Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Rodzaje masaży stosowanych przy problemach z kręgosłupem

      18 kwietnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Medyczna marihuana na ból kręgosłupa – skuteczność i…

      26 marca 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Czy przewlekły ból szyi ustąpi samoistnie?

      21 stycznia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Asymetria łopatek – przyczyny, objawy i skuteczne metody…

      20 grudnia 2024

      Schorzenia kręgosłupa

      Dyskopatia kręgosłupa – przyczyny, objawy i metody leczenia

      17 grudnia 2024

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Najgorsze pozycje dla kręgosłupa

      18 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Ból pleców w ciąży

      19 lutego 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Testy diagnostyczne dla zwierząt – co warto o…

      21 maja 2025

      Profilaktyka

      Rezonans magnetyczny – na czym polega badanie i…

      19 maja 2025

      Profilaktyka

      Zioła dla kobiet – które składniki są cenione…

      24 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Czym jest alpakoterapia?

      18 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Praca siedząca a ból kręgosłupa – jak dbać…

      26 marca 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Ćwiczenia na kręgosłup w odcinku piersiowym

      16 maja 2025

      Ćwiczenia

      Po jakim czasie widać pierwsze efekty regularnych ćwiczeń?

      18 kwietnia 2025

      Ćwiczenia

      Wysiłek fizyczny a miesiączka – ćwiczenia dobre na…

      14 lutego 2025

      Ćwiczenia

      5 prostych ćwiczeń na kręgosłup, które wykonasz w…

      19 grudnia 2024

      Ćwiczenia

      Jakie ćwiczenia wykonywać na wdowi garb?

      5 grudnia 2024

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Czy obuwie, w którym chodzimy ma wpływ na…

      16 maja 2025

      Ortopedia

      Ból kręgosłupa – jakie są jego przyczyny i…

      25 września 2024

      Ortopedia

      Uraz łokcia – jak poprawić jego funkcjonowanie poprzez…

      8 maja 2024

      Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak stworzyć przyjazne i komfortowe środowisko pracy?

      26 marca 2025

      Ergonomia w pracy

      Krzesła i fotele ergonomiczne – dlaczego warto zainwestować…

      26 lutego 2025

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia w pracy fizycznej: kluczowe zasady bezpieczeństwa

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      5 zawodów, które narażają pracowników na ryzyko występowania…

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      Nowoczesne stoły zabiegowe od Promedical — zaufaj ekspertom

      16 września 2024

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Rodzaje masaży stosowanych przy problemach z kręgosłupem

      18 kwietnia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Medyczna marihuana na ból kręgosłupa – skuteczność i…

      26 marca 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Czy przewlekły ból szyi ustąpi samoistnie?

      21 stycznia 2025

      Schorzenia kręgosłupa

      Asymetria łopatek – przyczyny, objawy i skuteczne metody…

      20 grudnia 2024

      Schorzenia kręgosłupa

      Dyskopatia kręgosłupa – przyczyny, objawy i metody leczenia

      17 grudnia 2024

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Najczęstsze problemy ortopedyczne u dzieci: jak je rozpoznać…

      3 stycznia 2025

      Wady postawy

      Ból kręgosłupa a choroby ginekologiczne

      25 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Nietypowe objawy związane z dysfunkcjami kręgosłupa

      22 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Najgorsze pozycje dla kręgosłupa

      18 kwietnia 2024

      Wady postawy

      Ból pleców w ciąży

      19 lutego 2024

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Testy diagnostyczne dla zwierząt – co warto o…

      21 maja 2025

      Profilaktyka

      Rezonans magnetyczny – na czym polega badanie i…

      19 maja 2025

      Profilaktyka

      Zioła dla kobiet – które składniki są cenione…

      24 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Czym jest alpakoterapia?

      18 kwietnia 2025

      Profilaktyka

      Praca siedząca a ból kręgosłupa – jak dbać…

      26 marca 2025

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Ćwiczenia na kręgosłup w odcinku piersiowym

      16 maja 2025

      Ćwiczenia

      Po jakim czasie widać pierwsze efekty regularnych ćwiczeń?

      18 kwietnia 2025

      Ćwiczenia

      Wysiłek fizyczny a miesiączka – ćwiczenia dobre na…

      14 lutego 2025

      Ćwiczenia

      5 prostych ćwiczeń na kręgosłup, które wykonasz w…

      19 grudnia 2024

      Ćwiczenia

      Jakie ćwiczenia wykonywać na wdowi garb?

      5 grudnia 2024

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Czy obuwie, w którym chodzimy ma wpływ na…

      16 maja 2025

      Ortopedia

      Ból kręgosłupa – jakie są jego przyczyny i…

      25 września 2024

      Ortopedia

      Uraz łokcia – jak poprawić jego funkcjonowanie poprzez…

      8 maja 2024

      Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Jak stworzyć przyjazne i komfortowe środowisko pracy?

      26 marca 2025

      Ergonomia w pracy

      Krzesła i fotele ergonomiczne – dlaczego warto zainwestować…

      26 lutego 2025

      Ergonomia w pracy

      Ergonomia w pracy fizycznej: kluczowe zasady bezpieczeństwa

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      5 zawodów, które narażają pracowników na ryzyko występowania…

      28 października 2024

      Ergonomia w pracy

      Nowoczesne stoły zabiegowe od Promedical — zaufaj ekspertom

      16 września 2024

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Porady zdrowotne

Gojnik – właściwości zdrowotne ziela gojnika

przez borbis 15 lipca 2022
15 lipca 2022

Gojnik spotykany też pod nazwą szałwii libańskiej, czy też herbaty górskiej od wieków wykorzystywany jest w ziołolecznictwie i czasem jako roślina ozdobna. Właściwości ziela gojnika są na tyle rozległe, że mogą być bardzo przydatne w leczeniu wielu schorzeń. Głównie dzięki zawartości wielu składników mineralnych. Jakie właściwości zdrowotne ma gojnik? Jak stosować roślinę? Wszystko zostało wyjaśnione poniżej!  

Jakie są właściwości zdrowotne ziela gojnika?  

Szałwia libańska to roślina o szerokich właściwościach leczniczych. Przede wszystkim działa uspokajająco. Ma pozytywny wpływ na neuroprzekaźniki takie jak: serotonina i dopamina, zwiększając ich poziom. Dzięki czemu człowiek ma znacznie lepszy nastrój, relaksuje się oraz opuszcza go napięcie nerwowe. Jednocześnie roślina pomaga zniwelować uczucie zmęczenia, dyskomfortu psychicznego i zwiększyć poziom energii. Choćby dlatego warto kupić gojnik, by cieszyć się dobrym humorem i mieć możliwość zmierzyć się z trudami dnia codziennego.   

Należy wiedzieć, że szałwia libańska korzystnie działa także w przypadku obniżonej odporności. Pomaga w walce z przeziębieniem i grypą, a nawet poważniejszymi infekcjami dróg oddechowych np. zapaleniem oskrzeli. Roślina doskonale radzi sobie też z długotrwałym, uciążliwym kaszlem.  

Gojnik okazuje się równie przydatny przy zaburzeniach pracy żołądka, jelit i nerek, ponieważ ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Co więcej, szałwia libańska wykazuje działanie przeciwgrzybicze, reguluje ciśnienie krwi i przeciwdziała niedokrwistości.  

Jak stosować gojnik?  

Na rynku dostępny jest gojnik zarówno w formie suszonej, jak i sproszkowanej. Jednak warto mieć na uwadze, że to susz kwiatowy jest najlepszym źródłem składników mineralnych m.in takich jak:  

  • żelazo,
  • cynk,
  • potas,
  • magnez,
  • miedź,
  • sód,
  • kobalt.

Napar z gojnika – jak go stworzyć?  

Poza tym roślina dostarcza do ludzkiego organizmu taniny, olejki eteryczne i przeciwutleniacze. Nawiasem mówiąc, te ostatnie są odpowiedzialne za opóźnianie procesu starzenia się skóry. Najlepszym rozwiązaniem jest przyrządzanie naparu z suszu kwiatowego gojnika. Nie jest to skomplikowane zadanie, ponieważ cały proces przypomina parzenie zwykłej herbaty. Z tą różnicą, że zamiast woreczka, wrzątkiem należy zalać jedną łyżkę suszu i parzyć przez maksymalnie 10 minut. W kolejnym kroku trzeba przecedzić napar, który jest już gotowy do wypicia. Jeżeli komuś nie odpowiada smak, to można go urozmaicić łyżeczką miodu, kroplą soku z cytryny lub odrobiną mięty.   

Alternatywą dla naparu jest odwar. W tym przypadku, zamiast zalewać gojnik gorącą wodą, trzeba zanurzyć go w zimnej, doprowadzić do wrzenia i gotować około 3 minut. Kiedy odwar ostygnie, można go wypić. Choć nie istnieją żadne przeciwwskazania do stosowania gojnika, warto ten aspekt zawsze skonsultować z lekarzem. Szczególnie powinny to zrobić kobiety w ciąży oraz matki karmiące, ponieważ nie ma żadnych badań, które by potwierdzały brak szkodliwego wpływu na płód i niemowlęta.  

Artykuł sponsorowany

gojniknapar z gojnikawłaściwości zdrowotne ziela gojnika
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Wpływ pozycji snu na zdrowie kręgosłupa

16 maja 2025

RTG czy rezonans? Które badanie lepiej sprawdza się...

5 maja 2025

Żywienie dojelitowe – kiedy i jak wspiera pacjenta?

29 kwietnia 2025

Skuteczne leki i domowe sposoby na alergię

25 kwietnia 2025

Opuchnięte kostki po podróży – przyczyny i jak...

18 kwietnia 2025

Jaki materac wybrać, kiedy bolą plecy?

15 kwietnia 2025

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020
  • 4

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 5

    Korzyści z zażywania witaminy B3

    27 listopada 2020

Najnowsze

  • Testy diagnostyczne dla zwierząt – co warto o nich wiedzieć

    21 maja 2025
  • Niespokojny sen dziecka – przyczyny, skutki, sposoby leczenia

    20 maja 2025
  • Rezonans magnetyczny – na czym polega badanie i kiedy warto je wykonać?

    19 maja 2025
  • Czy obuwie, w którym chodzimy ma wpływ na zdrowie kręgosłupa?

    16 maja 2025

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Sennik
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    Ból kręgosłupa podczas okresu – co robić?

    29 sierpnia 2022
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Polecane

  • Testy diagnostyczne dla zwierząt – co warto o nich wiedzieć

    21 maja 2025
  • Niespokojny sen dziecka – przyczyny, skutki, sposoby leczenia

    20 maja 2025
  • Rezonans magnetyczny – na czym polega badanie i kiedy warto je wykonać?

    19 maja 2025
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl