Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Rwa kulszowa – kiedy fizjoterapia i terapia manualna…

      1 października 2026

      Schorzenia kręgosłupa

      Ból krzyża i podbrzusza u kobiet: kiedy przyczyna…

      25 września 2026

      Schorzenia kręgosłupa

      Przewlekły ból kręgosłupa – jak szukać przyczyny, nie…

      7 września 2026

      Schorzenia kręgosłupa

      Stres a ból pleców – jak napięcie psychiczne…

      24 czerwca 2026

      Schorzenia kręgosłupa

      Neurochirurgia w leczeniu dyskopatii – kiedy potrzebna jest…

      31 marca 2026

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Buty barefoot a kręgosłup. Co naprawdę łączy stopy…

      9 września 2026

      Wady postawy

      Pływanie a wady postawy – dlaczego woda jest…

      29 kwietnia 2026

      Wady postawy

      Płaskostopie u dzieci – kiedy to norma, a…

      10 lutego 2026

      Wady postawy

      Twoje dziecko narzeka na ból nóg? Sprawdź, co…

      28 lipca 2025

      Wady postawy

      Jak kifoza piersiowa wpływa na jakość snu?

      23 czerwca 2025

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Ból pleców w ciąży – jak bezpiecznie odciążyć…

      14 października 2026

      Profilaktyka

      Napięcie mięśni po pracy i treningu – kiedy…

      14 października 2026

      Profilaktyka

      Ból szyi i potylicy – skąd może się…

      1 października 2026

      Profilaktyka

      Mocne kości i sprawne plecy — gdzie kończy…

      5 sierpnia 2026

      Profilaktyka

      Chiropraktyka – na czym polega i kiedy warto…

      5 sierpnia 2026

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Joga na kręgosłup – 4 metody rozluźniające spięty…

      16 września 2026

      Ćwiczenia

      Poranna rutyna, która wzmocni Twój kręgosłup

      26 września 2025

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia na poprawę jakości snu

      11 września 2025

      Ćwiczenia

      Jak trening siłowy pomaga modelować sylwetkę i poprawić…

      30 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Pilates – wzmacnianie głębokich mięśni i poprawa postawy

      24 czerwca 2025

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Masażer karku – gadżet czy pomoc? Opinia fizjoterapeuty

      20 maja 2026

      Ortopedia

      Stabilizacja kręgosłupa – kiedy jest konieczna i jakie…

      8 stycznia 2026

      Ortopedia

      Fizjoterapia przy bólu kręgosłupa – co naprawdę działa?

      23 grudnia 2025

      Ortopedia

      Jak wybrać idealne buty dla kobiet z haluksami?

      10 września 2025

      Ortopedia

      Wszystko, co warto wiedzieć o zabiegach ortopedycznych

      12 sierpnia 2025

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Zrozumieć fizjologię siedzenia. Jak dobrać krzesło biurowe, by…

      9 października 2026

      Ergonomia w pracy

      Cieśń nadgarstka a praca biurowa – jak zapobiegać…

      15 kwietnia 2026

      Ergonomia w pracy

      Ergonomiczny fotel do pracy przy biurku – realne…

      31 marca 2026

      Ergonomia w pracy

      Czy siedzenie może zniszczyć Twój kręgosłup?

      17 grudnia 2025

      Ergonomia w pracy

      Wsparcie dla pleców: Jak zrobić poduszkę lędźwiową DIY?

      26 listopada 2025

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Rwa kulszowa – kiedy fizjoterapia i terapia manualna…

      1 października 2026

      Schorzenia kręgosłupa

      Ból krzyża i podbrzusza u kobiet: kiedy przyczyna…

      25 września 2026

      Schorzenia kręgosłupa

      Przewlekły ból kręgosłupa – jak szukać przyczyny, nie…

      7 września 2026

      Schorzenia kręgosłupa

      Stres a ból pleców – jak napięcie psychiczne…

      24 czerwca 2026

      Schorzenia kręgosłupa

      Neurochirurgia w leczeniu dyskopatii – kiedy potrzebna jest…

      31 marca 2026

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Buty barefoot a kręgosłup. Co naprawdę łączy stopy…

      9 września 2026

      Wady postawy

      Pływanie a wady postawy – dlaczego woda jest…

      29 kwietnia 2026

      Wady postawy

      Płaskostopie u dzieci – kiedy to norma, a…

      10 lutego 2026

      Wady postawy

      Twoje dziecko narzeka na ból nóg? Sprawdź, co…

      28 lipca 2025

      Wady postawy

      Jak kifoza piersiowa wpływa na jakość snu?

      23 czerwca 2025

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Ból pleców w ciąży – jak bezpiecznie odciążyć…

      14 października 2026

      Profilaktyka

      Napięcie mięśni po pracy i treningu – kiedy…

      14 października 2026

      Profilaktyka

      Ból szyi i potylicy – skąd może się…

      1 października 2026

      Profilaktyka

      Mocne kości i sprawne plecy — gdzie kończy…

      5 sierpnia 2026

      Profilaktyka

      Chiropraktyka – na czym polega i kiedy warto…

      5 sierpnia 2026

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Joga na kręgosłup – 4 metody rozluźniające spięty…

      16 września 2026

      Ćwiczenia

      Poranna rutyna, która wzmocni Twój kręgosłup

      26 września 2025

      Ćwiczenia

      Ćwiczenia na poprawę jakości snu

      11 września 2025

      Ćwiczenia

      Jak trening siłowy pomaga modelować sylwetkę i poprawić…

      30 czerwca 2025

      Ćwiczenia

      Pilates – wzmacnianie głębokich mięśni i poprawa postawy

      24 czerwca 2025

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Masażer karku – gadżet czy pomoc? Opinia fizjoterapeuty

      20 maja 2026

      Ortopedia

      Stabilizacja kręgosłupa – kiedy jest konieczna i jakie…

      8 stycznia 2026

      Ortopedia

      Fizjoterapia przy bólu kręgosłupa – co naprawdę działa?

      23 grudnia 2025

      Ortopedia

      Jak wybrać idealne buty dla kobiet z haluksami?

      10 września 2025

      Ortopedia

      Wszystko, co warto wiedzieć o zabiegach ortopedycznych

      12 sierpnia 2025

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Zrozumieć fizjologię siedzenia. Jak dobrać krzesło biurowe, by…

      9 października 2026

      Ergonomia w pracy

      Cieśń nadgarstka a praca biurowa – jak zapobiegać…

      15 kwietnia 2026

      Ergonomia w pracy

      Ergonomiczny fotel do pracy przy biurku – realne…

      31 marca 2026

      Ergonomia w pracy

      Czy siedzenie może zniszczyć Twój kręgosłup?

      17 grudnia 2025

      Ergonomia w pracy

      Wsparcie dla pleców: Jak zrobić poduszkę lędźwiową DIY?

      26 listopada 2025

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy sen

Materace piankowe

przez borbis 16 października 2020
16 października 2020

Mówiąc o materacach śmiało można stwierdzić, że najbardziej popularnym i najbardziej uniwersalnym materacem jest materac piankowy. Co w takim razie czyni go takim wyjątkowym i sprawia, że ludzie najczęściej decydują się na jego zakup?

Materac piankowy – budowa i właściwości

Materac piankowy charakteryzuje się wypełnieniem piankowym – poliuretanowym, wysokoelastycznym lub termoelastycznym. Najbardziej podstawowym i najtańszym modelem jest materac z pianki poliuretanowej. Ma to związek z właściwościami pianki – ma krótką żywotność i nie zapewnia odpowiedniej cyrkulacji powietrza, przez co ograniczona jest higiena użytkowania materaca. Właściwości pianki poliuretanowej wpływają również na komfort użytkowania – prawdopodobnie ten typ materaca nie będzie tak idealnie dopasowywał się do Twojego ciała, jak pozostałe materace piankowe. Wypełnienie wysokoelastyczne zapewnia długie użytkowanie połączone z wysoką jakością. Pianka pod wpływem nacisku ciała gwarantuje równomierne rozłożenie ciężaru ciała, brak zapadania się barków i bioder w głąb materaca i idealne dopasowanie się krzywizn kręgosłupa do podłoża. Jeżeli masz zwiększoną lordozę w odcinku lędźwiowym, to przy wyborze materaca piankowego zapewniasz sobie doskonałe podparcie i wypełnienie dolnego odcinka kręgosłupa, przy jednoczesnym rozluźnieniu mięśni w ciągu całej nocy. Z kolei pianka termoelastyczna pod wpływem ciepła ciała staje się plastyczna i idealnie dopasowuje się do budowy ciała, powodując delikatne i subtelne uczucie zatapiania. Z pewnością noc przespana na takim materacu zapewni relaks, rozluźnienie mięśni i doskonałe samopoczucie następnego dnia. Zaletą materaców piankowych wyższej jakości są również specjalne otwory wewnątrz wkładu piankowego, które powodują doskonałą cyrkulację powietrza. Czasami materac piankowy dodatkowo jest wyposażony w warstwę pianki lateksowej, która zwiększa sprężystość, elastyczność i jeszcze bardziej poprawia cyrkulację powietrza wewnątrz materaca, ułatwiając jednocześnie higienę materaca.

Który typ materaca będzie najlepszy?

Niestety nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie i nie ma jednego uniwersalnego modelu materaca, który będzie doskonały dla każdego. Wybór tego doskonałego materaca zależy od Twoich oczekiwań, stanu zdrowia, budowy ciała i preferencji. Oczywiście im materac jest wyższej jakości, tym też oczywiście będzie droższy. Musisz jednak pamiętać, że inwestując w dobry materac, inwestujesz jednocześnie w dobre samopoczucie i możesz znacząco poprawić swój stan zdrowia i zmniejszyć dolegliwości bólowe w obrębie kręgosłupa. Dlatego zalecamy wypróbowanie materaca z wypełnieniem piankowym wysokoelastycznym bądź termoelastycznym. Na pewno nie będziesz żałować. Pamiętaj jednak, aby wybrać taki materac, który ma optymalną dla Ciebie twardość i koniecznie zdecyduj się na taki, na którym będziesz czuć się najlepiej.

Dla kogo najlepszy jest materac piankowy?

Materace piankowe – szczególnie te wykonane z pianki termoelastycznej i wysokoelastycznej polecamy osobom, które cenią wysoką jakość i komfort użytkowania. Będą idealnym wyborem dla osób ze schorzeniami ortopedycznymi, bądź z problemami z kręgosłupem. Warto również dodać, że materace piankowe są doskonałym rozwiązaniem dla par – pianka zmniejsza ilość drgań podczas zmian pozycji. Jeżeli Twój partner wierci się w trakcie snu i przez to często się wybudzasz lub jeżeli znacznie różnicie się między sobie w budowie i wysokości ciała – koniecznie wypróbuj materac piankowy. Materace piankowe z warstwą lateksową są doskonałym rozwiązaniem dla alergików i dla osób cierpiących na nadmierną potliwość. Cyrkulacja powietrza w materacu gwarantuje wysoką higienę i zmniejsza ilość drobnoustrojów i wilgoci wewnątrz materaca.

Mgr fizjoterapii Natalia Twarowska

materace piankowematerace termoelastycznematerace wysokoelastycznewypełnienie piankowezakup materaca
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Znaczenie snu dla zdrowia serca

23 września 2026

Stopień odleżyn a dobór materaca – jak dopasować...

18 września 2026

Rwa kulszowa – jak spać, żeby nie bolało?

28 sierpnia 2026

Śpisz na starym materacu? Zobacz, jak bardzo sobie...

26 sierpnia 2026

Certyfikat wyrobu medycznego w materacach – co oznacza?

12 sierpnia 2026

Sztywność poranna – jak rozruszać stawy w 5...

29 lipca 2026

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Korzyści z zażywania witaminy B3

    27 listopada 2020
  • 3

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 4

    Psychologia snów: Co oznaczają wszy na głowie?

    28 stycznia 2025
  • 5

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Najnowsze

  • Fałszywe zwolnienia lekarskie i oszustwa pracownicze. Jakie mogą być konsekwencje prawne?

    30 października 2026
  • Piłka do siedzenia zamiast krzesła? Aktywne siedzenie podczas pracy i nauki w domu.

    30 października 2026
  • Materace 200×200 dla dwojga. Jak wybrać model, który zapewni wygodę?

    30 października 2026
  • Objawy grypy a bóle mięśni — kiedy zgłosić się do lekarza?

    30 października 2026

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Sennik
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Korzyści z zażywania witaminy B3

    27 listopada 2020
  • 3

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022

Polecane

  • Fałszywe zwolnienia lekarskie i oszustwa pracownicze. Jakie mogą być konsekwencje prawne?

    30 października 2026
  • Piłka do siedzenia zamiast krzesła? Aktywne siedzenie podczas pracy i nauki w domu.

    30 października 2026
  • Materace 200×200 dla dwojga. Jak wybrać model, który zapewni wygodę?

    30 października 2026
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl