na…

      19 listopada 2024

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Ból kręgosłupa – jakie są jego przyczyny i…

      25 września 2024

      Ortopedia

      Uraz łokcia – jak poprawić jego funkcjonowanie poprzez…

      8 maja 2024

      Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak stworzyć przyjazne i komfortowe środowisko pracy?

      26 marca 2025

      Ergonomia w pracy

      Krzesła i fotele ergonomiczne – dlaczego warto zainwestować…

      26 lutego 2025

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia w pracy fizycznej: kluczowe zasady bezpieczeństwa

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      5 zawodów, które narażają pracowników na ryzyko występowania…

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      Nowoczesne stoły zabiegowe od Promedical — zaufaj ekspertom

      16 września 2024

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Rodzaje masaży stosowanych przy problemach z kręgosłupem

      18 kwietnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Medyczna marihuana na ból kręgosłupa – skuteczność i…

      26 marca 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Czy przewlekły ból szyi ustąpi samoistnie?

      21 stycznia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Asymetria łopatek – przyczyny, objawy i skuteczne metody…

      20 grudnia 2024

      Schorzenia kręgosłupa

      Dyskopatia kręgosłupa – przyczyny, objawy i metody leczenia

      17 grudnia 2024

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Najgorsze pozycje dla kręgosłupa

      18 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Ból pleców w ciąży

      19 lutego 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Zioła dla kobiet – które składniki są cenione…

      24 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Czym jest alpakoterapia?

      18 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Praca siedząca a ból kręgosłupa – jak dbać…

      26 marca 2025

      Profilaktyka

      Jaki inozytol wybrać w sklepie z suplementami?

      26 marca 2025

      Profilaktyka

      Kręgosłup w ciąży – jak osteopatia łagodzi bóle…

      26 marca 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Po jakim czasie widać pierwsze efekty regularnych ćwiczeń?

      18 kwietnia 2025

      Ćwiczenia

      Wysiłek fizyczny a miesiączka – ćwiczenia dobre na…

      14 lutego 2025

      Ćwiczenia

      5 prostych ćwiczeń na kręgosłup, które wykonasz w…

      19 grudnia 2024

      Ćwiczenia

      Jakie ćwiczenia wykonywać na wdowi garb?

      5 grudnia 2024

      Ćwiczenia

      Wysiłek fizyczny przed snem – jak wpływa na…

      19 listopada 2024

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Ból kręgosłupa – jakie są jego przyczyny i…

      25 września 2024

      Ortopedia

      Uraz łokcia – jak poprawić jego funkcjonowanie poprzez…

      8 maja 2024

      Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak stworzyć przyjazne i komfortowe środowisko pracy?

      26 marca 2025

      Ergonomia w pracy

      Krzesła i fotele ergonomiczne – dlaczego warto zainwestować…

      26 lutego 2025

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia w pracy fizycznej: kluczowe zasady bezpieczeństwa

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      5 zawodów, które narażają pracowników na ryzyko występowania…

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      Nowoczesne stoły zabiegowe od Promedical — zaufaj ekspertom

      16 września 2024

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Profilaktyka

Jak zapobiegać trądzikowi

przez borbis 3 lutego 2023
3 lutego 2023

Męczą Cię uciążliwe wypryski na skórze? Trądzik jest znany przede wszystkim jako problem, z którym człowiek musi się zmagać w wieku dojrzewania, jednakże, wbrew pozorom, jest on nie tylko problemem nastolatków. Może przyprawić o kompleksy także osoby starsze, jest na tyle powszechny, że mierzyć się z nim musi ogromna część ludzi. Ma wiele postaci oraz może występować na różnych częściach ciała, a każda, z przybranej przez niego formy, jest równie trudna do wyleczenia, dlatego najlepiej w tym przypadku zasięgnąć po poradę lekarza specjalisty, który skutecznie pomoże wyleczyć problem. Są jednak sposoby, aby mu zapobiegać lub łagodzić nieestetyczne zmiany na skórze.

Odpowiednia pielęgnacja

Wiele osób bagatelizuje sobie kwestię, jaką jest odpowiednia pielęgnacja, albo nie wykonują jej dostatecznie dobrze, albo nie robią tego wcale. Cera jest rzeczą, o którą trzeba dbać, a już w szczególności należy to robić, gdy zmaga się z trądzikiem. Najgorszym popełnianym błędem jest chodzenie spać w makijażu. Nie dość, że przyczynia się to do powstawania wyprysków na twarzy, to dodatkowo może powodować inne problemy skórne. Przy odpowiedniej pielęgnacji twarzy zaleca się trzy etapowe oczyszczanie cery. Należy zacząć od łagodnego płynu do mycia twarzy, który nie wysuszy skóry, następnie przechodzimy do tonizowania, a końcowo używamy kremu, który pomoże nam zachować odpowiednie nawilżenie skóry. Dodatkowo dwa razy w tygodniu można zdecydować się na peeling, ważne, aby był on enzymatyczny, a nie mechaniczny, gdyż ten może tylko pogorszyć problem.

Czego należy unikać?

Są rzeczy, których absolutnie nie powinnaś robić, jeśli zmagasz się z trądzikiem. Jest to między innymi dotykanie twarzy. Często powoduje ono trądzik na brodzie, spowodowany właśnie podpieraniem się o nią. Zaleca się częste zmienianie poszewek przy poduszkach oraz częsta wymiana ręcznika do twarzy. Dobrym sposobem jest też używanie do tego papieru ręcznikowego. Ważne, aby mycie i wycieranie twarzy było jak najbardziej delikatne, żeby wypryski nie miały do czynienia z gwałtownymi tarciami. Unikaj też opalania twarzy, gdyż wysusza to skórę, co negatywnie wpływa na trądzik. Jeśli jednak jest to nieuniknione, używaj kremów z filtrem, warto robić to przez cały rok. Ogranicz również produkty spożywcze, które mogą nasilać problemy skórne typu czekolada czy niezdrowe jedzenie. Pamiętaj, aby odpowiednio się nawadniać!

Antybiotyki

Zapobieganie trądzikowi jest istotne, jednak jeśli już mierzysz się z problemem, polecam udać się do dermatologa Warszawa, który dobierze odpowiedni dla Ciebie sposób leczenia, co w szybszy i bardziej skuteczny sposób pozwoli pozbyć się problemu. Lekarz specjalista może przepisać Ci antybiotyk, który w walce z trądzikiem może być bardzo pomocny. Oprócz tego dobierze odpowiednie, dermatologicznie sprawdzone płyny i toniki do pielęgnacji twarzy, bądź punktowe maści, dostępne tylko na receptę. Po leczeniu może skierować Cię na zabiegi, dzięki którym będziesz mogła pozbyć się uciążliwych blizn.

Artykuł sponsorowany.

odpowiednia pielęgnacja dla skóry trądzikowejprofilaktykatrądzik
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Zioła dla kobiet – które składniki są cenione...

24 kwietnia 2025

Czym jest alpakoterapia?

18 kwietnia 2025

Praca siedząca a ból kręgosłupa – jak dbać...

26 marca 2025

Jaki inozytol wybrać w sklepie z suplementami?

26 marca 2025

Kręgosłup w ciąży – jak osteopatia łagodzi bóle...

26 marca 2025

Medyczna marihuana na ból kręgosłupa – skuteczność i...

26 marca 2025

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020
  • 4

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 5

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020

Najnowsze

  • Włos pod lupą – sprawdź informacje na temat budowy włosa

    8 maja 2025
  • Trening funkcjonalny: klucz do wszechstronnej sprawności fizycznej

    7 maja 2025
  • Urazy ciała i fizjoterapia: nowoczesne metody regeneracji stawów

    7 maja 2025
  • Apostille najczęstsze pułapki i jak ich uniknąć

    5 maja 2025

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Sennik
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Polecane

  • Włos pod lupą – sprawdź informacje na temat budowy włosa

    8 maja 2025
  • Trening funkcjonalny: klucz do wszechstronnej sprawności fizycznej

    7 maja 2025
  • Urazy ciała i fizjoterapia: nowoczesne metody regeneracji stawów

    7 maja 2025
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl