Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Nawyki, które warto wdrożyć, aby uniknąć bólu kręgosłupa

      20 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Najważniejsze zasady zdrowego stylu życia dla osób z…

      15 marca 2023

      Profilaktyka

      Zdrowe serce – sposoby, jak latami cieszyć się…

      13 marca 2023

      Profilaktyka

      Ostra reakcja alergiczna u dziecka – jak ją…

      9 marca 2023

      Profilaktyka

      Czym się różnią profesjonalne zatyczki do uszu od…

      3 marca 2023

      Profilaktyka

      Rezerwacja leków przez Internet – bezpłatna usługa dostawy…

      23 lutego 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Joga na desce SUP – sprawdź jak ją…

      13 marca 2023

      Ćwiczenia

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Ćwiczenia

      Rehabilitacja kręgosłupa – jakie ćwiczenia wybrać?

      30 stycznia 2023

      Ćwiczenia

      O czym trzeba pamiętać rozpoczynając odchudzanie?

      7 października 2022

      Ćwiczenia

      Zdrowe i szybkie odchudzanie – czy to może…

      23 września 2022

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Naturalne sposoby na leczenie bólu kręgosłupa – terapia…

      8 lutego 2023

      Ortopedia

      W jaki sposób dobrać właściwą poduszkę i dlaczego…

      24 stycznia 2023

      Ortopedia

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Ortopedia

      Jak dbać o kręgosłup podczas ciąży?

      20 stycznia 2023

      Ortopedia

      Płaskostopie – jak rozpoznać i jak leczyć?

      13 stycznia 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Nawyki, które warto wdrożyć, aby uniknąć bólu kręgosłupa

      20 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Najważniejsze zasady zdrowego stylu życia dla osób z…

      15 marca 2023

      Profilaktyka

      Zdrowe serce – sposoby, jak latami cieszyć się…

      13 marca 2023

      Profilaktyka

      Ostra reakcja alergiczna u dziecka – jak ją…

      9 marca 2023

      Profilaktyka

      Czym się różnią profesjonalne zatyczki do uszu od…

      3 marca 2023

      Profilaktyka

      Rezerwacja leków przez Internet – bezpłatna usługa dostawy…

      23 lutego 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Joga na desce SUP – sprawdź jak ją…

      13 marca 2023

      Ćwiczenia

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

      Ćwiczenia

      Rehabilitacja kręgosłupa – jakie ćwiczenia wybrać?

      30 stycznia 2023

      Ćwiczenia

      O czym trzeba pamiętać rozpoczynając odchudzanie?

      7 października 2022

      Ćwiczenia

      Zdrowe i szybkie odchudzanie – czy to może…

      23 września 2022

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Naturalne sposoby na leczenie bólu kręgosłupa – terapia…

      8 lutego 2023

      Ortopedia

      W jaki sposób dobrać właściwą poduszkę i dlaczego…

      24 stycznia 2023

      Ortopedia

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Ortopedia

      Jak dbać o kręgosłup podczas ciąży?

      20 stycznia 2023

      Ortopedia

      Płaskostopie – jak rozpoznać i jak leczyć?

      13 stycznia 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Blog fizjoterapeutyRehabilitacja i fizjoterapia

„Drenaż limfatyczny” – stelaż regulowany jako wsparcie

przez ZK admin 25 kwietnia 2020
25 kwietnia 2020

Jeżeli masz ciężkie i opuchnięte nogi, dokuczają Ci obrzęki. Jakiś czas po operacji wciąż utrzymuje się opuchlizna, prawdopodobnie cierpisz na obrzęki limfatyczne. W takiej sytuacji pomocny będzie zabieg nazywany drenażem limfatycznym. Odpowiemy na kilka pytań i wątpliwości związanych z tym zabiegiem i z problemem obrzęku limfatycznego.

Czym jest drenaż limfatyczny?

Drenaż limfatyczny jest rodzajem masażu uciskowego. Jego zadaniem jest usprawnienie krążenia chłonki w Twoim organizmie. To właśnie ona odpowiada za obrzęk i opuchliznę. Masaż ten jest szczególnie zalecany podczas leczenia tego rodzaju obrzęków oraz zastoju limfy. Zabieg ma na celu poprawę metabolizmu oraz regeneracji organizmu, pobudzając układ limfatyczny do prawidłowego odprowadzania chłonki.

Komu jako fizjoterapeuta zalecam drenaż limfatyczny?

Tak naprawdę dosyć często mam do czynienia z tym problemem u moich pacjentów. Zabieg jest wskazany wszystkim osobom, którym doskwiera obrzęk limfatyczny kończyn, spowodowany urazem lub zabiegiem operacyjnym. Trzeba pamiętać, że problemy limfatyczne pojawiają się często, u kobiet w zaawansowanej ciąży. Co ważne zabieg jest w pełni bezpieczny – ciąża nie jest przeciwwskazaniem do drenażu limfatycznego. Zaburzenia w przepływie limfy mogą dotykać również pacjentów, u których występują nowotwory. Tutaj zalecana jest konsultacja z lekarzem prowadzącym, ale zabieg drenażu często jest obowiązkową terapią poprawiającą funkcjonowanie, u tej grupie pacjentów.

Z drenażu limfatycznego korzystają również sportowcy. Zabieg jest pomocny w szybszej regeneracji, po wymagającym treningu sportowym.

Warto również wspomnieć, że drenaż limfatyczny stosuje się także w kosmetyce, jako zabieg wellness, ponieważ usprawnienie przepływu limfy wspomaga proces walki z cellulitem i sprzyja usunięciu zbędnych toksyn z organizmu.

Jakie są przeciwwskazania do zabiegu?

Przed pierwszym zabiegiem terapeuta powinien przeprowadzić wywiad na temat wszystkich schorzeń, które mogą być przeciwwskazaniem do zabiegu. Niektóre choroby serca i układu krwionośnego, mimo obecnego obrzęku, wykluczają możliwość wykonania drenażu limfatycznego. Dodatkowo wszystkie stany przerwania ciągłości tkanki skórnej, a mówiąc prostszym językiem przeciwskazaniem będą rany, oparzenia, otarcia i inne typu uszkodzeń skóry.

Jak taki zabieg wygląda?

Chwyty i techniki wykorzystywane podczas drenażu limfatycznego mają charakter wypychający i są wykonywane w wolnym tempie. Siła masażu zawsze jest dostosowana indywidualnie do schorzenia i miejsca zabiegowego, dzięki czemu drenaż jest zawsze zabiegiem bezbolesnym. Dodatkowo powolny i relaksacyjny charakter drenażu pozytywnie wpływa na psychikę osoby masowanej. W celu zwiększenia skuteczności drenażu limfatycznego, czasami terapeuta dodatkowo zastosuje kinesiotaping drenażowy. Polega on na specjalistycznym naklejeniu plastrów, które wspomagają prawidłowy przepływ limfy. Kinesiotaping powoduje szybsze gojenie się krwiaków i sińców, więc jest pomocny w leczeniu pourazowym i pooperacyjnym.

Gdzie można przeprowadzić zabieg?

W zależności od Twoich potrzeb i możliwości, drenaż limfatyczny, może być wykonany przez kompetentnego terapeutę w Twoim domu, czy gabinecie przy użyciu specjalistycznego stołu, ponieważ osoba masowana znajduje się najczęściej w pozycji leżącej.

Jak można wspomóc drenowanie kończyn?

Jest na to kilka sposobów ale moim zdaniem bardzo ważne jest zadbanie o odpowiednią pozycję podczas snu. Pamiętaj, że w łóżku spędzamy zazwyczaj około 30% doby, dlatego tak ważne jest dodatkowe wspomaganie drenażu kończyn dzięki zastosowaniu odpowiedniego stelaża bądź klinu. Dobór optymalnego stelaża pozwoli na uniesienie kończyn do kąta 30 stopni, co sprzyja prawidłowemu odpływowi limfy z kończyn. W przypadku braku możliwości regulacji ustawienia stelaża, pomocny może być też specjalny klin.

Fizjoterapeuta mgr Mateusz Oniśk

Przeczytaj także:

  • Jaki wybrać materac dobry dla zdrowia?
  • Jak zrobić łóżko z palet? – co będzie potrzebne do przygotowania łóżka z europalet
  • Kolor ścian do sypiali – jak dobrać odpowiednie kolory aby czuć się dobrze?
Drenaż limfatycznymasażmasaż uciskowyobrzękobrzęki limfatyczneopuchliznaopuchnięte nogipozycje podczas snusen
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Jak zyskać doświadczenie, które przyda się w pracy...

7 lutego 2023

Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

3 lutego 2023

Jaki jest cel przeprowadzania rehabilitacji

23 grudnia 2022

Naturalne składniki zmniejszające ból kręgosłupa

19 grudnia 2022

Jak uzyskać odszkodowanie za uszczerbek na zdrowiu?

24 listopada 2022

Jak sfinansować szkolenie dla fizjoterapeuty?

23 listopada 2022

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 4

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 5

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Najnowsze

  • Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

    27 marca 2023
  • Lipoliza iniekcyjna – co musisz wiedzieć?

    17 marca 2023
  • Poznaj zalety medycyny estetycznej

    17 marca 2023
  • Korzyści i zagrożenia związane z suplementami diety

    17 marca 2023

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020

Polecane

  • Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

    27 marca 2023
  • Lipoliza iniekcyjna – co musisz wiedzieć?

    17 marca 2023
  • Poznaj zalety medycyny estetycznej

    17 marca 2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl